Sinjibiil Ma Caawin Kartaa Xanuunka Madax xanuunka Iyo Dhanjafka?

Qanacsan

• Sidee sinjibiarku u shaqeeyaa?
• Muxuu cilmi baaristu leeyahay
• Waa maxay qaabka ugu waxtarka badan ee sinjibiil loo isticmaalo madax xanuunka?
• Qaado sanjabiil dheeri ah
• Ku mari saliibiinta lagama maarmaanka ah macbudyadaada
• Waxyeelooyinka saliida ee muhiimka ah iyo halista
• Sida loo sameeyo tijaabada balastarka saliida lagama maarmaanka ah
• Ku dhuuq lozenge sinjibiil
• Sinjibiil lozenge waxyeellooyinka iyo halista
• Cab sanjabiil ale
• Waxyeelooyinka iyo sinjibiilka ale
• Shaaha sinjibiil soo samee
• Dhibaatooyinka iyo khataraha ka imaan kara
• Ku dar sinjibiil cuntada
• Dhibaatooyinka cusub ee sinjibiil iyo halista
• Guntii iyo gunaanadkii

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Sanjabiisha, sida cowskeeda qaraabada ah, waxay kasbatay taageerayaal fara badan sababo la xiriira faa'iidooyinkeeda caafimaad oo badan. Xaqiiqdii, waxay ka mid tahay 10-ka sare ee iibinta dhirta ee Mareykanka.Smith T, iyo al. (2018). Iibinta kaabashka dhirta ee Mareykanka ayaa kordhay 8.5% sanadkii 2017, waxayna sare u kacday $ 8 bilyan.
cms.herbalgram.org/herbalgram/issue119/hg119-herbmktrpt.html

In kasta oo sinjibiilku caan ku yahay dawaynta xasilloonida, lallabbada, iyo caloosha oo kacsan, basbaaskan, xididka udugga ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu yareeyo madax xanuunka iyo madax xanuunka.

Sii wad akhriska si aad u ogaato sida sinjibiil loo isticmaali karo si loo yareeyo calaamadaha madax xanuunka, iyo waa maxay qaabka ugu wax ku oolka badan ee loo isticmaalo.

Sidee sinjibiarku u shaqeeyaa?

Sanjabiilku wuxuu ka kooban yahay saliid si dabiici ah u dhacda oo masuul ka ah dhadhankiisa iyo faaidooyinkiisa caafimaad labadaba. Isku-darka kiimikada ee saliidan - oo ay ku jiraan gingerols iyo shogaols - waxay leeyihiin saameyn anti-bararka iyo xanuun joojinta.Ho SC, iyo al. (2013). Awoodda anti-neuroinflammatory ee sinjibiil cusub waxaa inta badan loo aaneeyaa 10-gingerol.
Altman RD. (2001). Saameynta laga soosaaray sinjibiil xanuunka jilibka ee bukaanka qaba cudurka osteoarthritis.
Xeryahanadan ayaa sidoo kale wax ku ool u leh daaweynta lallabbo iyo matag, laba astaamood oo la xiriira weerarada dhanjafka.Lete I, iyo al. (2016). Waxtarka sinjibiisha ee ka hortagga lallabada iyo matagga inta lagu jiro uurka iyo daaweynta kiimikada. DOI: 10.4137 / IMI.S36273

Soosaarida sinjibiil waxay sidoo kale kordhin kartaa serotonin, oo ah farriin kiimiko ku lug leh weerarada dhanjafka. Kordhinta heerarka serotonin ee maskaxdaada ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato joojinta dhanjafka iyadoo la yareynayo caabuqa iyo xaddidaadda xididdada dhiigga. Qeyb ka mid ah daawooyinka loo qoro ee loo yaqaan 'triptans' ayaa si isku mid ah u daweeya madax xanuunka dhanjafka.

Muxuu cilmi baaristu leeyahay

Dhowr daraasadood oo caafimaad ayaa tijaabiyey saameynta sinjibiil ee dadka qaba dhanjafka. Daraasad 2018 ah ayaa lagu ogaaday in qaadashada 400-mg sanjabiil dheeri ah oo lagu daro ketoprofen - daawada nonsteroidal anti-bararka - hoos u dhigista calaamadaha xanuunka dhanjafka ee kafiican qaadashada ketoprofen kaligeedMartins LB, iyo al. (2018). Laba-indho-indho-indhayn xakameyn tijaabo caafimaad oo sinjibiil ah (Zingiber officinale) ku darista daaweynta daran ee dhanjafka. DOI:
10.1177/0333102418776016

Daraasad 2014 ah ayaa lagu ogaaday in 250 mg oo ah sanduuqa sinjibiil ee dheellitiran ay hoos u dhigtay calaamadaha xanuunka dhanjafka ee ku saabsan sidoo kale dawada loo qoro sumatriptan.Maghbooli M, iyo al. (2014). Isbarbardhiga udhaxeeya waxtarka sinjibiisha iyo sumatriptan ee daaweynta ablative ee dhanjafka guud. DOI: 10.1002 / ptr.4996

Cilmi-baaris kale waxay muujineysaa in gelinta ay ku jirto sinjibiil iyo geedaha qandho-xumada ah carrabka hoostiisa marka ugu horreysa ee madax xanuunka dhanjafku uu bilowdo ay yareyn karto awoodda astaamaha iyo muddadaCady RK, iyo al. (2011). Daraasad tijaabo ah oo laba-indho-indho-indhayn ah oo lagu xakameynayo qandho-xumada iyo sinjibiil (LipiGesic M) ee daaweynta xanuunka dhanjafka. DOI: 10.1111 / j.1526-4610.2011.01910.x

Waa maxay qaabka ugu waxtarka badan ee sinjibiil loo isticmaalo madax xanuunka?

Sanjabiilku wuxuu ku yimaadaa qaabab badan, oo ay ka mid yihiin:

• kaabsoosha
• jel
• budo
• saliida lagama maarmaanka ah
• shaah
• sharaabka
• lozenges

Illaa iyo hadda, kaliya kaabsulka sinjibiil iyo jel ayaa la darsay oo la muujiyey inay waxtar u leedahay dadka qaba xanuunka dhanjafka. Foomamka kale lama darsin laakiin waxaa mudan in la isku dayo.

Nooca sinjibiil ee aad qaadato waxay sidoo kale kuxirantahay xaaladaada. Tusaale ahaan, haddii calaamadahaaga dhanjafka ay ku jiraan lallabbo iyo matag, waxaa laga yaabaa inaadan dareemin inaad afka ka qaadato kaabsal sinjabiil ah. Taabadalkeed, waxaad isku dayi kartaa inaad saliida muhiimka ah u adeegsato macbudyadaada ama aad nuugto lozenge sinjibiil ah.

Akhriso si aad wax uga ogaatid siyaabaha kala duwan ee sinjibiil loogu isticmaali karo in lagu yareeyo calaamadaha madax xanuunka.

Qaado sanjabiil dheeri ah

Inta badan cilmi-baarista rajada leh ee ku saabsan saameynta faa'iidada leh ee sinjibiil ee loogu talagalay xanuunka dhanjafka ee la isticmaalo ee ay ku jiraan soosaarida sinjibiisha ama budada sinjibiil qalalan. Sidaa darteed, kaabaska sinjibiil waa nooca ugu badan ee sinjibiisha si loo yareeyo astaamaha madax xanuunka iyo madax xanuunka.

Qiyaasta caadiga ah waa 550 mg oo kaabsol ah calaamadaha ugu horreeya ee madax-xanuun. Qiyaastaan ​​waa lagu celin karaa hal ama laba jeer. Waxaad ka raadin kartaa kaabiska sinjibiisha farmashiyaha, dukaamada cuntada, iyo khadka tooska ah.

In kasta oo aysan ahayn wax caadi ah, dadka qaarkiis ee qaata waxyaalaha sinjibiisha ku jira waxay yeelan karaan waxyeelo fudud, oo ay ku jiraan:

• laabjeex
• gaaska
• cun cun cun ama afka
• shuban
• harag fiiqan
• finan

Dhibaatooyinkan soo noqnoqda waxay u badan tahay marka qaadasho badan la qaato.

Ku mari saliibiinta lagama maarmaanka ah macbudyadaada

Duugista saliidda sinjibiil ee maqaarka waxay yareysaa xanuunka dadka qaba arthritis-ka iyo xanuunka dhabarka, waxayna sidoo kale kaa caawin kartaa yareynta xanuunka madax-xanuun.

Weerarka dhanjafka ama madax xanuunka murugada, iskuday inaad ku duugto xoogaa dhibco ah oo saliid sanjabiil lagu qasay macbudyadaada, wejigaaga, iyo qoorta gadaal mar ama laba jeer maalintii.

Udgoonka saliida ayaa sidoo kale yareyn kara lallabbada badanaa ku dhaca xanuunka dhanjafka. Iskuday inaad dul dhigto dhibic saliid sanjabiil ah cadka, faashadda, ama suufka iyo neefsashada. Waxa kale oo laga yaabaa inaad isku daydo inaad ku darto hal ilaa laba dhibcood oo saliid ah qubays diiran ama faafiyaha uumiyaha.

Saliidda sinjibiil ee saafiga ah waxaa laga heli karaa farmasiyada, dukaamada cuntada, ama internetka ayaa laga iibsan karaa. Ka fogow saliidaha udgoon ama sanjabiil udgoon. Kahor intaadan marin maqaarkaaga, ku milo saliida adoo gelinaya hal ilaa laba dhibcood oo saliid sanjabiil ah qaado qaado oo saliid side ah. Waxbadan ka baro saliidaha side.

Waxyeelooyinka saliida ee muhiimka ah iyo halista

Weligaa saliid sinjibiil ha marin maqaarka adiga oo aan marka hore badhxin. Isticmaalka saliida aan la karkarin waxay sababi kartaa cuncun maqaarka ah. Xaaladaha qaarkood, cuncunka maqaarku wuxuu noqon karaa mid daran.

Dadka qaarkiis sidoo kale waxay la kulmi karaan fal-celin maqaarka ah markay isticmaalayaan saliidda sinjibiil, xitaa marka la qasi karo. Hubso inaad ku sameysid baaritaanka balastarka saliidda haddii aad horey fal-celin ugu yeelatay saliid muhiim ah horay. Sidoo kale, haddii aad xasaasiyad ku leedahay xawaash sanjabiil, waxaad sidoo kale xasaasiyad ku yeelan kartaa saliidda sinjibiil.

Sida loo sameeyo tijaabada balastarka saliida lagama maarmaanka ah

Si aad u sameyso baaris balastar ah, raac talaabooyinkan:

1. Dhig 1 ilaa 2 dhibcood oo saliid la qasiyey ah gacanta hore ee gudaha. Weligaa ha isticmaalin saliid aan la dillaacin.
2. Faashad mari aagga oo sug.
3. Haddii aad dareento xanaaq, isla markiiba ka qaad faashadda oo si tartiib ah ugu maydh aagga saabuun iyo biyo.
4. Haddii aan wax falcelin ah dhicin 48 saacadood ka dib, saliida la qasiyey waxay u badan tahay inay badbaado kuu tahay inaad isticmaasho.

Ku dhuuq lozenge sinjibiil

Lozenges sinjibiil caadi ahaan waxaa ku jira qaddar yar oo budada sinjibiil ah ama soosaarida sinjibiil ah. Cilmi baaris ayaa muujisay in sinjibiilku uu yareyn karo calaamadaha lallabbada qalitaanka ka dib ama uurka ama sababo kale awgood. Waxa kale oo laga yaabaa inay joojiso astaamaha lallabbo uu sababay xanuunka dhanjafku.

Lozenges sinjibiil ayaa ah xulasho gaar ah marka aadan dareemeyn inaad qaadato kaniiniyada ama aad cabto shaah ama cabitaano kale. Iskuday inaad nuugto lozenge sinjibiil marka uu kudhaco wejigaaga dhanjafka marka hore si uu kuu dareemo lallabbo.

Hal ilaa laba lozenges ayaa caadi ahaan la qaataa laba ilaa saddex jeer maalin kasta si loo yareeyo murugada caloosha. Laakiin hubi inaad raacdo tilmaamaha qiyaasta ee ku yaal baakadaha alaabada.

Waxaad ka heli kartaa lozenges sinjibiil farmasiyada, dukaamada cuntada, iyo internetka.

Sinjibiil lozenge waxyeellooyinka iyo halista

Inta badan dadka isticmaala lozenges sinjibiil wax saameyn ah kuma lahan, laakiin dadka qaar waxay yeelan karaan calool xanuun ama waxay yeelan karaan cuncun, gubasho, ama kabuubyo af ama carrab ah.

Marar dhif ah, dadku waxay xasaasiyad ku yeelan karaan sinjibiil waxayna leeyihiin falcelin xasaasiyadeed. Haddii aad hore xasaasiyad ugu lahayd sinjibiil waqtigii la soo dhaafay, ha isticmaalin lozenges sinjibiil.

Cab sanjabiil ale

Haddii aad isku aragto madax xanuun ama madax xanuunka dhanjafka ah, isku day inaad sifeeyo sanjabiilka ale. Waxay yareyn kartaa xanuunkaaga madax xanuunka waxayna kaa caawin kartaa inaad dejiso calool xanuun dhanjafka ah. Cab hal ama laba koob maalintii.

Waad iibsan kartaa sinjibiil ale laakiin si taxaddar leh u aqri sumadaha. Noocyo badan oo dukaanka lagu iibiyo ayaa ku jira sonkor badan iyo sinjibiil yar. Waxaad sidoo kale ku sameyn kartaa ale sinjibiil guriga. Waxaa jira siyaabo badan oo loo sameeyo. Waa tan hal dariiqo:

1. Karkari 2 ilaa 4 koob oo biyo ah digsi.
2. Ku dar ¼ ilaa 1 koob oo sinjibiil la jarjaray ama jiiska ah oo ay la socdaan macaaneeye sida sonkor ama malab, si aad u dhadhamiso.
3. Isku kari 5 ilaa 10 daqiiqo, ka dibna miiq.
4. Isku qas xal sanjabiil biyo leh kaarboonka. Waxaad ku dari kartaa dhadhan dheeri ah mint ama casiir liin macaan ama liin macaan.

Waxyeelooyinka iyo sinjibiilka ale

Inta badan dadka caba ale sinjibiil ma yeeshaan waxyeellooyin soo raaca. Laakiin dadka qaar, gaar ahaan haddii ay cunaan waxyaabo badan oo sanjabiil ale ah, waxaa laga yaabaa inay yeeshaan waxyeellooyin fudud. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• laabjeex
• belching
• cuncun ama gubasho ku dhacda afka iyo cunaha
• shuban
• harag fiiqan
• finan

Shaaha sinjibiil soo samee

Qaadashada shaaha sinjibiil waa qaab kale oo dhadhan fiican leh oo lagu caawiyo xanuunka madax xanuunka ama loo yareeyo lallabbada ka dhashay weerarka dhanjafka. Isku day cabitaanka shaaha marka madax xanuunkaagu marka hore bilaabo. Haddii loo baahdo, koob kale cab hal ama laba saacadood kadib.

Boorsooyinka shaaha ee u diyaarka ah ayaa laga heli karaa bakhaarada cuntada iyo internetka. Waxaad sidoo kale ku diyaarin kartaa guriga:

1. Kudar sinjabiil la jarjaray ama la jarjaray ilaa 4 koob oo biyo karkaraya ah.
2. Sii fuul 5 ilaa 10 daqiiqo. Fogeynta dheer waxay siin doontaa dhadhan adag.
3. Ka qaad kuleylka iyo dhadhanka liin dhanaanta, malab, ama sonkor. Waa la cabi karaa mid kulul ama mid qabow.

Dhibaatooyinka iyo khataraha ka imaan kara

Sida sinjibiil ale, cabbitaanka shaaha sinjibiil badanaa ma keeno waxyeellooyin, laakiin waxyeellooyinka qaarkood ayaa suurtagal ah, oo ay ku jiraan:

• laabjeex
• gaaska
• cuncun ama gubasho ku dhacda afka iyo cunaha
• shuban
• harag fiiqan
• finan

Dhibaatooyinkan soo raaca waxay u badan tahay haddii shaahaagu leeyahay dhadhan adag ama haddii aad u isticmaashid tiro badan.

Ku dar sinjibiil cuntada

Ku darista sinjibiisha cuntada waa qaab kale oo aad uga faa'iideysan karto saameynta anti-bararka iyo xanuunka yareynta ee sinjibiisha. Waad ku dari kartaa sinjibiil cusub ama sanjabiil sanjabiil qalalan si aad u dhadhamiso suxuunta cuntada, laakiin maskaxda ku hay in dhadhankoodu waxyar ka duwan yahay.

Waxa xiisaha leh, qurxinta kiimikada ee sinjibiil cusub iyo mid qalalan ayaa iyana wax yar ka duwan, laakiin labaduba waxay ka kooban yihiin iskudhafyada yareeya bararka iyo lallabbada.

Isku day inaad ku darto sinjibiil cusub saladhyadaada ama aad ku qasto isku shiil shiil harey ah. Sanjabiilku wuxuu kaloo noqon karaa mid dhadhan fiican u leh maraqa digaagga, salmon la shiilay, iyo xitaa noocyo ka mid ah buskudka - u malee inuu sinjibiil ku dhajiyay - ama keeg.

Waxa kale oo aad isku dayi kartaa sideedan tilmaam ee aad subaxda kaga bilaabi karto sinjibiil.

Dhibaatooyinka cusub ee sinjibiil iyo halista

Cunista sinjibiisku marar dhif ah ayay u keentaa waxyeellooyin haddii aanad wax badan cunin mooyee. Haddii aad sameyso, waxaa laga yaabaa inaad ku dhacdo calool xanuun leh astaamo xanuun iyo gaas gubasho leh. Dadka qaarkiis sidoo kale waxay ku yeelan karaan dareen gubasho afka.

Haddii aad leedahay lallabbo laxiriira xanuunka dhanjafka, waxaad ogaan kartaa in cunista ay uga sii darto calaamadahaaga. Ikhtiyaarrada kale sida cabitaanka sanjabiilka ama lozenge sinjibiil ayaa laga yaabaa inay tahay xulasho ka wanaagsan.

Guntii iyo gunaanadkii

Cilmi baaris ku saabsan sinjibiil ee madax xanuunka waa mid xadidan laakiin rajo leh. Caddaynta ugu fiican waxaa loogu talagalay kaabista sinjibiisha, laakiin qaabab kale ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta xanuunka madax xanuunka iyo lallabbada la xiriirta dhanjafka.

Markay tahay sinjibiil, qaadashada wax badan daruuri maahan inay ka fiican tahay. Qaadashada badan waxay kordhisaa fursaddaada waxyeellooyin fudud sida laab-jeex iyo calool xanuun.

Haddii aad aragto madax-xanuunnadaadu inay noqdaan kuwo soo noqnoqonaya ama ka sii daran, hubi inaad u tagto dhakhtarkaaga. Dhakhtarkaaga ayaa qiimeyn kara calaamadahaaga wuxuuna kugula talin karaa daaweynta ugu waxtarka badan.

Sidoo kale, la hadal dhakhtarkaaga ama farmashiistahaaga kahor intaadan qaadan sinjibiisha si aad u hubiso inaysan la macaamilin daawooyinka kale ee aad qaadan karto. Sanjabiilku wuxuu khafiifin karaa dhiiggaaga wuxuuna kordhin karaa halista dhiig-baxa haddii lala qaato dhiig yareeyayaal kale.