Inaan Jiro Jidh-gooyo ah ayaa I baray inaan jidhkayga u mahadnaqo

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxba igama gelin, laakiin waxaan ku dul istaagayaa sanduuq saabuun ah oo aan wax yar ka wacdiyi doono macnaha mahadnaqa. Waan ogahay in laga yaabo inaad indhahaaga soo rogto-qofna ma jecla in wax la baro-laakiin sanduuqan mahadnaqa ah ee aan dul taaganahay waa mid aad u weyn, oo waxaa jira qol badan oo halkan yaal. Markaa waxaan rajaynayaa in marka aan dhammeeyo, aad ka fikirto inaad halkan ila istaagto. (Dharku waa ikhtiyaari, laakiin aan nidhaahno qaabka sanduuqa saabuunta ee teoriga ah waxaa ka mid ah taxane, lug -ilaaliyayaal, iyo xarig kalluun dope ah.)

Marka hore, aan kuu sharaxo sababta aan u malaynayo inaad i dhegaysato.

Waxaa la iga helay cudurka Crohn markii aan jiray 7 sano. Waqtigaas, ogaanshaha cudurku wuu wareersanaa, laakiin sidoo kale waxay ahayd NBD maxaa yeelay runtii maan fahmin waxa ku dhacaya ilmahayga yar-ama, si ka sii saxsan, caatoobay oo gebi ahaanba fuuq-baxay. Dhakhaatiirtu waxay igu siiyeen qiyaas aad u badan oo ah steroids, isla markaana waxaan dib ugu soo laabtay noloshayda fudud ee heerka labaad dhawr maalmood gudahood. Waxaan u malaynayaa inaan dhammaanteen ku heshiin karno inay noloshu aad u fududahay markii welwelkaaga ugu weyni uu ahaa imtixaanka higgaadda ee berri.

Waxay igu qaadatay ku dhawaad ​​labaatan sano inaan si buuxda u fahmo darnaanta cudurkayga. Inta lagu jiro dugsiga sare iyo kulliyadda, Crohn's-kaygu wuu ololayn doonaa, taasoo la macno ah inaan si lama filaan ah ula kulmi doono calool xanuun daran, shuban dhiig ah oo soo noqnoqda oo degdeg ah (Ma odhan kani waa kacsi sanduuqa saabuunta), qandho sare, xanuun wadajir ah, iyo daal aad u daran. Laakiin isla kuwa isteeroydhku waxay si dhakhso leh oo hufan iigu soo celin doonaan waddada, markaa si aan daacad u ahaado, uma qaadin cudurkayga si dhab ah. Waxay ahayd mid gaaban oo daciif ah, ka dibna waxaan ka ilaawi karaa in muddo ah. Ka fakar: Waxa aad ka jabinaysaa cududda ciyaaraha. Way nuugtaa, laakiin way bogsataa. Waad garanaysaa karaa mar kale dhacaan laakiin run ahaantii uma malaynaysid dardaaran mar kale dhacaan, markaa waxaad dib ugu noqotaa wixii aad hore u samayn jirtay

Arrimuhu waxay bilaabeen inay is beddelaan markii aan qaangaadhay. Waxaan soo gaadhay shaqadaydii riyada ee tifaftiraha majaladda waxaanna ku noolaa magaalada New York. Waxaan bilaabay inaan ordo, oo aan ordo wax aad u badan, sidii qoob-ka-cayaar hore, weligay maan filayn inaan u sameeyo raaxaysi jireed. In kasta oo ay dhammaantood si fiican ugu muuqan karaan warqad, daaha gadaashiisa, cudurkayga Crohn wuxuu noqday mid joogto ah noloshayda.

Waxa aan ku jiray olol aan dhammaad lahayn oo u ekaa laba sano - waa laba sano oo ~30 safar ah oo musqusha ah maalin kasta, laba sano oo hurdo la'aan ah, iyo laba sano oo daal ah. Maalin kasta oo sii xumaanaysa, waxaan dareemay in noloshii aan aad ugu dadaalay inaan dhiso ay sii siibatay. Aad ayaan u bukooday si aan u aado shaqada, loo shaqeeyaha -na wuxuu ahaa mid naxariis iyo faham leh markii la weydiiyay inaan qaato fasax caafimaad oo maqnaansho ah in muddo ah. Mashruucayga xiisaha leh, balooggeyga, Ali on the Run, wuxuu ka yaraaday orodkeygii maalinlaha ahaa ee guuleysta, tababbarka marathon -ka, iyo taxanaheygii toddobaadlaha ahaa "Waxyaabaha Mahadsan Khamiis", iyo inbadan oo ku saabsan halganka caafimaadkayga, jahwareerka, iyo dagaalladii maskaxeed ee aan la dagaallamayay. Waxaan ka tegey inaan dhajiyo laba jeer maalintii si aan u madoobaado toddobaadyo maxaa yeelay waxaan lahaa tamar eber ah iyo wax wanaagsan oo aan sheego.

Taas oo dhan ka sii dartay, hal shay oo had iyo jeer iga ilaalinayey inaan dareemo fayoobi iyo socod-ku-socod ayaa sidoo kale tagay. Waxaan ku dhex orday ololkayga intii aan kari karay, xitaa marka ay la micno tahay samaynta darsin musqusha ah inta aan jidka marayay, laakiin ugu dambayntii, waa inaan joojiyaa. Waxay ahayd mid aad u xanuun badan, aan dhib lahayn, murugo badan.

Waan murugooday, laga adkaaday, oo runtii, run ahaantii waan bukay. Layaab ma leh, aad ayaan u niyad jabay mudadaas. Markii hore, waan xanaaqsanaa. Waxaan arki lahaa orodyahano caafimaad qaba waxaana dareemay hinaaso, anigoo ku fekeraya "noloshu cadaalad maaha." Waan ogaa in taasi aysan ahayn falcelin wax soo saar leh, laakiin ma caawin kari waayay. Waan necbahay in iyadoo dad badani ay ka cabanayeen cimilada ama tareenada dhulka hoostiisa ah ama ay tahay inay shaqeeyaan waqti dambe oo u muuqday sidaas aniga oo aan muhiim ahayn waqtigaas-waxa kaliya ee aan doonayay inaan sameeyo waa orod oo ma aanan awoodin maxaa yeelay jirkeyga ayaa i fashilmay. Tan micnaheedu maahan in jahwareerka maalinlaha ah uusan ahayn mid sharci ah, laakiin waxaan is arkay aniga oo leh caddeyn cusub oo ku saabsan waxa run ahaantii muhiimka ah. Markaa marka xigta ee aad ku xayiran tahay saxmadda taraafiggu, waxaan kugu dhiirigelinayaa inaad rogto qoraalka. Halkii aad ka xanaaqi lahayd baabuurta jaban, u mahadnaq qofka ama waxa aad guriga u timaaddo.

Ugu dambayntii waxaan ka soo baxay ololaheedii labada sano ahaa, waxaanan ku qaatay inta badan 2015 aduunka ugu sarreeya. Waan guursaday, waxaan rumeeyey riyo ah inaan aado safar Afrikaan ah, aniga iyo ninkeyga cusub waxaan korsanay ilmo yar. Waxaan galay bangiga 2016 sanad banner. Waxaan mar kale u tababari lahaa jinsiyadaha, waxaanan ku ordi lahaa rikoorada shakhsi ahaaneed ee 5K, marathon nus, iyo marathon. Waxaan u burburin lahaa qoraa madax-bannaan iyo tafatire ahaan, waxaanan noqon lahaa hooyada eey ugu fiican abid.

Sannadkii badhkii, in kastoo, ay dhammaan soo noqdeen, oo u muuqday habeen. Calool xanuunka. Casiirka. Dhiigga. 30-ka musqul ayaa safra maalintii. Baahnayn in la sheego, sannadkii yoolka-burburinta ee aan qorshayn lahaa waxa uu qaatay weji qaldan oo waxa uu waddadaas ku socday muddo sannad ka badan hadda. Waan kula jiri doonaa: Waxaan iska dhigay inaanay muddo dhicin. Waxaan u qoray qoraallo blog ah sidii haddii aan ahay dhab ahaantii waad ku mahadsan tahay gacantii la iga qabtay. Waxaan helay waxyaalo yar-yar oo aan ka fikirayo-FaceTiming aniga iyo abtigay, suuf kuleyl oo cusub si ay iiga caawiso calooshayda-laakiin qoto dheer ayaan ogahay inay tahay hore.

Kadib, dhawr toddobaad uun ka hor, saaxiibkii qaaliga ahaa ayaa yiri wax dhammaan beddelay. "Way adag tahay, Feller, wayna nuugtaa, laakiin waxaa laga yaabaa in la joogo waqtigii lagu ogaan lahaa sida aad noloshaada ugu noolaan lahayd jirro oo aad isku daydo inaad faraxsanaato."

Yaa

Waan akhriyay qoraalkaas oo waan ooyay maxaa yeelay waxaan ogaa inay saxsan tahay. Waxa aan sii wadi kari waayay xaflad naxariiseed oo kale. Markaa maalintaas saaxiibkay ayaa farriin ii soo diray waxay ahayd maalintii aan go'aansaday inaanan marna ka xanaaqin qof caafimaad qaba oo u muuqda mid fudud. Ma barbar dhigi doono sida ugu fiican ee aan qof kale u leeyahay. Waxaan ka faa'iidaysan lahaa hal shucuur (dareen qasan oo shucuur ah oo aan la kulmay cudurka Crohn dartiis) ee aan isku dayay in aan qaato xitaa maalmaha ugu madow, dareenka bedelay adduunkayga-mahad.

Markaan ku shaqayno sida ugu fiican-markaan nahay Ali tifaftiraha, orodka, balooglaha, iyo Ali xaaskiisa iyo hooyada eyga-way fududahay in wax walba loo qaato si fudud. Waxaan qaatay caafimaadkayga, jidhkayga, kartidayda inaan ku ordo 26.2 mayl markiiba iyadoo la siinayo ku dhawaad ​​20 sano. Waxay ahayd ilaa aan dareemay in dhammaan la iga qaaday inaan bartay inaan u mahadceliyo maalmaha wanaagsan, oo hadda aad u yaraa.

Maanta, waxaan sidoo kale bartay inaan ka helo farxad maalmaha xun ee jidhkayga, taas oo aan ahayn wax fudud. Oo waxaan rabaa inaad hesho mid la mid ah. Haddii aad ka niyad jabsan tahay inaadan la qabsan karin yogis-yada kale ee kale, ka mahad-naqso muuqaalkaaga dilaaga ah, adkeysigaaga maskaxeed si aad u gasho qolka yoga kulul, ama horumarka aad ka samaysay dabacsanaantaada.

1dii Janaayo, waxaan furay buug xusuus qor ah oo cusub waxaan qorey "3 Arimood Oo Maanta Aan Si Fiican U Sameeyay." Waxaa iga go'an inaan hayo liiska saddex waxyaalood oo aan si fiican u qabtay maalin kasta oo sannadka ah, iyada oo aan loo eegin caafimaadkayga jireed ama maskaxeed-waxyaalaha aan ku mahadin karo iyo waxyaalaha aan ku faani karo. Waxaa laga joogaa 11 bilood, liiskaasina wali wuu socdaa. Waxaan rabaa inaad bilowdo liiskaaga guulaha maalinlaha ah. Waxaan sharad ku leeyahay inaad si dhakhso leh u ogaan doonto dhammaan waxyaalaha cajiibka ah ee aad samayn karto maalin gudaheed. yaa dan ka leh maadan ordin saddex mayl? Waxaad ku qaadatay eey saddex lugood oo dhaadheer halkii.

Waxaan haystaa siyaasaddan aan rasmiga ahayn ee nolosha si aan waligeed u siin talo aan u qalmin. Waxaan ordayay muddo toban sano ah waxaanan dhammeeyay marathon yar, laakiin weli kuuma sheegi doono sida ugu dhakhsaha badan ama aad gaabis u tahay inaad u orodo, ama inta jeer ee aad halkaas u baxdo. Laakiin hal shay oo aan ku wacdiyi doono-hal shay oo aan aad ugu fiicanahay inaan kugula taliyo inaad sameyso maxaa yeelay waxaan ogahay wax ama laba ku saabsan-waa sida nolosha si naxariis leh loogu noolaado. Qabsoo caafimaadkaaga wanaagsan haddii aad nasiib u yeelatay inaad hesho. Haddii aad la kulantay xoogaa dib u dhac ah oo ku yimid jidhkaaga, xiriirkaaga, shaqadaada, wax kasta, raadi oo isku duub guulahaaga yaryar, oo u rog diiraddaada waxa jidhkaagu qaban karo, halkii aad ku mashquuli lahayd waxa aanu awoodin.

Dib u eegis loogu talagalay