Sababta Qubaysku uga caafimaad badnaan karo Qubayska

Qanacsan

• Maydhashadu waxay ku yeelan kartaa saamayn la mid ah jidhkaaga jimicsi ahaan.
• Waxay kaa caawin kartaa nidaaminta cadaadiska dhiiggaaga.
• Maskaxdaadu waxay dareemi doontaa af badan markaad baxdo.
• Qubaysyadu waxay kor u qaadi karaan caafimaadkaaga difaaca.
• Qubaysiga ayaa kaa caawin kara inaad hurdo habeen wanaagsan hesho.
• Dib u eegis loogu talagalay

Dhammaan waallida qubeyska xumbo uma eka inay baxayso mar dhow-iyo sabab wanaagsan. Hubaal, waxaa jira faa'iidooyin caafimaadka dhimirka ah oo aad naftaada ku qubaysan karto. Laakiin waxaa jira faa'iidooyin jir ahaaneed oo dhab ah, sidoo kale. Dhab ahaantii, saynisku wuxuu muujinayaa in qubaysku wax walba ka faa'iidaysan karo cadaadiska dhiiggaaga ilaa habka difaaca jirkaaga.

Markaa hore u soco, biyaha sii wad, qabso majalad (sida, ma aqaan, Qaab laga yaaba?) oo kor u qaad liiska heesahaaga qaboojinta ee aad jeceshahay...waxaanu kugu qabsanaynaa dhanka kale.

Maydhashadu waxay ku yeelan kartaa saamayn la mid ah jidhkaaga jimicsi ahaan.

Naga maqal midkan: Maya, maydhashada ma beddeli karto tababarkaaga. Laakiin khabiirada jimicsiga jimicsiga waxay ogaadeen inay * yeelan doonto saameyn la mid ah jirkaaga kadib, sababtuna tahay kor u kaca heerkulka jirka. Mid ka mid ah daraasad yar, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in qubeyska saacad-dheer ah ay gubtay ku dhawaad ​​140 kalori qof kasta (taas oo ah qiyaastii tiro kals ah oo qof gubi doono inta lagu jiro socod nus saac ah). Waxa intaa ka sii badan, ku-gelinta dhammaan addimadaada kulayl sare waxay sidoo kale kaa caawin kartaa nidaaminta sonkorta dhiiggaaga.

Waxay kaa caawin kartaa nidaaminta cadaadiska dhiiggaaga.

Daaweynta kuleylka, sida ku qubista tuubada 20 daqiiqo ama wax la mid ah, waxay kaa caawin kartaa xasilinta cadaadiska dhiigga waxayna gacan ka geysan kartaa guud ahaan caafimaadka wadnaha oo wanaagsan iyadoo la kordhinayo lana hagaajinayo socodka dhiigga ee ka imanaya iyo ka imanaya wadnaha-mid kale oo leh jimicsi. (Qubayska kaymaha, caadooyinka fayoqabka Japan ee qotada dheer, ayaa sidaas oo kale samayn kara, oo laga yaabo inay yarayso cadaadiska dhiigga iyo cortisol, taas oo aakhirka kaa dejin doonta gudaha.)

Maskaxdaadu waxay dareemi doontaa af badan markaad baxdo.

Ma aha oo kaliya in xubnuhu ay dareemaan xanuun yaraan iyo nasasho badan ka dib marka aad qubeysato, laakiin daraasadaha ku saabsan balneotherapy, oo ah nooca qubeyska macdanta, ayaa muujinaya in maydhashadu ay sidoo kale kaa caawin karto inaad dareento daal maskaxeed oo yaraada. Waxay u badan tahay inaad horeba u ogeyd in qubeyska ay yareeyaan walbahaarka, laakiin hey, had iyo jeer waxaan u dhaadhacnaa cudur daar cilmiyaysan oo wanaagsan oo lagu qaboojinayo. (Laxiriira: Maya, Kama 'Detox' kartid Biyaha Cusbada Epsom)

Qubaysyadu waxay kor u qaadi karaan caafimaadkaaga difaaca.

Kordhinta heerkulka jirkaaga qubeys kulul waxay dhab ahaantii kor u qaadi kartaa awoodda jirkaaga ee la dagaallanka caabuqyada iyo fayrasyada. Oo haddii aad horeba uga urisay hargab ama xasaasiyad, ku siibashada biyo diirran waxay dhab ahaantii kaa caawin kartaa socodka ogsijiinta nidaamkaaga neefsashada.

Qubaysiga ayaa kaa caawin kara inaad hurdo habeen wanaagsan hesho.

Si fudud u sameynta caadooyinka caadiga ah sida ku nasashada tubbada dhammaadka maalin qallafsan ayaa la soo sheegay inay hagaajinayso tayada hurdada, iyo qubaysyadu waxay helaan dhibco gunno hurdo ah oo loogu talagalay faa'iidooyinka yareynta cadaadiska ee aan kor ku soo sheegnay.

Dib u eegis loogu talagalay