Qaabka La Yaabka Leh Ee Hypnosis-ku U Beddelay Qaabkaygii Caafimaadka Iyo Jirdhiska

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Aniga oo sharfaya dhalashadayda 40aad ee soo socota, waxaan u kicitimay safar hami leh si aan miisaanka u dhimo, caafimaad u helo, ugu dambaynna u helo dheelitirkayga. Waxaan bilaabay sanadka si xoogan anigoo ballan qaadaya 30 maalmood oo ka mid ah QaabLoolanka jimicsiga wareegga wareegga, jabinta cuntooyinka si wanaagsan, iyo xataa inaan arko daaweeyaha cabsida aan ka qabo in aan ku tallaabsado miisaanka. Laakiin weli waxaan la halgamayay arrinteyda ugu weyn ee fekerka xun ee naf-hurnimada. Diyaar u ah inaan damiyo hal mar iyo dhammaan, waxaan go'aansaday inaan tijaabiyo hypnosis.

Waxay ii timid ka dib markii aan ka soo toosay riyo dhibtay oo buskudkii madaxayga ku dhex wareeray, oo diiday inaan joojiyo ilaa aan wada cunay. (Si dhab ah.) Waxaan toosay anigoo gariiraya, anigoo isku dayaya inaan ogaado waxa dhacaya. Markii aan helay fikradayda, waxaan go'aansaday in "qaylada" aan si joogto ah ula dagaallamo-buuqa u sababeeyay inay wanaagsan tahay in la cuno buskud, laga boodo jimicsiga, ama lagu dul boodo Bravo halkii aan ka samayn lahaa waxyaalo aan ogahay inay ii roon yihiin- loo baahan yahay in mar kaliya la maansheeyo. Waxaan xusuustay sida saaxiibku sigaar -cabista si wanaagsan ugu joojiyay hypnosis, sidaa darteed waxaan u maleeyay inay aniga ii shaqeyn karto. Waxaan helay dhakhtarka hypnotherapist iyo macalinka nolosha Alexandra Janelli, aasaasaha xarunta cusub ee fayoqabka ee Modrn Sanctuary ee magaalada New York, ballan, oo u diyaar garoobay inaan arko iyada hurdo hurdo ah oo noloshayda wax ka beddeli doonta.

Marka laga reebo, hypnosis ma ahayn wax aan filayay inay noqoto. Haddii, sidayda oo kale, aad u malaynayso pendulum ka lulaya wejigaaga hortiisa ilaa aad ka seexanayso sida farriimaha hoose ee dhegta-si fiican loogu sheegayo, waad qaldan tahay. Waxaad qabataa shaqada inteeda badan-mana qurux badna. (Halkan, wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato Hypnosis ee miisaanka dhimista)

Markii ay soo gashay xafiiska Janelli, waxay si dabiici ah ii weydiisay sababta aan halkaas u joogay iyo waxa aan doonayo inaan ka helo khibrada. Waxaan u sheegay inaan raadinayey inaan iska xiro sheekaysiga madaxayga oo naftayda ku dhiirrigeliyo inaan ka shaqeeyo oo aan si sax ah wax u cuno iyada oo ujeedadu tahay in miisaanka la dhimo oo aan caafimaad noqdo. Waxaan u maleeyay inay taasi ku filnaan doonto inay isku duubto erayada iyo weedhaha saxda ah si ay ugu miirto miyirkayga. waan qaldanaa

Gebi ahaanba waa la iga qabtay markii ay i waydiisay sababta Waxaan doonayay waxyaalahan, haddii aan runtii loo baahan yahay waxyaalihii aan weydiisanayay, sida weydiimahani u ekaan doonaan oo u dareemi doonaan markaan gaaro, iyo haddii aan diyaar u ahay inaan soo geliyo noloshayda. Waa inaan istaago oo aan ka fekero. Ma aniga rabaan si aan miisaanka u dhinto ama aan sameeyo baahan sababtoo ah waxaan u maleynayaa inaan ku qasbanahay? Taasi waxay ahayd bilawga waxa noqon doona mid ka mid ah fadhiyada daawaynta ugu qoto dheer uguna daran noloshayda.

Janelli waxay dib igu soo celisay wakhtiyadii noloshayda oo dhan inaan ahaaday mid guulaysta oo aan ku guulaysan waayay dadaalkii aan u qabay inaan caafimaad helo, ka shaqeeyo, iyo miisaankayga dhimo. Oo waxay igu dhufatay inaanan samayn rabaan si ay daruuri u noqoto caato ama yeelato awood ay mar walba ugu dhegto cuntada. Waxa aan runtii rabay waxa ay ahayd ogolaansho aan ku hor mariyo nafteyda oo aan lumiyo dambiga mar kasta oo aan sameeyo wax u baahan kara kuwa kale ee noloshayda si ay u qaataan caajisnimada. Waxaan doonayay inaan joojiyo naftayda is-xumaynta. Waxaan rabay inaan dareemo inaan u qalmo "waqtigayga." Runtii maahan tirada ku jirta miisaanka.

Hadda, waxaan si hubaal ah ugu fikiray in wada hadalkan indho-furka ah ka dib in Janelli ay igu soo jiidan doonto inaan seexdo oo si sixir ah ay waxan oo dhami ii rumowdo. Maya. Waxaan dib u seexday kursi aad u macaan laakiin ma seexan. Waan xasilloonaa, laakiin waxaan sii waday inaan la hadlo Janelli kalfadhigii oo dhan, anigoo ka jawaabaya su'aalaha ku saabsan sida naftayda u horraynta aan u ekaan lahaa una dareemi lahaa. Waxay igu soo celisay waqti noloshayda ah markii aan ku dhaqmay yoga lix maalmood usbuucii. Kaliya ma ahayn inaan is tusay istuudiyaha yoga, waxaan dib u la kulmay waxa heerka ballanqaadku dareemay iyo inaan xasuusto habka cajiibka ah ee jidhkaygu u gilgilay mar kasta oo aan dhammaysto fadhi. Hadafka, sida laga soo xigtay Janelli, wuxuu ahaa in lagu xiro fikradaha iyo dareenka ka soo horjeedda rabitaankeyga. Waxaan maskaxdayda dib ugu xiriirinay hab igu hagi kara natiijooyin wanaagsan.

Qalab xoog leh inta lagu guda jiro kalfadhigu wuxuu ahaa markii Janelli ay i heshay kelmad aan isticmaali karo post-hypnosis si aan ugu adeego kicin. Mar kasta oo aan dareemo meel ka fog jidka ama aan hubin, ereygani wuxuu ahaa inuu igu celiyo yoolalkayga iyo rabitaankayga. Anigoon ka labalabayn, waxaan go'aansaday ereygaygu inuu yahay "dib u habeyn." Cod dheer ayaan ku idhi isla markiiba waan ogaa inay iga caawin doonto inaan sameeyo doorashooyin ka wanaagsan mar kasta oo aan dareemo inaan siibanayo.

Daqiiqado ka dib, Janelli ayaa iga soo saarayay xaaladdayda qallafsan. Jidhkaygu wuxuu u ekaa jelly oo kale waxaanan hubay in aanay waxba is bedelin. Dhab ahaantii, waxaan ka tegay xarunta si aan dib ugu laabto gurigayga anigoo maraya saldhigga Grand Central waxaan naftayda ula dhaqmay burrito qado. Laakin, markii aan bilaabay in aan wax cuno, waxaan is waydiiyay-maxaan runtii rabaa iyo/ama uga baahanahay burrito? Run ahaantii, uma baahnin dufanka dheeraadka ah, aniguna si gaar ah uma rabin. Haa, waxaan rabay wax igu qanciya tareenka, laakiin sidoo kale waxaan rabay inaan dareemo wanaag ku saabsan doorashadaas. Markaa, waan iska qaaday tortilladii, waxaan ka xoqay jiiskii iyo labeenkii oo kaliya waxaan cunay hilibkii iyo khudaartii. Waxay u egtahay mid yar, laakiin aniga ahaan, dib u dejinta xulashada cuntada iyada oo la baabi'inayo karbohaydraytyada/dufanka ka dib marka horeba hortayda waa wax aan caadi ahayn.

Tan iyo markaas, waxaan helay naftayda inaan aqoonsanayo rabitaankayga oo aan u baahanahay wax badan oo ka sii wanaagsan. Mararka qaarkood waxaan rabaa inaan aado yoga (mararka qaar ma sameeyo; taasi waa caadi). Mararka qaarkood jadwalkaygu aad buu mashquul u yahay, sidaa darteed aniga baahan si aad u dalbato qaadashada (taasi waa ok sidoo kale). Bixinta naftayda baas si aan u doorto waxa aan doonayo iyo waxaan u baahanahay xaalad kasta waxay iga caawisay inaan sameeyo go'aano taxaddar leh guud ahaan.

Ma ihi qof kaamil ah-waxa aan helay qayb ka mid ah burritos iyo habeeno halkaas oo aan ka qoomameeyay in aanan qaadan fasalka yoga sababtoo ah sidoo kale ma rabin in aan bixiyo ilmo ilaaliye. Laakiin ereyga "dib-u-dejin" wuxuu igu noqday sixir sixir oo kale. Halkii aan ka oggolaan lahaa go'aannada xunxun inay ii diraan inaan xakameynayo oo aan galo god mugdi ah oo jimicsi seegay, xad-dhaaf aan dhammaanayn, iyo niyad-jabka dembiga, ereyga "dib u habeyn" wuxuu isiiyaa fasax si aan u yeesho qaladkayga, naftayda cafiyo, oo isla markiiba bilaabo cusub. Kahor, waxay igu qaadan kartaa toddobaadyo, bilo, mararka qaarkood sannado, inaan helo dhiirrigelintayda mar labaad. Laakiin hadda waxaan ogahay inaan dhaho “dib -u -dejin” cod dheer oo kibir leh (mararka qaarkood xitaa markaan socdo dariiqyada dukaanka raashinka badan) oo aan diyaar u ahay inaan sameeyo waxaan sameeyo rabaan-caafimaadkayga iyo farxaddayda.

Dib u eegis loogu talagalay