Sida loo Aqoonsado loona daaweeyo Saxannada Herniated ee Uurka

Qanacsan

• Calaamadaha Disk Herniated ee Uurka
• Fursadaha daaweynta
• 1. Daawooyinka
• 2. Daaweynta Jirka
• 3. Cudurka Osteopathy
• 4. Acupuncture
• 5. Qalliinka
• Khataraha maqaarka herniated inta lagu jiro uurka
• Sidee tahay gaarsiinta
• Sidee loo ilaaliyaa naftaada

Cajaladaha herniated ee uurka waxay sababi karaan xanuun daran oo dhabarka ah oo u soo bixi kara badhida iyo lugta, taas oo keenaysa xanaaq iyo wax u dhimaya tayada nolosha, oo u baahan gargaar caafimaad. Dhakhtarku wuxuu kuu qori karaa isticmaalka xanuunka, daawooyinka anti-bararka, ama cirbadeynta corticosteroids si loo xakameeyo xanuunka, laakiin daaweynta jireed ee lagu sameeyo cadaadis kulul, fidinta iyo kala-goysyada laf-dhabarka ayaa sidoo kale la tilmaami karaa.

Intaa waxaa dheer, osteopathy sidoo kale waa xulaf weyn maxaa yeelay waxay maamushaa dib-u-habeynta qaababka sida muruqyada, muruqyada iyo xubnaha naftooda, iyagoo keenaya xanuun joojiye degdeg ah, iyada oo aan la isticmaalin daroogo. Acupuncture waa bedel kale maxaa yeelay waxay isu dheelitirtaa tamarta jirka, waxay la dagaallanto xanuunka iyo bararka keena gargaarka calaamadaha.

Calaamadaha Disk Herniated ee Uurka

Astaamaha herniated herniated ee uurka waxay noqon kartaa mid aad u kacsan haweeneyduna waxaa laga yaabaa inay yeelato:

• Xanuun daran oo dhabarka ah oo u soo bixi kara badhida ama mid ka mid ah lugaha;
• Waxaa laga yaabaa in la dareemo xatooyo, xoqid ama kabuubyo xagga dambe ah, dabada, gumaarka ama lugta.

Maaddaama astaamahan ay sidoo kale dhici karaan marka dareemaha nafsadda ah la saameeyo, dhakhtarku mar walba ma soo gabagabeyn karo inuu yahay herniated herniated, baaritaan la'aan. Ujeeddadu waxay noqon doontaa in la sameeyo MRI iyo raajo, laakiin baaritaannadan waa in aan la sameynin inta lagu jiro uurka.

Fursadaha daaweynta

Fursadaha daaweynta ee maqaarka herniated ee uurka waa inuu kugula taliyaa dhakhtarka dhalmada waana la tilmaami karaa:

1. Daawooyinka

Xilliga uurka haweeneydu waa inaysan qaadan daawo iyadoo uusan la talin dhaqtarka maxaa yeelay qaar badan ayaa u gudbiya ilmaha. Haddii ay dhacdo xanuun khafiif ah, oo aan ku nasin nasasho iyo cadaadis diiran, Paracetamol waa la isticmaali karaa, iyadoo qiyaasta ugu badan ee maalinlaha ah 1g, Ibuprofen iyo Tramadol sidoo kale waa la isticmaali karaa, laakiin kaliya tilmaam caafimaad.

Marka tani aysan ku filneyn xakamaynta xanuunka, dhakhtarku wuxuu kugula talin karaa cirbadeynta corticosteroids, taas oo inta badan baabi'isa xanuunka gebi ahaanba, laakiin waa in lagu dabaqo oo keliya xaaladaha ugu daran, halkaas oo xanuunka dhabarka iyo lugaha uu aad u daran yahay.

2. Daaweynta Jirka

Waa suurtagal in lagu xakameeyo xanuunka iyada oo loo marayo ilaha sida cadaadiska kulul iyo fidinta ay tahay in lagu sameeyo iyadoo la kaashanayo dhaqtarka jirka, si aan xanuunka looga sii darin. Nasashadaada dhinacaaga, oo barkin u dhexeysa lugahaaga, ayaa sidoo kale lagugula talinayaa waqtiyada xanuunka.

Duugista marwalba lama tilmaamo, maxaa yeelay dhibcaha qaarkood ee lafdhabarta ayaa gacan ka geysan kara kicinta dhalmada, marka lagu daro qalabka sida caadiga ah loogu isticmaalo jimicsiga jirka ayaa ka hor imanaya xilliga uurka. Takhtarka jimicsiga jirka wuxuu kaloo dhejin karaa xarigyo dhejis ah si uu uga caawiyo inuu caloosha si fiican u qabsado, taasoo keeneysa xanuun ka soo baxa.

Xilliyada dhibaatada ka baxsan, jimicsiyada pilates-ka ayaa ah hab kale oo aad u fiican oo aad ku ilaalin karto muruqyadaada lafdhabarta inay si joogto ah uga caawiyaan ka hortagga dhibaato cusub Ogow jimicsiyada qaarkood ee la sameyn karo inta lagu guda jiro uurka si loo yareeyo calaamadaha.

3. Cudurka Osteopathy

Cudurka Osteopathy waa nooc daaweyn ah oo kala-goysyadu qaloocan yihiin, oo ay ku jiraan laf-dhabarka, taas oo sababi karta dawlado ka caawiya sii deynta tamarta urursan ee ku dhex jirta kala-goysyadan, taas oo keenaysa dareen gargaar iyo suurtogalnimo weyn oo dhaqdhaqaaq. Xaaladaha qaarkood, dib u dhigista xubnaha, sida beerka, ayaa sidoo kale gacan ka geysata la dagaallanka xanuunka, iyadoo keeneysa gargaar weyn calaamadaha. Kulamada waxaa lagu qabtaa osteopath, qiyaastii hal mar usbuucii.

4. Acupuncture

Acupuncture sidoo kale waa ikhtiyaar wanaagsan oo loogu talagalay waqtiyada xanuunka khafiifka ah ama dhexdhexaadka ah. Waxay ka caawineysaa in la yareeyo qaabdhismeedka iyo in la isku dheellitiro tamarta jirka, si ay si fiican ugu socoto, taas oo badanaa keenta xanuun joojiye, oo aan dhibaato ku qabin ilmaha.

5. Qalliinka

Marka calaamadaha ay aad u kacsan yihiin oo aysan jirin wax horumar ah oo xanuun ah marka la sameynayo jimicsiga jirka, qaadashada daawooyinka iyo waxyaabo kale oo kale, qalliinka lafdhabarta ayaa sidoo kale la tilmaami karaa, tani waa ikhtiyaar in la tixgeliyo.

Khataraha maqaarka herniated inta lagu jiro uurka

Dhamaan dumarka leh saxarada herniated ma la kulmi doonaan daqiiqad dhibaato ah inta lagu guda jiro uurka, maxaa yeelay hormoonka nasashada, ee uurka dartiis, wuxuu ka dhigayaa jilicsanaanta iyo jilicsanaanta kuwo jilicsan, taas oo ku filnaan karta in laga fogaado xanuun daran oo dhabarka ah.

Si kastaba ha noqotee, xaaladaha ugu daran, marka haweeneyda ay leedahay wax ka badan hal herniated herniated, ama dib loo soo celiyo ama la afduubto, qalalaasaha diskka herniated wuxuu noqon karaa mid aad u daran oo sababa cilado badan. Haweeneyda waxaa laga yaabaa inay 'ku dhagan tahay' oo ay ku adag tahay inay dhaqaaqdo, xirto kabo dhaadheer ama cunug weyn oo dhabta dhabta ku haysa.

Si kastaba ha noqotee, ma jirto khatar buuxda oo la xiriirta ilmaha, laakiin maadaama ilmuhu dareemo wax kasta oo hooyadu dareento, in kasta oo aysan dareemaynin xanuunkeeda, waxaa laga yaabaa inay la kulanto cortisol badan, taas oo ka dhigi karta iyada xanaaq badan. cilmi baarisyada qaar waxay muujineysaa inay jirto qatar sare oo ah feejignaan la’aanta feejignaan la’aanta, walwalka, iyo hadalka oo dib udhaca ku dhaca carruurta haweenka ah ee walwalka qaba inta ay uurka leeyihiin.

Sidee tahay gaarsiinta

Xaaladda maqaarka herniated inta lagu jiro uurka, dhalmada waa in lagala hadlaa dhakhtarka dhalmada sababtoo ah ma jirto tilmaam buuxda ama diidmo ah qalliinka ama dhalmada caadiga ah. Caadi ahaan, marka haweeney aysan ku jirin dhibaato bisha ugu dambeysa ee uurka, waxaa suurtagal ah in la siiyo dhalmo caadi ah, laakiin xitaa haddii ay dhibaato ka haysato toddobaadyadii la soo dhaafay ama haddii dhibaato ay bilaabato muddada dhalmada, suuxdinta epidural'ka waxay gebi ahaanba baabi'in kartaa xanuunka.

Sidee loo ilaaliyaa naftaada

Qaar ka mid ah talobixinta wanaagsan ee loogu talagalay dumarka leh hernika maqaarka si looga fogaado dhibaatada uurka waa:

• Iska ilaali inaad sameyso dadaal badan, ixtiraamto xadka jirka iyo ka faa'iideysiga caawinta asxaabta ama dadka kale ee ku caawin kara;
• Ha xiran kabo dhaadheer maalin kasta, adigoo doorbidaya kabo ugu badnaan 3 cm dheer oo aad u raaxo leh;
• Markaad alaabada ka soo qaadayso sagxadda, markasta u fadhiiso marka hore, halkii aad hore ugu tiirsan lahayd;
• Kahor intaadan uur qaadin haweeneydu waxay sameyn kartaa Pilates Clinical si ay u xoojiso dhabarka, hagaajiso qaabka iyo u hesho dabacsanaan badan.

Taxaddar kale oo muhiim ah ayaa ah in laga fogaado miisaanka oo kordha inta lagu jiro uurka maxaa yeelay tani waxay sii xumeyneysaa lordosis ee lafdhabarta, taasoo gacan ka geysaneysa sii xumaanshaha astaamaha. Sidaa darteed, haweeneyda uurka lihi waa inaysan dhigin wax ka badan 10 kg inta ay uurka leedahay oo dhan.

Sidoo kale, fiiri fiidiyowga hoose waxa la sameeyo si looga hortago loona yareeyo xanuunka dhabarka inta lagu jiro uurka: