Heerarka Kalastaroolka HDL Miyey Aad U Sarreyn Karaan?

Qanacsan

• Lagu taliyay HDL
• Arimaha sare ee kolestaroolka 'HDL'
• Xaaladaha kale iyo daawooyinka la xiriira HDL-ga sare
• Tijaabinta heerarka HDL
• Sida loo yareeyo heerarka kolestaroolka
• S & A: Wadne qabad iyo heerarka HDL
• S:
• J:

HDL ma noqon karaa mid aad u sareeya?

Kalastarol-ka cufnaanta-badan (HDL) kolestaroolka waxaa badanaa loogu yeeraa "wanaagsan" kolestarool maxaa yeelay waxay gacan ka geysaneysaa in dhiiggaaga laga saaro noocyo kale oo badan oo ka mid ah kolestaroolka. Badanaa waxaa loo maleynayaa inay sarreeyaan heerarkaaga HDL, waa ka sii fiican yihiin. Dadka badankood, tani waa run. Laakiin cilmi baarista qaar waxay muujineysaa in HDL-ka sare uu dhab ahaan waxyeello u geysan karo dadka qaarkood.

Lagu taliyay HDL

Caadi ahaan, dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan heerka HDL ee 60 milligram per deciliter (mg / dL) oo dhiig ah ama ka sareeya. HDL oo ku dhaca inta u dhexeysa 40 ilaa 59 mg / dL waa caadi, laakiin way ka sii badnaan kartaa. Haysashada HDL ee ka yar 40 mg / dL waxay kordhisaa halista aad ugu qaadi karto cudurka wadnaha.

Arimaha sare ee kolestaroolka 'HDL'

Cilmi-baaris ay daabacday joornaalka Arteriosclerosis, Thrombosis, iyo Vascular Biology ayaa lagu ogaaday in dadka heerarka sare ee borotiinka C-reactive ka dib markii uu wadna xanuun ku dhacay ay si xun u shaqeyn karaan HDL-ga sareeya. Borotiinada C-reactive-ka waxaa soo saara beerkaaga iyadoo ka jawaabeysa heerarka sare ee caabuqa jirkaaga. Halkii aad ka noqon lahayd cunsur ilaalin u ah caafimaadka wadnaha, heerarka sare ee HDL ee dadkani waxay taasi badalkeeda kordhin karaan halista cudurka wadnaha.

Inkasta oo heerarkaagu wali ku jiri karo heerka caadiga ah, jidhkaaga ayaa u shaqeyn kara HDL si ka duwan haddii aad leedahay caabuq noocan ah. Daraasadu waxay eegtay dhiig laga qaaday 767 qof oo aan sokorow aheyn oo dhawaanahan wadna xanuun qabay. Waxay u adeegsadeen xogta si ay u saadaaliyaan natiijooyinka kaqeybgalayaasha daraasadda waxayna ogaadeen in kuwa leh heerar sare ee HDL iyo borotiinka C-reactive ay yihiin koox si gaar ah ugu jirta halista cudurada wadnaha.

Ugu dambeyntii, cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay in la sameeyo si loo go'aamiyo halista HDL sare ee kooxdan dadka gaarka ah.

Xaaladaha kale iyo daawooyinka la xiriira HDL-ga sare

High HDL sidoo kale waxay kuxirantahay shuruudo kale, oo ay kamid yihiin:

• ciladaha tayroodhka
• cudurada caabuqa
• cabitaanka khamriga

Mararka qaarkood daawooyinka xakameynaya kolestaroolka sidoo kale waxay sare u qaadi karaan heerarka HDL. Kuwani badanaa waxaa loo qaadaa si loo yareeyo LDL, triglyceride, iyo wadarta heerarka kalastarolka. Noocyada daaweynta ee lala xiriiriyay inay kordheen heerarka HDL waxaa ka mid ah:

• isku xigxiga bile acid, kaas oo yareeya nuugista dufanka ee cuntooyinka aad cuntid
• kahortagayaasha nuugista kolestaroolka
• dheellitirka asiidhka omega-3, oo hoos u dhiga triglycerides ee dhiigga, laakiin sidoo kale kordhiya kolestaroolka HDL
• statins, kuwaas oo xannibaya beerka inuu abuuro kolestarool badan

Kordhinta heerarka HDL badiyaa waa saameyn togan oo wanaagsan dadka qaba heerarka HDL oo hooseeya sida kiisaska badankood, waxay yareysaa halista ay ugu jiraan cudurka wadnaha iyo xididdada.

Tijaabinta heerarka HDL

Baaritaanka dhiigga ayaa go'aamin kara heerarkaaga HDL. Marka lagu daro baaritaanka HDL, dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale raadin doonaa heerarka LDL iyo triglyceride oo qayb ka ah astaanta guud ee dufanka. Wadarta heerarkaaga sidoo kale waa la cabbiri doonaa. Natiijooyinka sida caadiga ah waxay ku qaadataa maalmo yar uun in la farsameeyo.

Waxyaabaha qaarkood ayaa saameyn ku yeelan kara natiijooyinka baaritaankaaga. La hadal dhakhtarkaaga haddii:

• dhawaana waad xanuunsanayd
• aad uur leedahay
• waxaad dhashay lixdii toddobaad ee la soo dhaafay
• maadan soomayn kahor imtixaanka
• waad ka walwalsan tahay sidii caadiga ahayd
• goor dhow ayaa wadno xanuun kugu dhacay

Dhammaan arrimahan waxay u horseedi karaan cabirro aan sax ahayn oo ah HDL dhiigga ku jira. Waxaad u baahan kartaa inaad dhowr toddobaad sugto ka hor intaadan qaadin baaritaanka kolestaroolka si aad u hubiso in natiijooyinka ay sax yihiin.

Sida loo yareeyo heerarka kolestaroolka

Dadka badankood, HDL-ka sare waxyeello ma leh, sidaa darteed daruuri uma baahna daaweyn. Qorshe hawleedka wuxuu kuxiranyahay inta badan heerarkaaga, iyo waliba taariikhdaada caafimaad guud. Dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin kara go'aaminta haddii aad u baahan tahay inaad si firfircoon hoos ugu dhigto heerarka HDL iyo in kale.

Heerarkaaga guud ee kolestaroolka waxaa hoos u dhigi kara:

• Sigaar cabid
• cabitaanka qamriga qaddar dhexdhexaad ah oo keliya (ama dhammaanba)
• jimicsi dhexdhexaad ah
• yaraynta dufanka buuxa ee cuntadaada
• maareynta xaaladaha caafimaad ee salka ku haya, sida cudurada tayroodhka

Ururka Wadnaha Mareykanka wuxuu kugula talinayaa in qof kasta oo ka weyn 20 sano uu maro baaritaanka kalastaroolka afartii ilaa lixdii sanaba mar. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad si joogto ah u tijaabiso haddii aad leedahay arrimo qatar u ah kolestaroolka sare, sida taariikhda qoyska.

Cilmi-baaris dheeri ah ayaa loo baahan yahay si loo sii fahmo sida heerka sare ee HDL waxyeello ugu yeelan karo dadka qaarkood. Haddii aad leedahay taariikh shaqsiyadeed ama mid qoys oo ah heerarka kolestaroolka sare ama borotiinka C-reactive, kala hadal dhakhtarkaaga talaabooyinka aad qaadi karto si joogto ah loola socdo heerarkaaga HDL.

S & A: Wadne qabad iyo heerarka HDL

S:

Wadno xanuun baa i qabtay sanadkii la soo dhaafay. Miyaan ka walwalsanahay heerarkayga HDL?

J:

Heerkaaga HDL waa qayb muhiim ah oo ka mid ah halista wadnahaaga, waana inaad hubaal ka tashataa takhtarkaaga. Haddii heerarkaaga HDL ay ka hooseeyaan heerarka ay kugula talisay American Heart Association, dhakhtarkaagu wuxuu awood u yeelan karaa inuu kuu qoro daawo cusub ama uu wax ka beddelo daawooyinkaaga jira si uu uga caawiyo kordhinta iyo yareynta halista wadnaha iyo xididdada.