5 Waxyaabaha Caanka ah ee Sinta iyo Xanuunka Lugta

Qanacsan

• Tendinitis
• Daaweynta
• Arthritis
• Daaweynta
• Barakac
• Daaweynta
• Bursitis
• Daaweynta
• Sciatica
• Daaweynta
• Qaadid

Sinta iyo muruqyada oo jilicsan ayaa ka dhigi kara jiritaankooda tallaabo kasta. Miskaha iyo lugta oo aad u xanuun badan ayaa daciifin kara.

Shan ka mid ah sababaha ugu badan ee sinta iyo lugaha xanuunku waa:

1. tendinitis
2. arthritis
3. kala bixid
4. bursitis
5. sciatica

Tendinitis

Miskahaagu waa isku-xidhka kubbadda iyo godka ee ugu weyn. Marka muruqyada ku dhejiya muruqyada lafaha bowdadaada ay noqdaan kuwo bararsan ama ka careysiiya xad-dhaaf ama dhaawac, waxay u horseedi karaan xanuun iyo barar aagga ay dhibaatadu saameysey.

Tendinitis ee miskahaaga ama lugahaaga ayaa sababi kara raaxo darro labadaba, xitaa inta lagu jiro xilliyada nasashada.

Haddii aad ku firfircoon tahay isboorti ama shaqo u baahan dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda, waxaad ku jiri kartaa halista sii kordheysa ee loo yaqaan 'tendinitis'. Sidoo kale waxay ku badan tahay da'da maadaama jirrooyinka ay la kulmaan gabow iyo waqti ka dib.

Daaweynta

Tendinitis waxaa badanaa lagu daaweeyaa iyada oo loo marayo maaraynta xanuunka iyo nasashada. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa habka soo socda ee R.I.C.E:

• rest
• anigajoojiso aagga ay dhibaatadu saameysey dhowr jeer maalintii
• ccariiri aagga
• elugahaaga sare u mari wadnahaaga si aad u yarayso bararka

Arthritis

Arthritis-ka waxaa loola jeedaa barar ku dhaca kala-goysyadaada. Marka unugyada carjawda ee sida caadiga ah ka nuugta naxdinta kala-goysyada inta lagu guda jiro dhaqdhaqaaqa jireed ay bilaabmaan inay xumaadaan, waxaad la kulmi kartaa nooc ka mid ah arthritis-ka.

Arthritis-ku wuxuu ku badan yahay dadka ka weyn 65 sano.

Haddii aad dareentid qallafsanaan, barar, ama raaxo la'aan guud oo ku wareegsan miskahaaga oo u iftiimaya lugahaaga, waxay noqon kartaa calaamadda nooc ka mid ah arthritis. Arthritis-ku ugu badan ee sinta ku dhaca waa osteoarthritis.

Daaweynta

Ma jiro daawo lagu daaweeyo arthritis-ka. Taabadalkeed, daaweyntu waxay diirada saareysaa isbeddelada qaab nololeedka iyo maareynta xanuunka si loo fududeeyo astaamaha.

Barakac

Kala bixiddu waxay sida caadiga ah ka dhashaan dharbaaxo xagga wadajirka ah taas oo keenta in dhamaadka lafaha ay ka wareegaan meeshii ay ku jireen.

Mid ka mid ah siyaabaha ugu caansan ee sinta misigta uga baxdo waxay ku jirtaa shil gaari markii jilibku ku dhufto shaashadda hore, taasoo keeneysa in kubbadda misigta gadaal looga riixo godkeeda.

Inkasta oo kala-baxyadu ay badanaa la kulmaan garbaha, faraha, ama jilbaha, misigtaada sidoo kale waa la kala bixi karaa, taasoo keenta xanuun daran iyo barar xannibaya dhaqdhaqaaqa.

Daaweynta

Dhakhtarkaagu wuxuu isku dayi doonaa inuu lafaha dib ugu celiyo meeshiisii ​​saxda ahayd. Tani mararka qaarkood waxay u baahan tahay qalliin.

Muddo nasasho ah ka dib, waxaad bilaabi kartaa dhaqancelinta dhaawaca si loo soo celiyo xoog iyo dhaqdhaqaaq.

Bursitis

Hip bursitis waxaa loo yaqaan 'trochanteric bursitis' waxayna dhacdaa markii kiishashka dareeraha ka buuxo ee ku yaal bannaanka miskahaagu ay bararaan.

Waxyaabaha sababa bursitis sinta waxaa ka mid ah:

• dhaawac sida kuus ama dhicid
• lafaha misigta
• muuqaal xun
• isticmaalka xad-dhaafka ah

Tani aad ayey ugu badan tahay dumarka, laakiin waa wax aan caadi ahayn ragga.

Calaamadaha ayaa ka sii dari kara markaad jiifto aagga ay dhibaatadu saameysey waqti dheer. Hip bursitis wuxuu sababi karaa xanuun markaad u socoto waxqabadyada maalinlaha ah ee u baahan cadaadiska miskahaaga ama lugahaaga, sida socodka dusha sare.

Daaweynta

Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu kuu sheego inaad iska ilaaliso howlaha calaamadaha ka sii daraya oo kugula taliya daawooyinka nonsteroidal anti-inflammatory (NSAIDs), sida ibuprofen (Motrin) ama naproxen (Aleve).

Waxay sidoo kale kugula talin karaan ulaha ama bakoorad iyo, haddii loo baahdo, cirbadeynta corticosteroid ee bursa. Qalliin si dhif ah ayaa loo baahan yahay.

Sciatica

Sciatica badanaa waxay ku dhacdaa natiijada herniated disk ama lafo xoqid taas oo markaa xanuun ku keenta dhabarkaaga hoose iyo lugahaaga.

Xaaladda waxay la xiriirtaa neerfaha qanjaruufta ee dhabarkaaga. Xanuunku wuu soo bixi karaa, isagoo sababi kara sinta iyo lugta.

Cudurka 'sciatica' ee khafiifka ahi badanaa wuu ku lumiyaa waqtiga, laakiin waa inaad raadsataa daaweyn degdeg ah haddii aad:

• aad dareento xanuun daran dhaawac ama shil kadib
• kabuubyo ama daciifnimo ku dareento lugahaaga
• ma xakamayn karo calooshaada iyo kaadi haysta

Lumida mindhicirka ama kaadiheysta ayaa laga yaabaa inay calaamad u tahay cauda equina syndrome.

Daaweynta

Dhakhtarkaaga ayaa sida caadiga ah daaweyn doona xanuunka 'sciatica' iyadoo ujeedadu tahay kordhinta dhaqdhaqaaqa iyo yaraynta xanuunka.

Haddii NSAIDS kaligeed aysan ku filneyn, waxaa laga yaabaa inay qoraan murqaha nasashada sida cyclobenzaprine (Flexeril). Waxay u badan tahay in dhakhtarkaagu sidoo kale kuu soo jeedin doono daaweynta jireed.

Haddii daaweynta muxaafidka ah aysan waxtar lahayn, qalliinka waa la tixgelin karaa, sida microdiscectomy ama laminectomy.

Qaadid

Sinta iyo lugaha xanuunku badanaa waa natiijada dhaawaca, xad-dhaafka, ama xirashada iyo jeexitaanka waqtiga. Fursado badan oo daaweyn ah ayaa diiradda saaraya nasashada aagga ay dhibaatadu saameysey iyo maareynta xanuunka, laakiin kuwa kale waxay u baahan karaan daryeel caafimaad oo dheeraad ah.

Haddii sintaada iyo lugaha xanuunku sii socdaan ama ay sii xumaadaan waqtiga dheeriga ah - ama aad la kulantid astaamo sida dhaqdhaqaaq la'aanta lugtaada ama sintaada, ama calaamadaha infekshinka - raadi daryeel caafimaad isla markiiba.