Sidee cunnadu ugu jirtaa hypothyroidism

Qanacsan

• Sidee ayay tahay inay cuntada u noqoto
• Maxaan cunaa
• Maxaan iska ilaaliyaa cunista
• Ayaa leh hypothyroidism oo miisaanka saara?

Cunnooyinka sida kalp, nutska Brazil, liinta iyo ukunta ayaa ah xulashooyin aad u wanaagsan oo loogu talagalay dadka qaba hypothyroidism, maadaama ay bixiyaan nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah howlaha saxda ah ee tayroodhka.

Cunnooyinka ay ku jirto Glucosinolate-ka, sida broccoli iyo kaabajka, waa in si dhexdhexaad ah loo cuno, sidoo kale cunnooyinka hodanka ku ah sonkorta, waxyaabaha lagu daro iyo midabada macmalka ah, oo aad ugu badan wax soo saarka warshadaha leh, sida gelatine iyo buskudka.

Marka lagu daro muhiimada cuntada, daaweynta hypothyroidism waa inuu qiimeeyaa dhakhtarka cilminafsiga, kaas oo kugula talin kara daawooyinka waxqabadka saxda ah ee qanjirka 'thyroid'. Hubi sida loo daaweeyo hypothyroidism.

Sidee ayay tahay inay cuntada u noqoto

Waxaa muhiim ah in dadka qaba cudurka hypothyroidism ay fahmaan waxa la cunayo iyo waxa looga baahan yahay cunista, si loo yareeyo astaamaha iyo habka cudurka. Intaas waxaa sii dheer, cunnadu way ku kala duwan tahay nooca cudurka uu qofku ku leeyahay qanjirka thyroid.

Maxaan cunaa

Cunnada loogu talagalay dadka qaba cudurka hypothyroidism, waa lagama maarmaan in la siiyo jirka xitaa qaddar badan oo ka mid ah cuntooyinka leh:

• Iodine: cawska badda, cusbada iodized iyo cuntada badda;
• Zinc: iniinta iyo iniinta laabta, inta badan lowska Brazil;
• Selenium: Nutska Brazil, iniinyaha gabbaldayaha iyo ukunta;
• Antioxidants: acerola, babaay, strawberry iyo orange.

Tan, waxaa jiri doona wax soo saar iyo firfircoonaan badan oo hoormoonno ah oo hubiya habsami u socodka qanjirka 'thyroid', sida T3 iyo T4, marka lagu daro ka hortagga caabuqa ku dhaca xubnaha iyo xakameynta xagjirnimada bilaashka ah, taas oo markii ay badato, wax u dhinta dhaqdhaqaaqa qanjirka 'thyroid'

Maxaan iska ilaaliyaa cunista

Ka fogaanshaha cunnada qaarkood waxay ka hortagi kartaa waxyeelo dheeri ah oo ku timaadda dadka qaba hypothyroidism, waana in aan si joogto ah loo cunin:

• Sonkor iyo bur: keega, macmacaanka, cabitaannada fudud, buskudka, rootiga cad;
• Qalabka loo yaqaan 'glucosinolates' broccoli, kaabajka, dabocase, kaabul iyo ubaxa Brussels;
• Cyanides: kasaafada iyo baradhada macaan;
• Soy: caano, hilib, saliid iyo tofu.

Isticmaalka cuntooyinkani waxay saameyn ku yeelan karaan nuugista iodine, taas oo ah nafaqo aasaasi u ah shaqada saxda ah ee hormoonnada ku shaqeeya qanjirka 'thyroid'.

Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in la muujiyo in cuntooyinkani aysan u baahnayn in gebi ahaanba laga reebo cuntada, laakiin loo baahan yahay in laga fogaado isticmaalkooda xad-dhaafka ah iyo joogtada ah, taas oo ah, in laga fogaado cunista badan maalin kasta.

Ayaa leh hypothyroidism oo miisaanka saara?

Dheef-shiid kiimikaadka dadka qaba hypothyroidism wuu gaabis yahay, markaa way fududaan kartaa in culeys la kordhiyo, si kastaba ha noqotee, kororka miisaanka badanaa waa mid caqli gal ah oo badanaa, iyadoo ku xiran qofka, ma dhacdo. Hubi sababta dhibaatooyinka tayroodhku u dufan karaan.

Tani waa sababta oo ah hypothyroidism, tayroodhku wuxuu soo saaraa hormoonno yar, si kastaba ha noqotee, dadka culeyska saara waa inay fiiro gaar ah u yeeshaan qaab nololeedka ay hoggaaminayaan, iyagoo ka fogaanaya qaab nololeedka deggan iyo tayada liidata ee cuntada, kuwaas oo ah waxyaabaha ugu badan ee go'aamiya miisaanka oo kordha. .