HIV iyo Safarka: 8 Talooyin Intaadan Bixin

Qanacsan

• 1. Sii waqti dheeri ah
• 2. Hubso inaysan jirin xayiraad dalka aad qorsheyneyso inaad booqato
• 3. Ballan la sameyso bixiyahaaga daryeelka caafimaadka
• 4. Qaado tallaalada lagama maarmaanka ah
• 5. Diyaarso daawooyinka aad ugu baahan doonto safarkaaga
• 6. Daawooyinkaaga u dhow
• 7. Dib u eeg caymiskaaga oo iibso wax badan haddii loo baahdo
• 8. U diyaar garow meesha aad ku socoto
• Qaadid

Guudmarka

Haddii aad qorsheyneyso fasax ama safar shaqo oo aad la nooshahay HIV, qorsheynta hore waxay kaa caawin doontaa inaad hesho safar aad u xiiso badan.

Xaaladaha badankood, HIV wax saameyn ah kuma yeelan doono ama kaa hor istaagi doono safarka. Laakiin socdaalka gudaha iyo dibaddaba wuxuu u baahan doonaa xoogaa diyaarin ah. Aadida wadan kale waxay ubaahantahay qorshe dheeri ah.

Halkan waxaa ku yaal tilmaamo kaa caawinaya inaad qorsheyso oo aad u diyaar garowdo baxsigaaga.

1. Sii waqti dheeri ah

Socdaalidda marka aad qabto HIV waxay u baahan kartaa qorshe dheeraad ah iyo u diyaargarow. Isku day inaad ballansato safar dhowr bilood ama ka badan kahor.

Tani waxay ku siin doontaa waqti badan si aad ula kulanto daryeel caafimaad bixiyahaaga, aad u hesho daawooyin iyo tallaallo dheeri ah oo suurtagal ah, xaqiijiso caymiskaaga, iyo inaad si habboon ugu xirxirto meesha aad u socoto.

2. Hubso inaysan jirin xayiraad dalka aad qorsheyneyso inaad booqato

Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad sameyso cilmi baaris ka hor safarkaaga caalamiga ah.

Wadamada qaar waxay leeyihiin xadidaad dhanka safarka ah oo loogu tala galay dadka qaba HIV. Xaddidaadda safarku waa nooc ka mid ah takooridda marka aad qabtid HIV.

Tusaale ahaan, wadamada qaar waxay leeyihiin siyaasado la xiriira dadka qaba cudurka HIV ee wadanka soo galaya ama joogaya booqasho gaaban (90 maalmood ama ka yar) ama booqasho waqti dheer ah (in ka badan 90 maalmood).

U-doodayaasha adduunka oo dhan waxay ka shaqeynayaan sidii loo yareyn lahaa loona baabi’in lahaa xayiraadaha socdaalka, waxayna gaareen horumar.

Laga soo bilaabo 2018, 143 waddan ayaan lahayn xayiraad socdaal oo loogu talagalay kuwa qaba HIV.

Waa kuwan tusaalooyin ku saabsan horumarka dhowaanahan:

• Taiwan iyo Kuuriyada Koonfureed ayaa baabi'iyay dhammaan xayiraadihii jiray.
• Singapore waxay fududeysay sharciyadeeda waxayna hada ogolaaneysaa joogitaan waqti gaaban ah.
• Kanada waxay u fududeyneysaa dadka qaba HIV inay helaan sharci degenaansho.

Waxaad ka raadin kartaa xog-hoosaadka internetka si aad u xaqiijiso in waddanku uu leeyahay wax xaddidaad ah oo loogu talagalay dadka safra ee qaba HIV. Safaaradaha iyo qunsuliyaduhu sidoo kale waa ilo waxtar u leh macluumaad dheeri ah.

3. Ballan la sameyso bixiyahaaga daryeelka caafimaadka

La hadal daryeel caafimaad bixiyahaaga ugu yaraan bil ka hor safarkaaga. Waxay ka wada hadli karaan xaaladdaada caafimaad ee hadda iyo sida ay u saameyn karto qorshooyinkaaga safarka. Waxa kale oo laga yaabaa inay sameeyaan baadhitaano dhiig si loo arko sida wanaagsan ee habka difaaca jirkaagu u shaqeynayo.

Ballantaas, waa inaad sidoo kale:

• Hel macluumaad ku saabsan tallaalada lama huraanka ah ama daawooyinka aad u baahan karto safarkaaga ka hor.
• Ka codso warqad dhakhtar qoro daawooyinka aad u baahan doonto intaad safarka ku jirto.
• Hesho nuqulada dawo kasta oo aad isticmaali doonto intaad safarka ku jirto.
• Ka codso warqad dhakhtarkaaga oo tilmaamaya dawooyinka aad xirxirayso oo aad isticmaali doonto intaad safarka ku jirto. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad tusto dukumentigan inta lagu jiro safarka iyo kastamka.
• Kala hadal wixii arrimo caafimaad ah ee dhici kara intaad safreyso.
• Kala hadal rugaha caafimaadka ama bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka meesha aad u socoto ee kaa caawin kara daryeelka caafimaadka haddii loo baahdo.

4. Qaado tallaalada lagama maarmaanka ah

Safarka wadamada qaar waxay u baahantahay in la helo talaal cusub ama talaalada xoojiya. Bixiyahaaga daryeel caafimaad ayaa u muuqda inuu dib u eegi doono caafimaadkaaga kahor inta uusan kugula talin ama maamulin talaalada qaarkood.

Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada ayaa sheegaya in kuwa qaba HIV-ga oo aan lahayn tallaal tallaal oo daran ay tahay in loo tallaalo sida socdaalka kale. Dadka qaba HIV waxay u baahan karaan talaallo dheeri ah oo loogu talagalay xaaladaha sida jadeecada haddii difaacoodii duugoobay.

Tiro yar oo ah 'lymphocyte CD4 T' ayaa beddeli karta waqtiga falcelinta ee tallaallada. Tallaalladaan waxaa laga yaabaa inaysan waxtar yeelan ama waqti dheer ku qaadan inay shaqeeyaan iyadoo kuxiran tiradan.

Tani waxay u baahan kartaa inaad horay u sii qaadato tallaal ama aad hesho tallaallo dheeraad ah oo xoojiya. Intaa waxaa sii dheer, lymphocyte-ka CD4 T oo hooseeya ayaa kaa hor istaagi kara inaad qaadato tallaalada qaarkood, sida qandhada jaalaha ah.

5. Diyaarso daawooyinka aad ugu baahan doonto safarkaaga

Hubso inaad haysato dhammaan daawooyinka aad u baahan tahay inaad ku qaadato safarkaaga ka hor safarka. Soo qaado qiyaaso dheeri ah sidoo kale haddii ay dhacdo inaad la kulanto dib u dhac markaad safreyso.

Daawooyinka waa in si cad loo calaamadeeyaa oo ay ku jiraan baakidhkooda asalka ah. Hubso inaad dib u eegis ku sameyso sida ugu wanaagsan ee loo keydin karo daawooyinka. Ka fikir haddii ay u baahan yihiin in lagu hayo heer-kul gaar ah ama laga qariyo iftiinka haddii ay xasaasi u yihiin iftiinka.

Waxaad sidataa nuqul warqad ah oo ka socota dhakhtarkaaga oo ka hadlaya daawooyinkaaga.

Waad isticmaali kartaa tan haddii sarkaal kastam ahi ku weydiisto ama haddii aad u baahan tahay inaad raadsato daryeel caafimaad ama aad beddesho daawada intaad maqantahay.

Warqadan waa inay kujirtaa macluumaadka xiriiriyaha bixiyahaaga daryeelka caafimaadka iyo daawooyinka aad qaadato. Uma baahnid in la caddeeyo sababta aad u qaadato daawooyinka.

6. Daawooyinkaaga u dhow

Tixgeli inaad ku hayso daawooyinka boorsada lagu qaato haddii lagaa kala soocayo shandadaada meel kasta. Tani waxay hubin doontaa inaad haysatid daawooyinkaaga haddii ay dhacdo boorsooyin lumay ama dhaawacmay.

Haddii aad qorsheyneyso inaad safar ku raacdo, qaadashada daawooyinka dareeraha ah ee ka badan 100 mililitir (mL) waxay u baahan doontaa oggolaansho midkood shirkaddaada diyaaradaha ama garoonka diyaaradaha. La xiriir shirkaddaada duulimaadka si aad u go'aamiso sida loo wado dareere ka badan xadka caadiga ah.

7. Dib u eeg caymiskaaga oo iibso wax badan haddii loo baahdo

Hubso in qorshahaaga caymiska uu daboolayo wixii baahi caafimaad ah intaad safreyso. Iibso caymiska safarka haddii aad u baahan tahay caymis dheeraad ah intaad ku sugan tahay waddan kale. Hubso inaad qaadatid kaarkaaga caymiska safarkaaga haddii ay dhacdo inaad u baahato daryeel caafimaad.

8. U diyaar garow meesha aad ku socoto

Socdaalku wuxuu la imaan karaa haliso gaar ah oo qof walba ah, kaliya ma ahan kuwa qaba HIV. Waxaad rabtaa inaad iska ilaaliso taabashada aan loo baahnayn ee sunta qaarkood si looga fogaado jirro. Xirxirida waxyaabaha qaarkood waxay kaa caawin kartaa inaad iska ilaaliso soo-gaadhista.

Safarka aad ugu aadayso wadan leh cayayaan xambaarsan cuduro, ku buuxi sunta cayayaanka ee 'DEET' (ugu yaraan boqolkiiba 30) iyo dharka daboolaya maqaarkaaga. Dhakhtarkaaga ayaa kuu qori kara dawooyin kahortagi kara cuduradan.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad xirxirto shukumaan ama buste aad ku dhex isticmaasho beeraha nasashada iyo xeebta oo aad kabo xidhato si looga hortago taabashada qashinka xoolaha.

Sidoo kale, xir gacmo nadiifiye si aad ugu isticmaasho safarkaaga si aad uga ilaaliso gacmahaaga jeermiska.

Baro cuntooyinka aad iska ilaalinayso haddii aad u safreyso waddan soo koraya.

Ka fogow cunista miraha ama khudradda ceyriinka ah illaa aad adigu iska xoqdo mooyee, hilib ceyriin ama aan si fiican loo karin ama cuntada badda, waxyaabaha caanaha laga sameeyo ee aan la farsameynin, ama wax kasta oo ka yimaada iibiyaha waddada. Ka fogow cabitaanka tuubada iyo isticmaalka barafka lagu sameeyo biyaha tuubada.

Qaadid

Waa suurtagal in lagu raaxeysto safarka ganacsiga ama xilliga firaaqada markii aad la nooshahay HIV.

Hubso inaad horay u aragto bixiyahaaga daryeelka caafimaadka safarka kahor si aad dib ugu eegto wixii arrimo caafimaad ah ee faragelin kara qorshooyinka safarkaaga.

Diyaargarowga safarka ee tallaalada, daawooyinka ku filan, caymiska, iyo qalabka saxda ah ayaa kaa caawin kara hubinta khibrad safar oo wanaagsan.