Hiwaayaduhu Waxay yareeyaan Cadaadiska iyo sidoo kale Jimicsiga

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

La soo bax cirbadaha tolitaanka: Ayeeyo waxa ay ku sii jeedday shay iyada oo cumaamadaas sii dheeraynaysa ay ku xidhan tahay shandaddeeda. Haddii aad ku jirto beer-beerista, hagaajinta baabuurta canabka ah, ama xitaa isku-dhejinta erayada Drake sida Taylor Swift, cilmi-baaris cusub ayaa lagu ogaaday in hiwaayaduhu ay muhiim u yihiin caafimaadka wanaagsan sida jimicsigu yahay, iyada oo ay ugu wacan tahay awoodda ay u leeyihiin inay iska yareeyaan walaaca. Waa sax, jaceylkaaga ku socda tareenada moodeelka ayaa sidoo kale kuugu fiican sida jaceylkaaga orodka.

Daraasadda, oo lagu daabacay Taariikhda Daawaynta Dhaqanka, waxay raaceen in ka badan 100 qof oo qaan-gaar ah iyagoo wata hawl maalmeedkooda. Ka qaybgalayaashu waxa ay xidheen qalab-ilaaliyeyaal wadne waxa ay sidoo kale dhammaystireen sahannada xilliyada qaarkood si ay uga warbixiyaan hawlahooda iyo sida ay dareemayaan. Saddex maalmood ka dib, cilmi -baarayaashu waxay ogaadeen in dadka ku hawlan waxqabadyada firaaqada ay boqolkiiba 34 walaac ka yaraayeen halka boqolkiiba 18 murugadu ka yaraatay intii ay hawluhu socdeen. Kaliya maahan inay soo sheegeen inay dareemayaan farxad, laakiin garaaca wadnahoodu wuu hooseeyay oo saamaynta dejinta waxay socotay saacado.

Waxa la yaab leh, saynisyahannadu waxay sheegeen in aanay u muuqan wax muhiim ah waxa ka qaybgalayaashu sameeyeen ilaa inta ay ahayd wax ay si weyn ugu riyaaqeen. Dhib malaha xamaasadda, dadku waxay muujiyeen hoos u dhac weyn oo isku mid ah ee diiqada. .

"Haddii aan bilowno inaan ka fikirno saamayntaas faa'iidada leh ee faa'iido leh maalinba maalinta ka dambaysa, sannadba sannadka ka dambeeya, waxay bilaabaysaa inay macno samayso sida waqtiga firaaqadu ay gacan uga geysan karto hagaajinta caafimaadka muddada fog," Matthew Zawadzki, Ph.D., kaaliyaha borofisar cilmu -nafsiga ee Jaamacadda ee California, Merced, iyo qoraaga hogaamiyaha ee wargeyska, ayaa u sheegay NPR. "Stress-ku wuxuu keenaa kor u kaca garaaca wadnaha oo sarreeya, cadaadiska dhiigga, iyo heerarka hoormoonka, markaa in badan oo aan ka hortagi karno xaaladdan shaqada badan, waa yaraanta culeyska uu kordho."

Cadaadiska joogtada ah ayaa lala xiriiriyay daraasado badan oo cilmi baaris ah si loo kordhiyo halista wadne xanuunka, niyad -jabka oo kordhay, waxqabadka saboolka ee dugsiga iyo shaqada, korodhka miisaanka, lumitaanka xusuusta, nidaamka difaaca hoose, iyo xitaa geerida hore. Khubarada caafimaadka dadweynaha ayaa ugu yeera "dilaaga aamusan" sababta oo ah sida ay ugu baahsan tahay bulshadeena casriga ah. Markaa la soo bax burushyada rinjiyada, garaac dukaanka farsamada gacanta, boodhka ka jaf kamaradaada, ama wakhti uun u samee si aad u qaboojiso amarada dhakhtarka!

Dib u eegis loogu talagalay