Talooyinka Cuntada Fasaxa & Talooyinka Jir -dhiska: Hawlahaan Fasaxa Dhab ahaantii Guba Kaloriyo!

Qanacsan

• Soo ogow kalooriyada ku jira cuntooyinka fudud xilliyeedka ee aad jeceshahay oo isticmaal talooyinkan jimicsiga si aad u ogaatid hawlaha fasaxa ee xiisaha leh ee kaa caawin doona inaad gubto.
• Kalooriyo Gubtay Nalalka Laallaada
• Calories Gubtay Barafka Barafka
• Calories gubtay Shopping
• Kalooriyo Sledding gubatay
• Soo hel talooyin dheeraad ah oo ku saabsan cuntada fasaxa oo fiiri Shape.com kalooriye gubtay kalkuleetarka si aad u ogaato sida loo gubo cuntada aad hadda cuntay
• Dib u eegis loogu talagalay

Soo ogow kalooriyada ku jira cuntooyinka fudud xilliyeedka ee aad jeceshahay oo isticmaal talooyinkan jimicsiga si aad u ogaatid hawlaha fasaxa ee xiisaha leh ee kaa caawin doona inaad gubto.

Kalooriyo Gubtay Nalalka Laallaada

Haddii aad xoogga saarto adeegsiga udub -dhexaadkaaga si aad u xasiliso intaad nalalka ku xireyso, waxaad gubi kartaa qiyaastii 90 kalori saacaddii. Tilmaamaha jirdhiska sida kala-soocidda muruqyada kala duwan iyo ka shaqaynta dheelitirkaaga ayaa ah hab wanaagsan oo loogu rogi karo waxqabadkan fasaxa mid tabar-yar leh. Laydhka laallaadinta 60 daqiiqo waa inay kaa caawisaa inaad dareento dambi-la’aan ku saabsan gabalkan yar ee fud-fudud ee aad damacday, kaas oo leh celcelis ahaan 70 kalori.

Calories Gubtay Barafka Barafka

Ku socoshada barafka barafka saaxiibada iyo qoyska waa hab madadaalo leh oo lagu qaato fasaxa-iyo hab fiican oo aad caafimaad ku heli karto. Tirada kalooriyada gubtay barafka barafka waa wax la taaban karo-qiyaastii 484 saac. Ma waxaad raadinaysaa daweyn aad ku faraxdo? Jeex ka mid ah pie bocorka ayaa leh celcelis ahaan 229 kalori, markaa qorshee inaad aado goobta barafka ka dib.

Calories gubtay Shopping

Ma u baahan tahay marmarsiiyo aad ku garaacdo suuqa? Saacad saacad ah oo wax iibsaneysa waxay gubtaa 249 kalori, laakiin lambarkan wuu kala duwan yahay iyadoo ku xiran waqtiga aad ku qaadato istaagida iyo socodka. Qaadista bacaha culus waxay kaliya ku darsataa gubashada kalooriga, markaa iska dukaamee! Hal 5-wiqiyadood oo ah eggnog-si-aad-u-tijaabi ah ayaa ah 200 oo kaloori, markaa iska hubi inaad haysato wakhti aad wax ku iibsato ka dib si aad u sameysid.

Kalooriyo Sledding gubatay

Dib -u -iibsiga dib -u -iibinta waxay ku shaqaysaa afar -geesoodkaaga, weylaha, iyo xitaa gacmaha iyo bisadaha (ka sii wad!). Kaliya 15 daqiiqo oo salaad ah ayaa gubaya 121 kalori, taas oo ku filan in lagu baabi'iyo 110-calorie nacnac ee aad rabto.

* Qiyaasta kalooriga ee ku salaysan haweeney 145-rodol ah.

Soo hel talooyin dheeraad ah oo ku saabsan cuntada fasaxa oo fiiri Shape.com kalooriye gubtay kalkuleetarka si aad u ogaato sida loo gubo cuntada aad hadda cuntay

Dib u eegis loogu talagalay