Suurtagal Ma Tahay Inaad Ka Hortagto Qorrax Madoobaad Oo Wax Ku Oolka Ah?

Qanacsan

• Maxaa sameeya shaashad qorraxeed waxtar leh?
• Heerka SPF
• Muuqaal ballaadhan
• Sunblock
• Kiimikada miirayaasha kahortaga qorraxda
• Qorraxda dabiiciga ah
• Muraayadaha wax-ku-oolka ah ee wax-ku-oolka ahi waxay xannibi labadaba falaaraha UVA iyo UBV
• Cunnooyinka qoraxda ee DIY
• Sharafta guriga lagu sameeyo oo leh aloe vera iyo saliidda qumbaha
• Waxyaabaha ay ka kooban tahay
• Tilmaamaha
• Buufinta sunta guriga lagu sameeyo
• Qorrax-guriga lagu sameeyo maqaarka dufanka leh
• Qorrax-celis aan biyuhu ahayn oo guriga lagu sameeyo
• Muhiimadda shaandhada qorraxda
• Qaadid

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Qorraxdu waa shey caafimaad iyo fayoobaani la mariyo oo maqaarkaaga ka ilaaliya falaadhaha qorraxda 'ultraviolet' (UV). Qiyaastii 5tii Mareykan ahba 1 ayaa ku dhici doona kansarka maqaarka inta ay nool yihiin, sida laga soo xigtay Akadeemiyadda Mareykanka ee Maqaarka.

Qorraxdu waa hal qalab oo ku jira sanduuqaaga qalabka oo aad u adeegsan karto kahortagga saameynta ay leedahay waxyeellada qorraxda.

Sababo kharash awgood, sahlanaasho, ama nabadgelyo awgood, waxaad xiiseyn kartaa inaad sameysid shaashadda qorraxda oo aad ka soo bilawdid.

Laakiin ka hor intaadan kala bixin dhalooyinka birta ah iyo aloe vera, waa inaad fahamtaa sida ay u adag tahay inaad sameysid shaashad qorraxdaada wax ku ool ah - iyo sida ay muhiim u tahay in muraayadaha qorraxdaadu u shaqeeyaan.

Waxaan baari doonnaa khuraafaad caan ah oo ku saabsan DIY qorraxda, oo waxaan bixin doonnaa qaabab loogu talagalay sameynta muraayadaha qorraxda ee dhab ahaantii ilaaliya maqaarkaaga.

Maxaa sameeya shaashad qorraxeed waxtar leh?

Qorraxdu waa mid ka mid ah waxyaabaha dareemaya inay la timaaddo qaamuuskeeda u gaarka ah si loo fahmo astaanta. Si loo fahmo waxa ka dhigaya shaashadda qorraxda mid waxtar leh, aan marka hore kala qaadno qaar ka mid ah ereyada loo adeegsaday sharraxaaddeeda.

Heerka SPF

SPF waxay u taagan tahay "qodobka ilaalinta qorraxda." Waa qiyaas tiro ah sida ugu wanaagsan ee sheygu maqaarkaaga uga ilaaliyo falaadhaha ultraviolet B (UVB), waana sababtaas tan loo adeegsado in lagu metelo SPF.

Akadeemiyada Mareykanka ee dhakhaatiirta maqaarka waxay ku talineysaa in la isticmaalo SPF 30 ugu yaraan.

Muuqaal ballaadhan

Muraayadaha ballaadhan ee ballaadhan ayaa maqaarkaaga ka ilaaliya falaadhaha qorraxda UVB iyo sidoo kale falaadhaha ultraviolet A (UVA).

In kasta oo falaadhaha UVB ay si aad ah ugu xidhan yihiin sababaha keena kansarka maqaarka, falaadhaha UVA ayaa wali dhaawici kara maqaarkaaga waxayna si qoto dheer u dhex geli karaan lakabyada maqaarkaaga si ay u dardar geliyaan laalaabka. Taasi waa sababta shaashadda ballaaran ee qorraxda ay u tahay sharad ka fiican ilaalinta qorraxda.

Sunblock

Sunblock waa eray loo adeegsado in lagu sharaxo alaabada ka ilaalisa falaadhaha UV iyadoo la fadhiisanayo maqaarkaaga dushiisa, iyada oo laga soo horjeedo in la nuugo. Inta badan alaabooyinka ka hortagga qorraxda waxay ka kooban yihiin iskudhaf ka kooban shaashadda qorraxda iyo maaddada qorraxda.

Kiimikada miirayaasha kahortaga qorraxda

Mareykanka gudahiisa, waxyaabaha ka soo baxa qorraxda waxaa loo xukumaa sida dawooyinka miiska laga soo iibsado ee Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka (FDA). Taasi waxay ka dhigan tahay in inta badan maaddooyinka qorraxdu u baahan tahay in lagu qiimeeyo waxtarka iyo badbaadada ka hor intaadan iibsan.

Sidaas oo ay tahay, sanadihii la soo dhaafay, maaddooyinka qaarkood ee ku jira qorraxda qorraxda ayaa lagu sameeyay baaritaan si loo dardar-geliyo dhaawaca maqaarka iyo xitaa laga yaabo inay gacan ka geystaan ​​halista kansarka. Oxybenzone, retinyl palmitate, iyo parabens waa qaar ka mid ah maaddooyinka ay macaamiisha ka walaacsan yihiin.

Qorraxda dabiiciga ah

Muraayadaha dabiiciga ah ee dabiiciga ah ayaa caadi ahaan lala xiriiriyaa alaabooyinka iyo waxyaabaha isku dhafan ee aan ku jirin miiraha ka hortagga qorraxda.

Waxay caadi ahaan xor ka yihiin parabens, iyo sidoo kale maaddooyinka oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate, iyo octinoxate.

Inta badan muraayadaha qorraxda ee dabiiciga ah waxay isticmaalaan waxyaabo firfircoon oo ka soo baxa dhirta si ay u huwiyaan maqaarka una ka tarjumaan falaadhaha UV ee lakabyada maqaarka Maaddooyinka firfircoon waxay u muuqdaan inay ka samaysan yihiin macdano, sida titanium dioxide ama zinc oxide, oo lid ku ah kiimikada.

Muraayadaha wax-ku-oolka ah ee wax-ku-oolka ahi waxay xannibi labadaba falaaraha UVA iyo UBV

Hadda oo aan haysanno qeexitaanno waddada ka baxsan, fahamka waxa ka dhigaya sunscreen wax ku ool ah ayaa rajeynaya inuu macno badan yeelan doono.

Muraayadaha wax ku oolka ah ee qorraxda iyo xayiraadaha qorraxda ayaa ka tarjumaya ama kala firdhiya labadaba waxyeelada UVA iyo UVB si aysan u dhex geli karin maqaarkaaga.

Ka dib markii fallaadhaha kala firidhsan yihiin, walxaha dabiiciga ah - qaybaha kareemka ah ee qaaciddada qorraxda - waxay soo nuugaan tamarta falaadhaha waxayna u qaybiyaan tamarta maqaarkaaga qaab kuleyl ah. (Haa, fiisikiska!)

Laakiin waa tan waxa ku saabsan muraayadaha qorraxda ee aad adigu iskaa u sameysid walxaha dhirta ku saleysan sida saliidda miraha miraha gaduudan: In kasta oo laga yaabo inay ka ilaaliyaan qaar ka mid ah falaadhaha UV, kuma jiraan shaandhada UV ee xoogga leh.

Iyadoo aan lahayn shaandhada titanium dioxide, zinc oxide, ama walax kale oo kiimiko ah oo la xaqiijiyay inay ku faafto ama ka tarjumeyso falaadhaha UV-ka, majiro qorrax madoobaad aad sameyso oo ka shaqeyn doonta ilaalinta maqaarkaaga.

Taasi waa sababta horaantii sanadkan, FDA ay u cusbooneysiisay shuruudaha ay u leeyihiin alaabada qorraxda. Si loo tixgeliyo guud ahaan in loo aqoonsan yahay inay tahay mid ammaan ah oo wax ku ool ah (GRASE), alaabada qorraxdu waxay u baahan tahay in lagu daro titanium dioxide ama zinc oxide.

Cunnooyinka qoraxda ee DIY

Waxaa jira waxyaabo badan oo ka mid ah cuntooyinka qoraxda lagu sameeyo ee loo yaqaan 'sunscreen' ee guryaha lagu sameeyo ee internetka, laakiin in yar oo ka mid ah ayaa dhab ahaantii ka ilaalin doona maqaarkaaga kansarka sababa UVB iyo falaaraha UVA.

Waxaan raadineynay mid sare iyo mid hooseba xalka qoraxda DIY ee umuuqda inay u badan tahay inay waxtar leeyihiin, waxaana la imaanay cuntooyinka hoose.

Sharafta guriga lagu sameeyo oo leh aloe vera iyo saliidda qumbaha

Aloe vera waa walax firfircoon oo firfircoon oo lagu gaari karo qalabkaaga qorraxda ee guriga lagu sameeyo. Waxaa la xaqiijiyay in labadaba la daaweeyo lagana hortago gubashada maqaarkaaga.

Fiiro gaar ah: Cuntadani ma aha mid biyo-diid ah, waxayna u baahan doontaa in mar labaad la mariyo.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1/4 koob saliidda qumbaha (waxay leedahay SPF 7)
• 2 (ama ka badan) tbsp. budada zinc oxide
• 1/4 koob oo ah aloe vera gel saafi ah (aloe saafi ah)
• 25 dhibcood oo saliid walnut ah laga soosaaray caraf iyo
• 1 koob (ama ka yar) subagga shea oo loogu talagalay isku dheellitirnaan faafisa

Tilmaamaha

1. Isku dar dhammaan walxaha, marka laga reebo zinc oxide iyo aloe vera gel, digsi dhexdhexaad ah. U oggolow subagga saliidda iyo saliidaha inay isku milmaan kuleylka dhexdhexaadka ah.
2. Qabooji dhowr daqiiqo ka hor intaadan ku walaaqin aloe vera gel.
3. Si buuxda u qabooji ka hor intaadan ku darin zinc oxide. Si fiican isku qas si aad u hubiso in zinc oxide loo qaybiyo dhamaan. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ku darto xoogaa shinni ah ama walax kale oo wax badan leh si aad isugu dhejisid.

Ku keydi dhalada dhalada ah, oo ku hay meel qabow, oo qalalan illaa aad diyaar u tahay inaad isticmaasho.

Ka hel waxyaabahaan internetka: budada zinc oxide, aloe vera gel, saliidda qumbaha, shea butter, beeswax, dhalooyinka quraaradaha ah.

Buufinta sunta guriga lagu sameeyo

Si aad u sameysid buufis qorraxda lagu farsameeyo oo guriga lagu sameeyo, isku dar maaddooyinka sida kor lagu sharaxay, laga jaray subagga shea.

Marka isku darku gebi ahaanba qaboojiyo, waxaad ku dari kartaa xoogaa aloe vera jel ah iyo saliid side sida saliidda yicibta, oo leh sifooyin SPF u gaar ah, illaa isku darku yahay mid la isku buufin karo. Ku keydi dhalada buufinta dhalada ah oo ku hay qaboojiyaha natiijooyinka ugu fiican.

Ka hel saliidda yicibta iyo dhalada buufinta dhalada ah khadka tooska ah.

Qorrax-guriga lagu sameeyo maqaarka dufanka leh

Haddii aad leedahay maqaar dufan leh, waxaa laga yaabaa inaad ka labalabeyso inaad ku xoqdo shaashadda 'DIY' ee qorraxda culus ee ku jirta maaddooyinka saliidda. Laakiin saliidaha lagama maarmaanka ah qaarkood waxay si sax ah u sixi karaan wax soo saarka badan ee saliida (maqaarka) maqaarkaaga.

Haddii aad ka walwalsan tahay saliidda maqaarkaaga ku sii kordheysa, raac qashinka kor ku xusan, laakiin ku beddel saliidda qumbaha - taas oo loo yaqaan inay tahay comedogenic - saliid kale oo side, sida jojoba oil ama saliid yicib macaan.

Ka hel jojoba saliid khadka tooska ah.

Qorrax-celis aan biyuhu ahayn oo guriga lagu sameeyo

In kasta oo cuntooyinka qaar ay sheegan karaan inay yihiin kuwo aan biyuhu ka hortagin, haddana run ahaantii ma jiro cilmi sayn lagu taageerayo fikradda ah in qorrax-sooc aan biyuhu soo gaarin oo guriga lagu sameeyo.

Maaddooyinka ka dhigaya qorraxda in aan biyuhu ka madhnayn waa isla maaddooyinka aadka loo farsameeyay ee inta badan macaamiisha dabiiciga ah iyo kuwa sameeya qoraxda DIY ay raadinayaan in ay ka fogaadaan.

Waxyaabahani waxay suurtogal ka dhigayaan in maqaarkaagu nuugo qaybaha qorraxdu ka kooban tahay ee shaashadda qorraxda, waxaana lagu soo saari karaa oo keliya shaybaarka.

Muhiimadda shaandhada qorraxda

Waa sax in laga walwalo qaar ka mid ah maaddooyinka ku jira muraayadaha ganacsiga ee caanka ah, laakiin taasi macnaheedu maahan inaad ka booddo shaashadda qorraxda gebi ahaanba.

Waxaa jira bandhig muujinaya in shaashadda qorraxda ay yareyneyso qatarta gubashada, taas oo iyana hoos u dhigeysa halista nabarrada u horseedi kara melanoma.

Dabcan, u isticmaal caqli saliim ah xadka waxa shaashadda qorraxdu sameyn karto. Xitaa qorraxda u adkeysata biyaha waa in dib loo mariyaa labadii saacadoodba mar si natiijooyinka ugu wanaagsan loo helo.

Ku fadhiisashada hooska, xirashada dharka qorraxda ilaaliya iyo koofiyad, iyo xaddididda wadarta waqtiga qorrax-dhaca waa inay ahaadaan qaybo dheeraad ah qorshahaaga ilaalinta qorraxda.

Qaadid

Runtu waxay tahay, ma jiro macluumaad badan oo halkaa ka jira oo taageeraya fikradda ah in qorrax madoobaadka guriga lagu sameeyo.

Iyadoo aan la helin shahaadada kiimikada ama asalka dawada, way adag tahay qof walba inuu xisaabiyo inta zinc oxide ama titanium dioxide ee shaashadda qorraxdu u baahan tahay inay u yeelato ilaalinta qorraxda oo ku filan.

Waxay ku qaadataa dhammaan kooxaha farmashiyeyaasha sanado ama xitaa tobanaan sano in la saxo oo la hagaajiyo alaabada qorraxda ee ay FDA u aragto ammaan iyo aqbal. Fursadaha aad ku dhammaystiri karto shaashad nabdoon oo wax ku ool ah si aad u barbar dhigto wax soo saarka suuqa ku yaal ayaa yar.

Warka fiicani waa inaadan u baahnayn inaad u degto waxyaabaha xunxun, xitaa haddii aadan awoodin inaad DIY qorraxda ka ilaaliso.

Waxaa jira muraayadaha qorraxda badan oo aan ku jirin maaddada walaaca leh, taas oo wax ka beddeli karta hormoonnada taranka bina-aadamka - iyada oo aan la xusin waxyeelada ay u geysato reef reral.

Wax soo saarka cusub ee dabiiciga ah ayaa soo baxa sanad kasta, FDA waxay muujisay walaac ku saabsan walxaha suurtogalka ah ee waxyeellada u leh shaashadda qorraxda iyadoo la cusbooneysiinayo tilmaamahooda.

Iyada oo la adeegsanayo saldhig macmiil ah oo firfircoon, awoodda fayoqabka iyo isbeddellada wax soo saarka dabiiciga ah, waxaan filan karnaa ikhtiyaarrada qorraxda ee wanaagsan in lagu dhufto khaanadaha xagaaga soo socda.

Waqtigan xaadirka ah, isku day inaad hesho xulashada qorraxda ee ugu fiican ee aad ku kalsoon tahay inaad isticmaasho - ha ahaato DIY, wax soo saar dabiici ah, ama shey uu dhakhtarkaaga maqaarku kugula taliyo.