Ma tahay inaad sameysid dawadaada caday? Waa tan Khubaradu waxay yidhaahdeen

Qanacsan

• Kordhinta samaynta daawadaada caday
• Dhibaatooyinka samaynta daawadaada caday
• Waxaad u baahan doontaa inaad soo iibsato sahay
• Qaar ka mid ah cuntooyinka internetka ayaa leh waxyaabo waxyeelo leh
• Cadayga guryaha lagu sameeyo laguma daro foloraydhka
• Cuntada cadayga si aad isugu daydo
• 1. Caday soodhaha ah
• 2. Caday saliida qumbaha (saliida jiidaya)
• 3. Mashiinka cadayga ee afka ama luqluqashada afka
• Cunto karinta xikmadda afka lagu kariyo
• Cunto macaan Sage
• 4. Dhuxusha
• Siyaabo kale oo aad dhoolla caddeyntaada uga dhigeyso mid dhalaalaya
• Dib-u-qorista
• Ka fogow cabitaanka iyo midabada midabka madow leh
• Cadayga guryaha lagu sameeyo ee carruurta yaryar
• Qaadashada

Nadiifinta ilkahaaga waxay muhiim u tahay ilaalinta caafimaadka afka. Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad ilkahaagu u muuqdaan kuwo caddaan ah intii suurtogal ah. In kasta oo laga yaabo inay duufsan tahay in la baaro cadayga guryaha lagu sameeyo si loo nadiifiyo loona caddeeyo ilkahaaga si dabiici ah, si taxaddar leh uga fiirso fikraddan.

Cadayga macmalka ah ee guriga lagu sameeyo kuma jiraan waxyaabo gaar ah, sida fluoride, oo kaa caawin doona inaad yareyso godadka iyo wax ka qabashada xaaladaha kale ee caafimaadka afka.

Waxaa jira habab badan oo dabiici ah oo lagu dhiirrigeliyo caafimaadka afka oo wanaagsan, laakiin daraasado kooban ayaa u ololeeya adeegsiga daawada cadayga ee guriga lagu sameeyo ee loo heli karo kuwa ganacsi ahaan loo heli karo.

Dr. Xamiid Mirsepasi, oo ah dhakhtar ilkood oo ku yaal aagga Dallas, Texas, ayaa ka digay isticmaalka dawada ilkaha ee dabiiciga ah: “Waxay noqonayaan kuwo caan ah, laakiin in kasta oo maaddooyinka ay yihiin kuwo dabiici ah, taas macnaheedu maahan inay ilkaha u nabdoon yihiin.”

Sii wad akhriska haddii aad weli xiisaynayso inaad samaysato daawada cadaygaaga. Waxaan kuu soo bandhignay qaar ka mid ah cuntooyinka aad isku dayi karto, laakiin maskaxda ku hay taxaddarradan markii aad go'aansaneysay waxa ugu fiican ilkahaaga.

Kordhinta samaynta daawadaada caday

Sameynta daawada cadaygaaga ayaa laga yaabaa inay kuu xiiseyso sababo jira awgood. Waxaa laga yaabaa inaad rabto:

• xakamee waxyaabaha ku jira daawadaada caday
• yaree isticmaalkaaga baakadaha caagga ah
• astaamee qaabka, dhadhanka, ama xoqidda
• dhimista kharashyada

Dhibaatooyinka samaynta daawadaada caday

Waxaad u baahan doontaa inaad soo iibsato sahay

Si aad u sameysid daawada cadaygaaga, waxaad u baahan doontaa inaad soo ururiso sahayda ku habboon, sida weel lagu keydiyo daawada cadayga, isku darka iyo qalabka cabbiraadda, iyo waxyaabaha gaarka u ah isku darka aad rabto.

Qaar ka mid ah cuntooyinka internetka ayaa leh waxyaabo waxyeelo leh

Ka taxaddar cuntooyinka dabiiciga ee cadayga dabiiciga ah, xitaa haddii ay ku jiraan maaddooyin u muuqda kuwo aan waxyeello lahayn. Had iyo jeer iska ilaali inaad ku isticmaasho hydrogen peroxide ama khal khalka guriga lagu caday. Waxyaabahani waxay burburin karaan dhaldhalaalka ilkahaaga waxayna sababi karaan ilko hurdi ah iyo dhibaatooyin ku dhaca ciridkaaga.

Maaddooyinka [cuntada lagu kariyo ee guriga lagu sameeyo] qaarkood waa aashito oo waxay dhaawici karaan dhaldhalaalka sida liin dhanaanta, qaar kalena waxay noqon karaan kuwo u jilicsan sida soodhada. Kuwaani waxyeello weyn ayey u geysan karaan dhaldhalaalka maqaarka haddii si joogto ah loo isticmaalo. ”

- Dr. Hamid Mirsepasi, dhakhtarka ilkaha, Dallas, Texas

Cadayga guryaha lagu sameeyo laguma daro foloraydhka

Maskaxda ku hay in daawada cadayga ee lagu sameeyo guriga aysan ku jiri doonin foloraydh. Fluoride-ka waxaa lagu caddeeyay inuu yahay maaddada ugu waxtarka badan daawada cadayga ee ka hortagga godadka.

Ururka Ilkaha ee Mareykanka (ADA) wuxuu kaliya ansaxiyaa cadayga ay ku jirto foloraydhka, waxaana loo arkaa mid amaan ah in la isticmaalo.

Mirsepasi waxay ka hadlaysaa foloraydhka, “Waxay si weyn uga caawin kartaa caafimaadka ilkaha adoo xoojinaya dhaldhalaalka kana dhigaya mid u adkeysanaya suuska ilkaha.”

Cuntada cadayga si aad isugu daydo

Haddii aad weli go'aansan tahay inaad sameysid daawada cadaygaaga, halkan waxaa ku yaal talo soo jeedinno iyo cuntooyin dabiici ah oo aad ku tijaabin karto nadiifinta iyo caddeynta ilkahaaga.

Maskaxda ku hay in hababkaan aysan kugula talin ADA.

1. Caday soodhaha ah

Bake soda waa walax inta badan laga helo cadayga. Sida laga soo xigtay joornaalka Ururka Ilkaha ee Mareykanka, soodhaha:

• waa ammaan
• dila jeermiga
• waa aabbe jilicsan
• wuxuu si fiican ugu shaqeeyaa foloraydhka (cadayga ganacsiga)

Maskaxda ku hay in isticmaalka soodhaha badan uu xirmi karo lakabka sare ee dhaldhalaalkaaga, kaasoo aan dib u kori doonin. Waxaad sidoo kale dooneysaa inaad maskaxda ku hayso in soodhada ay tahay badeecad cusbo ku saleysan, haddii ay dhacdo inaad kormeerayso milix qaadashadaada.

Tilmaamaha

• Isku qas 1 tsp. oo ah soodhaha leh qadar yar oo biyo ah (waxaad ku dari kartaa biyo iyada oo ku saleysan qaabka aad doorbideyso).

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tixgeliso inaad ku dareyso dhadhanka cadaygaaga adoo isticmaalaya saliid muhiim ah (sida basbaaska), laakiin inaad taageerto isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka u ah daaweynta xaaladaha ilkaha.

Ha liqin soodhaha ama saliidaha lagama maarmaanka ah.

2. Caday saliida qumbaha (saliida jiidaya)

Saliida ku badasha afkaaga - dhaqan loo yaqaan saliida jiidaya - waxay u horseedi kartaa qaar ka mid ah faa'iidooyinka caafimaadka afka, laakiin waxaa jira cilmi baaris xaddidan oo ku saabsan waxtarkeeda.

Waxaad isku dayi kartaa farsamadan adiga oo xoogaa saliid ah afkaaga ku dhex wareejinaya 5 ilaa 20 daqiiqo markiiba maalin kasta. Mid ayaa ogaaday in saliidda jiidaya saliidda qumbaha ay hoos u dhigtay huurada toddobada maalmood ka dib.

3. Mashiinka cadayga ee afka ama luqluqashada afka

Sage wuxuu noqon karaa walax laga fiirsado marka aad sameysid daawadaada caday. Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in kuwa isticmaala dawo-dhaqashada xaragada ay yareeyeen cirridkooda iyo boogaha afka kadib lix maalmood oo la isticmaalayay.

Cunto karinta xikmadda afka lagu kariyo

Waxaad ku samayn kartaa dhaqitaanka afka xikmadda leh adoo isku qasaya sacab muggiis oo caleemo miiraal ah iyo shaaha milix ah oo ku jira 3 oz. biyo karkaraya.

Marka isku darku qaboojiyo, ku wareeji afkaaga, ka dibna iska tuf kadib daqiiqado yar kadib. Tani waxay nadiifin kartaa afkaaga si dabiici ah, laakiin maahan wax soo saar cilmi baaris lagu caddeeyay.

Cunto macaan Sage

Cunto macaan oo aan la tijaabin karin ayaa isku daraysa maaddooyinkan:

• 1 tsp cusbo
• 2 tsp Fixiso
• 1 qaado. diirka liinta budada ah
• 2 tsp xikmad qalalan
• dhowr dhibcood oo ah basbaaska saliidda muhiimka ah

Isku shiidi walxahan isla markaana ku qas biyo yar oo daawada cadayga ah.

Maskaxda ku hay in isticmaalka liinta ama miraha kale ee tooska ah ilkahaaga ay waxyeello weyn u geysan karto asiidhyada dabiiciga ah awgood. Tani waxay u horseedi kartaa godadka iyo xasaasiyadda ilkaha.

4. Dhuxusha

Sanadihii la soo dhaafay, dhuxusha ayaa soo jiidatay feejignaan dheeri ah oo ah badeecad caafimaad iyo qurux.

In kasta oo laga yaabo inaad rabto inaad dhuxusha ku darsato daawada cadayga ee guriga lagu sameeyo, haddana ma jiraan wax cilmi baaris ah oo hadda jira oo dhiirrigeliya waxtarka ama badbaadada ay ka kooban tahay ilkahaagu.

Websaydhada qaarkood waxay ku andacoodaan in cadayashadaada ama isticmaalka luq luqluqashada dhuxusha budada ah ay leedahay faa iidooyin, laakiin taxaddar u yeelo hadaad isku daydo qaababkan. Dhuxusha ayaa laga yaabaa inay si xad dhaaf ah u xoqdo oo dhab ahaantii u dhaawacdo lakabka sare ee dhaldhalaalka ilkahaaga haddii aadan taxaddarin.

Siyaabo kale oo aad dhoolla caddeyntaada uga dhigeyso mid dhalaalaya

Dib-u-qorista

Ilkahaagu way lumiyaan macdanta markaad gabowdo. Halkii aad ku tiirsanaan lahayd daawada cadayga ee dabiiciga ah, iskuday inaad ilaaliso caadooyinka hab nololeed ee caafimaad qaba sida cunista miraha iyo khudradda iyo yareynta cuntooyinka sonkorta leh iyo kuwa aashitada leh si dib loogu qoro ilkaha.

Daryeelka afka ee joogtada ah sida cadayashada daawada ilkaha ee fluoride sidoo kale way ku caawin doontaa.

Ka fogow cabitaanka iyo midabada midabka madow leh

Cunista cunto isku dheelitiran oo laga fogaado cabitaanka sharaabka ilkaha leh waxay kaa caawin kartaa inaad ilkahaaga ka dhigto kuwo caafimaad qaba oo cadaan ah.

Cabitaannada madow sida kafeega, shaaha, soodhaha, iyo khamriga cas ayaa laga yaabaa inay ilkahaaga wasakheeyaan, markaa inaad ka fogaato waxay kaa caawin doontaa inaad dhoolla caddeyntaadu u ahaato mid dhalaalaya. Waxyaalaha tubaakadu waxay kaloo kaa qaadi karaan dhalaalka cad ee dabiiciga ah ee ilkahaaga.

Cadayga guryaha lagu sameeyo ee carruurta yaryar

Kahor intaadan isku dayin daawada caday ee lagu sameeyo ilmo yar ama dhallaanka, la tasho dhakhtarkaaga ilkaha ama dhakhtarkaaga. ADA waxay ku talineysaa in la isticmaalo dawada ilkaha ee ilkaha ee fluoride-ka ee loogu tala galay dadka ilkaha oo dhan, iyadoo aan loo eegayn da'da.

Dhallaanka iyo carruurtu waa inay u isticmaalaan xaddiga daawada ilkaha ee ku habboon da'dooda.

Hubso inay carruurtaadu cunaan a cunto isku dheelitiran oo leh miraha sida tufaaxa, khudradda cagaaran iyo khudradda caleenta ah, iyo borotiinnada sida ukunta iyo lowska oo ka caawiya inay ilkahooda caafimaad qabaan. Xaddididda cuntooyinka dhegta leh iyo kuwa sonkorta leh ayaa sidoo kale ilaalin doona caafimaadka afka oo wanaagsan.

Qaadashada

Waxaa laga yaabaa inay kugudareyso inaad sameysid daawadaada caday si aad uyareyso isticmaalka balaastiggaaga aadna u xakameyso waxyaabaha ku jira daawadaada caday. Si kastaba ha noqotee, cuntooyinka guryaha lagu sameeyo kuma jiraan foloraydhka, taas oo ka hortageysa godadka. Cunnooyinka qaarkood ayaa laga yaabaa inay waxyeelleeyaan dhaldhalaalka ilkaha ee aan la beddeli karin.

Kala hadal dhakhtarkaaga ilkaha qaabab dabiici ah oo aad ilkahaaga ugu ilaalin karto caafimaad, nadiif, iyo caddaan, una isticmaal taxaddar marka aad isku dayeyso cuntooyinka cadayga ee guriga lagu sameeyo.

Joogtaynta caafimaadka afka oo wanaagsan ayaa kaa ilaalin doonta caafimaadkaaga guud ahaan. Tan waxaa ka mid ah tixgelinta cadayga fluoride-ka iyo booqashada dhakhtarkaaga ilkaha si joogto ah.