Jadwalka Joogtada ah ee Saacadda-dheer ee Yoga waa waxa aad u baahan tahay Fasaxa ka dib

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaad ka qayb qaadatay cuntooyinka cajiibka ah ee Thanksgiving. Hadda, dib-u-buuxi oo ka-buuxi walaaca jadwalka yoga ee dabagalka ah ee ka caawiya dheef-shiidka oo kor u qaada dheef-shiid kiimikaadkaaga. Tababarkan detox waa habka ugu fiican ee madaxaaga dib loogu soo celin karo ciyaarta. (Halkii wax ka samee si aad u dejiso? Isku day yoga -daan si aad u yareyso welwelkaaga.)

Khabiirka yoga Grokker Cindy Walker ayaa kugu hagi doona is-kululeyn oo ay ku xigto salaan qorrax leh oo xoog leh iyo socod yoga dhexdhexaad ah si aad uga hortagto oo u xoojiso jirkaaga min madax ilaa suul.

Weli ma rabtaa wax intaa ka badan? Fiiri waxyaalahan yoga ee sumoobaya fasaxa kadib.

Ku saabsanGrokker

Ma xiisaynaysaa casharo fiidyowga jimicsiga guriga oo dheeraad ah? Waxa jira kumanaan jimicsi, yoga, meditation, iyo fasalo cunto karinta caafimaad leh oo kugu sugaya Grokker.com, oo ah dukaanka halka joogsiga ah ee ilaha caafimaadka iyo caafimaadka. Intaa waxaa dheer akhristayaasha SHAPE waxay helayaan qiimo-dhimis gaar ah-in ka badan 40 boqolkiiba! Iska hubi maanta!

Ka badanGrokker

Ku sawir dabadaada xagal kasta adigoo isticmaalaya Workout-ka Quickie

15 Jimicsi oo Ku siin doona Hubka Tone

Shaqada Cardio -ga ee Degdegga ah oo Xanaaqsan ee Dheefaya Dheef -shiidkaaga

Dib u eegis loogu talagalay