Intee in le'eg ayey ku qaadataa miyir qabka?

Qanacsan

• Marka hore, waxay kuxirantahay sida aad u qeexdo qamriga
• Waxyaabaha kale ee waaweyn
• Intaad haysatay
• Sidee dhakhso leh ayaad u garaacdaa 'em back
• Miisaanka jirkaaga
• Galmadaada
• Maxaa ku jira calooshaada
• Dulqaadkaaga
• Caafimaadkaaga
• Sidee dhakhso miyir leh
• Ka fikir laba jeer ka hor wadista
• Qeybta hoose

Waxaad dib u dhigtay xoogaa cabitaano ah wax walbana wuxuu ku bilaabmayaa muuqaal yar oo dawakh ah. Muddo intee le'eg ayay dhammaan dib ugu soo laabanayaan diiradda? Way adag tahay in la yiraahdo.

Beerkaaga ayaa dheef-shiidi kara qiyaastii hal cabitaan oo caadi ah saacaddii, laakiin taasi micnaheedu maahan in buzzadu dhaqso u dhaqmi doonto taas. Sida khamrigu kuu saameeyo, sida aad u sakhraansan tahay, iyo muddada ay sii soconayso waxay kuxirantahay dhowr arrimood.

Marka hore, waxay kuxirantahay sida aad u qeexdo qamriga

Qof kastaa ma qeexo inuu isku si u sakhraansan yahay. Waxaad u maleyn kartaa inaad miyir qabtid markii aad awoodo inaad ku socoto qadka toosan, laakiin taasi micnaheedu maahan inaadan sakhraansanayn. Dhammaantood waxay ku yimaadaan hoos u dhigidda aalkolada dhiiggaaga (BAC).

BAC waa xaddiga khamriga ku jira dhiiggaaga marka la barbar dhigo xaddiga biyaha ku jira dhiiggaaga. Waddanka Mareykanka, waxaa lagugu tixgeliyaa inaad sharci ahaan sakhraansan tahay haddii aad leedahay aalkolo dhiig leh oo ah .08 garaam halkii deciliter (dL).

Intee in le'eg ayay aalkolada kuu gaarsiineysaa feejignaantaas ama ka sarreysaa, inta ay ku sii jirto nidaamkaaga, iyo muddada saameyntu ku kala duwan tahay iyadoo ku saleysan arrimo kala duwan, oo ay ku jiraan jirkaaga halabuurkaaga iyo sida ugu dhakhsaha badan ee aad u cabeyso.

Guud ahaan, in kastoo, dadka badankood waxay tixgeliyaan naftooda sakhraansan markay la kulmaan:

• xukun daciif ah
• hoos u dhigista feejignaanta
• isku dheelitir la'aanta muruqyada
• hadal xanaf leh
• dhib uruurinta
• hurdo la'aan

Waxyaabaha kale ee waaweyn

Runtii ma saadaalin kartid intaad sakhraansan doontid, iskuna day inaad sida ugu dhaqsaha badan u joojiso sakhraddaada, ma jirto wax aad sameyn kartid si aad u yareysid BAC-gaaga markii aad bilowdo cabitaanka.

Halkan waxaa ku yaal fiiri dhammaan doorsoomayaasha saameynaya inta uu sakhraansan yahay.

Intaad haysatay

Intee in le'egtahay khamriga aad cabi jirtay ayaa door ka ciyaara inta aad sakhraansan tahay.

Aalkoladu waxay galeysaa socodka dhiiggaaga daqiiqado gudahood ka dib marka aad liqdo. Markaad khamri cabto wax badan, ayaa khamrigu badanayaa socodka dhiigaaga.

Maskaxda ku hay in aysan ahayn oo keliya tirada cabitaanka ee aad haysato, laakiin sidoo kale nooca, maaddaama bevvies qaarkood ay leeyihiin aalkolo ka badan kuwa kale.

Sidee dhakhso leh ayaad u garaacdaa 'em back

Jidhkaagu wuxuu u baahan yahay waqti uu ku shiideeyo cabitaan kasta. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u cabto cabitaannadaada, ayaa sare u qaadaya BAC-gaaga. Markaad sare u kacdo BAC-gaaga, waa sii dheeraanayaa inaad sakhraansan tahay.

Miisaanka jirkaaga

Marka ay timaado booze, cabirka gabi ahaanba waa muhiim maxaa yeelay waxay go'aamisaa xaddiga boos ee khamrigu ku faafi karo jirka.

Tani waxay ka dhigan tahay haddii aad la baxdo cabbitaanka saaxiib aad culeys ka badan kanaga, BAC-gaagu wuu sarreeyaa oo waxay kugu qaadaneysaa waqti dheer inaad miyir qabtid xitaa haddii labadiinnu aad isku cabbir tihiin.

Galmadaada

Jinsigu had iyo jeer wuxuu ka dhigayaa isku dhafka, maahan? Tusaalahan, waxaan ka hadlaynaa galmadaada noolaha.

Ragga iyo dheddigga ayaa si kala duwan u cabba khamriga sababo la xiriira kala duwanaanta jirka. Dumarku waxay u muuqdaan inay leeyihiin boqolleyda dufanka jirka oo sarreeya, dufankuna wuxuu hayaa aalkolo, taasoo horseedaysa BAC sare oo sii sakhraansan.

Jidhyada dumarku sidoo kale waxay u muuqdaan inay ku jiraan biyo yar si ay u yareeyaan aalkolada una soo saaraan wax ka yar enzyme dehydrogenase, kaas oo ka caawiya beerka inuu burburiyo aalkolada.

Maxaa ku jira calooshaada

Haddii aad cuntay iyo haddii kaleba waxay saameyneysaa sida ugu dhakhsaha badan ee khamrigu u galo dhiiggaaga.

Ku haysashada cuntada calooshaada ayaa gaabisa nuugista, halka cabitaanka calool madhan ay leedahay saameyn lid ku ah. Khamriga ugu dhakhsaha badan ayaa loo nuugaa socodka dhiiggaaga, BAC-gaagu wuu sarreeyaa, iyo muddada dheer ee ay ku qaadanayso miyir-qabka - gaar ahaan haddii aad sii waddo cabitaanka.

Dulqaadkaaga

Inaad si joogto ah u cabto saacado dheeraad ah waxay kuu horseedi kartaa inaad u dulqaadato aalkolada. Taas macnaheedu waxa weeye in jidhkaagu la qabsado inuu yeesho khamri, markaa waxaad u baahan tahay wax badan oo aad ku dareento saameyn isku mid ah oo aad yeelatay markii hore.

Cabbitaannada culus waxay ku shaqeyn karaan qaddarro khamri ah oo jirkooda ku jira marka loo eego kuwa aan cabbin inta badan, laakiin tani macnaheedu maahan inay sakhraansan yihiin.

Sababtoo ah inaad "cabi kartid cabitaankaaga" oo aadan dareemin inaad sakhraansan tahay macnaheedu maahan inaadan ahayn. Mar labaad, dhammaantood waxay ku soo dhacayaan BAC-gaaga.

BTW, dulqaadku had iyo jeer wuxuu la socdaa gacanta-ku-xirnaanta ku tiirsanaanta, taas oo ah mid ka mid ah heerarka khamriga si xun u isticmaalka. Haddii aad ogaatid inaad u baahan tahay aalkolo badan si aad u dareento saameynteeda, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad ugu kuurgali lahayd caadooyinkaaga cabbitaan.

Wixii taageero dheeraad ah iyo hagitaan ah, tixgeli inaad la xiriirto Maamulka Xad-gudubka Maandooriyaha iyo Maamulka Adeegyada Caafimaadka Maskaxda 800-662-HELP (4357).

Caafimaadkaaga

Xaaladaha caafimaad qaarkood, gaar ahaan kuwa saameeya shaqada kalyaha ama beerka, waxay saameyn ku yeelan karaan sida ugu dhakhsaha badan ee ay khamriga u shiideyso iyo sida ay adiga kuu saameyso.

Sidee dhakhso miyir leh

Haddii aad raadineyso inaad si dhaqso leh miyir qabtid, nasiib ayaad ka baxday. Ma jirto wado lagu yareeyo BAC-gaaga oo aan ka aheyn kaliya inaad sugto.

Taasi waxay tiri, waxaa jira waxyaabo aad sameyn kartid si aad naftaada u dareento fiicnaan ka dib markii aad haysatid waxoogaa aad u tiro badan.

Si aad u ruxdo qaar ka mid ah saameynta khamriga, iskuday:

• Hurdo Nasasho waxay sameyn kartaa waxyaabo yaab leh markaad sakhraansan tahay. Waqtigu waa waxa kaliya ee BAC-gaaga hoos u dhigi kara, markaa waxaad sidoo kale waqtigaas ku qaadan kartaa inaad hubiso inaad dareentay nasasho iyo feejignaan mar dambe.
• Jimicsi. Qaarkood waxay soo jeedinayaan in jimicsiga laga yaabo inuu gacan ka geysto xawaareynta heerka dheef-shiid kiimikaad ee khamriga, laakiin tan weli si rasmi ah looma xaqiijin. Weli, dhaqdhaqaaqa jirka sameeyo kordhinta feejignaanta iyo heerarka tamarta, sidoo kale waxay hagaajin kartaa niyadda, taas oo ka dhigeysa mid mudan in la isku dayo haddii aad sakhraansan tahay inaad ku jirto baashaal.
• Waraabinta. Cabitaanka biyaha iyo cabbitaannada kale ee aan khamriga ahayn ma caawin doonaan in khamriga si dhakhso leh looga saaro dhiigaaga, laakiin waxaad dareemi kartaa gaabis yar iyo inaad ka fogaato xumaanta hunguriga. Xitaa ka sii wanaagsan, bilow biyo siinta ka hor cabitaankaaga khamriga ugu horeeya
• Cabitaanka kafeega. Qaxwada ayaa lagu yaqaan inay kordhiso feejignaanta. Inaad haysato koob ama labo markii aad sakhraansan tahay ayaa kaa caawin kara haddii aad dareemeyso wax culeys leh.

Ka fikir laba jeer ka hor wadista

Culays la'aan kuma filnaan karo: Dareenka miyir-qabka macnaheedu maahan inaad weli liidato. Xitaa haddii aad dareemeyso gebi ahaanba sida caadiga ah naftaada, BAC-gaaga ayaa laga yaabaa inuu weli ka sarreeyo xadka sharciga. Intaas waxaa sii dheer, waqtiga falcelintaada iyo feejignaanta guud waxay u badan tahay inaysan wali fiicnayn, xitaa haddii aad fiicnaan dareento.

Halista shilku aad ayey u kordheysaa markaad wax cabeyso. In kasta oo BAC ka mid ah .08 ama in ka badan ay kaa geli karto dhibaato xagga sharciga ah, mid kasta qaddarka khamrigu wuxuu carqaladeyn karaa awooddaada wadista baabuurka si badbaado leh.

Sida laga soo xigtay Maamulka Badbaadada Wadooyinka ee Waddada, 1,878 qof ayaa lagu dilay 2018 shilalka la xiriira aalkolada ee ay ku lug leeyihiin darawallada leh BAC-yada .01 illaa .07 g / dL.

Haddii aad su’aal ka qabto in wakhti ku filan laga soo maray cabitaanki kuugu dambeeyay iyo haddii ay nabdoon tahay in la wado, ku khaldo dhinaca taxaddarka naftaada iyo kuwa kale ee wadada ah oo raadso raacitaan.

Qeybta hoose

Waxaa jira doorsoomayaal fara badan oo ciyaaraya markay tahay BAC oo aadan saadaalin karin ama xakamayn karin inta aad dareemi doonto sakhraansan ama aad dhab ahaan ka sarreyso xadka sharciga. Khamaarkaaga ugufiican waa inaad kaxeyso buzz-gaaga inta jirkaagu wax qabanayo.

Adrienne Santos-Longhurst waa qoraa madaxbannaan oo qoraa ah oo wax badan ka qortay wax kasta oo caafimaad iyo qaab nololeed in ka badan toban sano. Marka aysan ku xirnayn qoraalkeeda daadinta baaritaanka maqaal ama ay wareysato xirfadlayaal caafimaad, waxaa laga heli karaa iyada oo indha indheynaysa agagaarka magaaladeeda xeebta iyada oo ninkeeda iyo eeyaha ay jiidayaan ama ay ku faafinayaan harada isku dayaysa in ay ka adkaato guddiga taakulaynta taagan.