Immisa jeer ayey tahay inaad u maydho ilmaha dhashay?

Qanacsan

• Qubeysyada ugu horreeya
• 1 ilaa 3 bilood
• 3 ilaa 6 bilood
• 6 ilaa 12 bilood
• Maxaa diidaya maalin kasta?
• Tilmaamaha qubeyska
• Qaadid

Waxyaabo yar ayaa neerfa-wareer ka badan maydhashada ilmaha dhashay. Kaliya maahan inay dareemi karaan wax jilicsan oo aan macquul aheyn, waxaad ka walwalaysaa inay diiran yihiin ama ay raaxo ku filan yihiin iyo haddii aad qabanayso shaqo dhammaystiran oo dhammaystiran.

Haddii aad maydhanaysid ilmahaaga ugu horreeya markii ugu horreysay ama aad nambarka saddexaad ku jirtid, waxaa laga yaabaa inaad weli qabtid su'aalo ku saabsan maydhashada dhasha ah, oo ah tan ugu culus, "Immisa jeer ayaan u maydhaa ilmahayga?"

Qubeysyada ugu horreeya

In kasta oo waxqabadka ugu fiican ee muddada dheer ahaa in ilmaha la maydho isla marka uu dhalo ka dib, cilmi-baaris cusub ayaa soo jeedinaysa in daahitaanka qubayska ugu horreeya ay faa'iido yeelan karto.

Daraasad 2019 ah oo ay ku jiraan ku dhowaad 1,000 carruur ah ayaa lagu ogaaday in sugitaanka ugu yaraan 12 saacadood dhalashada ka dib ay dhiirrigelin karto naas-nuujinta. Intaa waxaa sii dheer, mid kale oo ay ku jiraan 73 dhallaanka ah ayaa soo jeediyay in maydhashada 48 saacadood ka dib ay ka caawinayso dhallaanka inay helaan heerkul joogto ah ayna caawiyaan horumarka maqaarka.

Sikastaba ha noqotee, waxay u egtahay in kalkaaliyayaashu ay siin doonaan ilmaha qubeyskooda ugu horeeya, laakiin waxaad had iyo jeer daawan kartaa waxa ay sameynayaan oo aad weydiisan kartaa talooyin ku saabsan sida loogu maydho guriga.

Mar alla markii aad guriga timaaddo, waxaad u baahan doontaa inaad maydho dhallaankaaga hal ilaa laba jeer usbuucii illaa jirkooda xundhurta ka dhaco. Ilaa tani ay dhacdo, ha ku quusin jirkooda biyo. Taabadalkeed, isticmaal maro diirran oo diirran oo waxaad siisaa maydhasho isbuunyo ah oo jilicsan oo ka bilaabmaysa madaxooda iyo wejigooda oo aad hoos ugu sii socotaan.

Haddii ilmuhu candhuufo ama caano nuugo inta ay quudinayaan, wax yar ayaad ka tirtiri kartaa, inaad si gaar ah u daryeesho aaggooda iyo qoortiisa. Haddii jahawareerku ka imanayo dhinaca kale, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad qubeysid si aad u nadiifisid waxyaabaha xafaayadaha ka baxa. Laakiin haddii aysan jirin wax qasan, runti uma baahna qubays maalinle ah da'daan.

1 ilaa 3 bilood

Inta lagu jiro bilaha hore ee nolosha ilmahaaga, waxaad u baahan doontaa inaad sii wadato maydhashada iyaga hal ilaa laba jeer usbuucii. Mar alla markii ay waayaan jiridooda xudunta, waxaad bilaabi kartaa inaad siiso maydhasho dhaqameedyo badan.

Si tan loo sameeyo, buuxi barkadda qubeyska qeyb ahaan biyo diirran oo u oggolow inay fadhiistaan ​​oo ay ku buufiyaan markaad ku maydhayso dhammaanteed biyo iyo saabuun jilicsan oo ilmaha ah. Waad isticmaali kartaa marada dharka lagu dhaqo oo qoyan si aad ugu daboosho una diiriso inta lagu jiro qubeyska. Mar labaad, waxaad ku bilaabi kartaa wejigooda iyo madaxooda oo aad hoos ugu sii socon kartaa.

Qaab kale oo loogu maydho ilmaha da'daan waa iyada oo la geeyo qolka qubeyska ama adiga lagu qubeysto. Haddii aad doorato inaad ku maydhato ama aad la maydho kanaga yar, waxay kaa caawin kartaa inaad yeelato gacmo gacmo ah oo aad ilmahaaga u gudbiso markaad diyaar u tahay inaad ka soo baxdo tubbada. Waxay noqon karaan kuwo sibiibix ah, sidaa darteed waa muhiim inaad taxaddar dheeraad ah muujiso.

Waxa kale oo muhiim ah in la xasuusnaado in dadka waaweyni guud ahaan ay doorbidaan biyo aad u diiran marka loo eego dhallaanka. Ujeeddo inaad ka dhigto heerkulka qandac ah, ilmahaaguna waxay u badan tahay inuu ku farxi doono wakhtiga qubeyska.

3 ilaa 6 bilood

Markuu yarkaagu korayo, waxaad u baahan kartaa inaad wax yar ka beddelatid jadwalkooda qubayska. Da'daan da'da ah ilmaha weli waxay u baahan yihiin oo keliya qubeyska hal ilaa laba jeer usbuucii, laakiin haddii ay u muuqdaan inay ku raaxaystaan ​​biyaha ama ay u buufiyaan markay nadiif noqdaan, waxaad tixgelin kartaa inaad si joogto ah u maydho

Waalidiin badan ayaa sidoo kale ka faa'iideysta xafaayadda iyo isbeddelada dharka si ay ilmahooda u siiyaan masax deg deg ah ayna hubiyaan in dhammaan qeybahooda muhiimka ah ay nadiif yihiin.Haddii aad doorato inaad ilmahaaga yar u maydho wax ka badan laba jeer usbuucii, tixgeli inaad u isticmaasho saabuun hal ama laba keliya oo ka mid ah qubaysyadooda si aad uga fogaato qalajinta maqaarkooda. Waqtiga qubeyska kadib, waxaad ku qooyn kartaa cunug looshin jilicsan, udgoon iyo dheeh aan lahayn.

6 ilaa 12 bilood

Marka ilmuhu dhaqaaqo oo uu cuno cunnooyinka adag, waxaad go'aansan kartaa inaad u baahan tahay inaad bilowdo inaad si joogto ah ugu maydho. In kasta oo ay weli kaliya u baahan yihiin hal ilaa laba qubays oo saabuun ah usbuucii, waxaad siin kartaa qubeys isbuunyo ah ama ku ridi kartaa tubbada si aad u qoyso oo aad u mayrto marba marka ka dambeysa markii qallafku soo baxo.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad ogaato in wakhtiga qubeysku yahay hab wanaagsan oo ilmaha lagu dejiyo ka hor wakhtiga jiifka. Haddii tani adiga kuu shaqeyso, waa hagaag ok in laga dhigo qeyb qubayska ka mid ah jadwalkaaga deggan ee habeennimo da 'ahaan.

Maxaa diidaya maalin kasta?

In kasta oo ay dareemi karto wax qariib ah in loo maydho ilmahaaga si aan badnayn, haddana dhallaanka si fudud uma baahna inay maydhaan inta badan dadka waaweyn. Iyagu uma dhididaan ama usugnaadaan si la mid ah sida dadka waaweyn, maqaarkooduna aad ayuu uga nugul yahay kan dadka waaweyn. Maydhashada joogtada ah waxay dhab ahaan samayn kartaa waxyeello ka badan tan wanaagsan.

Si looga fogaado qalajinta maqaarka ilmaha iyo xaaladaha ka sii daraya sida cambaarta, u maydh ilmahaaga yar illaa laba jeer usbuucii oo ku dhaq saabuun khafiif ah, udgoon iyo midab lahayn. Markaad ka soo baxdo qubayska, qallaji ka hor intaadan marin dheecaan qoyan oo ukun aan lahayn udgoon iyo udgoon isla markaana si dhakhso leh u labbis.

Haddii ilmahaaga yar uu leeyahay xaalad maqaar oo la yaqaan, la tasho dhakhtarkooda carruurta si aad qorshe ugu sameyso sida saxda ah alaabooyinka iyo howlaha aad raaci karto si aad uga caawiso inay raaxo ku joogaan.

Tilmaamaha qubeyska

Maydhashada ilmaha waa hawl jilicsan. Waxaad dooneysaa inaad hubiso in kanaga yari nadiif noqonayo, laakiin sidoo kale waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaad jilicsan tahay oo cunugga uu yahay mid raaxo leh. Fiiri tilmaamaha hoose si aad u qubaysiga u noqoto geedi socod sahlan oo waxtar leh:

• Ka bilow xagga sare. Khubaradu waxay kugula talinayaan inaad bilowdo qubays kasta adigoo si tartiib ah u maydhaya kanaga yar timaha iyo wejiga. Intaas ka dib, isticmaal marada dharka lagu dhaqo si aad hoosta uga shaqeysid, saabuun ku dhaqdid kuna mayr dhallaankaaga markii aad sii socotid.
• Diirada saar laalaabka. Carruurta badankood waxay leeyihiin duub ama laab laaban bowdyaha, qoorta, iyo curcurada. Laalaabyadani waa kuwo la jeclaan karo laakiin sidoo kale waxay dabin karaan bakteeriyada, unugyada maqaarka ee dhintay, iyo waxyaabaha sida candhuufta iyo caanaha la duubay. Markaad qubeysid kanaga yar, waxaad xoogga saartaa inaad si fiican u dhaqdo una mayrto laalaabkooda iyo duubkooda.
• Ha iloobin gacmaha iyo cagaha. Ilmuhu waxay u muuqdaan inay nuugaan faraha iyo suulasha, sidaa darteed waa muhiim dheeraad ah in la nadiifiyo qaybahan. Isticmaal marada dharka lagu dhaqo oo saabuun leh oo si tartiib ah u faaf faraha iyo suulasha si aad u hubiso inaad gacmahooda iyo cagaha u nadiifiso sida ugu macquulsan.
• Isku day saxanka. Haddii aad haysatid barkadda qubeyska ee ilmaha la qaadan karo, waxay u badan tahay inay si habboon ugu habboon tahay maqaarka jikadaada. Isku day inaad dhabarkaaga siiso nasasho adiga oo ilmahaaga yar ku maydhaya saxanka halkii aad ka maydhan lahayd barkadda qubeyska inta ay weli yaryihiin oo aan dhaqaaqi karin. Marka ilmahaaga yar rogo ama mooto, waa waqtigii lagu dhaqi lahaa qubeyska barkadda si looga fogaado shilal kasta.
• Sii wada-qubaysid tallaal. Ma jiraan wax ka macaan sida aad ugu raaxeysanaysid qubays diiran oo fiican kanaga yar. Mar alla markii ilmahaagu awoodo inuu qubeysto, ka feker inaad la gasho oo aad dhaqdo oo aad ka nadiifiso tubbada dhexdeeda. Haddii aadan dareemin inaad ku qanacsan tahay inaad la qaawiso kanaga yar, waxaad mar walba ku boodi kartaa dharka dabbaasha munaasabadda awgeed.
• Ka taxaddar walaalaha. Haddii ilmahaagu leeyahay walaalo ka weyn, waxaad u baahan kartaa inaad waqti iyo tamar ku badbaadiso adiga oo isla maydhaya. Marka cunugaaga yar kaligiis si raaxo leh ugu fadhiisan karo, tani badanaa waa fiican tahay. In kasta oo, ka hor intaanu ilmahaagu awoodin inuu kaligiis fariisto, waxaad u baahan doontaa inaad ka boodo maydhashada walaalaha si aad uga ilaaliso ilmahaaga inuu ku boodboodo, ku jaro, ama ku kala firdho markay biyaha la qabsanayaan
• Ujeeddadee alaabada khafiifka ah. Markaad dooranaysid saabuunta, shaambo, iyo looshinka aad u isticmaali doonto ilmahaaga, ujeeddo u noqo alaabooyinka midabbada leh iyo kuwa aan udgoon lahayn. In kasta oo alaabada qubeyska xumbo ee udugga leh ay u noqon karto wax badan oo xiiso leh socod baradka, way qalajin karaan ama xanaaqi karaan maqaarka ilmaha yar waana in laga fogaadaa. Wax kasta oo aad doorato, noqo mid joogto ah oo samee sida ugu fiican ee aad uga hortagi karto tijaabinta alaabooyinka cusub haddii kuwa aad haysato ay si fiican u shaqeeyaan oo aysan ka careysiinin maqaarka ilmahaaga.

Xusuusnow inaadan waligaa ilmaha uga tagin qubayska isagoo aan la ilaalin, xitaa waqti kooban.

Qaadid

Sannadka ugu horreeya ee nolosha ilmahaaga, waxaad runtii u baahan tahay oo keliya inaad iyaga maydho hal mar ama laba jeer toddobaadkii.

Ka bilow qubayska isbuunyada illaa jirkooda xudunta ka soo dhacayo ka dibna bilow inaad si tartiib ah ugu maydhaan saxanka ama tubbada. Markay korayaan, dhallaanka waxaa laga yaabaa inay u baahdaan qubaysyo badan oo soo noqnoqda markay sii xumaadaan ama bilaabaan inay ku raaxaystaan ​​tubbada.

Ilaa iyo inta aad isticmaaleyso alaab jilicsan oo aadan arkin wax dhibaato ah maqaarka ilmahaaga, waad ku raaxeysan kartaa waqtigooda qubayska farxadda markay korayaan!

Waxaa kafaala qaaday Baby Dove