Sidee U QABSATAY Akhristaha Caitlin Flora 182 Pounds

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Ku-cagajuglaynta in aad tahay qof qaangaar ah, oo qaangaar ah oo aad u weyn ayaa sababay in Caitlin Flora ay yeelato xiriir aan caafimaad qabin cuntada marka ay yar tahay. “Ardayda aan isku fasalka nahay ayaa igu jees jeesay sababtoo ah waxaan ahaa 160-rodol oo 12-jir ah oo xirtay suunka D-cup,” ayay tiri. "Waxaan la qabsaday xanuunka anigoo ku dhex dhuumanaya keega iyo shukulaatada qolkayga jiifka oo aan wax cunay habeenkii oo dhan."

Markii ay ahayd 16 jir, Caitlin waxay ka baxday dugsiga sare, way ka guurtay guriga, waxayna bilowday inay ka shaqeyso makhaayad cunto degdeg ah halkaas oo ay si joogto ah u geli jirtay burger, shiilan, iyo soodhaha. Si loola tacaalo halganka qoyska iyo walbahaarka jacaylka dhagaxa ah, Caitlin waxay inta badan nadiifisay baakadaha buskudka iyo jajabyada hal fadhi. Waxay ku dhufatay 280 rodol markay ahayd dhalashadeedii 18aad waxayna ku cabirtay miisaanka 332 bishii Febraayo 2008.

Meesha ay ka Leedahay

Laba bilood ka dib, Caitlin waxay heshay wicitaan toos ah markii saaxiibkeed oo aysan sanado arkin weydiiyay inay uur leedahay. "Waa la i bahdilay waxaana si aan kala joogsi lahayn ugu ooyay baabuurkayga," ayay tiri. "Ilaa waqtigaas waxaan ku jiray diidmadaas." Markii ay Caitlin timid guriga, waxay qabsatay boorso qashinka oo ay faarujisay armaajooyinkeeda iyo talaajadaha dhammaan cuntooyinka qashinka ah, iyadoo ku bedeshay maalintii xigtay Slimfast ruxayay quraacda iyo Smart Ones iyo Cuisine Lean ee qadada iyo cashada. "Ma aqaan sida loo kariyo," ayay tiri. "Sidaa darteed iibsashada cuntada qayb ka mid ah ayaa ahayd habka ugu wanaagsan ee aan iskaga joojin karo naftayda inaan cuno xad-dhaaf ah."

In kasta oo Caitlin aysan waligeed dareemin jimicsi raaxo leh baaxadeeda awgeed, waxay isla markiiba ku dhaqaaqday qolka fadhiga iyadoo adeegsanaysa a Ka Soco Pound-ka DVD hooyadeed waxay siisay dhawr bilood ka hor. "Markii hore aad ayaan u neefsanaa markii aan ku socday meeshayda oo waxaan dhammeyn karaa kaliya sideed daqiiqo barnaamijka," ayay tiri. Laakiin bil gudaheed, Caitlin waxay kordhisay jimicsiga DVD -ga ilaa 30 daqiiqo afar jeer toddobaadkii waxayna ugu dambayntii ku dartay Slim in 6 DVD-yada si joogta ah.

Markay ahayd Janaayo 2010, waxay hoos u dhacday 100 rodol, oo miisaankeedu ahaa 232. Markii ay ku dhufatay dhul ballaadhan, Caitlin waxay bilowday inay samayso wadnaha shan maalmood toddobaadkii muddo 45 daqiiqo ah waxayna qaadday miisaanka saddex jeer toddobaadkii. 18kii bilood ee xigay, waxay daadisay 82 rodol oo kale, iyadoo hoos u dhigtay 150 bishii Luuliyo ee la soo dhaafay-saddex bilood ka dib markii ay oroday 5K-dii ugu horreysay. In kasta oo safarkeedu in ka badan shan sano ahaa mid dheer, Caitlin waxay leedahay mar dhif ah ma niyad jabto. "Waxay igu qaadatay 28 sano inaan culeyska saaro, waxaana ogahay in si tartiib ah oo joogto ah ay tahay habka ugu wanaagsan ee lumin kara wanaag."

Nolosheeda Hadda

Dadaal lagu doonayo in lagu dhimo 5 rodol ee ugu dambeeya oo ay gaarto yoolkeeda 145, Caitlin waxay sii waddaa inay jirkeeda kula tartanto nidaamyo jimicsi oo sarreeya sida TRX iyo P90X. Markaysan joogin goobta jimicsiga ama u shaqayso sidii soo-dhoweeye waqti-buuxa ah, waxay ka diiwaangashan tahay koorsooyin tababar shaqsiyeed oo onlayn ah. Riyadeeda, ayay tiri, "waa inay gacan ka geysato beddelka nolosha dadka iyada oo noqota dhiirrigeliyaha jirdhiska iyo nolol caafimaad leh!"

5 -ta Sir Ee Ugu Sarreysa Guusha

1. Qor. "Waxaan ka hadlayaa halgankayga miisaanka-luminta-sida helidda tamar aan ku shaqeeyo ka dib maalin dheer oo aan ku guuleysto boggeyga Facebook. Geedi socodku waa mid aniga ii daaweyn kara."

2. Cunto fudud. "Si aan gaajadayda u ilaaliyo, waxaan jikada ku kaydiyaa cuntooyin caafimaad leh sida ukun adag oo la kariyey, xaleef qajaar, iyo yicib dabiici ah oo ceeriin ah."

3. La soco. "Intii aan ku talaabsan lahaa miisaanka maalin kasta oo aan ku mashquulo in irbaddu dhaqaaqdo iyo in kale, waxaan miisaamaa oo aan cabbiraa naftayda bishiiba hal mar si aan u arko sida jidhkaygu isu beddelayo."

4. Ku shub dareerayaasha. "Biyaha caadigu waxay noqon karaan kuwo caajis ah, marka waxaan jeclahay inaan ku daro caleemaha reexaanta ama liin dhanaanta liinta si aan u qanciyo dhadhankayga."

5. Hel farsamo. "Taleefoonnada gacanta ee casriga ahi waa aalad cunto cunid weyn leh. Barnaamijyada My Fitness Pal iyo Nike+ ayaa iga caawiya inaan la socdo kalooriyada aan cuno oo aan gubo maalin kasta."

Dib u eegis loogu talagalay