Sidee Teknolojiyaddu u Caawisaa Bulshada Xanuunka Dhanjafka ah

Qanacsan

• Helitaanka bulshada iyada oo loo marayo warbaahinta bulshada
• Sidee barnaamijka Migraine Healthline uu kuu caawin karaa

Sawirka Brittany England

Khadka Caafimaadka Dhanjafka waa barnaamij bilaash ah oo loogu talagalay dadka la kulmay madax-xanuun daran. Abka waxaa laga heli karaa AppStore iyo Google Play. Halkan ka degso.

Ku xirnaanshaha qof soo maraya khibrad la mid ah waxay keeni kartaa raaxo weyn markaad maareynaysid xaalad daba dheeraatay sida dhanjafka. Internetkuna wuxuu gacan ka geysan karaa ballaarinta suurtagalnimada helitaanka bulsho dhammaystiran.

Sida laga soo xigtay daraasadda ujeedka dabeecadda ee WEGO Health, boqolkiiba 91 kaqeybgalayaashu waxay yiraahdeen bulshooyinka khadka tooska ah door ayey ku leeyihiin go'aamada ay ka gaarayaan caafimaadkooda.

Gaar ahaan, waxay u jeestaan ​​warbaahinta bulshada si ay uga dhajiyaan khibradooda caafimaad ee gaarka ah ama ay ula macaamilaan qof wixii ku saabsan khibradooda. Ka-qaybgalayaashu waxay sidoo kale u jeestaan ​​internetka si ay u soo ururiyaan macluumaadka, u akhriyaan faallooyinka, oo ay ula wadaagaan faallooyinka.

Natiijooyinka ka soo baxay daraasadda ayaa muujisay in Facebook uu ahaa barxadda ugu caansan ee looga hadlo caafimaadka - 87 boqolkiiba kaqeybgalayaashu waxay yiraahdeen waxay wadaagaan macluumaadka caafimaadka iyaga oo adeegsanaya qoraallada Facebook, halka boqolkiiba 81 ay sheegeen inay ku wadaagaan macluumaadka caafimaadka farriinta Facebook.

Sida laga soo xigtay daraasad lagu daabacay Qalliinka, markii koox dhakhaatiir qalliin ah ay u sameeyeen koox Facebook ah dad leh taariikh beerka laga beddelay, boqolkiiba 95 ayaa sheegay inay saameyn togan ku yeelatay daryeelkooda.

Helitaanka bulshada iyada oo loo marayo warbaahinta bulshada

Sarah Rathsack, oo in ka badan toban sano la nooleyd xanuunka dhanjafka ee dabadheeraad ah, way la xiriiri kartaa.

Intii ay barteeda ka qoreysay khibradeeda Nolosheyda Migraine My, waxay tiri baraha bulshada ayaa sidoo kale u oggolaanaya fursad ay xiriir ku sameystaan.

Anigu shaqsi ahaan waxaan ku haystaa taageero, laakiin waxaan ku tiirsan ahay bulsho dad ah oo aan ogahay inay dareemayaan waxa aan dareemayo. Balooggeygu wuxuu keenaa faallooyin wuxuuna igu dhiirrigeliyaa inaan la wadaago sheekooyinkayga maxaa yeelay waxay ka caawisaa kuwa kale inay la xiriiraan oo ay iyaga u sheegaan. Waxaan ku biirayaa kooxaha Facebook, waxaan raacayaa hashtagyada aan la xiriiro, waxaanan raaca halgamayaasha kale ee dhanjafka ah, ”ayuu yidhi Rathsack.

Mike Canadic wuxuu ka dhigtay hadafkiisa inuu u adeegsado baraha bulshada waddo isku xirta dadka la nool xanuunka dhanjafka markii uu bilaabay bartiisa Xirfadleyda Migraine.

"Waxaan aasaasay bulshada takhasuska u ah Xanuunka Dhanjafka ee Facebook, Instagram, Pinterest, iyo iyada oo loo marayo blog-ka, taasina waxay ii ahayd isha ugu weyn ee aan ka helo dhiirrigelinta dhammaan dagaalyahannada dhanjafka ah ee dhanjafka ah ee maalin kasta ka shaqeeya sidii ay maskaxdooda iyo jidhkooda u wanaajin lahaayeen," ayuu yidhi Canadic.

Sidee barnaamijka Migraine Healthline uu kuu caawin karaa

Halka Olivia Rehberger, oo la nooleyd madax xanuun dhanjafka sanado badan, ay kaqeybqaadatey dhowr koox oo taageerta khadka tooska ah, waxay sheegtey in kuwa badani ay noqon karaan kuwa aan waxtar lahayn.

Waxay bilawday baloogga si aan macquul ahayn loo xoojiyay si ay ugu abuurto meel wanaagsan bulshada dhanjafka ah.

Dadaalkeedii ugu dambeeyay waxay ku lug leedahay qabashada barnaamijka bilaashka ah ee 'Migraine Healthline app', oo ay sheegtay inay ku dhiirrigeliso jawi dhiirrigelin leh.

"[Ma] dareemayso sida 'nabarkiisa yaa ka sii xun?' Kaliya waa bulsho wanaagsan oo wax dhisaysa oo uun helay. Ma dareemayo inay tahay inaan noqdo wax kale oo aan ka ahayn daacadnimo halkaas ku saabsan sida aan dareemayo. Ma ahan inaan ka caban, laakiin inaan dareemo inaanan kali ku aheyn arintan, ”ayuu yiri Rehberger.

Waxaa loogu talagalay dadka la nool xanuunka dhanjafka, barnaamijkan waxaa ku jira astaamo sida wadahadal kooxeed maalinle ah oo ay hogaamiso hagitaan dhanjafka ah.

Mawduucyada waxaa ka mid ah:

• kiciya
• daaweynta
• daaweyn kale
• maaraynta dhanjafka dugsiga iyo shaqada
• caafimaadka maskaxda
• nolosha qoyska
• nolosha bulshada
• xiriirada
• qaab nololeedka
• socodka caafimaadka
• prodrome iyo postdrome
• waxyi
• wax badan

Rehberger wuxuu leeyahay wadahadal ku yeelashada barnaamijka wuxuu abuuraa meel aamin ah oo u gaar ah kanaallada kale.

“[Abku wuxuu abuuraa] ​​jeeb yar oo taageero ah oo loogu talagalay dadka iyadoo la raadinayo dareenkaas taageerada iyo bulshada. Madax xanuunka dhanjafku wuxuu ka dhigayaa sii wadida nolosha bulshada mid adag oo barnaamijkan noocan ahi wuxuu cadaadiska ka qaadaa. Marka aanan doonaynin inaan galo barta Instagram ama [warbaahinta] kale, waxaan inta badan ku jiraa Healthline oo aan la wadaago waxyaabo igu adkaan lahaa inaan dhigo baraha bulshada [kale], ayay tiri.

Canadic waa ku raacsan yahay, isagoo xusay in barnaamijka dhanjafku uu isagu ka duwan yahay kanaalada warbaahinta bulshada.

“Waan jeclahay bulshada dhanjafka ee Healthline maxaa yeelay waxay dareemeysaa sida beesheena oo gooni ah marka laga reebo dhamaan warbaahinta bulshada. Waa amni, cusub, oo cusub sidaa darteed waxaan dareemayaa inaan la wadaagi karo wax kasta oo niyadayda ku jira isla markaana la jaan qaadi karo fikradaha iyo waayo-aragnimada qof kasta oo halkaas jooga si loo helo fikrado dheeraad ah, talooyin, iyo tabaha, "ayuu yidhi.

Wuxuu aad u rajeynayaa wadahadalka tooska ah ee hagayaasha iyo saamileyaasha.

“Iyagu waxay halkaas u joogaan inay na dhiirrigeliyaan oo nagu dhiirrigeliyaan guulahooda iyo guuldarrooyinkooda. Waa hab fiican oo aan isugu xirno oo bulshada isugu soo dhoweyno macluumaadka iyo khibradaha badan ee qof walba oo naga mid ah uu leeyahay, ”ayuu yiri Canadic.

Rathsack wuu ku raaxaystaa wada hadalada kooxda, sidoo kale.

"Waxaan horeyba ugala xiriiray dad badan arrimaha iyo qaybaha kaladuwan ee baahiyaha," ayay tiri. “Migraine Healthline waxaay siisay waxyaabo badan oo ku saabsan asturnaanta asturnaanta oo leh ogeysiisyo i xusuusinaya oo igu wargelinaya asxaabteyda, sheekaysiga, iyo macluumaadka la heli karo. Abku wuxuu siinayaa fursad kale oo awood siisa qofka qaba xanuunka dhanjafka. Waa goob lagu barto laguna la xiriiro dad badan oo og waxa ku dhacaya. Dhageysiga iyo la socoshada safarka dadka kale waxay siineysaa jihada aniga u gaar ah.

Iswaafajinta maalin kasta ee xubnaha kale iyadoo lagu saleynayo iskumid ahaanta ayaa ah qeybta ugu jecel barnaamijka ee Rehberger.

Muuqaalka ciyaartu wuxuu u oggolaanayaa xubnaha inay midba midka kale ka helo adoo daala dhacaya astaamaha isla markaana codsanaya inay isla ekaadaan. Marka la isku xiro, xubnuhu waxay bilaabi karaan fariin midba midka kale iyo wadaaga sawirada.

"Waxay u egtahay Bumble bulshada dhanjafka ah," ayuu yidhi Rehberger.

Migraine Healthline sidoo kale waxay bixisaa qaybta Discover oo u oggolaanaysa dadka isticmaala inay helaan maqaallo macluumaad ah oo ay dib u eegeen xirfadlayaasha caafimaadka ee Healthline oo ku saabsan mowduucyada u dhexeeya baaritaanka iyo kicinta, daaweynta iyo caafimaadka maskaxda, tijaabooyinka bukaan socodka iyo cilmibaaristii ugu dambeysay ee dhanjafka.

Intaa waxaa sii dheer, qaybta waxaa ku jira sheekooyin shaqsiyadeed iyo markhaatiyo laga helay kuwa qaba xanuunka dhanjafka.

Halkan ka degso barnaamijka.