Sida Loo Sameeyo Galmood Ammaan Ah Markaad La Seexato Naag Kale

Qanacsan

• Sababta Galmada Ammaanku ay Muhiim ugu tahay *Qof walba *
• Far iyo Feer
• Galmada Afka
• Maqal
• Galmo-Xarig
• Ma haysaa Su'aalo Badan?
• Dib u eegis loogu talagalay

Qabow! Waxaad la seexataa qof kale oo siil leh, taasina waxay la macno tahay inaadan ka welwelin ilaalinta ama cinjirka galmada, sax? *Sawaxanka guuxa *

Khalad.

Haddii aad u malaysay in galmo jinsi ama galmo lala yeesho qof kale oo siil (si kasta oo aad u aqoonsato ama u qeexdo taas!) Waa khatar la'aan ama doc baa ka saaray wada sheekaysiga galmada-nabdoon kadib markaad baratay dadka aad la seexato inay yihiin dad kale oo siil leh, keligaa ma tihid. Waxaa jira xog la'aan aad u daran oo ay heli karaan dumarka lesbian-ka ah iyo kuwa labada jinsiba leh, ayay tiri kalkaaliyaha caafimaad Emily Rymland, FNP-C, DNP, oo ku takhasustay daryeelka HIV oo u shaqaysa sidii hormuudka horumarinta bukaan-socodka ee Nurx, oo ah madal caafimaadka galmada.

Waa maxay sababta ay u yar tahay wacyiga ku saabsan galmada nabdoon ee lesbian? Dhinaca kale, macluumaadka ku saabsan galmada badbaadada LGBTQ+ ayaa si aad ah uga maqan nidaamyada waxbarashada galmada: Hal sahan ayaa lagu ogaaday in kaliya 4 boqolkiiba ardayda LGBTQ+ la baray macluumaad togan oo ku saabsan dadka LGBTQ+ fasallada caafimaadkooda. "Waxaa jira xoog-saar aad u badan oo ku saabsan uurka iyo ka-hortagga uur-qaadidda ee nidaamka waxbarashada jinsiga, sababta oo ah dadka lesbians-ka ah iyo dumarka la seexda kuwa leh cawrada kale ma yeelan karaan uur, waxay dareemaan dareen ammaan oo been ah," ayay tiri. (Eeg: Jinsiga Ed wuxuu si aad ah ugu baahan yahay hagaajin)

Dhinaca kale, "nidaamka caafimaadku guud ahaan maahan mid raaxo leh ka hadalka xaqiiqda ah in haweenku la seexdaan dumarka kale iyo sida loo sameeyo taas si ammaan ah," ayuu yiri Rymland. Cilmi-baaristu waxay taageertaa sheegashadeeda: Hal daraasad oo 2019 ah ayaa lagu ogaaday in in ka yar 40 boqolkiiba xirfadlayaasha daryeelka caafimaadku ay dareemeen inay si kalsooni leh wax uga qaban karaan baahiyaha gaarka ah ee xubnaha bulshada LGBTQ+. In ka yar kala bar waa wax laga xumaado, dadyoow. (Intaas kuma ekaane.

Sababta Galmada Ammaanku ay Muhiim ugu tahay *Qof walba *

Ugu horrayn, "dumarka la seexda dumarka kale kama badbaadaan STIs," ayuu yidhi Rymland. Dadka jinsi kasta, xubinta taranka, ama jinsi kasta waxay qaadi karaan STI. Haddii aadan aqoon heerkaaga STI, lammaanahaaga mustaqbalka ma garanayo xaaladdooda STI, iyo/ama mid idinka mid ah ayaa hadda qaba STI, gudbinta STI waa suurtogal.

Kala hadlidda xaaladdaada STI lamaanahaaga (nooc kasta oo uu yahay jinsigu!) Waxay lagama maarmaan u tahay bixinta oggolaansho xog -ogaal ah, ayuu sharxayaa khabiirka jinsiga iyo baraha STI Emily Depasse. Si kastaba ha noqotee, kaliya 5 boqolkiiba dadka ayaa la baaray bishii la soo dhaafay, boqolkiiba 34 ayaa la baaray sanad ka hor, iyo 37 boqolkiiba ayaamarna ayaa la tijaabiyey, sida lagu sheegay sahan dhowaan uu sameeyay Superdrug Online Doctor, oo ah adeeg bixiye caafimaad oo fadhigiisu yahay UK. Haye (Ma haysatid cudurdaar: Hadda waxaad iska baari kartaa STD-yada isla markaaba guriga.)

Taasi waa sababta Rymland u tiriugu fiican Qorshaha waxqabadku waa in labada (ama dhammaan) dhinacyadu isbaaraan ka hor intaanay wada seexan markii ugu horraysay, iyo in la hubiyo in aad helaysid guddi baadhitaan oo buuxa (jabtada, kalamiidiya, trichomoniasis, herpes, HPV, HIV, cagaarshowga B , iyo molluscum contagiosum). Laakiin xitaa Rymland ayaa qirtay in taasi aysan ahayn mid aad u macquul ah - waana halka ay ka soo galaan dhaqamada galmada nabdoon.

Haddii adiga iyo lammaanahaagu aad is barateen oo wax walba ay u muuqdaan kuwo cad, ogow in STIs aysan ahayn welwelka kaliya; dumarka la seexday dumar kale waaweli halis ugu jira waxyaabo kale oo aan madadaalo ahayn sida dhaawacyada galmada, ilmada yar yar, siilka bakteeriyada, iyo UTIs. (La xiriira: Waa maxay sababta Galmo lala yeesho Lammaane Cusub ayaa Farriin ku Sameyn Kara Siilkaaga)

Xogtu aad bay u xaddidan tahay, laakiin daraasado yar ayaa xitaa soo jeediyay in dumarka la seexda dumarka ay aad u weyn yihiindheeraad ah waxay u badan tahay inuu yeesho bakteeriyada vaginosis marka loo eego dumarka heterosexual. Waxaana laga yaabaa inay jirto khatar sare oo milkiilayaasha vulva-ku inay u gudbiyaan caabuqyada khamiirka hore iyo gadaal midba midka kale.

Taasi waa sababta aan u waydiinay Rymland iyo Allison Moon, qoraaga qoraagaGalmada Gabar 101, kaas oo lagu ammaano sidaTHE tusaha nabdoonaanta galmada ee haweenka qumman, si loo sharaxo khataraha suurtagalka ah ee la xiriira qaar ka mid ah falalka galmada ee ugu badan ee dhex mara labada mulkiile siilka iyo sida loo yeesho galmo ammaan ah.

Far iyo Feer

Faraha, galmada gacanta, siigeysiga lammaanaha, saldhigga saddexaad - wax kasta oo aad ugu yeerto - waxay ku lug leedahay inaad hal ama dhowr farood ku dhejiso gudaha xubinta taranka ee lammaanahaaga, waxaana la odhan karaa waa habka ugu fudud ee lagu heli karo galmo ammaan ah oo lesbian ah.

Waxa ugu muhiimsan halkan waa inaad gacmaha iska dhaqdo oo aad lammaanahaaga ka dhigto inuu gacmaha dhaqo ka hor inta aysan wax faro ah meelna aadin. "Runtii miyaad ka rabtaa dhammaan jeermisyada biil kasta oo doolar ah, sigaar, dhalada biirka, iwm ee aad taabatay caawa inay gasho siilka lamaanahaaga, ama si kale?" ayuu weydiiyay Dayaxa. Um, jahannamo maya.

Oo manicure-kaaga ayaa muhiim ah. Ciddiyaha gaagaaban oo siman ayaa ku fiican kiiskan. Xin kasta oo dhibco leh ayaa xanuujin karta derbiga hoosta siilka waxayna abuuri kartaa ilmo yar-yar, taas oo kordhisa halista caabuqa, ayuu yiri Moon. Sidoo kale, hooyaday. (Waxa la xidhiidha: Waa maxay sababta ay siilkaygu cuncunayaan?)

Khubarada qaar ayaa xitaa kugula taliya in aad xidhato gacan-gashi ama cinjirka faraha inta lagu jiro galmada gacanta - gaar ahaan haddii aad leedahay hangail ama wax kale oo ka go'an farahaaga ama gacantaada. "Waqti kasta oo aad nasasho ka hesho maqaarkaaga, waxaad dooneysaa inaad xirato galoofyo ama kondhomka farta maxaa yeelay bakteeriya kasta oo ku jirta siilka waxay keeni kartaa caabuq," ayuu yiri Rymland. (U tag lammaane ka samaysan cinjirka caagga ah ama nitrile, oo ah maaddo caafimaad leh oo loo arko inay tahay beddel wanaagsan oo loogu talagalay dadka xasaasiyadda cinjirka ah.)

Maskaxda ku hay in gacantu ay sidoo kale u dhaqmi karto sida vektor, ayay sharraxday. Taas macneheedu waxa weeye haddii aad farta ku qabato lamaanahaaga adigoon gacan-gashi ku haysan oo lammaanahaagu qabo kalamiidiya ama jabtada, ka dibna aad naftaada taabato hadhow inta lagu jiro kulanka galmada, waxaa suurtogal ah in infekshanku ku faafo. "Xidashada galoofyada marka aad farta ku hayso lamaanahaaga, ka dibna iska tuur-gacan-gashiga ka dib xaqiiqda ayaa kaa caawinaysa baabi'inta khatartaas," ayay tiri.

Haddii aad go'aansato inaad ka dhigto heer-feedh-fal, waxyaalo badan oo isla dhaqan-galmo badbaado leh ayaa taagan. (Haddii aad la yaabban tahay "sidee?"

Mar labaad, gacmahaaga dhaq - sida habboon dhammaan jidka ilaa xusulkaaga. Mid kale oo aan laga gorgortami karin? Lube "Waxaad rabtaa inaad tagto runtii, run ahaantii aad u gaabisid oo aad ku isticmaashid wax badan oo dabool ah xagga daloolka siilka iyo gacantaada oo dhan," ayuu yiri Moon. (Waa tan wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato lube -iyo qaar ka mid ah kuwa ugu wanaagsan ee la iibsado.)

“Qofkasamaynaya feerka halis uma aha STIs ilaa ay hadhow isticmaalaan gacanta si ay naftooda u taabtaan ama afka u galiyaan, "ayuu yidhi Rymland. Si kastaba ha ahaatee, Moon wuxuu soo jeedinayaa inaad xidhato galoofyada sababtoo ah waxay u hayn doontaa saliidda si ka wanaagsan gacantaada qaawan. "Waxaa dheer, galoofyada, waxaad dhab ahaantii arki kartaa haddii ay jiraan dhibco qallalan oo ku yaal galoofyada, markaa waxaad ogaan doontaa inaadan isticmaalin ku filan," ayay tiri. Qoraal gacanta laga saaray: "Marka lamaanahaagu diyaar yahay , ha siiyo neefsasho dhaadheer oo xoog leh, taas oo kaa caawin doonta inaad dabciso muruqyada oo kuu oggolaato inaad si fudud gacantaada u siibto, ”ayay tiri Moon.

Galmada Afka

Halista gudbinta STI waa, marka la eego tirakoob ahaan, halkii ay aad u hooseyso inta lagu jiro galmada gacanta. Isla sidaas ma loo dhihi karo galmada afka - ha ahaato galmada afka ee lesbian ama galmada afka ee lamaane kasta. "Haddii aad qabto STI ee afka ama dhuunta oo aad qof ku sameyso cunnilingus, waxaad u gudbin kartaa STI xubnaha taranka," ayuu yiri Rymland. Sidoo kale, waxay tiri, "haddii aad afka ka samayso qof qaba CGF, waxaa suurtogal ah inuu ku faafo afkaaga ama dhuunta."

Unforch, inta badan STI -yada xubinta taranka ma laha wax astaamo ah, sida uu qabo Ururka Caafimaadka Adduunka, iyo "astaamaha ugu badan ee STI afka ah waa dhuun xanuun oo aan la socon qandho, sida uu sheegay Rymlan, oo aad u fudud in la qoro (Arag wax badan: Wax kasta oo ay tahay inaad ka ogaato STD -yada Afka)

Taasi waa sababta Moon iyo Rymland ay ku talinayaan in la isticmaalo biyo-xireenka ilkaha (ka fakar: waxay la mid tahay kondhom weyn oo fidsan) marka la sameynayo cunnilingus, taas oo cilmi-baaristu muujineyso inay tahay hab caqabad-ku-ool ah oo ka yimaada STI-yada dareeraha ah. Waxa kale oo aad ka jari kartaa caarada cinjirka oo kala badh u kala qaybi (ka eeg muuqaalkan Xarunta Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada) ama isticmaal duubka Saran haddii aanad gacanta ku haysan wax biyo-xireenno ilkeed ah.

Sababtoo ah biyo-xireennada ilkuhu waxay dareemi karaan dhegdheg ama khilaaf-y ka dhanka ah kintirkaada iyo faruuryahaaga faruuryaha, Moon waxa uu ku talinayaa in xoogaa lube ah la dhigo dhinaca xubinta taranka ee damka ilkaha. "Waxa kale oo aad burburin kartaa biyo -xireenka ilkaha adiga oo u adeegsanaya kor u qaadista ciyaarta galmada afka," ayay tiri. "Waxaad ku samayn kartaa biyo -xireenka candhuuf lamaanahaaga candhuuf nadiif ah ama soo jiidasho leh."

BTW: Waa inaad sidoo kale qabsataa biyo-xireenka ilkaha ee galmada afka-dabada. "Haddii aad ku samaynayso anilingus lammaanahaaga, jabtada kalamiidiya, waraabowga, herpes, HPV, cagaarshow, E. coli iyo dulinnada kale ee mindhicirka dhamaantood waa khatar," ayuu yidhi Rymland. "Haddii qof uu leeyahay dulin oo aad kula galmoonayso afka futada waxaad halis ugu jirtaa dulinnadaas." (Ma haysataa Qs badan oo ku soo jiidasho leh? Fiiri tilmaan -bixiyahan galmada dabada.)

Maqal

Dhageyso, maqalku wuxuu helaa kufsi xun - mana aha * qof walba * oo leh candhuuf ayaa aad ugu weyn booskan. Laakin haddii aad tahay kicinta clitoral-ka kooxda, maqas (ama cuncun, sida mararka qaarkood loo yaqaan) waxay noqon kartaa hab aad u kulul oo loo galmoodo lesbian.

ICYDK, maqasku waxay ku lug leedahay inaad xubinta taranka ka maroojiso xubinta taranka haweenka, meel kasta ama waqti kasta oo labadiinaba wanaag u dareemaya. (Si aad u ogaato wax badan oo ku saabsan maqas -ka -fiirinta, fiiri: Tusaha Jagooyinka Galmada ee Lebiska ugu Wanaagsan iyo 12 Arrimood oo laga Ogaado Maqasyada)

Laakiin, maqashu ma aha halis la'aan. Dhab ahaantii, maqasku waaugu yaraan Waxqabad galmo lesbian badbaado leh sababtoo ah waxay ku lug leedahay taabashada tooska ah ee vulva-on-vulva iyo gudbinta dareeraha, ayuu yidhi Moon. Si fudud loo dhigo, STI-yada ku fida taabashada maqaarka-maqaarka (sida herpes iyo HPV) iyo dareerayaasha xubinta taranka (sida kalamiidiya, jabtada, iyo HPV) dhamaantood waa la gudbin karaa inta lagu jiro guuritaankan. Waxa kale oo jiri kara halis sii kordheysa oo ah bakteeriyada vaginosis ama caabuqa khamiirka ka dib maqaska.

Taasi waa sababta Dayaxu ku taliyo in la mariyo xoogaa xoogaa ah labada dhinac ee biyo -xireenka ilkaha iyo in hal rafiiq uu ka dhex jiido jidhkaaga dhexdiisa marka aad shiiddo, oo aad isla xoqdo. Xitaa waxaad isku dayi kartaa Loral's, oo ah nigis kaas oo leh dhaamis ilkeed oo dhisan. Sidoo kale kulul: Maqasyada dharka; isku day lugaha. (Eeg: Qaadashada kulul: Shiidku waa Xeerka Galmada ugu kulul abid)

Galmo-Xarig

Haddii aad ku raaxaysato in lagaa dhex galo, galmo-ku-xidhitaanku waa ikhtiyaar aad u fiican maxaa yeelay lammaanahaagu wuxuu kugu dhex geli karaa dildo isagoo weli labadooduba gacmahooda ka madhan ~ hawlo kale ~. (Hello, naaska naaska.)

Bilawga, waxaad u baahan doontaa inaad hubiso in dildogaagu ka samaysan yahay shay aan dalool lahayn iyo in suunka ay fududahay in la dhaqo. (Macluumaad intaas ka badan oo ku saabsan sida loo iibsado toy galmo ammaan ah oo tayo leh, ka fiiri tusahan dukaameysiga).

Marka xigta, adiga iyo lammaanahaagu waxaad doonaysaan inaad si gaabis ah u bilowdaan, isticmaashaan lube, oo aad wada xiriirtaanbadan. Haddii aad tahay lammaanaha ku xidhan, ogow in la'aanta biofeedback ay noqon karto mid aad u dhib badan. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaadan dareemin markii dildo-gaagu uu ku dhacay afka ilmagaleenka lammaanahaaga, laakiin lammaanahaagu wuu sameyn doonaa!

Khatarta ugu weyn ee gudbinta STI ama infekshanka suunka galmada waxay dhacdaa haddii adiga iyo lammaanahaaga aad wadaagtaan suunka iyo dildo isku mid ah, ayuu yidhi Moon. "Markay sidaas tahay, labadiinaba cawradaadu waxay isku xoqayaan meelo isku mid ah," ayay tidhi. "Markaa haddii aad beddeli lahayd, waa fikrad wanaagsan inaad ku isticmaasho kondhomka dildo si aadan ugu maydhin inta u dhexaysa isticmaalka, iyo in labada lamaane ay yeeshaan suun u gaar ah," ayay tidhi. (Waxa la xidhiidha: Habka ugu Wanaagsan ee lagu Nadiifiyo Alaabtaada Galmada)

Haa, waxaad sidoo kale u isticmaali kartaa suun-galinta galmada dabada. Taas awgeed, "hubi in aanad waligaa ka soo bixin dabada ka soo galitaanka xubinta taranka iyada oo aanad iska beddelin cinjirka ama maydhidda alaabta ay ku ciyaarto," ayuu yidhi Moon. Ka soo bixida futada ilaa xubinta taranka waxay keeni kartaa bakteeriyada aan la rabin taasoo kordhisa halista bakteeriyada vaginosis.

Ma haysaa Su'aalo Badan?

Waxay macno samaynaysaa inaad samayn lahayd. Tani kaliya waxay bilaabmaysaa inay daboosho saldhigyada. Ka soo qaad naag la seexatay dumar kale; waxaa jira siyaabo badan oo ficil galmo ah oo aad ku raaxaysan karto (*wink*). Marka, haddii aad qabtid su'aalo dheeraad ah oo ku saabsan galmada badbaadada lesbian, hubi inaad la hadasho si aad u weydiiso bixiyahaaga daryeelka caafimaadka ama xitaa khabiirka dukaanka galmada ee xaafaddaada. Dhanka kale, waa kan sida loo helo galmada dabada oo badbaado leh oo raaxo leh, sida ay khubaradu sheegeen; sida loo sameeyo galmo badbaado leh guud ahaan, lamaane kasta ha ahaadee; iyo hagaha gudaha ee la seexashada naag kale markii ugu horeysay.

Dib u eegis loogu talagalay