Maxaad sameyn kartaa si aad uga takhalusto oo aad u maamusho xasaasiyadda?

Qanacsan

• Fahamka xasaasiyadda
• Sida aad uga joojin karto xasaasiyadda inay ku saameyso
• Tallaalada xasaasiyadda
• Sifeeyaha Home HEPA
• Gogosha Hypoallergenic
• Tallaabooyinka kale ee aad qaadi karto
• Sida aad u maamuli karto astaamaha xasaasiyadda
• Sida loo garto waxa aad xasaasiyad ku leedahay
• Muuqaal

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Fahamka xasaasiyadda

Xasaasiyaduhu waxay ku sii kordhayaan sidii hore. Iyagu hadda waa sababta lixaad ee ugu horreysa cudurrada daba-dheeraada ee Mareykanka. Haddii xasaasiyaddaadu ay faragelin ku hayso noloshaada, waxaa laga yaabaa inaad isweydiiso sida looga takhaluso.

Xasaasiyaddu waxay dhacdaa marka nidaamkaaga difaaca uu khaldamo walax aan dhib lahayn oo ku soo duulay shisheeye. Markaad la xiriirto walaxdaas, ama xasaasiyadda, habkaaga difaaca ayaa sii deynaya unugyada difaaca jirka. Unugyada difaaca jirka waxay soo saaraan kiimiko, sida histamine, oo sababa astaamo sida cuncun, sanka oo dareera, iyo ciriiriga. Xasaasiyadda guud waxaa ka mid ah:

• manka
• boodh
• xayawaanka xayawaanka ah ee bisadaha iyo eeyaha
• cuntooyinka qaarkood

Uma badna inaad ka takhalusi karto xasaasiyadda cuntada, in kasta oo mararka qaarkood carruurtu ka bataan xasaasiyadda cuntada. Si kastaba ha noqotee, waad ka takhalusi kartaa xasaasiyadda deegaanka. Akhriso si aad ubarato waxa aad sameyn kartid si aad u maareyso oo aad u baabiiso xasaasiyaddaada.

Sida aad uga joojin karto xasaasiyadda inay ku saameyso

Xasaasiyaddu si daran ayey u saameyn kartaa tayada noloshaada. In kasta oo ay jiraan fursado badan oo loo heli karo daweynta astaamaha xasaasiyadda, dad badan ayaa doonaya xal ka fiican. Waxaa jira talaabooyin aad qaadi karto si aad uga hortagto astaamaha xasaasiyadda inay ku dhibayaan.

Tallaalada xasaasiyadda

Tallaalada xasaasiyadda, oo sidoo kale loo yaqaanno xasaasiyadda tallaalka xasaasiyadda, ayaa ah ikhtiyaar daaweyn muddo-dheer ah oo loogu talagalay dadka qaba calaamadaha xasaasiyadda daran. Tallaalada xasaasiyadda ayaa yareyn kara astaamaha sida:

• sanka oo dareera
• neef xasaasiyadeed
• indho cuncun
• falcelinta qaniinyada cayayaanka

Waxay si fiican ugu shaqeeyaan inta badan kiciyaasha hawada, oo ay ka mid yihiin:

• boodh
• caaryada
• xayawaanka xayawaanka iyo baranbaro
• manka
• cawska

Talaalada xasaasiyadeed waxay ku shaqeeyaan adiga oo kaa yaraanaya waxyaabaha aad xasaasiyadda ku leedahay. Haddii xasaasiyaddaadu ay ka timaado manka iyo bisaduhu, cirbadahaaga waxaa ku jiri doona qaddar yar oo manka ah iyo bisadda bisadda. Waqti ka dib, dhakhtarkaagu wuxuu si tartiib tartiib ah u kordhiyaa xaddiga xasaasiyadda ee irbaddaada.

Talaalada xasaasiyadda waxaa la bixiyaa xilliyada kaladuwan ee muddada u dhexeysa seddex ilaa shan sano. Bilaha ugu horreeya waxaad u baahan doontaa inaad u tagto xafiiska dhakhtarka cirbadeynta laba jeer toddobaadkii. Taas ka dib, waxaad u baahan doontaa inaad tagto dhowrkii toddobaadba mar. Waxay qaadan kartaa bilooyin si loo ogaado hoos u dhaca calaamadaha.

Markii daaweynta la dhammeeyo, dad badan ayaa xasaasiyad la'aan ka ah inta ka dhiman noloshooda. Dadka qaarkiis waxaa laga yaabaa inay ogaadaan in calaamaduhu soo noqdaan ka dib markay joojiyaan tallaalka, hase yeeshee.

Sifeeyaha Home HEPA

Miirayaasha hawada iyo miirayaasha waxaa loogu talagalay inay ka saaraan xasaasiyadda hawada ku jirta gurigaaga dhexdiisa. Waxaa jira noocyo kala duwan oo miirayaasha hawada ah oo la heli karo, qaarkoodna si ka fiican kuwa kale ayey u shaqeeyaan.

Si loo nadiifiyo hawada gurigaaga oo dhan, miiraha hawada ayaa lagu rakibi karaa kuleylkaaga, hawo-qaadashadaada, ama nidaamka qaboojiyahaaga. Haddii gurigaagu qasbay hawo-hawo, ku wareejinta shaandhadaada hadda miiraha hawo-qaadka waxtarka badan leh (HEPA) waxay sameyn kartaa farqi weyn.

Miirayaashaani waxay ku shaqeeyaan iyagoo xiraya walxaha sida hawadu u marayso. Waxa kale oo aad kireysan kartaa xirfadle ku soo gala oo nadiifiya marinnadaada si aad uga saarto xasaasiyado dheeraad ah. Nidaamkani wuxuu noqon karaa mid qaali ah, laakiin uma baahnid inaad sameyso wax ka badan hal mar 2 illaa 5 sano kasta.

Miirayaasha HEPA waxay ku fiican yihiin ka saarista walxaha waaweyn hawada, oo ay ku jiraan:

• caarada siigada
• manka
• buskudka xayawaanka
• noocyada qaar ka mid ah caaryada

Waxay sidoo kale shaandhayn karaan waxyaalaha yaryar, sida fayrasyada, bakteeriyada, iyo qiiqa. Markii si habboon loo isticmaalo, miirayaasha HEPA waxay ka saari karaan qiyaastii 99.9 boqolkiiba walxaha ka sarreeya cabbir cayiman.

Haddii aadan haysan nidaam hawo qasab ah, waxaad heli kartaa shaandhada HEPA ee la qaadan karo. Miirayaashaan farsamoyaqaannada ah waxay ku sawiraan hawo wasakh ah, qolyo dabin ah oo miiraha ku jira, oo sii daa hawada hawo leh. Mashiinnadaas waxaa loogu talagalay meelaha yaryar oo keliya waxay awood u leeyihiin inay shaandheeyaan qadar cayiman oo hawo ah. Ku hay iyaga meelaha aad waqtiga badan ku qaadato, sida qolkaaga jiifka, xafiiska, ama qolka fadhiga.

Miirayaasha HEPA waa nooca ugu sarreeya ee shaandhada hawada, laakiin waa inaad sameysaa cilmi baarista kahor intaadan iibsan mid. Hubi si aad u ogaatid in miirahaaga ama nadiifiye hawadu ay caddeeyeen Hay'adda Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA).

Gogosha Hypoallergenic

Qiyaastii saddex meelood meel maalintaada ayaa sariirta lagu qaatay. In qolkaaga jiifka laga dhigo aag aan xasaasiyad lahayn ayaa kaa caawin kara inaad dareento fiicnaan maalinta oo dhan. Go ’yaashaada, barkimooyinkaaga, iyo raaxeysiyayaashu waxay hoy wanaagsan ka dhigayaan ubaxyada, caarada xayawaanka, iyo caaryada.

Gogosha 'Hypoallergenic' waxaa laga sameeyaa maaddooyinka bixiya caqabad wax ku ool ah oo ka dhan ah xasaasiyaddaas. Tani waxay ka hortageysaa xasaasiyaddaha inay ku soo ururaan barkimooyinkaaga dhexdooda iyo raaxada.

Loogu talagalay in si fudud loo nadiifiyo, gogosha hypoallergenic waxay u adkeysan kartaa xirashada wareegga dhaqida badan. Ku dhaqidda gogoshaada biyaha kulul waxay muhiim u tahay ka hortagga isku soo ururinta xasaasiyadda.

Raajeeyayaasha 'Hypoallergenic' iyo barkimooyinku badiyaa waa kuwo aan hoos u dhicin, maxaa yeelay gogosha lagu sameeyo goose hoos waxay si fudud u uruurisaa caarada iyo caaryada. Gogosha sariirta sidoo kale aad ayey u adag tahay in la dhaqo lana qalajiyo.

Gogosha Hypoallergenic waa bilaash kiimikooyinka xanaaqa, sidaas darteed sidoo kale waa ikhtiyaar wanaagsan dadka qaba maqaarka xasaasiga ah.

Waxa kale oo aad heli kartaa suufka furaashka u adkeysanaya xasaasiyadda ama gogosha furaashka. Marka loo eego AAFA, joodariga joodariga ayaa yarayn kara astaamahaaga xasaasiyadda si ka fiican nadiifiyaha hawada.

Tallaabooyinka kale ee aad qaadi karto

Ma jiraan wax badan oo aad sameyn kartid si aad isaga ilaaliso xasaasiyadda markaad banaanka joogto, laakiin waa inaad ku dadaashaa inaad ka dhigto gurigaaga mid aan xasaasiyad lahayn sida ugu macquulsan. Isku darka noocyo kala duwan oo farsamooyin yareynta xasaasiyadda ah ayaa kaa dhigi kara mid aad u raaxo badan.

Farsamooyinkaas waxaa ka mid ah:

• Iska yaree dander xayawaanka. Tixgeli eeyga hypoallergenic ama sii eygaaga ama bisaddaada qubeys toddobaadle ah si loo yareeyo isku-darka dander. Haddii xayawaankaaga xayawaanku leeyahay timo dhaadheer, tixgeli inaad iyaga xiirto. Ka ilaali eeygaaga ama bisadaada qolkaaga jiifka.
• Tirtiro cayayaanka siigada. Gurigaaga ka dhig mid nadiif ah oo aan nadiif ahayn, ka takhaluso rooga darbi-derbi, oo dabool daboolka barkimaha guriga dhig si aad uga ilaaliso gurigaaga inuu ka baxo qaniinyada.
• Vacuum. Faakuumiska oo laba jeer toddobaadkii lagu nadiifiyo faakiyuum ay ku jirto shaandhada HEPA wuxuu yareynayaa xasaasiyadda hawada ku jirta.
• Xaalufin. Qaabku wuxuu ku kobcayaa deegaanno qoyan oo diirran. Musqusha ka bixi hawo ka dib qubayska ama u samee qoojiye si aad u nuugto qoyaanka hawada.
• Ka saar dhirta guriga. Dhirta guryuhu waxay u sameeyaan guri weyn caarada iyo caaryada caarada. Iska yaree tirada dhirta guriga oo ka takhalus ubaxyada qalalan.
• Xakamee baranbaro. Baranbaradu waxay ku badan tahay magaalooyinka iyo koonfurta Mareykanka. Dabinno dhig oo iska ilaali inaad cuntada ka tagto.

Sida aad u maamuli karto astaamaha xasaasiyadda

Marwalba suurtagal maaha in laga hortago astaamaha xasaasiyadda. Badanaa, waxaad daaweyn kartaa oo keliya calaamadaha markay soo baxaan. Waxaa jira xulashooyin badan oo rijeeto qoro iyo warqad miis ah oo la heli karo, oo ay ku jiraan:

• antihistamines (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• Buufinta sanka lagu buufiyo (Afrin)
• buufiye sanka lagu buufiyo (Rhinocort, Flonase)
• antihistamine ama dhibcaha indhaha ee corticosteroid
• sunta afka ka baxda (Zyrtec D, Allegra D)
• dawada neefta ee corticosteroid

Sida loo garto waxa aad xasaasiyad ku leedahay

Aqoonsiga walxaha aad xasaasiyadda ku leedahay ayaa qayb muhiim ah ka ah daaweynta xasaasiyadda. Sidan, waad ka fogaan kartaa iyaga mustaqbalka.

Waxaa jira noocyo badan oo xasaasiyad ah, markaa weydii takhtarkaaga waxyaabaha ku saabsan baaritaannada xasaasiyadda ugu fiican ee lagu ogaanayo astaamahaaga. Badanaa, xasaasiyaduhu waxay sameeyaan baaritaano maqaarka maqaarka ah. Kuwaani waxay ku lug leeyihiin duritaanka qadar yar oo ah xasaasiyado badan oo caan ah si loo arko haddii ay kicinayaan falcelin. Baadhitaanka maqaarka maqaarku wuu ka duwan yahay tallaalada xasaasiyadda.

Muuqaal

Marwalba suurtagal noqon mayso in gebi ahaanba laga takhaluso xasaasiyaddaada, laakiin waxaad awoodi kartaa inaad yareyso astaamahaaga. Waxa kale oo jira talaabooyin badan oo aad qaadi karto si aad u yarayso suurtagalnimada aad kula kulmi karto xasaasiyadda gurigaaga. Waxay qaadan doontaa tabo isbiirsaday oo kala duwan si gurigaaga looga xoreeyo xasaasiyadda.

Waxa kale oo aad tixgelin kartaa daaweynta muddada-dheer ee daaweynta tallaalka. Isla markaa, kala hadal dhakhtarkaaga dawooyinka kaa caawin kara maaraynta calaamadahaaga.