9 Dariiqo oo looyareeyn karo Halista UTI

Qanacsan

• Dadka qaarkiis khatar sare ma ugu jiraan inay qaadaan UTI?
• 9 siyaabood oo looga hortago UTI
• 1. Masax hore iyo gadaal
• 2. Cab cabitaanno fara badan
• 3. Iska ilaali inaad xajiskaaga hayso
• 4. Kaadida ka hor iyo kadib galmada
• 5. Ka fogow waxyaabaha udugga leh
• 6. Baadh xulashooyinka ka hortagga uurka
• 7. Qaado dawooyinka loo yaqaan probiotics
• 8. Qaado antibiyootiko
• 9. Isticmaal karamberriga
• Kahortaga UTI iyo dadka waaweyn
• Kahortaga UTI ee dhallaanka iyo carruurta
• Goorta la arko dhakhtar
• Qeybta hoose

Cudurka kaadi mareenka ee kaadi mareenka (UTI) wuxuu dhacaa marka infekshanku ku soo baxo nidaamkaaga kaadi mareenka. Badanaa wuxuu saameeyaa marinka kaadi mareenka hoose, oo ay ku jiraan kaadiheysta iyo kaadi mareenka.

Haddii aad leedahay UTI, waxaad u badan tahay inaad u baahatid kaadida. Calaamadaha kale ee caanka ah waxaa ka mid ah gubasho marka aad kaadido iyo kaadi daruur leh.

UTIyadu waa wax caadi ah, laakiin waa suurtagal in la yareeyo halista in mid la helo. Maqaalkan, waxaan ku sharxi doonnaa tallaabooyinka aad qaadi karto si aad u yareyso fursaddaada inaad yeelato UTI, iyo sidoo kale qaabab loo yareeyo khatarta dadka da 'kasta leh.

Dadka qaarkiis khatar sare ma ugu jiraan inay qaadaan UTI?

Dumarku waxay helaan UTI ka badan ragga. Sababtuna waxay tahay haweenku waxay leeyihiin kaadi mareenka oo gaaban - tuubada kaadida ka soo bixisa kaadi haysta. Tani waxay u oggolaaneysaa bakteeriyada inay si fudud u soo gasho kaadi mareenka iyo kaadi haysta.

Sidoo kale, furitaanka kaadi mareenka haweeneyda wuxuu kudhowyahay futada, halkaas oo inta badan UTI-sababto E.coli bakteeriya ayaa laga helaa.

Waxyaabaha kale ee sii kordhin kara halista UTI waxaa ka mid ah:

• hawl galmo oo joogto ah
• lamaanayaasha cusub ee galmada
• noocyada ka hortagga uurka
• dayska

Ragga iyo dumarka labadaba, sababaha halista UTI waxaa ka mid ah:

• habka difaaca jirka oo daciifa
• cilladaha kaadi mareenka
• xannibaadda marinka kaadi mareenka, sida dhagxaanta kalyaha ama qanjirka 'prostate'
• isticmaalka kateetarka
• qaliinka kaadi mareenka

9 siyaabood oo looga hortago UTI

UTIs had iyo jeer lama iska ilaalin karo, laakiin waxaa suurtagal ah in la yareeyo halista inaad mid hesho. Halkan waxaa ah sagaal hab oo ka hortag ah oo kaa caawin kara inaad dhinac uga dhacdo UTI.

1. Masax hore iyo gadaal

Maadaama malawadka uu yahay isha ugu weyn ee E.coli, waxaa fiican inaad xubinta tarankaaga ka masaxdo hore iyo gadaal kadib markaad musqusha isticmaasho. Caadadani waxay yareysaa halista keenista E.coli futada ilaa kaadi mareenka.

Xitaa waa ka sii muhiimsan tahay inaad tan sameyso haddii aad qabto shuban. Markaad yeelato shuban waxay adkeyneysaa xakamaynta saxarada, taasoo kordhin karta fursadda E.coli ku fidaya kaadi mareenka.

2. Cab cabitaanno fara badan

Jooji biyaha maalintii oo dhan. Tani waxay kaa dhigeysaa inaad si joogto ah u xajisid, taas oo bakteeriya ka saarta marinka kaadi-mareenkaaga.

Biyaha ayaa ah doorashada ugu fiican. Ujeedo 6 ilaa 8 koob maalintii. Haddii ay kugu adag tahay inaad cabto biyahaas badan, waxaad kaloo kordhin kartaa cabitaankaaga adoo cabaya biyo dhalaalaya, shaah geedaha laga cabbo, caano, ama smoothies lagu sameeyay miraha iyo khudradda.

Isku day inaad xaddiddo ama iska ilaaliso aalkolada iyo cabbitaannada kafeega leh, oo laga yaabo inay ka xanaajiyaan kaadiheysta.

3. Iska ilaali inaad xajiskaaga hayso

Iska ilaali inaad ku haysato kaadidaada, maxaa yeelay taasi waxay dhiiri gelin kartaa koritaanka bakteeriyada. Iskuday inaadan sugin wax ka badan 3 ilaa 4 saacadood inaad kaadi yeelato, oo gebi ahaanba faaruq kaadi haystaada markasta.

Tani xitaa way ka sii muhiimsan tahay haddii aad uur leedahay maadaama uurku kuu gelinayo khatar sare oo ah UTI. Haysashada kaadidaadu waxay sii kordhin kartaa halista.

4. Kaadida ka hor iyo kadib galmada

Waxqabadka galmada wuxuu kordhiyaa fursadaha helitaanka UTI, gaar ahaan haddii aad tahay haweeney. Taasi waa sababta oo ah bakteeriyadu waxay si fudud ku geli kartaa kaadi mareenka xilliga galmada.

Si loo yareeyo khatartaada, saxarada isla markiiba galmada ka hor iyo ka dib. Fikradda ayaa ah in meesha laga saaro bakteeriyada sababi karta UTIs.

Sidoo kale waa fikrad fiican inaad si tartiib ah u dhaqdo xubintaada taranka galmada ka hor. Tani waxay gacan ka geysan kartaa nadaafadda aagga iyo yareynta fursadda ay bakteeriyadu ugu fidi karto kaadi mareenka.

5. Ka fogow waxyaabaha udugga leh

Siilka dabiiciyan wuxuu kakoobanyahay in kabadan 50 microbes kaladuwan, kuwa badankoodna waa nooc bakteeriyo ah oo looyaqaano Lactobacilli. Bakteeriyadaani waxay ka caawisaa inay ilawdo xubinta taranka haweenka iyo heerka pH oo isku dheelitiran.

Waxyaalaha dumarka udgoon waxay carqaladeyn karaan dheelitirkaan, taasoo u oggolaaneysa bakteeriyada waxyeellada leh inay soo weynaato. Tani waxay sababi kartaa UTIs, jeermiska xubinta taranka, iyo infekshannada khamiirka.

Ka fogow isticmaalka alaabada sida:

• douches
• suuf ama caraf udgoon
• budo udgoon
• Buufiyo buufiye

Saliidaha qubeyska udgoon, saabuunada, iyo qubaysyada xumbada sidoo kale waxay xanaaqi karaan aagga xubinta taranka waxayna sababi karaan dheelitir la'aan bakteeriyada xubinta taranka haweenka.

6. Baadh xulashooyinka ka hortagga uurka

Noocyada ka hortagga uurka qaarkood ayaa laga yaabaa inay sare u qaadaan kororka bakteeriyada waxyeellada leh. Tan waxaa ka mid ah:

• diaphragms
• Kondhomyada aan saliida lahayn
• sunta dila
• Cinjirka galmada

Haddii aad u maleyneyso in xakameyntaada dhalmada ay sababi karto UTI-yada, la hadal dhakhtarkaaga. Waxay kugula socon karaan fursadaha kala duwan waxayna kaa caawin karaan inaad hesho hab kale oo adiga kugu habboon.

7. Qaado dawooyinka loo yaqaan probiotics

Probiotics-ku waa shey-nololeed noole oo kordhin kara bakteeriyada caloosha wanaagsan. Waxa kale oo laga yaabaa inay gacan ka geystaan ​​koritaanka bakteeriyada wanaagsan ee marinka kaadi mareenka. Tani waxay kaa caawin kartaa kahortaga helitaanka UTI.

Guud ahaan, Lactobacillimuruqyada ayaa lala xiriiriyay UTI-yada aadka u yar. Waxaa jira dhowr siyaabood oo aad ku qaadan karto daawada loo yaqaan 'probiotics' si kor loogu qaado caafimaadka marinka kaadi mareenkaaga, oo ay ka mid yihiin:

• cunida cunnooyinka khamiirka leh, sida caano fadhi, kefir, sokorkraut, ama tempeh
• qaadashada daawooyinka probiotic
• adoo isticmaalaya suumanka probiotic

8. Qaado antibiyootiko

Haddii aad hesho UTI-yada aan si fiican uga jawaabin daaweynta ama aan ku soo noqon, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu kugula taliyo qiyaas yar oo maalinle ah oo antibiyootiko afka ah. Tani waxay kaa caawin kartaa kahortaga UTI adoo xakameynaya bakteeriyada waxyeelada leh.

Waxay u badan tahay inaad qaadatid antibiyootikada galmada kadib ama markaad aragto astaamaha UTI. Cilladaha, si kastaba ha noqotee, waa isticmaalka antibiyootigga ee dheeraaday wuxuu u horseedi karaa caabbinta antibiyootigga. Dhakhtarkaaga ayaa go'aamin kara haddii tani ay tahay habka kuugu habboon ee ka hortagga ah.

9. Isticmaal karamberriga

Cranberries waa daawo dhaqameed guriga looga hortago UTI-yada. Berry waxay leedahay xeryo loo yaqaan proanthocyanidins oo laga yaabo inay ka hortagto E.coli laga bilaabo u hoggaansamida unugyada kaadi mareenka.

Waxaa sidoo kale loo maleynayaa in fiitamiin C-ga ku jira karamberriga ay kordhin karto aashitada kaadida, taas oo yareyn karta baaxadda bakteeriyada xun.

Daraasad cilmiyeed ayaa muujineysa natiijooyin iska soo horjeeda. Daraasadaha qaarkood waxay ogaadeen in soosaarida karamberriga ay yareyneyso inta jeer ee UTI-yada, halka kuwa kale aysan helin saameyn isku mid ah.

In kasta oo aysan caddeyn haddii karamberriga ay ka hortagi karto UTIs, waa daaweyn khatar yar. Haddii aad jeclaan lahayd inaad isticmaasho karamberriga, dooro macaan, casiir karamberriga saafi ah halkii aad ka heli lahayd is biirsaday sonkorta leh ee karamberriga. Waxa kale oo aad cuni kartaa karamberriga cusub ama barafoobay.

Kahortaga UTI iyo dadka waaweyn

Dadka waaweyn ee waayeelka ah sidoo kale waxay halis sare ugu jiraan inay qaadaan UTI. Tan badanaa waxaa u sabab ah:

• isbeddelada da'da ee ku saabsan shaqada difaaca jirka
• kaadi heysta kaadiheysta ama kaadiheysta
• isticmaalka kateetarka
• cillad garashada
• dayska

Marka lagu daro hababka kahortagga ee kor lagu soo sheegay, daaweynta beddelka estrogen waxay gacan ka geysan kartaa kahortagga UTI-yada haweenka da'da ah.

Menopause waxay hoos u dhigeysaa heerarka estrogen, taasoo carqaladeyn karta dheelitirka bakteeriyada xubinta taranka haweenka. Daaweynta Estrogen, sida kareemka siilka ee hooseeya, ayaa kaa caawin kara soo celinta dheelitirkaan.

Kahortaga UTI ee dhallaanka iyo carruurta

Kaliya maaha dadka waaweyn ee hela UTIs. Carruurta iyo carruurta way heli karaan iyaga, sidoo kale. Kaadi heysta kaadiheysta iyo kilyaha waa noocyada ugu badan ee UTI-yada carruurta, gaar ahaan gabdhaha.

Barida caadooyinka soo socda ayaa ka caawin kara ka hortagga UTI-yada carruurta:

• qaadashada nasashada musqusha 2 ilaa 3 saacadood kasta
• gabi ahaanba faaruqinta kaadiheysta
• waqti qaadashada inta saxarooda
• barida gabdhaha inay tirtiraan hore iyo gadaal markay kaadshaan
• iska ilaalinta dharka hoose ama dharka adag
• iska ilaali maydhashada xumbo
• biyo joogid

Goorta la arko dhakhtar

Mararka qaarkood, UTI ma keento wax calaamado ama astaamo ah. Hadday sidaas tahay, waxaad yeelan kartaa:

• rabitaan xoog leh, oo joogto ah si loo kaadiyo
• gubasho intaad kaadineyso
• kaadi saxaro xoogaa yar oo kaadi ah
• kaadi daruuro leh
• kaadi dhiig leh (casaan, casaan, ama midab cola leh)
• kaadi urin
• xanuunka miskaha (dumarka)

Booqo dhakhtar haddii aad dareento astaamahan. Waxay u badan tahay inay sameyn doonaan baaritaanka kaadida. Haddii lagaa helo cudurka UTI, dhakhtarkaaga ayaa u badan inuu kuu qoro antibiyootiko.

Qeybta hoose

Waxaa jira qaabab badan oo lagu yareyn karo halista aad u leedahay inaad hesho UTI. Daawooyinka dabiiciga ah waxaa ka mid ah caadooyinka musqusha oo caafimaad leh, kaadida galmada ka hor iyo ka dib, iyo qaadashada probiotics.

Hababka caafimaad waxay ku lug leeyihiin antibiyootig ama nooc ka duwan oo ka hortagga uurka. Haweenka uurka ku jira ee loo yaqaan 'Perimenopausal and postmenopausal' waxay ka faa'iideysan karaan daaweynta estrogen, taas oo isu dheellitiraysa bakteeriyada xubinta taranka.

Kala hadal dhakhtarkaaga siyaabaha ugu wanaagsan ee looga hortagi karo UTI. Waad ka wada hadli kartaa fursadaha kala duwan oo aad go'aansan kartaa waxa adiga kuu fiican.