Hagaha ugu dambeeya ee qadhaadhka

Qanacsan

• Kaliya maahan is biirsaday
• Faa'iidooyinka caafimaad ee kuwa qadhaadh
• Dheefshiidka iyo dheefaha mindhicirka
• Qadhaadhyada dheefshiidka iyo caafimaadka mindhicirka
  
• Faa'iidooyinka difaaca jirka iyo caabuqa
• Kharaar oo ku saabsan shaqada difaaca jirka iyo caabuq
  
• Faa'iidooyinka xakamaynta sonkorta iyo rabitaanka cuntada
• Qadhaadh sonkorta iyo xakamaynta rabitaanka cuntada
  
• Faa'iidooyinka caafimaadka beerka
• Qadhaadh sonkorta iyo xakamaynta rabitaanka cuntada
  
• Wakiilo qadhaadh oo guud iyo udgoon iyo waxa loo isticmaali karo
• Wakiilada qadhaadhka
• Udugga
• Aasaaska aasaasiga ee cunista, abuurista, iyo tijaabinta
• Waxaad u baahan tahay oo keliya dhibco yar
• Kahor intaadan adigu sameysan, baro waxyaabaha aasaasiga ah
• Wakiilada qadhaadh ee caadiga ah waxaa ka mid ah:
  
• Uduggaas - in yar oo la magacaabo - waxaa ka mid noqon kara:
  
• Waa tan waxa aad u baahan tahay inaad sameyso oo aad ku keydiso qadhaadhka guriga
• Ma noqon kartaa mid khamri ka madax banaan?
• Sida loo abuuro qadhaadh kuu gaar ah
• Muuqaal kooban oo ka hadlaya sameynta cuntadaada
• Tilmaamaha:
• Lix cunto karis ah oo lagu bilaabayo:
  
• Khamriga
• Waqti gali
• Xagee laga iibsadaa
• Noocyada caanka ah ee aad ka iibsan karto:
  
• Yaan qaadan karin qadhaadh
• Tusaalooyinka waxyeelada ama dhibaatooyinka waxaa ka mid ah:
  
• Adiguba waad cuni kartaa qadhaadhyadaada
• Abuur khadhaadh socdaalka ah

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Kaliya maahan is biirsaday

Qadhaadhku waa - sida magaca ka muuqata - faleebo laga abuuray maaddooyin u badan qadhaadh. Waxyaabahani waxay ka kooban yihiin udgoon iyo botanicals kuwaas oo ku jiri kara isku darka geedo, xidid, jilif, miro, iniin, ama ubax.

Haddii aad booqatay barxadda is biirsaday muddooyinkii u dambeeyay, waxaad u badan tahay inaad dareentay waxyaabo lagu daray sida qadhaadhka Angostura ee ku jira liiska cabitaanka isku dhafan. Laakiin waxaad ka heli kartaa qadhaadh meel kasta laga bilaabo baarka illaa golaha dawooyinka.

Inkasta oo qadhaadhyadu yihiin qayb ka mid ah farshaxanada is biirsaday ee farshaxanka, haddana taasi maahan waxa ay markii ugu horraysay ku bilaabeen. Xaqiiqdiina maahan waxa ay yihiin oo dhan.

Cunnadan cunnada lagu cunteeyo waxaa markii ugu horreysay la suuq geeyay 1700-naadkii si ay daawo ugu noqoto cudurrada guud sida cilladaha dheefshiidka. Dhirta daawada iyo botanicals-ka ayaa lagu keydiyay aalkolada waxaana lagu tilmaamay inay yihiin daawo-dhan.

Qarniyada soo socda oo dhan, qadhaadh ayaa loo isticmaali lahaa wax kasta oo kiciya u ah ciidamada 1800-meeyadii ilaa daaweynta la soo jeediyey ka hor intaanay u dhaqaaqin habka casriga ah ee farxadda leh.

Hadda, iyada oo sayniska soo kordhay si ay u taageeraan faa'iidooyinka, qadhaadhyadu waxay mar kale heleen sumcad loogu talagalay caawinta caafimaadka dheef-shiidka, xakamaynta hamiga sonkorta, kor u qaadista nidaamka difaaca, iyo xitaa yareynta walaaca.

Tilmaamahan ayaa dib u eegis ku sameyn doona sida maaddooyinka qadhaadh u saameeyaan caafimaadkeena, kuwaas oo ka faa'iideysan kara qadhaadhka, iyo sida loogu sameeyo guriga.

Faa'iidooyinka caafimaad ee kuwa qadhaadh

Sidee si fudud cunista wax qadhaadh u dhadhamiyaa ugu fiicantahay caafimaadkaaga?

Saynisyahannadu waxay ku calaamadeeyaan qadhaadh mid ka mid ah toddobada dhadhan ee aasaasiga ah.

Jidhkeenu wuxuu kakooban yahay tan (receptors) () iskudhafyada qadhaadh ee kaliya maaha afkeena iyo carabkeena, laakiin caloosha, xiidmaha, beerka, iyo xammeetida.

Tani badanaa waxay u tahay sababo badbaado. Soo-dhowadeyaasheena qadhaadh waxaa loo dhisay sidii "digniin" jidhkeenna, maadaama waxyaalaha ugu halista badan iyo kuwa sumaysan ay yihiin dhadhamin heer sare ah.

Kicinta kiciyayaashan qadhaadh waxay kor u qaadaan dheef-shiidka caafimaadka leh iyadoo la kordhinayo dheecaannada dheef-shiidka. Tani waxay u horseedaa nuugista nafaqada ee sifiican, suntan dabiiciga ah ee beerka, iyo - mahadnaqa isku xirnaanta mindhicirka - kuwa qadhaadh xitaa waxay saameyn togan ku yeelan karaan walwalka.

Laakiin xusuusnow, qadhaadhku maahan daaweyn aasaasi ah. Ka fikir iyaga sidii kor u qaadis caafimaad si ay jidhka uga caawiyaan inuu si habsami leh u socdo - laga bilaabo laad-bilaabidda marinka dheef-shiidka iyo kor u qaadista nidaamka difaaca jirka. Ma aha inay beddelaan daaweyn kasta oo dhakhtar soo qoray.

Dheefshiidka iyo dheefaha mindhicirka

Marka dheef-shiidkaagu u baahan yahay taageero yar, qadhaadhku waxay fududayn karaan aashitada caloosha waxayna u dhaqmi doonaan sidii gargaar dheef-shiid.

Tani ma sahli karto oo keliya dheef-shiid kiimikaadka, laakiin sidoo kale laab-jeex, lallabbo, casiraad, calool-xumo, iyo gaas.

Qadhaadhyada dheefshiidka iyo caafimaadka mindhicirka

• mudane
• dandelion
• dacar
• burdock

Faa'iidooyinka difaaca jirka iyo caabuqa

Burdock waa dagaalyahan caabuq leh oo saameyn ku leh dadka qaba cudurka lafa-beelka.

Ku lammaan waxyaalaha caadiga ah ee lagu daro, sida sinjibiisha iyo cowska, qadhaadhku wuxuu noqon karaa awood kobcisa difaaca jirka.

Xermooyinka kahortaga bararka ee ku jira maaddooyinkan waxay leeyihiin saameyn antioxidant awood leh oo jirka looga ilaaliyo cudurrada isdifaaca jirka.

Kharaar oo ku saabsan shaqada difaaca jirka iyo caabuq

• Canabka Oregon
• barberry
• Angelica
• camomile

Faa'iidooyinka xakamaynta sonkorta iyo rabitaanka cuntada

Si dhakhso leh u jooji jahawareerka sonkorta iyadoo la kaashanayo qadhaadh, taas oo naga caawinaysa in nagu kicisa inaan cunno macmacaanka.

Qadhaadhku waxay kobcin kartaa guud ahaan caadooyinka cunida caafimaadka leh iyo. Cunista cunnooyinka qadhaadh waxay kicisaa soosaarka hormoonnada PYY iyo GLP-1, kuwaas oo gacan ka geysta xakameynta iyo.

Qadhaadh sonkorta iyo xakamaynta rabitaanka cuntada

• caleen artichoke
• diirka liinta
• xidid licorice
• xidid gentian

Faa'iidooyinka caafimaadka beerka

Wakiilada qadhaadh qaarkood waxay gacan ka geystaan ​​sidii loo taageeri lahaa beerka marka la fulinayo shaqadiisa ugu weyn: ka saarida sunta jirka iyo habeynta howlahayaga dheef-shiid kiimikaadka.

Qadhaadhku waxay siisaa beerka dhiirigelin iyagoo ka caawinaya ciribtirka sunta iyo sunta, isku-duwidda dheef-shiid kiimikaadka ee sonkorta iyo dufanka, waxayna gacan ka geysaneysaa sii deynta hormoonnada taageera xameetida sida cholecystokinin (CCK).

Qadhaadh sonkorta iyo xakamaynta rabitaanka cuntada

• caleen artichoke
• silymarin
• xididka lelvetann
• xididka chicory

Qadhaadhku sidoo kale waxay saameyn togan ku yeelan karaan, maqaarka caafimaadka qaba, iyo culeyska fekerka.

Wakiilo qadhaadh oo guud iyo udgoon iyo waxa loo isticmaali karo

Wakiilada qadhaadhka

• Xididka Dandelion waa antioxidant awood badan oo yarayn kara.
• Caleen Artichoke waxaa ku jira flavonoid, oo ah difaac xoog leh oo beerka ah, waxaana la muujiyey inuu caawinayo (jiirka).
• Xidid Chicory waxay ka caawisaa dheef-shiidka waxayna caawin kartaa nidaaminta sonkorta dhiigga.
• Xidid Gentian waxaa ku jira iskudhisyo waxaana loo isticmaalaa in lagu yareeyo dheefshiidka, rabitaanka cuntada oo yaraada, iyo laabjeexa.
• Dacar waxay ka caawisaa guud ahaan dheef-shiidka iyo kartaan.
• Xidid licorice waa anti-bararka, wuxuu kobciyaa nidaamka difaaca jirka, wuxuuna dajin karaa arrimaha dheef-shiidka.
• Jilif cherry duurjoogta ah wuxuu kobciyaa nidaamka difaaca jirka iyo unugyada kansarka mindhicirka.
• Burdock xidid waa antioxidant powerhouse oo wasakheeya dhiigga isla markaana ka caawiya ka saarista sunta.
• Caleen walnut madow waxa ku jira maaddada loo yaqaan 'tannins' oo loo arko inay waxtar u leedahay caafimaadka maqaarka.
• Xididka shaydaanka waxaa loo isticmaalaa sidii a neefsashada, arrimaha wadnaha, iyo arrimaha caloosha iyo mindhicirka.
• Angelica xididka waxaa loo isticmaalaa laab jeex, gaaska xiidmaha, rabitaanka cuntada, iyo.
• Sarsaparilla waxay hagaajin kartaa guud ahaan shaqada beerka (sida lagu muujiyey jiirka) waxayna leedahay saameyn togan oo gaar ah iyo arthritis sababtoo ah sifooyinka anti-bararka.

Wakiilada kale ee qadhaadhka ah waxaa ka mid noqon kara:

• Xididka canabka ee Oregon
• mugwort
• xidid orris
• xididka calamus
• xidid barberry
• jilif cinchona
• horehound
• jilif quassia

Udugga

Udugga waxay ku dari kartaa dhadhan, udgoon, macaan, iyo dheelitirnaan qadhaadh. Aromatikada qaarkood xitaa waxay la yimaadaan faa'iidooyin caafimaad oo xoog leh, sida cowska, liinta, iyo lavender.

Waa kuwan qaar ka mid ah udugga sida caadiga ah loo isticmaalo in lagu sameeyo qadhaadh:

• Dhir iyo ubax: reexaanta, xikmadda, liinta, basbaaska, sorrel, lavender, chamomile, hibiscus, passionflower, yarrow, rose, caano iyo yamaarug
• Xawaashka: qorfe, cassia, turmeric, toon, kadam, chiles, fennel, sinjibiil, nutmeg, berry juniper, star anise, digirta vanilj, iyo basbaas
• Miraha: diirka liinta iyo miraha la qalajiyey
• Looska iyo digirta: lowska, digirta kafeega, digirta kookaha, iyo koobsiyada nikaha

Aasaaska aasaasiga ee cunista, abuurista, iyo tijaabinta

Waxaad u baahan tahay oo keliya dhibco yar

Qadhaadhku aad ayey u awood badan yihiin, qiyaasta iyo soo noqnoqodkuna way ku kala duwanaan doonaan waxaad u isticmaalayso. Laakiin badanaa dhibco yar ayaa sameyn doona.

Waxaad ku qaadan kartaa gudaha adoo xoogaa dhibco ah oo tin ah ku shubaya carrabka ama ku qasi kara dareere kale, sida biyaha dhalaalaya ama is biirsaday.

Goorma waad qaadan kartaa waxay noqon kartaa arrin inkasta oo: Hadafkaaga isticmaalka qadhaadhku yahay inaad yareyso arrimaha dheef-shiidka, isticmaalka waa inuu dhacaa si toos ah cuntada ka hor ama ka dib.

Inta jeer ee aad u qaadatid way ku kala duwan yihiin qof walba. In kasta oo aad ku isticmaali kartid qadhaadh qadar yar oo qayb ka ah hawl maalmeedkaaga, waxaad ogaan kartaa in qadhaadhyadu ay ku caawin doonaan markii loo isticmaalo sidii loogu baahdo.

Bilowga, waxaa fiican inaad kubilaawdo qadar yar oo qadhaadh ah kahor intaadan qiimeynin waxtarkiisa iyo falcelinta jirkaaga.

Kahor intaadan adigu sameysan, baro waxyaabaha aasaasiga ah

Qadhaadhyadu waxay ka kooban yihiin laba waxyaalood: maaddooyinka qadhaadh iyo kuwa xambaara, taas oo sida caadiga ah aalkolo (in kasta oo aan weliba dib u eegi doonno qadhaadhyada aan khamriga cabbin ee hoose). Udugga iyo xawaashka ayaa sidoo kale lagu dari karaa qadhaadh.

Wakiilada qadhaadh ee caadiga ah waxaa ka mid ah:

• xididka l dandvetann
• caleen artichoke
• dacar
• xididka burdock
• xidid gentian
• xididada Angelica

Dhir udgoon, botanicals, iyo geedo yaryar ayaa lagu daraa inay yihiin wakiilo dhadhan laakiin mararka qaarkood waxay sidoo kale bixiyaan faa'iidooyin dheeraad ah (tusaale ahaan lavender-ka ku jira qadhaadh yareynta walaaca)

Uduggaas - in yar oo la magacaabo - waxaa ka mid noqon kara:

• qorfe
• camomile
• vanilj
• miro la qalajiyey
• lowska
• kookaha ama digirta kafeega
• hibiscus
• reexaanta
• sinjibiil
• diiricad
• basbaas
• berry juniper
• suuxdin

Waxa ugu fiican ee ku saabsan qadhaadhku waa inaad runtii tijaabin karto. In kasta oo aysan jirin saamiga loo dhigay-dhagaxa ee qadhaadh, saamiga guud ayaa caadi ahaan ah 1 wakiilo qadhaadh oo qayb ka ah 5 qaybo khamri ah (1: 5). Botanicals iyo aromatics guud ahaan waa saamiga 1: 2 ee qadhaadh ama qaybo siman.

Waa tan waxa aad u baahan tahay inaad sameyso oo aad ku keydiso qadhaadhka guriga

Si loo sameeyo loona kaydiyo qadhaadh si sax ah, qalabka iyo qalabka soo socda ayaa loo baahan yahay:

• weel wasakh ah ama weel kale oo leh dabool adag
• dhalooyinka lagu rido dhalada, haddii la samaynayo tinctures
• koobabka iyo malqacadaha, ama cabir
• Booqday Furimaha Dagaalka, ama hoobiye iyo xashiish
• shaandheeye mesh-jeexan (marada jiiska ayaa sidoo kale la isticmaali karaa)
• madadaalo
• sumadaha

Ma noqon kartaa mid khamri ka madax banaan?

Qadhaadhku waa dhaqan ahaan inta badanna waxaa lagu sameeyaa aalkolo. Khamriga loo isticmaalo in lagu sameeyo qadhaadh ayaa caadi ahaan u dhexeeya 40-50 boqolkiiba ABV. Aalkoladu waxay ka caawisaa soo saarida sida ugu macquulsan wakiilada qaniinyada, iyadoo sidoo kale ilaalineysa nolosha shelf ee kuwa qadhaadh.

Qaddarka khamriga ee ku jira hal qiyaas oo qadhaadh ah ayaa aad u yar. Si kastaba ha noqotee, wali waad sameyn kartaa qadhaadh khamri la'aan.

Khudaarta waxaa lagu samayn karaa glycerin, sonkor dareere ah, ama ruux aan khamri lahayn sida SEEDLIP.

Sida loo abuuro qadhaadh kuu gaar ah

Sameynta qadhaadh kuu gaar ah maahan inay cabsi geliso. Dhab ahaan, way fududahay, gacmo-badni badan, oo waxay qaadataa dadaal ka yar inta badan ee la ogaado.

Qiyaastii boqolkiiba 90 samaynta qadhaadh kuu gaar ah ayaa sugi doona inay diyaar ahaato, maaddaama qadhaadhyadu ay dhawr toddobaad ku qaadanayaan in ay ku shubaan. Aynu ku baranno aasaasiga qadhaadh ee tilmaamahan DIY ee tallaabo-tallaabada ah.

Muuqaal kooban oo ka hadlaya sameynta cuntadaada

Haddii aad fikrad ka haysato waxa aad rabto inaad isku dhejiso, waad raaci kartaa tilmaamahan.

Tilmaamaha:

1. Isku dar wakiilada qadhaadhka, udugga (haddii aad isticmaaleyso), iyo khamriga adoo adeegsanaya saamiga 1: 5 ee walxaha qadhaadh ee khamriga.
2. Ku rid qadhaadh dhalooyinka nadiifka ah oo leh dabool adag oo isku dhejisan (dhalooyinka si fiican u shaqee).
3. Calaamadee qadhaadhka.
4. Ku kaydi qadhaadh meel qabow oo qalalan, sida armaajo.
5. Weel dhalada qadhaadh maalin kasta.
6. Gali nacnac dhowr toddobaad. Dhererka waqtiga loo baahan yahay waxay ku xirnaan doontaa maaddooyinka la isticmaalay. Waad ku shubi kartaa qadhaadh ilaa 5 maalmood wax yar oo qadhaadh ah, ama ilaa 3 toddobaad.
7. Ku walaaq isku-darkaaga adoo isticmaalaya marada jiiska ama mesh mesh filter.
8. Ku qas dhalooyinkaaga qadhaadh ama weelal yaryar.

Dhir cusub ama qalalan iyo botanicals ayaa la isticmaali karaa. Haddii aad isticmaaleyso mid cusub, ujeedo 1: 2 saamiga maaddooyinka aalkolada iyo haddii aad isticmaaleyso qalalan, ku dheji heerka 1: 5 (ama ka yar).

Lix cunto karis ah oo lagu bilaabayo:

• qadhaadh beerka isku dheellitiraya
• qadhaadh-yareeya kadeedka
• caro-la-dagaallanka qadhaadh
• kuwa qadhaadh ee difaaca jirka
• qadhaadhyada dheefshiidka
• qadhaadh-sonkorta xakameeya

Khamriga

Ku isticmaal aalkolo 40-50 boqolkiiba ABV. Vodka waa xulasho weyn sababtoo ah nadiifkeeda, dhadhanka dhexdhexaadka ah, laakiin bourbon, rum, ama galley sidoo kale way shaqeeyaan.

Si aad uga dhigto qadhaadh aalkolo la'aan, isticmaal ruux aan aalkolo lahayn sida SEEDLIP. Laakiin xusuusnow in qadhaadhyada aan khamriga lahayn ay leeyihiin nolol gaaban. Maaddaama aalkoladu ay tahay mid dabiici ah, ka sarreeya cabbitaanka aalkolada ee qadhaadhka, ayaa sii dheeraanaya nolosha shelf.

Waqti gali

Qadhaadhyadu waa inay ku shubtaan shan maalmood illaa laba toddobaad. Markasta oo ay sii dheeraato qadhaadhku, way sii xoogaysan doonaan.

Waa inaad u ogolaataa qadhaadhyadu inay fadhiistaan ​​illaa ay ka soo baxaan dhadhan caan ah, oo xoog leh oo ur badan. Si aad qadhaadhyadaadu uga sii xoog badnaato, noolal afar toddobaad.

Xagee laga iibsadaa

Ka iibso dhirta iyo wakiillada qadhaadh ee qadhaadhkaaga guriga lagu sameeyo si fudud khadka tooska ah ee shabakadaha sida Dhirta Geedaha 'Rose Rose'.

Haddii aadan diyaar u ahayn inaad hoos u dhigto qadhaadhka DIY weli, waxaa jira shirkado badan oo sameeya qadhaadh.

Noocyada caanka ah ee aad ka iibsan karto:

• Urban Moonshine wuxuu bixiyaa qadhaadh dheefshiidka ah, qadhaadhka beerka caafimaadka qaba, iyo qadhaadhka caloosha oo deggan. ($ 18.99 / 2 oz)
• Flora Health waxay ka dhigtaa qadhaadh Swedish ah oo aan khamri lahayn. ($ 11.99 / 3.4 oz)
• Scrappy's Bitters waxay bixisaa qadhaadh badan oo kala duwan, laga bilaabo lavender ilaa seleri, is biirsaday iyo wixii ka baxsan. ($ 17.99 / 5 oz)
• Angostura Bitters waa mid ka mid ah kuwa ugu da'da weyn ee sameeya qadhaadhka ilaa maanta jira. ($ 22/16 oz)

Qiimaha samaynta qadhaadh kuu gaar ah way ku kala duwanaan doontaa geedaha iyo wakiillada qadhaadh ee aad isticmaaleyso. Wakiilada qadhaadh ee ugu caansan (root burdock, artichoke leaf, Angelica, dandelion root, and gentian) celcelis ahaan $ 2.50- $ 5 halkii ounce.

Yaan qaadan karin qadhaadh

Qadhaadhku waa inay ka fogaadaan dadka qaba xaaladaha caafimaad qaarkood ama qof kasta oo uur leh. Qadhaadhku sidoo kale waxay la falgalaan dawooyinka qaarkood waana inaanay carruurtu isticmaalin.

Had iyo jeer kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan isdhexgalka suurtagalka ah ee dhirta iyo dhirta daawadaada hadda ah.

Tusaalooyinka waxyeelada ama dhibaatooyinka waxaa ka mid ah:

• Xididka Burdock wuxuu saameyn dhexdhexaad ah ku yeelan karaa daawada xinjirowga lidka ku ah iyo daawooyinka sonkorowga.
• Dandelion ayaa laga yaabaa inay farageliso.
• Caleen 'Artichoke' waa inaysan u adeegsan kuwa leh dhagxaanta xameeti sida ugu macquulsan.
• Xididada Angelica, yarrow, mugwort, iyo passionflower (kuwa kale) looma isticmaali karo haweenka uurka leh maxaa yeelay waxay sababi karaan foosha xun ee ilmogaleenka, dhicin, ama foosha hore.
• Wormwood waa inaysan u adeegsan kuwa qaba kelyo xanuun ama taariikh qalal.
• Xididka Gentian waa inaan loo isticmaalin kuwa leh cadaadis dhiig oo hooseeya.
• Kuwa xasaasiyadda ku leh ama xasaasiyadda u leh dhirta qaarkood, ubaxyada, ama qoysaska geedaha waa inay ka fogaadaan qadhaadh ay ku jiraan.

Adiguba waad cuni kartaa qadhaadhyadaada

In kasta oo qadhaadhyadu aysan ahayn dawooyinka sixirka-dhammaantood markii horeba loo suuq geyn jiray, haddana hubaal waxay leeyihiin faa'iidooyinkooda.

Haddii sugitaanka iyo sameynta qadhaadh kuu gaar ah aysan u muuqan sida ugu habboon ee aad waqti ku qaadato, waxaad sidoo kale ku heli kartaa faa'iidooyin isku mid ah adigoo si fudud u cunaya cuntooyinka qadhaadh.

Faa'iidada qadhaadh ayaa laga heli karaa cuntooyinkan:

• qaraha qadhaadh
• cagaarka l dandvetann
• karamberriga
• broccoli
• arugula
• kale
• radicchio
• daaqaya
• Brussels soo baxday
• shukulaatada madow

Abuur khadhaadh socdaalka ah

Ku ururi faa'iidooyinka qadhaadh meel kasta adoo ku wareejinaya qadhaadh dhalooyinka dhalada ah ee si fudud looga iibsan karo internetka. Tinctures waxay si gaar ah waxtar ugu leedahay adeegsiga qadhaadh si loo yareeyo hoogagga dheefshiidka ama la xakameeyo hamiga sonkorta markaad socoto.

Tiffany La Forge waa cunto kariye xirfadle ah, soo saare wax soo saar, iyo qoraa cunno ku shaqeeya oo adeegsada barta Farshaxan iyo Cunto. Blog-keedu wuxuu diiradda saarayaa cuntada dhabta ah ee loogu talagalay nolol dheellitiran, cuntada xilliyeed, iyo talo caafimaad oo loo dhowaan karo. Marka aysan jikada ku jirin, Tiffany waxay ku raaxeysataa yoga, socodka, safarka, jardiinada dabiiciga ah, iyo la joogitaanka corgi, Cocoa. Ku booqo iyada barteeda ama on Instagram.