Nooca 2aad ee Sonkorowga iyo Dhiig karka: Waa maxay Xiriirka?

Qanacsan

• Goorma ayuu yahay dhiig kar?
• Waxyaabaha halista u ah dhiig-karka kaadi macaan
• Uurka
• Kahortaga dhiig karka cudurka macaanka
• Cunto caafimaad leh
  
• Daweynta dhiig karka sonkorowga

Guudmarka

Dhiig kar, ama dhiig kar, waa xaalad lagu arkay dadka qaba nooca 2aad ee sonkorowga. Lama garanayo sababta xiriir la taaban karo u dhexeeyo labada cudur. Waxaa la rumeysan yahay in kuwa soo socda ay gacan ka geystaan ​​labada shuruudood:

• cayilnaan
• cunto dufan badan leh iyo sodium
• barar joogto ah
• hawl la'aan

Dhiig karka waxaa loo yaqaan "dilaa aamusan" maxaa yeelay badanaa ma laha calaamado muuqda dad badana kama warqabaan inay qabaan. Daraasad 2013 ah oo ay sameeyeen Ururka Cudurka Macaanka ee Mareykanka (ADA) ayaa lagu ogaaday in in ka yar kalabar dadka halista ugu jira cudurka wadnaha ama nooca sonkorowga 2 ay soo sheegeen inay kala hadlayaan biomarkers, oo ay ku jiraan cadaadiska dhiigga, bixiyeyaasha daryeelkooda.

Goorma ayuu yahay dhiig kar?

Haddii aad qabtid cadaadis dhiig oo sarreeya, waxay ka dhigan tahay in dhiiggaagu ku qulqulayo wadnahaaga iyo xididdada dhiigga xoog badan. Waqti ka dib, cadaadiska dhiigga oo sareeya si joogto ah ayuu u daalaa muruqa wadnaha wuuna weyneeyn karaa. Sanadkii 2008, 67 boqolkiiba dadka qaangaarka ah ee Mareykanka ee da'doodu tahay 20 iyo wixii ka weyn oo qaba sonkorow is-sheeg ayaa leh heerarka dhiig kar ee ka badnaa 140/90 milimitir meerkurida (mm Hg).

Guud ahaan dadka iyo dadka qaba sonkorowga, akhriska cadaadiska dhiiga ee kayar 120/80 mm Hg waxaa loo arkaa mid caadi ah.

Waa maxay tan macnaheedu? Lambarka koowaad (120) waxaa lagu magacaabaa cadaadiska systolic. Waxay tilmaamaysaa cadaadiska ugu sarreeya ee la saaro marka dhiiggu ku soo riixo wadnahaaga. Lambarka labaad (80) waxaa loogu yeeraa cadaadiska diastolic. Tani waa cadaadiska ay hayaan xididada xididku markay maraakiibtu ku nastaan ​​inta udhaxeysa wadnaha.

Sida laga soo xigtay Ururka Wadnaha Mareykanka (AHA), dadka caafimaadka qaba ee ka weyn 20 ee leh cadaadis dhiig oo ka hooseeya 120/80 waa in la hubiyaa cadaadiska dhiigooda hal mar labadii sanoba mar. Dadka qaba cudurka macaanka waxay u baahan yihiin feejignaan dheeri ah.

Haddii aad sonkorow qabto, dhakhtarkaagu wuxuu hubin karaa cadaadiska dhiiggaaga ugu yaraan afar jeer sannad kasta. Haddii aad qabtid sonkorow iyo dhiig kar, ADA waxay kugula talineysaa inaad iskaa u kormeerto guriga, diiwaan gasho aqriska, lana wadaag dhakhtarkaaga.

Waxyaabaha halista u ah dhiig-karka kaadi macaan

Sida laga soo xigtay ADA, isku darka dhiig karka iyo nooca sonkorowga 2 gaar ahaan waa dilaa waxayna si weyn kor ugu qaadi kartaa halista wadno qabad ama istaroog. Lahaanshaha nooca 2aad ee sonkorowga iyo dhiig karka sidoo kale waxay kordhineysaa fursadahaaga inaad ku dhacdo cuduro kale oo la xiriira sonkorowga, sida cudurka kalyaha iyo cudurka 'retinopathy'. Sonkorowga retinopathy wuxuu sababi karaa indho la'aan.

Waxaa sidoo kale jira cadeymo muhiim ah oo muujinaya in dhiig karka daba dheeraada uu dedejin karo imaatinka dhibaatooyinka awooda awooda fikirka ee laxiriira gabowga, sida cudurka Alzheimer iyo waallida. Sida laga soo xigtay AHA, xididdada dhiigga ee maskaxda ayaa si gaar ah ugu nugul waxyeelada cadaadiska dhiig karka awgood. Tani waxay ka dhigeysaa cunsur halis weyn u ah istaroogga iyo waallida.

Sonkorowga aan la xakameynin maahan qodobka kaliya ee caafimaad ee kordhiya halista dhiig karka. Xusuusnow, fursadahaaga wadno-qabad ama istaroog ayaa sii kordheysa haddii aad leedahay wax ka badan mid ka mid ah arrimaha soo socda ee halista ah:

• taariikhda qoyska ee cudurka wadnaha
• dufanka badan, cuntada soodhiyamka badan
• qaab nololeed deggan
• kolestarool badan
• da 'weyn
• cayilnaan
• caado sigaar cabista hadda
• khamri badan
• cudurada raaga sida kilyaha, sonkorowga, ama hurdo la'aanta

Uurka

An ayaa muujisay in dumarka qaba sonkorowga uurka ay u badan tahay inay qabaan dhiig kar. Si kastaba ha noqotee, haweenka maareeya heerarka sonkorta dhiigooda inta lagu jiro uurka uma badna inay la kulmaan dhiig kar.

Haddii aad isku aragto dhiig kar inta aad uurka leedahay, dhakhtarkaaga ayaa kormeeri doona heerarka borotiinka kaadidaada. Heerarka borotiinka kaadi sare waxay noqon karaan calaamadaha cudurka 'preeclampsia'. Kani waa nooc ka mid ah dhiig karka oo dhaca xilliga uurka. Calaamadaha kale ee dhiigga ku jira ayaa waliba u horseedi kara ogaanshaha cudurka. Calaamadahaas waxaa ka mid ah:

• enzymes beerka aan caadi ahayn
• shaqada kelyaha oo aan caadi ahayn
• tiro yar oo platelet ah

Kahortaga dhiig karka cudurka macaanka

Waxaa jira isbeddelo badan oo nolosha ah oo hoos u dhigi kara cadaadiska dhiiggaaga. Ku dhowaad dhammaantood waa cunto, laakiin jimicsiga maalinlaha ah ayaa sidoo kale lagula talinayaa. Dhakhaatiirta badankood waxay kugula taliyaan socodka qallafsan 30 ilaa 40 daqiiqo maalin kasta, laakiin dhaqdhaqaaq kasta oo jimicsi sameeya ayaa wadnahaaga ka dhigi kara mid caafimaad qaba.

AHA waxay ku talineysaa ugu yaraan midkood:

• 150 daqiiqo usbuucii oo ah jimicsi xoog-dhexdhexaad ah
• 75 daqiiqo asbuucii jimicsi xoog leh
• isku-darka waxqabad dhexdhexaad ah oo xoog leh toddobaad kasta

Marka lagu daro hoos u dhigidda cadaadiska dhiigga, dhaqdhaqaaqa jirku wuxuu xoojin karaa muruqa wadnaha. Waxay kaloo yareyn kartaa adkaanshaha halbowlayaasha. Tani waxay dhacdaa markay dadku da 'noqdaan, laakiin badanaa waxaa dedejiya nooca sonkorowga 2. Jimicsigu wuxuu kaloo kaa caawin karaa inaad si wanaagsan u xakameyso heerarka sonkorta dhiiggaaga.

Si toos ah ula shaqee dhakhtarkaaga si aad u horumariso qorshe jimicsi. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay haddii aad:

• jimicsi ka hor
• waxay isku dayayaan inay ka shaqeeyaan ilaa wax aad u culus
• ay dhibaato kaa haysato la kulanka himilooyinkaaga

Ka bilow shan daqiiqo oo socod socod ah maalin kasta oo ku kordhi waqti ka dib. Jaranjarada ka raac halkii wiishka, ama baabuurkaaga dhig meel ka fog irida dukaanka.

Waxaa laga yaabaa inaad taqaanid baahida loo qabo hagaajinta caadooyinka cunnada, sida xaddididda sonkorta cuntadaada. Laakiin cunista wadnaha-caafimaadka leh sidoo kale macnaheedu waa xaddidaadda:

• cusbo
• hilibka dufanka badan
• waxyaabaha caanaha laga sameeyo oo dhan

Sida laga soo xigtay ADA, waxaa jira fursado badan oo cunno cunno ah oo loogu talagalay dadka qaba cudurka macaanka. Xulashada caafimaadka leh ee la ilaalin karo intaad nooshahay ayaa ah kuwa ugu guulaha badan. DASH (Qaababka Cunnada ee loo Joojiyo Dhiirrigelinta) cuntada ayaa ah hal qorshe cunto oo si gaar ah loogu talagalay in lagu caawiyo yareynta cadaadiska dhiigga. Isku day talooyinkan DASH-dhiirrigelinta ah ee hagaajinta cuntada caadiga ah ee Mareykanka:

Cunto caafimaad leh

• Buuxi dhowr jeer khudaar maalintii oo dhan.
• U beddel waxyaabaha caanaha laga sameeyo ee dufanku ku yar yahay.
• Xaddid cuntooyinka la warshadeeyay. Hubso inay ku jiraan wax ka yar 140 milligram (mg) sodium ah halkii adeegba ama 400-600 mg halkii adeeg ee cuntada ah.
• Xaddid cusbada miiska.
• Xullo hilibka caatada ah, kalluunka, ama beddelka hilibka.
• Karso adigoo isticmaalaya hababka dufanka yar sida dubista, dubista, iyo dubista.
• Ka fogow cuntooyinka shiilan.
• Cun miro cusub.
• Cun cuntooyin badan oo aan la soo saarin.
• U beddel bariis bunni ah iyo rootiga miraha wada leh iyo rootiyada.
• Cun cunno yar yar.
• U beddel saxan cunto oo 9-inji ah.

Daweynta dhiig karka sonkorowga

Inkasta oo dadka qaarkiis ay ku hagaajin karaan nooca sonkorowga 2aad iyo dhiig karka iyagoo isbedelaya qaab nololeedka, badankood waxay u baahan yihiin daawo. Waxay kuxirantahay caafimaadkooda guud, dadka qaarkiis waxay ubaahan karaan in kabadan hal daawo si looga caawiyo maaraynta dhiig karkooda. Inta badan daawooyinka dhiig karka waxay ku dhacaan mid ka mid ah qeybahaan:

• enzyme-ka loo beddelo angiotensin (ACE)
• xannibaadayaasha 'angiotensin II receptor blockers' (ARBs)
• beta-xannibaadayaasha
• Kaalshiyamka kanaal xanibaya
• durayo

Daawooyinka qaarkood waxay soo saaraan waxyeelo, markaa la soco sida aad dareemeyso. Hubso inaad kala hadasho daroogooyinka kale ee aad la qaadanaysid dhakhtarkaaga.