Waxaan ku Jeclaaday bood-boodka tartanka tartanka 30-kii

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaan ahaa 32 jir ka hor intaanan qaadin xadhig boodbood ah, laakiin isla markiiba waa la i qabsaday. Waan jeclaaday dareenka muusigga gurigayga oo aan ku boodayo 60 illaa 90 daqiiqo. Wax yar ka dib waxaan bilaabay inaan galo tartamada xarigga boodboodka ee aan ku arkay ESPN-xitaa kadib markii la iga helay sclerosis badan.

Sannadkii 2015, waxaan galay Arnold Classic, tartankeygii ugu horreeyay ee caalami ah-waa Super Bowl for ropers booda. Laakiin aniga oo 48 jir ah, waxaan la tartamayey 17-ilaa 21-jirro sababtoo ah ma jirin kuwa boodaya oo kale oo ku jira qaybta da'deyda. Muuqaalka aan helay markii aan booskayga ka qaatay dhismaha isboortiga ee maalinta farxadda leh ee Madrid-waxaad ku dhowaad maqli kartaa iyagoo ku fikiraya, "Waa maxay waayeelka-waqtiga halkan ka sameynaya?" Uma malaynayn in aan fursad helay. (Laxiriira: Sababta ay tahay inaad u bilowdo inaad u fikirto Naftaada Ciyaaryahan ahaan)

Waxaan ku dhex maray 30-ilbiriqsi xawli ah xitaa ka dib markii laga badiyay gacanta, iyo dhacdadii labaad, laba-hoosaadka (oo xadhiggu ka hoos maraayo laba jeer boodi kasta), dadku waxay ahaayeen dhinacayga. Waxaan maqlay qof leh, "Aad u tag, gabar! U samee gabdhaha waaweyn!" Waxaan u adeegsaday farxadooda weyn sidii shidaal si aan uga gudbo labada dhacdo ee naxdinta leh ee soo socda: isdhaafsi hal daqiiqo ah iyo sedex daqiiqo oo boodbood ah. Lugahayga iyo jidhkaygu waxay dareemeen moos ka dib markii isgoyska ugu dambeeya uu labanlaabmay dhacdadii. (La Xiriira: Tababarkan Xadhig-ku-bood-gubista ee Dufan Gubanaya ayaa Dari doona Kaloriyo Culus)

Xafladii abaalmarinta, waxay dareentay wax aan macquul ahayn inaan maqlo magacayga marar badan: Waxaan ku guuleystay afar dahab ah oo lagu daray lacag. (Biladuhu waxa ay ahaayeen kooxdayda da'da 31-ka dheer, laakiin dhibcooyinkaydu waxay iga heli lahaayeen kaalinta labaad marka aan ka hor tago 17- ilaa 21-sano jirrada inta badan dhacdooyinka. aniga. Markii aan billadaydii urursaday, ayaan hal -ku -dheg u dhigay inaan idhaahdo, "Ma aha wax ku saabsan da 'ama cabbir. Waxay ku saabsan tahay doonistaada iyo xirfaddaada."

Dib u eegis loogu talagalay