Sida loo Xakameeyo: Timaha lugaha ka soo gala

Qanacsan

• 1. mari kareemka xiirista saxda ah
• 2. Sifee mari jirka ugu fiican
• 3. Isticmaal mandiil sax ah
• 4. Isku day cadayga qalalan
• 5. Ku jilci kareem dusha ka dambeeya
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Guudmarka

Haddii aad leedahay timo jilicsan ama jilicsan, waxaad u badan tahay inaad khibrad u leedahay timo soo galay lugahaaga. Timaha soo dhex galay waa timo dib ugu soo noqonaya maqaarkaaga. Tani waxay dhici kartaa ka dib marka aad xiirto, ama aad wax cufto lugahaaga.

Ka dib markaad ka saarto timaha aan loo baahnayn lugahaaga, waxay u fududahay timaha jilicsan inay dib u soo noqdaan oo ay dib u galaan maqaarkaaga, taas oo keenta caabuq aagga.

Ku soo saarida timo aan soo bixin lugtaada badanaa maahan wax walwal leh. Laakiin mararka qaarkood dhibaatadani waxay noqon kartaa mid daba-dheer. Waxa kale oo jira halista dhibaatooyinka, sida infekshinka bakteeriyada iyo nabar joogto ah.

Haddii aad leedahay timo soo noqnoqda oo soo noqnoqda oo sababa xanuun, dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin kara inaad maareyso xaaladdan. Laakiin xaaladaha badankood, waxaad ku daaweyn kartaa timo soo galay oo leh daryeelka guriga iyo alaabada miiska laga iibsado.

Calaamadaha timaha aan soo bixin way kala duwan yihiin, laakiin sida caadiga ah waxay ku lug leeyihiin kuuskuusyo yaryar, nabarro u eg nabarro, maqaar madoobaaday, xanuun, iyo cuncun.

1. mari kareemka xiirista saxda ah

Codsashada kareemka xiirashada saxda ah ka hor intaadan garkaaga shaqada u saarin waxay ku dareysaa qoyaan, taas oo ka hortagi karta jarista waxayna u oggolaanaysaa in mandiilku si habsami leh ugu gudbo maqaarkaaga. Diyaari lugahaaga adigoo marinaya kareemka xiirista markaad ka soo baxayso qubeyska si aad uhesho qoyaan dheeraad ah.

Qaar ka mid ah noocyada kareemka xiirashada ugu waxtar badan lugahaaga waxaa ka mid ah:

• Aveeno
• Gillette Fusion
• Cremo

2. Sifee mari jirka ugu fiican

Timaha lugaha ka soo baxa oo lugaha ku dhaca ayaa sidoo kale waxaa sababi kara isugeynta unugyada maqaarka ee dhinta oo xira godadka timaha.

Si loo yareeyo halista timaha soo galeysa, lugaha ka soo bax ka hor intaadan xiirayn jirkaaga. Nidaamkani ma qaato waqti aad u badan wuxuuna u reebi karaa maqaarkaaga mid jilicsan oo cusbooneysiinaya.

Xoqida jirka ayaa nadiifin karta dalooladaaga, ka saari kara wasakhda, waxayna daaha ka qaadi kartaa lakabyada caafimaadka qaba. Xoqyadaas waxay kaloo yareyn karaan muuqaalka dhibco madow oo ay keeneen timo hore oo soobaxay.

Waa kuwan qaar ka mid ah xoqidda jirka ee ugu wax ku oolka badan ee tan lagu gaarayo:

• Xoqitaanka jirka cusbada Himalayan
• Gogosha Sheet Shea Sonkorta
• Bayoolaji New York Dabiici Arabica Qaxwaha Jidhka

3. Isticmaal mandiil sax ah

Haddii aad dhibaatooyin ku qabtid timo soo noqnoqda, waxaa suuragal ah inaad isticmaasho mandiil khaldan oo lugahaaga ah. In kasta oo xoqitaanka jirka iyo kareemada xiirista ay lugaha ka soo bixin karaan ayna kaa caawin karaan maqaarkaaga inuu qoyaanka sii haysto, haddana waxaad weli u soo bixi kartaa timo soo-baxa oo ku xiran mandiqa aad isticmaashay.

Si looga hortago timo aan lugaha ku soo bixin lugahaaga, mandiilku waa inuu si habsami leh ugu kor maro maqaarkaaga. Haddii aanad si tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah ah timaha ugu xiirto makiinada makiinada xiirta taasoo sababi karta timo soo dhex gala iyo googoyn.

Had iyo jeer u xiir dhanka hadhuudhka timahaaga, oo hubi in mandiilku uu af badan yahay. Ku nadiifi galkaaga aalkolo isticmaal kasta ka dib, oo iska tuur manjooyinka la iska tuuro marka aad dhawr jeer isticmaasho.

Haddii ay suurogal tahay, ku dheji mandiillo hal gees leh ama makiinado leh ilaaliyaha maqaarka si aad uga fogaato inaad aad ugu dhawaato maqaarkaaga.

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tijaabiso mid ka mid ah mandiirradan:

• Gillette Venus Qabsashada Cagaaran
• Schick Hydro Silk
• Xiiro Classic

4. Isku day cadayga qalalan

In kasta oo xoqidda jirka ay jirkaaga u xoqdo, waxaad sidoo kale yareyn kartaa halista timo soo boodaya iyadoo lagu cadayayo qalalan. Farsamadan ayaa adeegsata burush muddo dheer nuurad leh si looga saaro unugyada maqaarka dhintay lugahaaga.

Caday buraar maalin walba kahor qubeyska ayaa nadiifinaya unugyadan maqaarka waxayna ka dhigayaan maqaarkaaga mid jilicsan.

Natiijooyinka ugu wanaagsan, waxaad isticmaashaa burush dabiici ah oo dabiici ah. Ikhtiyaarrada waxaa ka mid ah burush aan la taaban karin ama burush leh gacan dheer oo loogu talagalay meelaha ay adag tahay in la gaaro.

Waxaa laga yaabaa inaad isku daydo mid ka mid ah kuwan:

• Burushka Jirka TopNotch
• Burushka Jirka SpaVerde
• Burushka Jirka Qurxoon ee Wanaagsan

5. Ku jilci kareem dusha ka dambeeya

Kareemada ka dib ma aha wejigaaga oo keliya. Mari kareemadan iyo jelladaas ka dib markaad lugaha xiirto si aad u yarayso dhacdooyinka timo soo baxa. Waxyaabahani waxay ku darayaan qoyaan lugahaaga oo dheeraad ah waxayna kaa caawinayaan inay daloolada xirmaan.

Si looga fogaado cuncun ka dib xiirashada, dooro kareem ama aalkolo aan lahayn aalkolo.

Waa kuwan qaar ka mid ah isku dayga:

• Quruxda Luxxx
• Damaca Qaawan
• Maqaarka

Qeybta hoose

Lugaha cusub ee la xiiray ama la dhoobay waxay u ekaan karaan oo dareemi karaan jilicsanaan. Laakiin haddii aadan adeegsan badeecooyinka saxda ah ama aad isticmaasho farsamooyinka xiirashada saxda ah, timo xanuun badan oo cuncun leh ayaa lugahaaga ka dhici kara habsami u socodka.

In kasta oo timaha soo-galay ay caadi yihiin, haddana maahan inay runtaada ahaadaan. Tallaabooyinka hore waxay hagaajin karaan muuqaalka lugahaaga. Laakiin haddii timaha soo galaya aysan hagaajin ama ka sii darin, kala hadal dhakhtarkaaga.

Xaaladaha maqaarka qaarkood waxay u ekeysiin karaan timo aan soo bixin sida cambaarta, impetigo, iyo molluscum contagiosum.