Maxay Yihiin Noocyada Kala Duwan Ee Hurdo La'aantu?

Qanacsan

• Guudmarka
• Noocyo kala duwan oo hurdo la’aan ah
• Hurdo la'aan ba'an
• Hurdo la'aan joogto ah
• Bilawga hurdo la'aan
• Hurdo la’aanta dayactirka
• Hurdo la’aanta habdhaqanka ee carruurnimada
• Khataraha iyo waxyeelooyinka hurdo la’aanta
• Daweynta hurdo la’aanta
• Baaritaanka hurdo la’aanta
• Goorma ayaa la arkaa dhakhtar?
• Qaadid

Guudmarka

Hurdo la’aanta waa cillad caadi ah oo xagga hurdada ah taasoo kugu adkeyneysa inaad hurudo ama aad seexato. Waxay u horseedaa hurdo maalmeed mana dareento nasasho ama nasasho markaad toosto.

Sida laga soo xigtay xarunta caafimaadka ee Cleveland Clinic, qiyaastii boqolkiiba 50 dadka waaweyn waxay la kulmaan hurdo la’aan mararka qaarkood. 10-kii qofba mid ayaa soo sheega inuu hurdo la'aan raago.

Hurdo la’aanta ayaa saameyn ku yeelan karta qof kasta, laakiin si aad ah ayey ugu badan tahay dumarka iyo dadka waaweyn. Waxay socon kartaa dhowr maalmood, toddobaadyo, ama waxay sii socon kartaa muddada dheer. Cadaadiska, menopause, iyo xaaladaha caafimaad iyo kuwa caafimaadka maskaxda qaarkood ayaa sababa hurdo la'aan.

Noocyo kala duwan oo hurdo la’aan ah

Waxaa jira dhowr nooc oo hurdo la’aan ah. Nooc kasta waxaa lagu gartaa inta uu soconayo, sida uu u saameynayo hurdadaada, iyo sababta keentay.

Hurdo la'aan ba'an

Hurdo la’aan daran ayaa ah hurdo la’aan muddo-gaaban ah oo socon karta dhowr maalmood illaa dhowr toddobaad. Waa nooca ugu badan ee hurdo la’aanta.

Hurdo la’aan daran ayaa sidoo kale loo yaqaan hurdo la’aanta la qabsiga maxaa yeelay waxay caadi ahaan dhacdaa marka aad la kulanto dhacdo walaac leh, sida geerida qof aad jeceshahay ama shaqo cusub aad bilowdo.

Culeyska fekerka, hurdo la'aanta daran waxaa sidoo kale sababi kara:

• arrimaha deegaanka ee carqaladeeya hurdadaada, sida buuqa ama iftiinka
• jiifso sariir aan la aqoon ama hareeraheeda, sida huteel ama guri cusub
• raaxo daro jirka ah, sida xanuun ama awoodin inaad qabato boos fiican
• daawooyinka qaarkood
• jiro
• daalka diyaaradda

Hurdo la'aan joogto ah

Hurdo la’aanta waxaa loo arkaa mid daba-dheeraada haddii aad dhibaato ku qabtid hurdada ugu yaraan seddex maalmood usbuucii ugu yaraan hal bil.

Hurdo la’aanta raagta waxay noqon kartaa mid aasaasi ah ama mid sare. Hurdo la’aanta aasaasiga ah ee joogtada ah, oo sidoo kale loo yaqaanno hurdo la’aan idiopathic, ma lahan sababo muuqda ama xaalad caafimaad oo salka ku haysa.

Hurdo la’aanta labaad, oo sidoo kale loo yaqaanno hurdo la’aan comorbid, ayaa aad ugu badan. Waa hurdo la’aan joogto ah oo ku dhacda xaalad kale.

Sababaha ugu badan ee hurdo la’aanta daba dheeraata waxaa ka mid ah:

• xaaladaha caafimaad ee joogtada ah, sida sonkorowga, cudurka Parkinson, hyperthyroidism, iyo xannibaadda iyo hurdada dhexe ee hurdada
• xaaladaha caafimaadka maskaxda, sida niyad-jabka, walwalka, iyo feejignaanta yaraanshaha feejignaanta
• daawooyinka, oo ay ku jiraan dawooyinka kemotherabi, antidepressants, iyo beta beta
• kafee iyo waxyaabaha kale ee kiciya, sida aalkolada, nikotiinka, iyo daroogooyinka kale
• arrimaha nolosha, oo ay ku jiraan socdaalka joogtada ah iyo soo noqoshada diyaaradda, shaqada wareegga wareega, iyo seexashada

Bilawga hurdo la'aan

Hurdo la’aanta bilowga ahi waa dhibaato hurdada bilowda. Hurdo la’aanta noocan ah waxay noqon kartaa muddo gaaban ama daba-dheer.

Mid kasta oo ka mid ah sababaha hurdo-xumada daran iyo daba-dheer waxay adkeyneysaa inaad hurudo. Arimaha cilmu-nafsiga ama maskaxda ayaa ah sababaha ugu badan. Kuwaas waxaa ka mid ah diiqad, walaac, ama niyad jab.

Sida lagu sheegay daraasad la sameeyay sanadkii 2009, dadka qaba hurdo la’aanta soo noqnoqota badanaa waxay leeyihiin cillad kale oo xagga hurdada ah, sida cilladda cilladda lugaha oo aan xasilloonayn ama cilladda dhaqdhaqaaqa xubnaha jirka ee xilliyada.

Caffeine iyo kiciyayaal kale ayaa sidoo kale kaa ilaalin kara inaad hurudo.

Hurdo la’aanta dayactirka

Dayactir la'aanta hurdo la'aanta waa dhib in hurdo la seexdo ama goor hore la soo tooso oo dhib lagu noqdo ku soo noqoshada. Hurdo la’aanta noocan ah waxay kugu keentaa inaad ka walwasho inaadan hurdo kugu laaban karin isla markaana aadan helin hurdo kugu filan. Tani waxay faragalin ku sii haysaa hurdada, abuurista meeris xun.

Hurdo la’aanta dayactirka waxaa sababi kara xaaladaha caafimaadka maskaxda, sida diiqadda. Xaaladaha kale ee caafimaad ee kuu keeni kara inaad hurdada ka kacdo waxaa ka mid ah:

• cudurka 'gastroesophageal reflux disease'
• hurdo la'aan
• neefta iyo xaaladaha kale ee neefsashada
• cilladda lugta oo aan degganayn
• khalkhal dhaqdhaqaaq xilliyeed

Hurdo la’aanta habdhaqanka ee carruurnimada

Hurdo la’aanta habdhaqanka ee carruurnimada (BIC) waxay ku dhacdaa ugu yaraan carruurta. Waxaa loo qaybiyaa saddex nooc oo kala ah:

• BIC-hurdo-bilow. Noocaan wuxuu ka yimaadaa ururada taban ee hurdada, sida barashada inaad seexato adoo ruxaya ama nuujinaya. Waxa kale oo ka mid noqon kara in waalid la joogo ama uu TV-ga daawado inta uu hurdo.
• Dejinta xadka BIC. Noocan BIC wuxuu ku lug leeyahay diidmada cunuga inuu sariirta aado iyo isku dayo soo noqnoqda oo lagu joojinayo hurdada. Tusaalooyinka habdhaqankan ayaa weydiisanaya cabitaan, inay aadaan suuliga, ama waalidku u akhriyo iyaga sheeko kale.
• Nooca isku dhafan ee BIC. Foomkani waa isku-darka labada nooc ee kale ee BIC. Tani waxay dhacdaa marka ilmuhu xidhiidh xun la yeesho hurdada oo uu iska caabiyo gogosha sariirta sababtoo ah la'aanta xaddidaadda waalidka ama daryeelaha.

BIC badanaa waxaa lagu xallin karaa xoogaa isbeddelo habdhaqan ah, sida abuurista nidaam hurdo caafimaad leh ama barashada farsamooyinka is-dejinta ama nasashada.

Khataraha iyo waxyeelooyinka hurdo la’aanta

Hurdo la’aanta waxay sababi kartaa dhowr qatar iyo waxyeelo saameyn ku yeelata caafimaadkaaga maskaxda iyo jirka oo saameyn ku yeelata awoodaada inaad shaqeyso.

Khataraha iyo dhibaatooyinka soo raaca hurdo la’aanta waxaa ka mid ah:

• waxqabadka shaqada ama dugsiga oo yaraaday
• khatarta shilalka oo kordhay
• khatarta niyadjabka iyo xaaladaha kale ee caafimaadka maskaxda
• khatarta sii kordheysa ee xaaladaha caafimaad ee daba dheeraada, sida cudurka wadnaha, istaroogga, iyo cayilka

Daweynta hurdo la’aanta

Daaweynta hurdo la'aanta way kala duwan tahay waxayna kuxirantahay sababta.

Waxaad awoodi kartaa inaad ku daaweyso hurdo la'aan ba'an gurigaaga gargaarka gargaarka hurdo ee miiska laga iibsado ama adoo maareynaya walaacaaga.

Daaweynta hurdo la'aanta daba dheeraatay waxay u baahan kartaa wax ka qabashada xaalad kasta oo salka ku haysa oo keeneysa hurdo la'aan. Dhakhtarku wuxuu kugula talin karaa daaweynta dabeecadda garashada ee hurdo la'aanta (CBT-I), taas oo la xaqiijiyay inay ka waxtar badan tahay daawada.

Baaritaanka hurdo la’aanta

Baaritaanka hurdo la’aanta waxaa ka mid noqon kara baaritaan jireed iyo dib u eegid taariikhdaada caafimaad si loo hubiyo astaamaha xaalad hoose.

Waxaa sidoo kale lagu weydiin karaa inaad la socoto nidaamkaaga hurdo iyo calaamadaha xusuus qor hurdada. Dhakhtar ayaa kuu diri kara daraasad xagga hurdada ah si loo hubiyo cilladaha kale ee hurdada.

Goorma ayaa la arkaa dhakhtar?

U tag dhakhtar haddii hurdo la’aanta ay kugu adkeyneyso inaad shaqeyso inta lagu jiro maalinta ama haddii ay sii socoto wax ka badan dhowr toddobaad. Dhaqtar ayaa kaa caawin kara go'aaminta sababta hurdo la'aantaada iyo habka ugu waxtarka badan ee lagu daaweeyo.

Qaadid

Mid kasta oo ka mid ah noocyada kala duwan ee hurdo la’aanta ayaa carqaladeyn kara awoodda aad u leedahay inaad shaqeyso inta lagu jiro maalinta. Hurdo la’aan daran ayaa badanaa lagu daaweyn karaa guriga. Haddii aan la daaweynin, hurdo la'aan joogto ah waxay kordhin kartaa halista niyad-jabka iyo xaaladaha kale ee halista ah.