4 talaabo oo lagu daaweeyo cuntada ku sumowga guriga

Qanacsan

• 1. Qaad dhuxul
• 2. Cab cabitaanno fara badan
• 3. Nasasho
• 4. Si fudud wax u cun

Sunta cuntada waa xaalad dhacda sababo la xiriira cunista cuntada ama cabitaanka ay ku sumoobeen noolaha, sida bakteeriyada, fungi, virus-ka ama dulinku. Faddarahan ayaa dhici karta inta lagu gudajiro qabashada iyo diyaarinta cuntada ama inta lagu guda jiro keydinta iyo keydinta cuntada ama cabitaanka.

Calaamadaha badanaa waxay soo muuqdaan 3 maalmood gudahood ka dib markay cunaan cuntada sumeysan waxayna baaba'aan waqti yar kadib. Si kastaba ha noqotee, waa wax caadi ah in calaamadaha iyo astaamaha qaarkood ay soo baxaan, sida shuban, qandho, calool xanuun iyo calool xanuun, tusaale ahaan. Xaaladda carruurta, waayeelka ama haweenka uurka leh, haddii astaamuhu ay sii socdaan, waxaa lagu talinayaa in la aado qolka gargaarka degdegga ah si aysan u fuuq-baxin oo daaweynta ugu habboon loo bilaabo.

Sidoo kale waa suurtagal in lagula dagaallamo suntan cuntada ee guriga iyadoo loo marayo tallaabooyin qaarkood oo guryaha lagu sameeyo, kuwaas oo qaarkood yihiin:

1. Qaad dhuxul

Dhuxusha ayaa daawo ah oo ka shaqeysa iyadoo kor u qaadeysa xayeysiinta sunta jirka ku jirta, yareynta astaamaha sumowga. Sidaa darteed, ku sumowga cuntada, dhuxusha firfircoon waxay awood u leedahay inay xayeysiiso sunta ay soo saartay jeermiska mas'uulka ka ah infekshinka ayna yareyso astaamaha. Intaa waxaa dheer, kaarboon firfircoon ayaa sidoo kale gacan ka geysaneysa yareynta gaasaska xiidmaha.

Dhuxusha si ay saameyn ugu yeelato sumowga cuntada, waxaa lagugula talinayaa inaad qaadato 1 kaabsul oo dhuxul ah muddo 2 maalmood ah. Wax badan ka baro dhuxusha firfircoon.

2. Cab cabitaanno fara badan

Isticmaalka cabitaanno badan inta lagu jiro sumowga cuntada waa mid aad muhiim u ah maxaa yeelay waxay ka hortagtaa fuuqbaxa, waxay dib u buuxisaa dheecaannada ku lumay matagga iyo shubanka waxayna ka dhigaan soo kabashada dhaqso. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in maalintii, shaaha, casiirka miraha dabiiciga ah, biyaha qumbaha, cusbada fuuq celinta afka, oo laga heli karo farmasiga, ama cabitaanka isotonic, tusaale ahaan, la qaato maalintii.

Eeg xulashooyinka waaweyn ee guryaha lagu sameeyo si aad uga caawiso beddelka dheecaannada lumay iyo in aad iska yarayso calaamadaha.

3. Nasasho

Nasashada ayaa lagama maarmaan u ah in laga caawiyo daweynta sumowga cuntada, maadaama jidhku u baahan yahay inuu keydiya tamarta sababta oo ah lumitaanka dareerayaasha iyo nafaqooyinka ee matagga iyo shubanka, ayaa sidoo kale gacan ka geysanaya ka hortagga fuuqbaxa.

4. Si fudud wax u cun

Isla marka matagga iyo shubanka ay yaraanayaan ama ay gudbayaan, waa inaad si fudud wax u cuntaa, adigoo ka bilaabaya maraq digaag, baradho shiidan, kareem khudradeed ama kalluun la kariyey, tusaale ahaan, marka loo eego dulqaadka qofka.

Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in laga fogaado cunnooyinka la warshadeeyay, dufanka iyo basbaaska leh, oo laga doorbido miraha, khudradda, hilibka caatada ah iyo kalluunka had iyo jeer la kariyo. Raadi wax badan oo ku saabsan waxa la cuno si loogu daaweeyo sumowga cuntada.

Guud ahaan, suntan cuntada waxay ku socotaa 2 illaa 3 maalmood oo keliya tallaabooyinkan, mana aha muhiim in la qaato daawo gaar ah. Si kastaba ha noqotee, haddii calaamadaha ay sii socdaan ama ka sii daraan, waxaa muhiim ah in la arko dhakhtar.