Jennifer Lawrence waxay liis -garaysay 3 -daan Muhiim ee Fayoobaanta Diiwaanka Arooskeeda Amazon

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Jennifer Lawrence ayaa isu diyaarineysa inay mariso waddada iyada iyo SO, oo ah ganacsade farshaxane Cooke Maroney. In kasta oo aynaan aqoon badan ka lahayn qorshaheeda arooska (sida muuqata iyada iyo Maroney waxay si ula kac ah u ilaalinayaan faahfaahinta super gaar ah), annagu samee ogow waxa ku jira diiwaanka arooska ee Lawrence –waxaana ka buuxa wanaagyo fayoobi oo aad u badan.

Lawrence waxay iskaashi la samaysay Amazon si ay ula wadaagto qaar ka mid ah aroosyadeeda khasabka ah, iyo in kasta oo ay jiraan hadiyado badan oo diiwaangelinta caadiga ah (sida muraayadaha martini, alaabta guriga, iyo mashiinka cuntada), waxay sidoo kale ku dartay dhowr alaab caafimaad iyo fayoobi oo aan ahayn kaliya laakiin xaqiiqdii faa'iido leh, iyada oo aan loo eegin haddii aad tahay qof caan ah iyo haddii kale. (La xiriira: 15 Fikradaha Arooska Cusub oo Gaarka ah)

Waxaan dabagal ku samaynay diiwaanka Lawrence waxaanan helnay saddex shay oo fayoobi ah oo aad rabto inaad ku darto gaadhigaaga ASAP.

Marka hore: The Phoenix Madow star ayaa rajaynayaHomesick Ultrasonic Aroma Oil Diffuser (Iibso, $63, amazon.com). Waxaa laga yaabaa inaad calaamadda ka aqoonsato shumacyadeeda caanka ah, kuwaas oo lagu beddeli karo udgoon meelo kala duwan oo adduunka ah iyo xitaa khibradaha, sida safarrada waddooyinka ama booqashada maktabadda.

Faafiyaha Homesick, dhanka kale, wuxuu la jaan qaadayaa dhammaan saliidaha lagama maarmaanka ah iyo saliidaha udugga (oo ay ku jiraan udugga loo habeeyay astaanta). Waxay ku faafin kartaa saliidaha ilaa lix saacadood waxayna muujisaa iftiin LED ah oo siiya iftiin jilicsan iftiinka diiran ee meeshaada. (Laxiriira: Waxaad isticmaaleysaa Saliidaha Muhiimka ah oo dhan oo qaldan - Waa tan waxa ay tahay inaad sameyso)

Saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa dhammaantood xanaaqsan maalmahan iyo sabab wanaagsan. Ma aha oo kaliya in ay urayaan cajiib ah, laakiin kuwan dhirta xoogga leh ayaa sidoo kale bixin kara faa'iidooyin caafimaad oo halis ah, oo u dhexeeya awoodda lavender si ay kuugu nasato maalin dheer ka dib, basbaaska, taas oo kor u qaadi karta feejignaanta iyo niyadda si ay kaaga caawiso inaad awood u yeelato bartamahaaga. kulanka galabnimada ama jimicsiga subaxda hore.

Saliidahani "waxay ka yimaaddaan caleemaha, ubaxa, xididdada, jilifyada, iyo qolofka dhirta," dhakhtar shahaado haysta ee daawada dabiiciga ah Josh Axe, D.N.M., C.N.S., D.C., aasaasaha DrAxe.com, qoraaga ugu iibka badanCun wasakh,iyo aasaasihii Nafaqada Qadiimiga ah, ayaa hore noogu sheegay. "Waxay yihiin xeryo aad u urursan oo laga soo saaray qaybaha dhirta iyadoo la adeegsanayo uumi-nuugid, cadaadis qabow, ama habka soo-saaridda CO2."

In kasta oo ay taasi u egtahay mid qurux badan, isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah waxay u badan tahay inaysan daawayn doonin mid ka mid ah dhibaatooyinkaaga caafimaad - laakiin waxay awood inay awoodaan inay dadka qaarkood u fidiyaan kor u qaadis maskaxeed, Brenda Powell, MD, agaasimihii hore ee wada-jirka ee Xarunta Isdhexgalka & Daawada Hab-nololeedka ee Machadka Caafimaadka ee Cleveland Clinic, ayaa noo sheegay waraysi hore. "Waxaan u maleynayaa inay jirto xog aan sii qaadan karno," ayay sharraxday, iyada oo tixraacaysa rajooyinka, laakiin cilmi-baarista xaddidan ee faa'iidooyinka saliidaha lagama maarmaanka ah. "Ma aha oo kaliya wax nafsiyan ah in urku kaa farxiyo sidaas darteedna dabacsan; runtii waxaa jiri kara wax dhab ahaan fiyooloji ah," ayay tidhi.

Markaa haddii aad haysato udugga aad jeceshahay si aad u buuxiso qolkaaga, waxaad u baahan doontaa inaad dhuuqdo Homesick's diffuser -ka jilicsan, kaas oo dib -u -eege dhowaan ka sheekeeyay, isagoo qoray, "Jeclahay diffuser -kayga cusub !! gurigaaga," isagoo raaciyay inay "sidoo kale aad u fududahay in la isticmaalo."

Lawrence sidoo kale wuxuu rajeynayaa aBusto cufisjiid (Iibso, $249, amazon.com), buste miisaan leh oo caan ah oo lagu tilmaamay tayadiisa qaboojinta welwelka.

In kasta oo loo baahan yahay cilmi -baaris dheeraad ah si loo xaqiijiyo faa'iidooyinka bustayaasha miisaanka leh ee welwelka iyo walbahaarka, dib -u -eegayaasha buste -cufka ayaa sheegaya in badeecaddu ka caawiso inay helaan nasashada ay u baahan yihiin. Mid ka mid ah dib u eegis dhawaan ayaa "si aad ah ugu talinaya" bustaha, isagoo raaciyay, "Waxaan marka hore isku dayay bustaha Gravity ee guriga saaxiibka, waxaana dareemay mid aad u fiican oo jilicsan. Isla markiiba waxaan dareemay nasasho iyo xasillooni, taas oo igu kalliftay inaan iibsado. Aniga oo la seexday, waxaan dareemay nasasho aan dareemay maalintii xigtay. Aniga ahaan, Bustaha Cufisjiiddu waa waajib si aan u seexdo hurdo dheer iyo dib u habeyn ka dib maalin dheer oo shaqo ah." (La xiriira: Bustayaasha ugu Miisaanka Wanaagsan ee Dadka Mar Walba Qabow)

Haddii aad raadinayso ikhtiyaar la mid ah laakiin aadan ku jirin miisaaniyadda xiddiga filimka sida Lawrence, dukaameeysatada Amazon sidoo kale way jecel yihiin Busto Miisaan YnM (Iibso, $44, amazon.com), kaas oo ku yimaada hadh madow oo la mid ah (marka lagu daro 20 midabyo iyo qaabab kale oo madadaalo leh) oo ku faanta in ka badan 3,000 5-xiddigle.

Ugu dambeyntiina, Lawrence wuxuu rajeynayaa aGaiam Cork Yoga Mat (Iibso, $ 40, amazon.com), oo bixisa hab saaxiibtinimo leh oo aad ku tababbarto eygaaga hoos u jeeda haddii aad tahay yogi bilow ah, addoon yoga kulul, ama jecel Pilates.

Cork waxay u adeegtaa sidii maaddooyinka dib loo warshadayn karo iyo kuwa ka-hortagga jeermiska, isaga oo siinaya taageero ku filan dhammaan awoodahaaga, iyadoo sidoo kale iska celinaysa jeermiska iyo urta dhammaan fadhiyada dhididkaaga. Muujinaya caag dabiici ah oo aan sun ahayn, khafiif ah oo dhinaca hoose ah, sariirtan barkinta leh ayaa aad u dhumuc weyn leh iyada oo aan sibiq lahayn, taas oo ka dhigaysa ikhtiyaarka ugu fiican ee jimicsigaaga ku salaysan. (Laxiriirta: Meelaha Yoga ee ugu Fiican Yoga kulul)

Mid ka mid ah dib -u -fiiriyayaashii dhawaa ayaa yiri, "Hadda dhowr sano ayaan ku dhaqmayay yoga. Waxaan soo iibsaday gogol guf laba sano ka hor, isla markiiba waxaan jeclaaday urta dabiiciga ah, taas oo ka soo horjeedda urka caagga ah ama aan lahayn ur ka timaadda sariirta caadiga ah. Waxaan sidoo kale jeclahay in busku ay ka dareemaan gacmahayga iyo cagahayga. Caadi ahaan waxaan qaataa yoga diiran ama kulul, gogoshan ayaa hubaal ah inay iga caawiso inaan dhigo."

Iyadoo la tixgelinayo gogosha inay ku jirto liiska kaliya ee J. Law, adigaogow waa inay fiicnaataa.

Dib u eegis loogu talagalay