Toogashada Casiirka Beet-Caafimaadka leh ee Maqaarka Dhallinaya ee Dhallin-yarada ah

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaa laga yaabaa inaad horeba u isticmaaleysay alaab la mariyey sida retinol iyo fitamiin C si kor loogu qaado maqaarka caafimaadka qaba (haddii kale, isku day waxyaalahan daryeelka maqaarka ee maqaarka jecel). Laakiin ma ogtahay in cuntadaadu ay sidoo kale isbeddel samayn karto?

Waa run: Cuntooyinka hodanka ku ah fiitamiinnada iyo antioxidant-ka ayaa muddo dheer lala xiriiriyay faa'iidooyinka ka-hortagga gabowga, sida hoos-u-dhicid-yaraanta iyo maqaarka oo jilcan. Cuntooyinka ay ku badan yihiin antioxidants iyo beta-carotene ayaa si gaar ah waxtar u leh tan iyo markii ay u dhaqmaan sidii difaac dabiici ah oo UV ah, ayay tiri Zena Gabriel, MD, oo ku takhasustay maqaarka California. (Waxyeellada UV waa sababta kowaad ee keenta dardargelinta gabowga-haa, weli waxaad u baahan tahay muraayad qorraxda si aad uga ilaaliso qorraxda.) , laakiin haddii aad ku dhibtoonayso inaad isticmaashid khudaarta iyo khudaarta, u beddelashada raso iyaga ka mid ah tallaalka casiirka waxay noqon kartaa hab degdeg ah oo aan xanuun lahayn oo lagu shubto wax soo saarka. (Laxiriira: Raacitaankii Caano-La'aanta, Cunnadii Raashinka ee Cawska Aakhirkii waxay Caawisay Finankayga Cabsida leh)

Ku bilow dabocase liin sinjibiil ka yimid dhadhanka la Waxyooday. Beetarka waxaa ku badan antioxidant -ka, kaas oo gacan ka geysanaya yareynta saameynta dhaawaca UV ee maqaarka, ”ayuu yiri Dr. Gabriel. Sidoo kale, faa'iidooyinka ka hortagga bararka ee sinjibiilku waxay u fiican yihiin maqaarkaaga. "Sanjabiilku wuxuu abuuraa ubaxa mindhicirka oo wanaagsan wuxuuna yareeyaa bararka guud ee jirkaaga." Tani waxay ka caawisaa xaaladaha bararka, sida cambaarta, finanka, iyo cudurka psoriasis. (ps

Dib u eegis loogu talagalay