Katie Dunlop Waxay Doonaysaa Inaad Dejiso "Ujeeddooyin Yaryar" Halkii Aad Ka Heli Lahayd Go'aammo Weyn

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waan jecel nahay hamigaaga, laakiin waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad diirada saarto "yoolalka yar -yar" halkii aad ka ahaan lahayd kuwa waaweyn, sida ay sheegtay Katie Dunlop, saamayn ku yeelashada jirdhiska iyo abuuraha Jacaylka Dhididka Jacaylka. (Waxa la xidhiidha: Khaladaadka Xallinta Sannadka Cusub ee #1 ee qof kastaa sameeyo sida ay khubaradu sheegeen)

"Kuma filna inaad dhahdo" waxaan sameynayaa ____. "Waxaad u baahan tahay inaad dhisto qorshe aad ku fulin karto habka ugu wanaagsan ee aad taas ku samayn karto waa inaad dejiso hadafyo yaryar," ayay ku qortay qoraal blog ah oo dhowaan soo baxay. (Waxay ogtahay shay ama labo ku saabsan gaaritaanka yoolalka. Akhri wax dheeraad ah oo ku saabsan safarka miisaan lumis ee Katie Dunlop.)

Waxay sharraxaysaa in himilooyinka yaryar ay asal ahaan ka yar yihiin yoolal la gaari karo oo kaa caawin doona inaad si guul leh u gaarto yoolalkaaga waaweyn. "Dhammaanteen waxaan dooneynaa inaan dareemno wanaag, gaar ahaan marka aan sameyneyno isbeddelo caqabad ku noqon kara," ayay tiri. "Hadafyada waaweyn sida caadiga ah waxay kaa tagaan dareen walaac iyo xanaaq sababtoo ah waxay qaadan kartaa wakhti dheer si aad u aragto natiijooyinka. Yoolalka yaryar waxay kuu oggolaanayaan inaad hesho dareenkaas ku qanacsanaanta degdegga ah. Waxaad arkaysaa shaqadaada adag oo si degdeg ah u bixinaysa, taasina waxay ku siinaysaa dhiirigelinta iyo wadista. waxay u baahan tahay in isbeddel la sameeyo. ”

Si loo dejiyo kuwan " hadafyada yaryar," Katie waxay xustay inay muhiim tahay inaad maskaxda ku hayso qaab nololeedkaaga hadda. "Haa, waxaan dooneynaa inaan isbedel sameyno, laakiin haddii aad dejiso hadaf aan gebi ahaanba macquul ahayn, kuma adkeysan doontid. Samee hadafyo yar yar, oo la gaari karo oo kuu oggolaan doona inaad runtii bilowdo si aad u aragto sida aad u xoog badan tahay. oo leh hal shay oo aad mooddo in wax yar ka sahlan tahay oo halkaas ka sii wad. ” (Halkan waxaa ah siyaabo kale oo aad ku dejin karto go'aannada oo aad dhab ahaantii ilaalin doonto.)

Dhib malaha yoolkaaga, waxaanu haynaa qorshaha kaa caawin doona inaad ka dhabayso. Fiiri qorshaheena 40-ka Maalmood si aan u Burburinno Hadaf kasta oo aan is-qorno si aad u hesho talooyin maalinle ah, xog-ogaalnimo, cunno-cunno, iyo si toos ahba uga hel gooldhaliyahayaga hoggaanka u ah, Khasaaraha Ugu Weyn tababare Jen Widerstrom.

Dib u eegis loogu talagalay