Sababta Jidhka-u-ceebeynta Kayla Ayines-ka uur-ku-jirta Dhibkeeda u tahay Dhibaato Weyn

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Sideed usbuuc ayaa laga joogaa markii Kayla Itsines ay dhashay ilmaheedii ugu horreeyay, gabadheeda Arna Leia. Maaha wax la yaab leh in taageerayaasha BBG ay aad u xiisaynayeen inay raacaan safarka dhalmada ka dib ee tababaraha oo ay arkaan sida ay dib-u-dejinayso jadwalka tababarka. Dhawaan, 28-jirka ayaa wadaagay cusboonaysiin deg deg ah barta Instagram si ay u sheegto in loo caddeeyay inay sameyso jimicsi “fudud”.

"Aniga oo loo fasaxay jimicsiga LIGHT muddo toddobaad ka badan hadda (dhakhtarkeyga iyo fiisiyoterabi), waxaan bilaabayaa inaan runtii dareemo sida naftayda oo kale oo kaliya maahan dareen jireed," ayay ku qortay mid ka mid ah saxeexeeda jirka oo buuxa selfie. "Hadda aad ayaan u dhiirri-gelinayaa sababtoo ah aniga ahaan, taam ahaanshuhu waa is-daryeelkayga, waqtigeyga fasaxa iyo xamaasaddayda. In aan awoodo inaan kula wadaago dareenkayga, #BBGCommunity waxay iga caawinaysaa inaan sariirta ka soo kaco subax kasta (aan iloobin Qoyskeyga cajiibka ah) !! #soo laabasho "(Laxiriira: Kayla Itsines waxay Wadaagtaa #1 Waxyaabaha Dadku Ka Qaldamaan Sawirada Isbadalka)

Nasiib darro, qaar ka mid ah Itsines 'ku dhawaad ​​​​12 milyan oo raacsan ayaa ku eedeeyay inay u egtahay "aad u taam" sawirka ay soo dhigtay. Dadka qaar ayaa xitaa ku ceebeeyey inay leedahay "abs qumman" isla markiiba ka dib markay umusho.

"Sawirada noocaan ah waa kuwa dhabta ah ee ka dhigaya dumarka inay nacaan jirkooda," ayuu yiri hal qof. "Dumarka badankoodu weligood ma heli karaan jirkaaga sababtuna waa hiddo -wadaha, iyada oo aan loo eegin inta cunto ama jimicsi ay sameeyaan. (Laxiriir: Saameyntani Waxay Dhab Ka Tahay Ku Biirista Qolka Ku -habboonaanta Kadib Markay Ilmo Dhasho)

Faalleeye kale ayaa la wadaagay fikrad la mid ah: "Daacadnimo leh koonto ka dib ku dhawaad ​​12mil runtii aad baan u jeclaan lahaa inaad ku dhajin lahayd safar aad u cayriin oo daacad ah waayo-aragnimadaada uurka ka dib. hooyooyinka cusub si ay ugu ekaan karaan naftaada dhowr toddobaad ka dib dhalashada."

Mahadsanid, dhowr xubnood oo ka tirsan beesha BBG ayaa si degdeg ah u difaacay Itsines. "Miyaynu joojin karnaa oo noqon karnaa bulsho haween ah oo midba midka kale taageersan halkii ay ka xishoon lahayd miisaanka qofka," ayuu yiri hal qof. "Qof walba waa ka duwan yahay oo taam xoog leh ayaa u muuqda mid ka duwan qof walba sababtoo ah qof kastaa ma laha qaab isku mid ah genetics." (Laxiriira: Miyaad Jeclaan kartaa Jirkaaga oo Wali Ma Rabtaa inaad Beddesho?)

Qof kale ayaa ku boorriyay dadka raacsan inay joojiyaan isbarbardhigga jidhkooda iyo Itsines 'oo ay ixtiraamaan in socdaalkeedu u eg yahay mid ka duwan kooda. "Kayla waxba naguma laha wax ku saabsan safarkeeda uurka," ayay qoreen. "Tani waa waxa ay u egtahay umusha ka dib. Kani waa muuqaalkeeda dhabta ah. Waa wax laga yaqyaqsoodo sida qaarkiin u doortaan inay u weeraraan sidii iyada oo jirkeeda hadda uusan 'xun' ku filnayn si aad u fiicnaato.

Jidhka dhalmada ka dib waxay u eegaan si kala duwan da 'kasta, karti kasta, iyo cabbir kasta - oo ay Itsines ka hadashay waagii hore. (Eeg: Kayla Itsines ayaa si fiican u sharraxaysa sababta aad u rabto waxa dadka kale u haystaan ​​inaanay marnaba kaa farxin)

"Haddii aan run sheego, waa cabsi aad u weyn in aan kula wadaago sawirkan shakhsi ahaaneed," ayay ku wadaagtay Instagram horraantii Maajo iyada oo ay weheliso sawir iyada oo joogtay hal toddobaad oo dhalmo ah. "Socdaalka naag kasta ee nolosha laakiin gaar ahaan uurka, dhalashada iyo bogsashada dhalmada ka dib waa mid gaar ah. In kasta oo safar kasta uu leeyahay dun isku mid ah oo nagu xira haween ahaan, khibradeenna shaqsiyeed, xiriirka aan la leenahay nafteenna iyo jidhkeenna ayaa had iyo jeer ahaan doona mid annaga ah. ”

Waxay intaas ku dartay inay rajaynayso in dhammaan taageerayaasheeda ay isku duubaan jidhkooda, intii ay is barbar dhigi lahaayeen iyada. "Tababaraha gaarka ah ahaan, waxa kaliya ee aan idiin rajeyn karo mudanayaal ayaa ah in aad dareento dhiirigelin inaad sameyso si la mid ah iyada oo aan loo eegin inaad hadda uun dhashay iyo in kale, u dabaaldeg jidhkaaga iyo hadiyadda ay tahay," ayay qortay. "Wax kasta oo safar ah oo aad la soo martay jidhkaaga, siyaabaha uu u bogsado, u taageero, u xoojiyo oo ula qabsado si uu nooga qaado nolosha run ahaantii waa wax cajiib ah." (Waxa la xidhiidha: Epiphany naagtan waxay kugu dhiirigelin doontaa inaad naftaada u aqbasho sidaad tahay)

Si ka duwan caqiidada caanka ah, jir-xishoodku wuxuu ku yimaadaa nooc kasta. Xataa waxaan joognaa Qaab arag faallooyinka sheegaya dumarka aan ku soo bandhigno boggayaga iyo baraha bulshada aad bay ugu habboon yihiin, aad u weyn yihiin, aad u yar yihiin, adigu magacaabey. Laakiin cadaalad maaha mid kasta qof la kulma xishood (nooc kasta ha ahaadee). Qof kastaa wuu ka duwan yahay, sidaa darteed safarada qof walba waxay u eegi doonaan si ka duwan. Khaasatan naagta iyo naagta, waa in aan is-xoojinno, ee aynaan is xukumin.

Dib u eegis loogu talagalay