Sida Xirfadayda feerka ay ii siisay xoogga aan kaga dagaalamo safka hore Anigoo ah Kalkaaliye COVID-19

Qanacsan

• Bilaabidda Xirfadayda Feerka
• Noqoshada Kalkaaliso
• Sidee COVID-19 wax walba u beddelay
• Ka Shaqaynta Jiidaha Hore
• Fiirinta Hore
• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaan helay feerka markii aan u baahnaa. Waxaan jiray 15 sano markii ugu horraysay ee aan galay faraanti; wakhtigaas, waxa ay dareemaysay in ay noloshu uun i garaacday. Cadhada iyo niyad-jabka ayaa i gubay, laakiin waxaan ku dadaalay inaan muujiyo. Waxaan ku soo koray magaalo yar, saacad ka baxsan Montreal, oo ay korisay hal hooyo. Waxaa nagu yaraa lacag aan ku noolaano, waana inaan shaqo helaa anigoo aad u yar si aan u caawiyo nolol maalmeedkooda. Dugsigu wuxuu ahaa waxa ugu horreeya ee mudnaanta ii leh sababtoo ah si fudud uma helin waqti — markii aan weynaadayna, waxaa igu sii adkaanaysay inaan sii wado. Laakiin malaha kiniinkii ugu adkaa ee la liqo wuxuu ahaa halgankii hooyaday ee balwaddu. Waxay i dishay inaan ogaado inay keligeed ku nuujisay dhalada. Laakiin wax kasta oo aan sameeyo, uma muuqan inaan ku caawiyay.

Ka bixida guriga iyo firfircoonidadu waxay had iyo jeer ii ahayd nooc daawayn ah. Waxa aan orday dalka gudihisa, fardo fuulay, oo xitaa taekwondo-ga ayaan ku xardhay. Laakiin fikradda feerka kuma soo dhicin maskaxda ilaa aan daawaday Malaayiin Dollar Ilmo. Filimku wuxuu igu dhaqaaqay wax gudaha ah. Waxaa aad ii soo jiitay geesinimada iyo kalsoonida aadka u weyn ee ay ku qaadatay in ay ku kacdo oo aan wajaho tartame giraanta ku jira. Intaas ka dib, waxaan bilaabay in aan la dagaallamo TV -yada oo aan u qaddariyo isboortiga. Waxay gaadhay heerkii aan ogaa inay tahay inaan isku tijaabiyo.

Bilaabidda Xirfadayda Feerka

Waxaan jeclaaday feerka markii ugu horeysay ee aan isku dayo. Waxaan cashar ku qaatay jimicsiga xaafadda isla markiiba ka dib, waxaan u tegey tababaraha, isaga oo si adag uga dalbaday inuu i tababaro. Waxaan u sheegay inaan doonayo inaan tartamo oo aan noqdo horyaal. Waxaan ahaa 15 sano jir oo waxaan uun ifiyay markii ugu horreysay noloshayda, sidaa darteed la yaab ma leh inuusan si dhab ah iila qaadan. Waxa uu ii soo jeediyay in aan wax badan ka barto ciyaaraha ugu yaraan dhawr bilood ka hor inta aan go'aansan in feedhku aniga ii yahay. Laakiin waan ogaa si kasta oo ay ahaataba, ma doonayo inaan maskaxdayda beddelo. (Laxiriira: Sababta aad ugu Baahan Tahay Inaad Bilawdo Feerka Degdeg ah)

Siddeed bilood ka dib, waxaan noqday horyaalkii ugu yaraa ee Quebec, shaqadaydii ayaa cirka isku shareertay intaas ka dib. Anigoo 18 jir ah, waxaan noqday horyaal heer qaran ah waxaanan boos ka helay xulka qaranka Kanada. Waxaan u matalayay dalkayga sidii feeryahan hiwaayadda leh muddo toddoba sannadood ah, oo aan ku safrayay adduunka oo dhan. Waxaan ka qeyb galay 85 dagaal oo adduunka oo dhan ah, oo ay ku jiraan Brazil, Tunisia, Turkey, China, Venezuela, iyo xitaa Mareykanka. Sannadkii 2012-kii, feerka dumarku wuxuu si rasmi ah u noqday isboorti Olombikada ah, sidaas darteed waxaan diiradda saaray tababarkayga taas.

Laakin waxa jiray qabsasho in lagu tartamo heerka Olombikada: Inkasta oo ay jiraan 10 qaybood oo miisaannada feerka haweenka hiwaayadda ah, feedhka haweenka ee Olombikada waxa lagu xaddiday saddex fasal oo keliya. Iyo, waqtigaas, kaygu ma ahayn mid iyaga ka mid ah.

In kasta oo ay niyad jabtay, haddana xirfadaydii feerka ayaa si joogto ah u socotay. Weli, wax baa igu sii qulqulayay: xaqiiqda ah in aan ka qalin -jabiyay dugsiga sare oo keliya. Waan ogaa in kasta oo aan ku caabudaa feerka qalbigayga oo dhan, haddana weligeed ma jiri doonto. Waxaan heli karaa dhaawac soo afjaraya wakhti kasta, ugu dambayntiina, waxaan ka bixi lahaa isboortiga. Waxaan u baahday qorshe gurmad ah. Markaa, waxaan go'aansaday in aan mudnaanta siiyo waxbarashadayda.

Noqoshada Kalkaaliso

Ka dib markii Olombikada aysan soo bixin, waxaan ka nastay feerka si aan u sahamiyo xulashooyinka xirfadaha qaarkood. Waxaan degay dugsiga kalkaalinta; hooyaday waxay ahayd kalkaaliso iyo, ilmo ahaan, inta badan waxaan ku qori jiray iyada si aan uga caawiyo daryeelka bukaanada waayeelka ah ee waallida qaba iyo Alzheimers. Waxaan aad ugu riyaaqay caawinta dadka in badan oo aan ogahay in kalkaaliso ay noqon doonto wax aan aad u xiisayn karo.

Sannadkii 2013, waxaan qaatay feerka feerka si aan diirada u saaro iskuulka waxaanan ku qalin jabiyay shahaadada kalkaalisada ee 2014. Wax yar ka dib, waxaan dhaliyay lix isbuuc isbitaal maxalli ah, anigoo ka shaqeynayay qeybta dhalmada. Aakhirkii, taasi waxay isu beddeshay shaqo kalkaalineed oo waqti-buuxa ah-middaas, markii hore, waxaan isku dheeli tiray feerka.

In aan kalkaaliso noqdo waxay ii keentay farxad aad u badan, laakiin way igu adkayd inaan jugleeyo feerka iyo shaqadayda. Tababbarkayga badankiisu wuxuu ahaa Montreal, oo saacad u jirta meesha aan ku noolahay. Waa inaan goor hore toos u kaco, u kaxeeyo fadhigayga feerka, tababar saddex saacadood ah, oo aan dib ugu soo celiyaa waqtigaygii shaqada kalkaalinta, oo bilaabantay 4 galabnimo wuxuuna dhamaaday saqdii dhexe.

Waxa aan sii waday hawshan muddo shan sano ah. Wali waxaan ku jiray xulka qaranka, markii aanan halkaas ku dagaalamayn, waxaan tababar ku qaadanayay Olombikada 2016. Tababarayaashayda iyo anigu waxaan ku adkaysanay rajada ah in markan, ciyaaruhu ay kala duwanaan doonaan miisaankooda. Si kastaba ha ahaatee, mar kale ayaan hoos u dhignay. Anigoo 25 jir ah, waxaan ogaa inay tahay waqtigii aan ka tanaasuli lahaa riyadeyda Olombikada oo aan horay u sii socdo. Waxaan ku sameeyay wax kasta oo aan kari karay feerka hiwaayadda. Marka, 2017, waxaan la saxeexday Eye of The Tiger Management waxaanan si rasmi ah u noqday feedhyahan xirfadle ah.

Waxay ahayd uun kadib markii aan aaday pro in la -socodsiinta shaqadayda kalkaalintu ay noqotay mid sii adkaanaysa. Aniga oo ah feeryahan, waxaan ku qasbanaaday in aan tababar dheeraado oo ka sii adag, laakiin waxaan ku dhibtooday in aan helo waqti iyo tamar aan u baahdo si aan naftayda u sii riixo.

Dhamaadkii 2018, waxaan wada hadal adag la yeeshay tababarayaashayda, kuwaas oo yiri haddii aan rabo inaan sii wato xirfadeyda feerka, waa inaan ka tagaa kalkaalisada. (La Xidhiidha: Jidka Layaabka Leh Fekraddu Waxay Beddeli kartaa Noloshaada)

In kasta oo ay i xanuujisay inaan xoogaa joojiyo shaqadayda kalkaalinta, riyadaydu had iyo jeer waxay ahayd inaan noqdo horyaal feedh. Halkaa marka ay marayso, waxaan dagaalamayey in ka badan toban sano, tan iyo markii aan u dhaqaaqay pro, waa layga guuldarraystay. Haddii aan rabo in aan sii wado guulaha aan gaadhay oo aan noqdo halgamaagii ugu fiicnaa ee aan kari karo, kalkaalisada waa in aan fariisto-ugu yaraan si ku meel gaar ah. Marka, Agoosto 2019, waxaan go'aansaday inaan qaato sanad sabti ah oo aan diiradda saaro gebi ahaanba inaan noqdo halgamaagii ugu fiicnaa ee aan awoodo.

Sidee COVID-19 wax walba u beddelay

Ka tagista kalkaalintu waxay ahayd wax adag, laakiin waxaan si dhakhso ah u gartay inay tahay doorashada saxda ah; Ma haysan wax aan ahayn waqti aan ku bixiyo feerka. Waxaan seexday hurdo badan, si fiican ayaan wax u cunay, waxaanan u tababarnaa si ka adag sidii aan waligay lahaa. Waxaan goostay midhihii dadaalladaydii markii aan ku guuleystay Ururka Feerka Waqooyiga Ameerika ee Feedh fudud oo haweeney ah bishii Diseembar 2019 ka dib markii aan looga adkaan 11 dagaal. Tani waxay ahayd Waxaan ugu dambayntii ku kasbaday dagaalkii ugu horreeyay ee ugu weynaa Montreal Casino, kaas oo loo qorsheeyay Maarso 21, 2020.

Isagoo ku sii jeeday dagaalkii ugu weynaa ee xirfadeyda, waxaan doonayay inaan ka tago dhagax aan la dafiri karin. Saddex bilood gudahood, waxaan u socday inaan difaaco cinwaankayga WBC-NABF, waxaanan ogaa in qofka iga soo horjeedaa uu aad uga khibrad badnaa. Haddii aan guuleysto, waxaa la ii aqoonsan lahaa caalami ahaan - wax aan ka shaqeeyay dhammaan xirfadeyda.

Si aan kor ugu qaado tababarkayga, waxaan ka shaqaaleysiiyay lamaane aan waxba galabsan oo ka socda Mexico. Waxay asal ahaan ila noolayd oo maalin kasta ila shaqaysay saacado dhammaad si ay iiga caawiso inaan dhammaystiro xirfadahayga. Markii taariikhda dagaalku soo dhawaaday, waxaan dareemay xoog iyo kalsooni ka badan sidii hore.

Kadib, COVID ayaa dhacday. Dagaalkaygii waa la joojiyay 10 maalmood uun ka hor taariikhda, waxaana dareemay dhammaan riyooyinkayga inay farahayga ka siibaan. Markii aan warkii maqlay ilmo ayaa iga soo qubanaysa. Nolosheyda oo dhan, waan ka shaqeeyay si aan heerkan u gaaro, oo hadda wax walba waa ay ku dhammaatay farta xajinta. Intaa waxaa sii dheer, marka la eego dhammaan mugdiga ku xeeran COVID-19, yaa ogaa haddii ama mar kale inaan mar kale dagaallami doono.

Laba maalmood, sariirta ayaan ka kici waayay. Ilmadu ma joogsanayso, waxaanna dareemayay in wax walba la iga qaaday. Laakiin markaa, fayraska runtii wuxuu bilaabay inuu horumar sameeyo, isagoo cinwaanno ka dhigaya bidix iyo midig. Dadku waxay ku dhimanayeen kumanyaal, halkaasna waxaan ku dhex galgalanayay isku naxaris. Weligay maan noqon qof fadhiista oo aan waxba qaban, markaa waxaan ogaa inaan u baahanahay inaan sameeyo wax aan ku caawiyo. Haddaan faraantiga ku dagaallami kari waayo, waxaan ku dagaalami lahaa furimaha hore ee dagaalka. (Waxa la xidhiidha: Waa maxay sababta Kalkaalisadan-Model-ka-soo-rogmatay ugu biirtay safka hore ee Faafida COVID-19)

Haddii aanan ku dagaallami karin faraantiga, waxaan ku dagaallami lahaa jiidaha hore.

Kim Clavel

Ka Shaqaynta Jiidaha Hore

Maalintii xigtay, waxaan dib -u -dirtayda u diray isbitaallada maxalliga ah, dowladda, meel kasta oo dadku u baahan yihiin caawimaad. Dhowr maalmood gudahood, taleefankaygu wuxuu bilaabay inuu si joogto ah u soo waco. Ma aqaan wax badan oo ku saabsan COVID-19, laakiin waxaan ogaa inay si gaar ah u saamaysay dadka waayeelka ah. Sidaas darteed, waxaan go'aansaday inaan qaato doorka kalkaaliso beddel ah oo ka jirta xarumaha daryeelka waayeelka ee kala duwan.

Waxaan bilaabay shaqadayda cusub 21 -kii Maarso, isla maalintaas oo markii hore loo qorsheeyey inuu dhaco.Waxay ahayd mid ku habboon sababtoo ah markaan ka soo galay albaabbadaas, waxaan dareemay sidii aag dagaal. Bilowga, weligay hore uma aanan la shaqayn dadka waayeelka ah; daryeelka hooyadu waxay ahayd forte. Markaa, waxay igu qaadatay dhawr maalmood in aan barto sida iyo waxa ka baxsan daryeelka bukaanka waayeelka ah. Intaa waxaa dheer, hab-maamuusyadu waxay ahaayeen kuwo qasan. Wax fikrad ah kama haysan waxa maalinta xigta ay keeni doonto, mana jirin hab lagu daweeyo fayraska. Fowdada iyo hubanti la’aantu waxay abuurtay jawi walaac leh oo ka dhex jira shaqaalaha daryeelka caafimaadka iyo bukaanka labadaba.

Laakiin haddii ay jiraan wax feerka i baray, waxay ahayd inaan la qabsado - taas oo ah waxa aan sameeyay. Giraanta dhexdeeda, markii aan eegay mowqifka qofka iga soo horjeeda, waan garanayay sidaan u saadaaliyo tallaabada xigta. Waxaan sidoo kale aqaan sida loo xasiliyo marka la joogo xaalad kacsan, oo la -dagaallanka fayrasku ma ahayn mid ka duwan.

Taasi waxay tidhi, xitaa dadka ugu xoogga badan way ka fogaan waayeen dhibaatada shucuureed ee ka shaqeynta safka hore. Maalin kasta, tirada dhimashadu aad bay kor ugu kacday. Bishii koowaad, gaar ahaan, waxay ahayd mid aad u xun. Waqtiga bukaanku soo gelayo, ma jirin wax aan samayn karno marka laga reebo in aan u raaxayno. Waxa aan ka baxay in aan hal qof gacanta ku hayo oo aan sugayo in uu dhaafo ka hor intaanan dhaqaaqin oo aan sidaas oo kale qof kale u samayn. (Laxiriir: Sida loola tacaali karo Stress-ka COVID-19 marka aadan joogi karin guriga)

Haddii ay jiraan wax feedhku i baray, waxay ahayd in aan la qabsado-taasoo ah waxa aan sameeyay.

Kim Clavel

Intaa waxaa dheer, tan iyo markii aan ka shaqeynayay xarun daryeel waayeel, ku dhawaad ​​qof kasta oo soo gala kaligiis ayuu ahaa. Qaarkood waxay ku qaateen bilo ama xitaa sanado guriga xanaanada; xaalado badan, xubnaha qoysku way ka tageen. Inta badan waxaan isku dayay inaan ka dhigo inay dareemaan kalinimo yaraan. Daqiiqad kasta oo firaaqo ah oo aan haysto, waxaan geli jiray qolalkooda oo aan u dejin jiray TV-ga kanaalka ay jecel yihiin. Mararka qaarkood waxaan u garaaci jiray muusig oo waxaan weydiin jiray noloshooda, carruurtooda, iyo qoyskooda. Hal mar ayaa bukaan Alzheimers igu dhoola caddeeyey, waxayna iga dhigtay inaan garwaaqsado falalkan yaryar ee u muuqda inay isbeddel weyn sameeyeen.

Waxaa yimid dhibic markii aan u adeegayey ilaa 30 bukaan oo coronavirus ah hal wareeg, oo aan waqti uun ku cunin, ku qubaysto, ama ku seexdo. Markii aan guriga aaday, waxaan jeexjeexay qalabkii ilaalintayda (aad u dhib badnaa) isla markiiba sariirta ayaan fuulay, anigoo rajaynaya inaan nasto. Laakiin hurdo ayaa iga baxsatay. Waan joojin waayay ka fikirida bukaanadayda. Markaa, waan tababaray. (Waxa la xidhiidha: Waxa ay dhab ahaantii u eg tahay in aad noqoto shaqaale muhiim ah gudaha Maraykanka inta lagu jiro cudurka faafa ee Coronavirus)

In ka badan 11 usbuuc oo aan u shaqeynayay kalkaaliye COVID-19, waxaan tababaray saacad maalintii, shan ilaa lix jeer toddobaadkii. Maaddaama jimicsiyada weli la xiray, waan ordi lahaa oo sanduuqa harka -qayb ahaan si aan u ahaado qaab, laakiin sidoo kale waxay ahayd daweyn. Waxay ahayd meeshii aan u baahnaa si aan u sii daayo niyad -jabkayga, la’aantiisna, way igu adkaan lahayd inaan miyir -qabka ahaado.

Fiirinta Hore

Labadii usbuuc ee u dambeeyay ee isbeddelka kalkaalintayda, waxaan arkay waxyaabo si weyn u soo hagaagaya. Asxaabtaydu aad bay ugu raaxeeyeen borotokoollada maadaama aan wax badan ka barannay fayraska. Isbeddelkeygii ugu dambeeyay 1dii Juun, waxaan ogaaday in dhammaan bukaannadayda bukaanku ay tijaabiyeen diidmo, taas oo iga dhigtay inaan dareemo wanaag inaan ka tago. Waxaan dareemay sidii aan qaybtaydii u qaatay oo aanan mar dambe loo baahnayn.

Maalintii xigtay, tababarayaasheena ayaa ila soo xiriiray, iyagoo ii sheegay in la ii qorsheeyay July 21 dagaal ka dhaca MGM Grand ee Las Vegas. Waxay ahayd waqtigii aan ku soo laaban lahaa tababarka. Halkaa marka ay marayso, in kasta oo aan qaab ahaan ku sii jirayo, si adag uma tababaran tan iyo bishii March, sidaas darteed waxa aan ogaa in ay tahay in aan labanlaabo. Waxaan go'aansaday inaan karantiil ku sameeyo macallimiintayda oo buuraha ku jira - maaddaama aynaan weli aadi karin jimicsiga dhabta ah, waa inaan helnaa hal -abuur. Tababarayaashaydu waxay ii dhiseen xero tababar oo dibedda ah, oo ay ka buuxaan boorso feedh ah, baarka jiidista, miisaanka, iyo raf-raaca. Marka laga reebo sparring, waxaan qaatay inta kale ee tababarkayga dibadda. Waxa aan galay doon kaxaynta, doon-ka-kaxalka, buuraha kor ugu ordaya, xitaa waxaan rogi jiray dhagxaanta si aan xooggayga uga shaqeeyo. Waayo-aragnimada oo dhami waxay lahayd gariir dhab ah oo Rocky Balboa ah. :

Inkasta oo aan jeclaan lahaa in aan haysto wakhti badan oo aan ku bixiyo tababarkayga, waxaan dareemay xoog leh inaan galo dagaalkayga MGM Grand. Waxaan ka adkaaday kooxda iga soo horjeeda, anigoo si guul leh u difaacaya magacayga WBC-NABF. Waxay dareemeen wax cajiib ah inaad ku soo laabatay giraanta.

Laakiin hadda, ma hubo goorta aan mar kale fursad heli doono. Waxaan rajo weyn ka qabaa inaan dagaal kale dhaco dhammaadka 2020, laakiin ma jirto si dhab ah oo loo ogaado. Dhanka kale, waxaan sii wadi doonaa tababarka oo waxaan u diyaar garoobi doonaa sida aan u noqon karo wax kasta oo soo socda.

Ciyaartoyda kale ee ay ahayd inay joojiyaan shaqooyinkooda, oo laga yaabo inay dareemaan sidii sanooyinkii ay shaqada adag u qabeen inay ahaayeen waxba, waxaan rabaa inaad ogaato in niyad -jabkaagu sax yahay. Laakiin isla markaa, waa inaad heshaa hab aad ugu mahadnaqdo caafimaadkaaga, inaad xasuusato in waayo -aragnimadani ay kaliya dhisayso dabeecad, maskaxdaada ka dhigto mid xoog badan, oo kugu qasbaysa inaad sii waddo ka shaqaynta sidii aad ugu fiicnaan lahayd. Noloshu way socon doontaa, oo mar kale ayaanu tartami doonaa-sababtoo ah wax run ahaantii la tirtiro ma jiro, oo kaliya ayaa dib loo dhigay.

Dib u eegis loogu talagalay