4 talo oo lagu yareynayo xanuunka ilkaha

Qanacsan

• 1. Dhuuqmada barafka
• 2. Isticmaal saliid dhego yare
• 3. Ku maydh maydh afkaaga tufaax iyo shaah 'propolis'
• 4. Sii mudnaanta cuntooyinka qabow

Xanuunku wuxuu sababi karaa ilko bolol, ilig jaban ama dhalashada ilig caqli badan, sidaa darteed aad ayey muhiim u tahay in loo arko dhakhtarka ilkaha wajiga ilkaha si loo ogaado sababta keentay loona bilaabo daaweyn taas oo ay ka mid noqon karto nadiifinta ilkaha ama, kiisaska kale, soo saarida ama daaweynta marinka xididka.

Si kastaba ha noqotee, intaad sugeyso inaad u tagto dhakhtarka ilkaha, iskuday 4-taan talo si aad u yareyso xanuunka ilkaha, oo ay ka mid yihiin:

1. Dhuuqmada barafka

Barafku wuxuu caawiyaa yareynta bararka iyo caabuqa, xanuun yareeya. Barafku waa in la dhigaa iligga xanuunaya ama dhabanka agtiisa, laakiin waa in lagu ilaaliyaa maro si aanu u gubin, muddo 15 daqiiqo ah, ugu yaraan 3 ama 4 jeer maalintii.

2. Isticmaal saliid dhego yare

Saliida loo yaqaan 'clove oil' waxay leedahay tallaal xanuun, anti-bararka iyo jeermiska dila, oo ka caawisa yareynta xanuunka iyo bararka, iyo sidoo kale ka caawinta kahortagga infekshinka. Si fudud u dhig 2 dhibcood oo saliida ah si toos ah iliga ama gabal cudbi ah ama suuf ah. Wax dheeri ah ka baro: Saliida jajabka ah ee ilkaha.

3. Ku maydh maydh afkaaga tufaax iyo shaah 'propolis'

​

Shaaha Macela ee leh propolis wuxuu leeyahay ficil suuxdin iyo sunta, oo gacan ka geysanaya yareynta xanuunka ilkaha iyo nadiifinta aagga. Si aad u sameysid dhaqo afka, ku dar 5 g oo caleemo tufaax ah 1 koob oo biyo karkaraya ah, ha istaagaan ilaa 10 daqiiqo, walaaq oo ku dar 5 dhibcood oo ah propolis inta ay weli diirran tahay. Markaa waa inaad ku mayrtaa shaahaas laba jeer maalintii.

4. Sii mudnaanta cuntooyinka qabow

Maraq liita iyo qabow, gelatin aan sonkor lahayn, miro macaan ama caano fadhi ayaa ah xulashooyinka qaar. Cunnooyinka qabow iyo kuwa dareeraha ah, maxaa yeelay kuma lug leeyihiin calalinta ama heerkulka sarreeya, waxay kaa caawinayaan inay kaa yareeyaan xanuunka ama aysan uga sii darin.

Tilmaamahan ka sokoow iyo haddii xanuunku aad u daran yahay, waxaad qaadan kartaa daawo xanuun baabiisa iyo anti-bararka sida Paracetamol, Ibuprofen ama Aspirin, tusaale ahaan. Si kastaba ha noqotee, xitaa haddii xanuunku ku fiicnaado daawada, waxaa muhiim ah in la arko dhakhtarka ilkaha.

Fiiri fiidiyowga hoose oo arag waxa la sameeyo si had iyo jeer loo yeesho ilko cadcad: