9 Siyaabood oo Lactobacillus Acidophilus Ay Uga Faaidaysan Karto Caafimaadkaaga

Qanacsan

• Waa maxay Lactobacillus Acidophilus?
• 1. Waxay kaa caawin kartaa yareynta Kalastaroolka
• 2. Waxay Kahortagi Kartaa Oo Yarayn Kartaa Shubanka
• 3. Waxay Wanaajin Kartaa Calaamadaha Calaamadaha Xanuunka Mindhicirka
• 4. Waxay kaa caawin kartaa daaweynta iyo kahortaga infekshinka siilka
• 5. Waxay Kordhin kartaa Culeyska Miisaanka
• 6. Waxay kaa caawin kartaa kahortaga iyo yareynta calaamadaha hargabka iyo ifilada
• 7. Waxay kaa caawin kartaa kahortaga iyo yareynta calaamadaha xasaasiyadda
• 8. Waxay kaa caawin kartaa kahortaga iyo yareynta calaamadaha cambaarta
• 9. Waxay Ku Fiican Tahay Caafimaadkaaga Gut
• Sida Ugu Badan Looga Guran Karey L. Acidophilus
• Guntii iyo gunaanadkii

Probiotics waxay noqoneysaa kaabis cunto oo caan ah.

Waxa xiisaha lihi, probiotic kasta wuxuu ku yeelan karaa saameyn kala duwan jirkaaga.

Lactobacillus acidophilus waa mid ka mid ah noocyada ugu caansan ee loo yaqaan 'probiotics' waxaana laga heli karaa cuntooyinka khamiirka leh, caano fadhi iyo kaabis.

Waa maxay Lactobacillus Acidophilus?

Lactobacillus acidophilus waa nooc bakteeriya ah oo laga helo mindhicirkaaga.

Waa xubin ka mid ah Lactobacillus hiddo-wadaha bakteeriyada, waxayna door muhiim ah ka ciyaareysaa caafimaadka aadanaha ().

Magaceedu wuxuu ku siinayaa calaamad muujinaysa waxa ay soo saarto - lactic acid. Waxay tan ku sameysaa iyadoo soo saareysa enzyme loo yaqaan lactase. Lactase wuxuu u kala jajabiyaa laktoos, sonkor laga helo caanaha, una galiyo aashitada lactic acid.

Lactobacillus acidophilus sidoo kale mararka qaarkood waxaa loogu yeeraa sida L. acidophilus ama si fudud acidophilus.

Lactobacilli, gaar ahaan L. acidophilus, waxaa badanaa loo isticmaalaa probiotics.

Hay'adda Caafimaadka Adduunka waxay ku qeexaysaa probiotics inay yihiin "nooleyaal yaryar oo nool oo markii la maamulo qaddar ku filan ay u fidiso martigeliyaha caafimaadka" ().

Nasiib darrose, soosaarayaasha cuntada ayaa si xad dhaaf ah u isticmaalay erayga "probiotic," iyagoo ku dabaqay bakteeriyada aan cilmi ahaan loo xaqiijin inay leeyihiin waxtar caafimaad oo gaar ah.

Tani waxay horseeday Hay'adda Badbaadada Cuntada Yurub inay ka mamnuucaan ereyga "probiotic" dhammaan cuntooyinka ku jira EU.

L. acidophilus ayaa si ballaadhan loogu darsay inuu yahay mid loo yaqaan 'probiotic', caddaynuna waxay muujisay inay bixin karto tiro faa'iidooyin caafimaad ah. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira noocyo badan oo kala duwan oo ah L. acidophilus, mid walbana wuxuu ku yeelan karaa saameyn kala duwan jirkaaga ().

Waxa intaa dheer in probiotic supplements, L. acidophilus waxaa si dabiici ah looga heli karaa dhowr cuntooyin khamiir leh, oo ay ku jiraan sauerkraut, miso iyo tempeh.

Sidoo kale, waxaa lagu daraa cuntooyinka kale sida farmaajo iyo caano fadhi sida probiotic.

Hoos waxaa ku qoran 9 dariiqo oo ay ku jiraan Lactobacillus acidophilus faa iidada u leh caafimaadkaaga.

1. Waxay kaa caawin kartaa yareynta Kalastaroolka

Heerarka sare ee kolestaroolka ayaa kordhin kara halista cudurka wadnaha. Tani waxay si gaar ah run ugu tahay kolestaroolka "xun" ee LDL.

Nasiib wanaag, daraasaduhu waxay soo jeedinayaan in daawooyinka caymiska qaarkood ay gacan ka geysan karaan yareynta heerarka kolestaroolka iyo taas L. acidophilus laga yaabaa inay ka waxtar badan tahay noocyada kale ee probiotics-ka (,).

Qaar ka mid ah daraasadahaani waxay baareen daawada probiotics-ka iskood, halka kuwa kale ay isticmaaleen cabitaanno caano ah oo ay ku khafiifiyeen probiotics.

Hal daraasad ayaa lagu ogaaday qaadashada L. acidophilus iyo probiotic kale muddo lix toddobaad ah ayaa si weyn hoos ugu dhigtay wadarta iyo kolestaroolka LDL, laakiin sidoo kale "wanaagsan" HDL kolestaroolka ().

Daraasad la mid ah oo lix toddobaad socotey ayaa lagu ogaaday taas L. acidophilus kaligeed wax saameyn ah kuma yeelan ().

Si kastaba ha noqotee, waxaa jira caddayn ah in la isku daro L. acidophilus daawada prebiotics, ama carbs-ka aan la karin ee ka caawiya bakteeriyada wanaagsan inay koraan, waxay gacan ka geysan kartaa kordhinta kolestaroolka HDL iyo hoos u dhigga sonkorta dhiigga.

Tani waxaa lagu muujiyey daraasadaha iyadoo la adeegsanayo probiotics iyo prebiotics, labadaba kaabis ahaan iyo cabitaanno caano ah ().

Intaas waxaa sii dheer, tiro daraasado kale ah ayaa muujiyay in yogurt lagu daro L. acidophilus waxay gacan ka geysatey yareynta heerarka kolestaroolka ilaa 7% in kabadan caano fadhi (,,,).

Tani waxay soo jeedinaysaa taas L. acidophilus - ma aha qayb kale oo caano fadhi ah - ayaa mas'uul ka ahaa saameynta faa'iido leh.

L. acidophilus la cuno kaligeed, caano ama caano fadhi ama lagu daro daawada prebiotics waxay kaa caawin kartaa yareynta kolestaroolka.

2. Waxay Kahortagi Kartaa Oo Yarayn Kartaa Shubanka

Shubanku wuxuu ku dhacaa dadka sababo dhowr ah, oo ay ku jiraan infekshannada bakteeriyada.

Khatar ayey noqon kartaa haddii ay waqti dheer qaadato, maadaama ay keento dheecaan lumis iyo, xaaladaha qaarkood, fuuqbax.

Daraasado dhowr ah ayaa muujiyay in probiotics ay jecel yihiin L. acidophilus waxay kaa caawin kartaa kahortaga iyo yareynta shubanka la xiriira cudurada kala duwan ().

Caddaynta kartida L. acidophilus si loo daaweeyo shuban-biyoodka degdegga ah ee carruurta waa isku dhafan. Daraasadaha qaarkood waxay muujiyeen saameyn wax ku ool ah, halka kuwa kalena muujiyeen wax saameyn ah,,).

Hal falanqayn meta ah oo ku lug leh in ka badan 300 oo carruur ah ayaa lagu ogaaday taas L. acidophilus waxay gacan ka geysatey yareynta shubanka, laakiin keliya carruurta isbitaalka la dhigey ().

Maxaa intaa ka badan, markii la cuno oo lagu daro daawo kale, L. acidophilus waxay kaa caawin kartaa yareynta shubanka ka dhashay shucaaca ku dhaca bukaanka kansarka qaangaarka ah ().

Sidoo kale, waxay kaa caawin kartaa yareynta shubanka la xiriira antibiyootikada iyo infekshinka guud ee la yiraahdo Clostridium adag, ama C. kala duwanaansho ().

Shubanku wuxuu sidoo kale ku badan yahay dadka u socdaala wadamo kala duwan waxayna la kulmaan cunnooyin iyo deegaanno cusub.

Dib u eegis lagu sameeyay 12 daraasadood ayaa lagu ogaaday in daawada probiotics ay waxtar u leedahay kahortaga shubanka socdaalka iyo in Lactobacillus acidophilus, oo lagu daro probiotic kale, ayaa ugu waxtar badnaa marka sidaas la sameeyo ().

Marka lagu wada daro daawooyinka kale, L. acidophilus waxay kaa caawin kartaa kahortaga iyo daaweynta shubanka.

3. Waxay Wanaajin Kartaa Calaamadaha Calaamadaha Xanuunka Mindhicirka

Cudurka mindhicirka ee xanaaqa (IBS) wuxuu ku dhacaa illaa shantii qofba mid ka mid ah waddamada qaarkood. Calaamadaha lagu garto waxaa ka mid ah calool xanuun, dibbiro iyo saxarada oo aan caadi ahayn ().

In kasta oo wax yar laga ogyahay waxa keena IBS, cilmi-baarisyada qaarkood waxay soo jeedinayaan inay sababi karaan noocyo bakteeriya ah oo xiidmaha ku jira ().

Sidaa darteed, daraasado dhowr ah ayaa baaray haddii probiotics ay gacan ka geysan karto hagaajinta calaamadaha.

Daraasad lagu sameeyay 60 qof oo qaba xanuunada caloosha oo shaqeynaya oo ay kujirto IBS, qaadashada iskudhaf L. acidophilus iyo probiotic kale muddo hal ilaa laba bilood ah ayaa wanaajiyay bararka ().

Daraasad la mid ah ayaa lagu ogaaday L. acidophilus kaligaa ayaa sidoo kale yareeyay xanuunka caloosha ee bukaanka IBS ().

Dhinaca kale, daraasad lagu baaray iskudhaf L. acidophilus iyo daawooyinka kale ee loo yaqaan 'probiotics' waxay ogaadeen inaysan wax saameyn ah ku yeelan calaamadaha IBS ().

Tani waxaa lagu sharxi karaa daraasad kale oo soo jeedinaysa in qaadashada qadar yar oo ah probiotics-ka hal-abuurka ah muddo gaaban ay hagaajin karto calaamadaha IBS inta badan.

Gaar ahaan, daraasaddu waxay muujineysaa in sida ugu wanaagsan ee loo qaato probiotics-ka ee loo yaqaan 'IBS' ay tahay in la isticmaalo probiotics-keli ah, halkii laga heli lahaa isku-dhaf, in ka yar siddeed toddobaad, iyo sidoo kale qiyaas ka yar 10 bilyan oo unugyo sameys ah oo gumeysi sameys ah (CFUs) maalintii ().

Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la doorto dheecaanka probiotic ee cilmi ahaan loo caddeeyay inuu ka faa'iideysanayo IBS.

L. acidophilus probiotics waxay hagaajin kartaa calaamadaha IBS, sida xanuunka caloosha iyo dibbiro.

4. Waxay kaa caawin kartaa daaweynta iyo kahortaga infekshinka siilka

Vaginosis iyo candidiasis-ka xubinta taranka dumarka waa noocyo caadi ah oo infekshannada xubinta taranka dumarka ah.

Waxaa jira caddeyn wanaagsan oo ah L. acidophilus kaa caawin kara daaweynta iyo ka hortagga infekshannada noocaas ah.

Lactobacilli caadi ahaan waa bakteeriyada ugu badan ee xubinta taranka dumarka. Waxay soo saaraan aashitada lactic acid, oo ka hortagta koritaanka bakteeriyada kale ee waxyeellada leh ().

Si kastaba ha noqotee, xaaladaha jirrooyinka xubinta taranka qaarkood, noocyada kale ee bakteeriyadu waxay bilaabaan inay ka bataan lactobacilli (,).

Tiro daraasado ah ayaa lagu ogaaday qaadashada L. acidophilus maadama dheecaanka probiotic-ka uu kahortagi karo una daaweyn karo infekshinka xubinta taranka dumarka iyadoo la kordhinaayo lactobacilli siilka (,).

Si kastaba ha noqotee, daraasado kale wax natiijo ah kama helin (,).

Cunista yogurt ay ku jirto L. acidophilus sidoo kale waxay ka hortagi kartaa infekshinka siilka. Hase yeeshe, labada daraasadood ee baaray tan aad bay u yaraayeen waxayna u baahan yihiin in si ballaaran loogu soo celiyo ka hor inta aan wax gabagabo ah la gaarin (,).

L. acidophilus maaddaama dheellitirka probiotic-ka uu faa'iido u yeelan karo ka-hortagga cudurrada xubinta taranka haweenka, sida xubinta taranka haweenka iyo xubinta taranka dumarka.

5. Waxay Kordhin kartaa Culeyska Miisaanka

Bakteeriyada ku jirta mindhicirkaaga waxay gacan ka geysaneysaa xakameynta dheef shiidka cuntada iyo dhowr hababka kale ee jirka.

Sidaa darteed, waxay saameyn ku leeyihiin culeyskaaga.

Waxaa jira caddayn qaar ka mid ah in probiotics-ka ay kaa caawin karaan inaad lumiso miisaanka, gaar ahaan marka noocyo badan la wada cuno. Si kastaba ha noqotee, caddaynta L. acidophilus kaligiis ma cadda ().

Daraasad dhowaan la sameeyay oo isku dhafan natiijooyinka daraasadaha 17 ee bini'aadamka iyo in ka badan 60 daraasadaha xayawaanka ayaa lagu ogaaday in noocyada lactobacilli qaarkood ay keeneen miisaan lumis, halka kuwa kale laga yaabo inay gacan ka geysteen kororka miisaanka ().

Waxay soo jeedisay taas L. acidophilus wuxuu ka mid ahaa noocyada u horseeday kororka miisaanka. Si kastaba ha noqotee, daraasadaha badankood waxaa lagu sameeyay xayawaannada beeraha, ee aan ahayn aadanaha.

Intaa waxaa sii dheer, qaar ka mid ah daraasaddan da'da ah waxay isticmaaleen probiotics oo markii hore loo maleynayay inay yihiin L. acidophilus, laakiin tan iyo markii loo aqoonsaday inay yihiin noocyo kala duwan ().

Sidaa darteed, caddeynta ku saabsan L. acidophilus saameynta miisaanka ma cadda, waxaana loo baahan yahay daraasado adag oo dheeri ah.

Probiotics waxay waxtar u yeelan kartaa miisaanka oo yaraada, laakiin cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo ogaado haddii L. acidophilus, gaar ahaan, waxay saameyn weyn ku leedahay culeyska aadanaha.

6. Waxay kaa caawin kartaa kahortaga iyo yareynta calaamadaha hargabka iyo ifilada

Bakteeriyada caafimaadka leh sida L. acidophilus waxay sare u qaadi kartaa nidaamka difaaca jirka waxayna markaa kaa caawin kartaa yareynta halista infekshinka fayraska.

Xaqiiqdii, daraasadaha qaarkood waxay soo jeediyeen in probiotics laga yaabo inay ka hortagaan oo ay hagaajiyaan astaamaha hargabka caadiga ah (,).

Qaar ka mid ah daraasaddan ayaa baaray sida ugu wax ku oolsan L. acidophilus hargab carruurta lagu daaweeyay.

Hal daraasad oo ku saabsan 326 carruur ah, lix bilood oo maalinle ah L. acidophilus antibiyootigyada ayaa qandhada ka dhimey 53%, qufaca 41%, isticmaalka antibiyootigga 68% iyo maalmo maqnaanshaha dugsiga 32% ().

Isla daraasadda ayaa lagu ogaaday in isku-darka L. acidophilus iyadoo probiotic kale xitaa ka waxtar badneyd ().

Daraasad la mid ah oo ku saabsan L. acidophilus iyo probiotic kale ayaa sidoo kale helay natiijooyin wax ku ool ah oo la mid ah yareynta calaamadaha hargabka ee carruurta ().

L. acidophilus keligiis iyo isku darka probiotics kale ayaa yareyn kara calaamadaha hargabka, gaar ahaan carruurta.

7. Waxay kaa caawin kartaa kahortaga iyo yareynta calaamadaha xasaasiyadda

Xasaasiyaddu waa wax caadi ah waxayna sababi kartaa astaamo sida sanka oo dareera ama indhaha oo cuncuna.

Nasiib wanaagse, caddeynta qaar waxay soo jeedineysaa in probiotics qaarkood ay yareyn karaan astaamaha xasaasiyadda qaar ().

Hal daraasad ayaa muujisay in la cuno cabitaan caano ah oo ay ku jiraan L. acidophilus astaamaha soo fiicnaaday ee xasaasiyadda manka ee geedka kedarka ee Jabbaan ().

Sidoo kale, qaadashada L. acidophilus muddo afar bilood ah ayaa hoos u dhigay bararka sanka iyo astaamaha kale ee carruurta leh xasaasiyad sanka ah oo joogto ah, cilad keenta calaamadaha u eg sanboor sannadka oo dhan ().

Daraasad ballaadhan oo lagu sameeyay 47 carruur ah ayaa laga helay natiijooyin isku mid ah. Waxay muujisay qaadashada isku dhafka ah L. acidophilus iyo antibiyootiko kale oo yaraynaya sanka oo dareera, sanka oo xirma iyo astaamaha kale ee xasaasiyadda manka ().

Arrinta xiisaha lihi waxay tahay, in daawooyinka loo yaqaan 'probiotics' ay yareeyeen xaddiga antibody-ka la yiraahdo immunoglobulin A, oo ku lug leh fal-celinta xasaasiyadeed ee xiidmaha.

L. acidophilus probiotics waxay yareyn kartaa astaamaha xasaasiyadaha qaarkood.

8. Waxay kaa caawin kartaa kahortaga iyo yareynta calaamadaha cambaarta

Cambaarta waa xaalad uu maqaarku ku bararo, taasoo keenta cuncun iyo xanuun. Qaabka ugu caansan waxaa loo yaqaan 'atopic dermatitis'.

Caddayntu waxay soo jeedinaysaa in probiotics-ka ay yareyn karaan astaamaha xaaladdan bararsan ee dadka waaweyn iyo carruurta labadaba ().

Mid ka mid ah daraasadda lagu ogaaday in la siiyo isku dar ah L. acidophilus iyo dawooyinka kale ee loo adeegsado haweenka uurka leh iyo dhallaankooda saddexda bilood ee ugu horreeya noloshooda waxay yareeyeen faafitaanka cambaarta 22% illaa iyo inta ay dhallaanka ka gaarayaan hal sano ().

Daraasad la mid ah ayaa lagu ogaaday L. acidophilus, oo ay weheliso daaweyn dhaqameed dhaqameed, ayaa si weyn kor ugu qaaday astaamaha cudurka atopic dermatitis ee carruurta ().

Si kastaba ha noqotee, maahan dhammaan daraasadaha inay muujiyeen saameyn togan. Daraasad balaaran oo lagu sameeyay 231 caruur ah oo dhalatay L. acidophilus lixdii bilood ee ugu horreysay noloshu kama helin wax saameyn ah oo faa'iido leh kiisaska cudurka 'atopic dermatosis'). Xaqiiqdii, waxay kordhisay xasaasiyadda xasaasiyadda.

Daraasadaha qaar ayaa muujiyay taas L. acidophilus probiotics waxay kaa caawin kartaa yareynta faafida iyo astaamaha cambaarta, halka daraasadaha kale ay muujinayaan wax faa iido ah.

9. Waxay Ku Fiican Tahay Caafimaadkaaga Gut

Xiidmahaaga waxaa kuxiran trillions bakteeriya oo door muhiim ah ka ciyaara caafimaadkaaga.

Guud ahaan, lactobacilli aad ayey ugu fiican yihiin caafimaadka caloosha.

Waxay soo saaraan aashitada loo yaqaan 'lactic acid', taas oo ka hortagi karta bakteeriyada waxyeellada leh inay gumaysato mindhicirada. Waxay sidoo kale hubiyaan in dahaadhka mindhiciraha uu sidiisa ahaado ().

Waxa kale oo ay kordhin kartaa heerarka asiidh dufan-silsilad gaagaaban, sida butyrate, oo kor u qaada caafimaadka mindhicirka ().

Daraasad kale ayaa si taxaddar leh u baartay saameynta L. acidophilus xiidmaha. Waxay ogaatay in u qaadashada iyada oo loo yaqaan 'probiotic' ay kordhisay muujinta hidda-wadaha mindhicirada ee ku lug leh jawaab celinta difaaca jirka ().

Natiijooyinkaasi waxay soo jeedinayaan in L. acidophilus waxay taageeri kartaa habka difaaca jirka.

Daraasad gooni ah ayaa baartay sida isku dhafka ah L. acidophilus iyo daawada antibiyootigga ee saameysay caafimaadka mindhicirka aadanaha.

Waxay ogaatay in isku darka isku darka uu kordhiyay xaddiga lactobacilli iyo Bifidobacteria xiidmaha, iyo sidoo kale asiidh dufan leh oo silsiladaysan, oo qayb muhiim ah ka ah xiidmaha caafimaadka qaba ().

L. acidophilus waxay taageeri kartaa caafimaadka mindhicirka iyadoo la kordhinayo xaddiga bakteeriyada caafimaadka qabta ee mindhicirada.

Sida Ugu Badan Looga Guran Karey L. Acidophilus

L. acidophilus waa bakteeriya caadi ah oo ku jirta mindhicirada caafimaadka qaba, laakiin waxaad ka heli kartaa dhowr faa iidooyin caafimaad adiga oo u qaata kaabis ahaan ama cuno cuntooyin ay ku jirto.

L. acidophilus waxaa lagu cabi karaa daawooyinka loo yaqaan 'probiotic supplements', ama kaligiis ama lagu daro daawooyinka kale ee loo yaqaan 'probiotics' ama prebiotics.

Si kastaba ha noqotee, waxaa sidoo kale laga helaa cuntooyin dhowr ah, gaar ahaan cuntooyinka khamiirka leh.

Ilaha cuntada ugu fiican ee L. acidophilus waa:

• Yoogurt: Yoogurt waxaa caadi ahaan laga sameeyaa bakteeriyada sida L. bulgaricus iyo S. thermophilus. Yogurts qaarkood ayaa sidoo kale ku jira L. acidophilus, laakiin kaliya kuwa ku taxan waxyaalaha ay ka kooban yihiin oo ay ku qoran yihiin "dhaqamada nool iyo kuwa firfircoon."
• Kefir: Kefir wuxuu ka samaysan yahay “badar” bakteeriya iyo khamiir, oo lagu dari karo caano ama biyo si loo soo saaro cabitaan caafimaad leh oo khamiir leh. Noocyada bakteeriyada iyo khamiirka kefirku way kala duwanaan karaan, laakiin badanaa way ka kooban yihiin L. acidophilus, iyo kuwo kale.
• Miso: Miso waa koollo asal ahaan ka soo jeeda dalka Japan oo laga sameeyo soosaarista dubitaanka. In kasta oo microbe-ka aasaasiga ah ee miso uu yahay fangas la yiraahdo Aspergillus oryzae, miso sidoo kale waxay ku jiri kartaa bakteeriya badan, oo ay ku jiraan L. acidophilus.
• Tempeh: Tempeh waa cunto kale oo laga sameeyay soodheynta qallalan. Waxay ka koobnaan kartaa dhowr noole oo kala duwan, oo ay ku jiraan L. acidophilus.
• Jiis: Noocyo kala duwan oo jiis ah ayaa lagu soo saaraa iyadoo la isticmaalayo bakteeriya kala duwan. L. acidophilus looma isticmaalo sida caadiga ah jiiska farmaajo, laakiin tiro daraasado ah ayaa baaray saameynta ku darsiga iyada oo loo yaqaan 'probiotic').
• Sauerkraut: Sauerkraut waa cunto khamiir leh oo laga sameeyay kaabajka. Inta badan bakteeriyada ku jirta sauerkraut waa Lactobacillus noocyada, oo ay ku jiraan L. acidophilus ().

Marka laga reebo cuntada, habka ugu fiican ee lagu helo L. acidophilus waxaa si toos ah iyada oo loo marayo supplements.

Tiro ka mid ah L. acidophilus dawooyinka probiotic-ka ayaa la heli karaa, iyaga kaligood ama lagu daro daawooyinka kale. Ujeedo probiotic leh uguyaraan hal bilyan CFUs adeegkiiba.

Haddii aad qaadatid daawada probiotic-ka, sida caadiga ah waxaa fiican inaad sidaas ku sameysid cunto, quraac ahaan.

Haddii aad ku cusub tahay daawada probiotics, iskuday inaad qaadato hal mar maalintii hal usbuuc ama labo kadibna qiimeeyo sida aad dareemeyso kahor intaadan sii wadin.

L. acidophilus waxaa loo qaadan karaa kaabis probiotic ah, laakiin sidoo kale waxaa laga helaa tiro aad u tiro badan oo ah cuntooyin khamiir leh.

Guntii iyo gunaanadkii

L. acidophilus waa bakteeriyada loo yaqaan 'probotic bakteeriyada' oo sida caadiga ah laga helo mindhicirkaaga oo muhiim u ah caafimaadka.

Awoodda ay u leedahay inay soo saarto aashitada lactic iyo la falgalka nidaamkaaga difaaca jirka, waxay kaa caawin kartaa kahortagga iyo daaweynta calaamadaha cudurrada kala duwan.

Si loo kordhiyo L. acidophilus xiidmahaaga, ku cun cuntooyin khamiir leh, oo ay ku jiraan kuwa kor ku xusan.

Haddii kale, L. acidophilus kaabisyadu waxay noqon karaan kuwo faa'iido leh, gaar ahaan haddii aad ku dhacdo mid ka mid ah cilladaha ku xusan qodobkaan.

Hadday ku hesho cunnooyin ama nafaqo, L. acidophilus waxay ku siin kartaa faa'iidooyin caafimaad qof walba.