Timaha Lavitan ee timaha iyo ciddiyaha: sida ay u shaqeyso iyo waxa ka kooban

Qanacsan

• Waa maxay halabuurku
• 1. Biyotin
• 2. Faytamiin B6
• 3. Selenium
• 4. Chrome
• 5. Zinc
• Sida loo isticmaalo
• Yaanay isticmaali karin
• Dhibaatooyinka ay keento

Timaha Lavitan waa cunno siyaado ah oo loo muujiyey inay xoojiso timaha iyo ciddiyaha, iyo sidoo kale inay ka caawiso koritaankooda caafimaad, maxaa yeelay waxay leeyihiin fitamiinno iyo macdano muhiim ah oo ka kooban.

Dheeraadkan waxaa laga iibsan karaa farmasiyada qiimaha qiyaastii 55 reais, iyada oo aan loo baahnayn warqad dhakhtar.

Waa maxay halabuurku

Kaabista timaha ee Lavitan waxay ka kooban tahay:

1. Biyotin

Biotin waxay gacan ka geysataa soo saarista keratin, oo ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee timaha iyo ciddiyaha. Intaas waxaa sii dheer, nafaqadan waxay kaloo sahleysaa dhuuqista fiitamiinada B. Fiiri faa iidooyin badan oo biotin u leh timaha.

2. Faytamiin B6

Faytamiin B6 wuxuu ka hortagaa timo luminta, isagoo siiya timo caafimaad iyo xoog leh koritaanka timaha. Soo ogow sida loogu kabo kaabadan cunnooyinka hodanka ku ah fitamiin B6.

3. Selenium

Selenium waa timo weyn iyo xoojiya cidiyaha sidaas darteedna, la'aanta macdantaani waxay u horseedi kartaa timo lumis waxayna ka dhigeysaa cidiyaha daciif ah oo jilicsan. Intaa waxaa sii dheer, waxay leedahay awood antioxidant sare, ka hortagga waxyeelada ay keento xagjirnimada bilaashka ah, sidaas darteed dib u dhigida gabowga dhicis ah.

4. Chrome

Chromium waa macdan hagaajisa dheef-shiid kiimikaadka, sida keratin. Eeg faa iidooyinka kale ee caafimaad ee chromium.

5. Zinc

Zinc wuxuu gacan ka geystaa dayactirka timaha caadiga ah iyo koritaanka ciddiyaha, maadaama ay ka qeyb qaadato soo saarista keratin, oo ah borotiinka ugu weyn timaha iyo ciddiyaha. Wax dheeri ah ka baro astaamaha zinc.

Sida loo isticmaalo

Qiyaasta lagu taliyay ee timaha Lavitan waa 1 kaabsool maalintii, wakhti kasta oo maalintii ah, ugu yaraan 3 bilood, ama sida uu ku taliyay dhakhtarka ama farmashiistaha.

Yaanay isticmaali karin

Kaabiskan waa in aan loo isticmaalin dadka xasaasiyad ku qaba mid ka mid ah qaybaha caanaha, carruurta da'doodu ka yar tahay 3 sano, haweenka uurka leh iyo haweenka naas nuujinaya, haddii uusan dhakhtarku kugula talin.

Dhibaatooyinka ay keento

Timaha Lavitan guud ahaan waa loo dulqaadan karaa mana jiraan wax saameyn ah oo la soo sheegay.