Maxaa la sameeyaa qaxwada ilkahaaga wasakhayn

Qanacsan

• 5 tilmaamood oo looga hortagayo nabarrada ilkaha ka soo baxa
• Sida had iyo jeer loo helo ilko cadcad oo caafimaad qaba
• Maxaa ka dhigi kara ilkahaaga hurdi

Cabitaanka kafeega, cunista xoogaa yar oo shukulaato ah iyo cabitaanka hal koob oo casiir urursan ayaa sababi kara ilkaha inay noqdaan madow ama jaalle, waqti kadib maxaa yeelay midabka ku jira cuntooyinkan ayaa badalaya dhaldhalaalka ilkaha.

Marka, si loo hubiyo in ilkahaagu u xoog badan yihiin, caafimaad qabaan oo aad u cad yihiin, waa in laga taxadaraa in ilkaha la cadaydo maalin kasta, la cabbo biyo quraacda ka dib oo la isticmaalo caws markasta oo aad yeelanayso cabitaan madow oo aan u caddayn sida biyaha, iyo cad, sida caano oo kale.

5 tilmaamood oo looga hortagayo nabarrada ilkaha ka soo baxa

Xeeladaha qaarkood ee aad qaadan karto si aad isaga ilaaliso wasakhda oo aad ilkahaaga uga tagto had iyo jeer kuwa cad waa:

1. Caday ilkaha maalin kasta, had iyo jeer cuntada ka dib, iyo ka dib cabitaanka kafeega, casiir ama shaah;
2. Ku maydhista afka marka aad cabto kafee, khamri ama casiir, laakiin cabitaanka biyo yar ayaa waliba wax yar caawin kara, in kasta oo aanu waxtar badan lahayn;
3. Had iyo jeer isticmaal caws markaad cabeyso sharaabka iyo shaaha, iskana ilaali soodhaha;
4. Cunista tufaaxa cuntada ka dib ama ka dib cabitaanka casiirka, shaaha ama qaxwada maxaa yeelay waxay dhexdhexaad ka dhigeysaa urta, waxay hagaajineysaa pH waxayna kordhisaa sameynta candhuufta oo ka caawineysa in ilkahaagu nadiif ahaadaan;
5. Xanjada caleemaha maxaa yeelay waxay leedahay ficil sun ah oo dila bakteeriyada kasta oo sababi karta dahaadhka ilkaha dhaldhalaalaya kana ilaaliya neefta xun.

Talo kale oo dahabi ah maaha inaad cadayato isla marka aad cuntada dhamaysato oo aad sugto inta u dhexeysa 20 daqiiqo ilaa 1 saacadood ka dib cuntada si aad u cadaydo, si calyada iyo biyuhu u yareeyaan aashitada afkaaga, taasoo yareyneysa halista kuwa cusub. on ilkaha.

Sida had iyo jeer loo helo ilko cadcad oo caafimaad qaba

Fiiri fiidiyowga oo baro wax kasta oo aad sameyn kartid si aad ilkahaaga marwalba u ahaato mid nadiif ah oo caddaan ah:

Maxaa ka dhigi kara ilkahaaga hurdi

Sababaha ugu waaweyn ee keena wasakhda madow ee ilkaha waa cuntooyinka leh midab madow, sida:

Intaas waxaa sii dheer, waxaa jira nabarro kale oo ilkaha ka madax bannaan cuntada.

Sababta kale ee suurtogalka ah in lagu wasakheeyo hal ilig oo keliya ayaa ah buuxinta lagu sameeyay ilkaha laysku daro, taas oo ah walax midab leh oo leedh ah oo la saarayo iligga ka dib daweynta suuska ama kanaalka, tusaale ahaan. Kuwani iskudhafka lama isticmaalo hadda maxaa yeelay marka lagu daro wasakheynta ilkaha, waxay ka kooban yihiin meerkuri, oo ku urursan karta jirka, dhaawaceysa caafimaadka.