Wax Walboo Aad U Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Xididka Marshmallow

Qanacsan

• Waa maxay xididka marshmallow?
• 1. Waxay kaa caawin kartaa daaweynta qufaca iyo hargabka
• 2. Waxay kaa caawin kartaa yareynta cuncunka maqaarka
• 3. Waxay kaa caawin kartaa bogsashada nabarrada
• 4. Waxay kobcin kartaa caafimaadka guud ee maqaarka
• 5. Waxay u noqon kartaa sida xanuun joojiye
• 6. Waxay u shaqeyn kartaa sidii duray
• 7. Waxay kaa caawin kartaa dheefshiidka
• 8. Waxay kaa caawin kartaa hagaajinta dahaarka mindhicirka
• 9. Waxay u shaqeyn kartaa sidii antioxidant
• 10. Waxay taageeri kartaa caafimaadka wadnaha
• Dhibaatooyinka iyo khataraha ka imaan kara
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waa maxay xididka marshmallow?

Xididka Marshmallow (Althaea officinalis) waa geedo soo noqnoqda oo ka soo jeeda Yurub, Galbeedka Aasiya, iyo Waqooyiga Afrika. Waxaa loo adeegsaday sidii daaweyn dad ah kumanaan sano si loogu daaweeyo xaaladaha dheef-shiidka, neefsashada, iyo maqaarka.

Awoodeeda bogsigu waxay u sabab tahay qayb ka mid ah xuubka ku jira. Waxaa caadi ahaan lagu cunaa kaabsal, tincture, ama foomka shaaha. Waxaa sidoo kale loo isticmaalaa alaabada maqaarka iyo sharoobada qufaca.

Sii wad aqrinta si aad wax badan uga ogaato wax ku saabsan bogsashada dhirtan xoogga badan.

1. Waxay kaa caawin kartaa daaweynta qufaca iyo hargabka

Nuxurka sare ee mucilaginous ee xididka marshmallow ayaa laga yaabaa inuu daawo waxtar leh u yeesho daaweynta qufaca iyo hargabka.

Daraasad yar oo laga sameeyay 2005 ayaa lagu ogaaday in sharoobada qufaca dhirta ah ee kujirta xididka marshmallow ay wax ku ool u leedahay yareynta qufaca hargabka, boronkiitada, ama cudurada mareenka neef mareenka oo leh xabka. Maaddada firfircoon ee sharoobada waxay ahayd soosaarasho caleen ivy qalalan. Waxay sidoo kale ku jirtay maadada iyo sunta.

12 maalmood gudahood, dhammaan 62 kaqeybgalayaashu waxay la kulmeen 86 ilaa 90 boqolkiiba hagaajinta astaamaha. Daraasado dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo xaqiijiyo natiijooyinkaas.

Xididka Marshmallow wuxuu umuuqdaa inuu u shaqeeyo sidii enzyme-ka si loo dabciyo xabka oo loo xakameeyo bakteeriyada. Lozenges ay kujiraan soosaarida xididka marshmallow waxay caawisaa qufac qalalan iyo cuna xanuun.

Sida loo isticmaalo: Qaado 10 mililitir (mL) oo ah marshmallow sharoobada qufaca ee xididka maalin kasta. Waxa kale oo aad cabi kartaa xoogaa koob oo ah shaah bac marshmallow ah maalintii oo dhan.

2. Waxay kaa caawin kartaa yareynta cuncunka maqaarka

Saameynta anti-bararka ee xididka marshmallow ayaa sidoo kale kaa caawin karta yareynta cuncunka maqaarka ee ay keento furunculosis, cambaarta, iyo maqaarka maqaarka.

Dib-u-eegis laga sameeyay 2013 ayaa lagu ogaaday in isticmaalka boomaatada ka kooban 20 boqolkiiba xididka marshmallow ay yareyneyso cuncunka maqaarka Baarayaasha waxay soo jeediyeen in geedaha ay kiciyaan unugyo gaar ah oo leh howl ka hortag ah.

Markii keligiis la isticmaalay, soosaarka waxyar ayaa ka waxtar yaraa boomaatada ku jirta daawada synthetic anti-inflammatory. Si kastaba ha noqotee, boomaato ay ku jiraan labada maaddadood waxay lahaayeen waxqabad anti-bararka ka sarreeya kan boomaatada ku jira kaliya hal ama midka kale.

Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo xaqiijiyo loona sharaxo natiijooyinkaan.

Sida loo isticmaalo: U mari boomaato ay kujirto 20% xididka xididka marshmallow aagga ay dhibaatadu saameysey 3 jeer maalintii.

Sidee loo sameeyaa baaritaanka maqaarka: Waa muhiim in la sameeyo baaritaanka balastarka ka hor intaadan isticmaalin wax daawo ah oo jirka la mariyo. Si tan loo sameeyo, ku xoq qadar qiyaastiisu dhan tahay gudaha gacantaada hore.Haddii aadan la kulmin wax xanaaq ama caabuq ah 24 saacadood gudahood, waa inay badbaado u tahay inaad isticmaasho meelo kale.

3. Waxay kaa caawin kartaa bogsashada nabarrada

Xididka Marshmallow wuxuu leeyahay firfircoonida bakteeriyada taasoo ka dhigeysa mid waxtar u leh bogsashada nabarrada.

Natiijooyinka mid ayaa soo jeedinaya in soosaarida xididka marshmallow ay leedahay awood lagu daweeyo. Bakteeriyadan ayaa mas'uul ka ah in ka badan 50 boqolkiiba infekshannada dhaca oo ay ku jiraan "super bugs" ee u adkaysta antibiyootigga. Markii si dabiici ah loogu dabaqay nabarrada jiirka, soosaarka ayaa si weyn u kordhiyay bogsashada dhaawaca marka la barbardhigo kontaroolada antibiyootigga.

Waxaa loo maleynayaa in la dedejiyo waqtiga bogsashada lana yareeyo caabuqa, laakiin cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo xaqiijiyo natiijooyinkan.

Sida loo isticmaalo: Ku mari kareem ama boomaato ay kujirto soosaarida xididka marshmallow sedex jeer maalintii.

Sidee loo sameeyaa baaritaanka maqaarka: Waa muhiim in la sameeyo baaritaanka balastarka ka hor intaadan isticmaalin wax daawo ah oo jirka la mariyo. Si tan loo sameeyo, ku xoq qadar qiyaastiisu dhan tahay gudaha gacantaada hore. Haddii aadan la kulmin wax xanaaq ama caabuq ah 24 saacadood gudahood, waa inay badbaado u tahay inaad isticmaasho meelo kale.

4. Waxay kobcin kartaa caafimaadka guud ee maqaarka

Xididka Marshmallow ayaa loo isticmaali karaa si kor loogu qaado muuqaalka maqaarka ee soo gaadhay shucaaca ultraviolet (UV). Si kale haddii loo dhigo, qof kasta oo weligiis u baxay qorraxda ayaa laga yaabaa inuu ka faa'iideysto codsashada xididka marshmallow.

In kasta oo cilmi baarista shaybaarka laga soo bilaabo 2016 ay taageerto adeegsiga soosaarida xididka marshmallow ee qaababka daryeelka maqaarka UV, cilmi baarayaashu waxay u baahan yihiin inay wax badan ka bartaan soo saarista kiimikada soo saarista iyo codsiyada wax ku oolka ah.

Sida loo isticmaalo: Mari kareem, boomaato, ama saliid ay kujiraan soosaarida xididka marshmallow subaxa iyo fiidka. Waad codsan kartaa inta badan ka dib qorraxda.

Sidee loo sameeyaa baaritaanka maqaarka: Waa muhiim in la sameeyo baaritaanka balastarka ka hor intaadan isticmaalin wax daawo ah oo jirka la mariyo. Si tan loo sameeyo, ku xoq qadar qiyaastiisu dhan tahay gudaha gacantaada hore. Haddii aadan la kulmin wax xanaaq ama caabuq ah 24 saacadood gudahood, waa inay badbaado u tahay inaad isticmaasho meelo kale.

5. Waxay u noqon kartaa sida xanuun joojiye

Daraasad ka socota 2014 ayaa qortay cilmi baaris ah in xididka marshmallow uu u dhaqmi karo sidii xanuun si loo yareeyo xanuunka. Tani waxay ka dhigi kartaa xididka marshmallow xulasho aad u wanaagsan oo loogu talagalay xaaladaha dejinta ee keena xanuunka ama xanaaqa sida cunaha oo xanuuna ama xoqid.

Sida loo isticmaalo: Qaado 1-5 mL oo ah dheecaanka marshmallow ee dareeraha ah 3 jeer maalintii. Waxaad sidoo kale qaadan kartaa soosaarka astaamaha ugu horreeya ee dhib kasta.

6. Waxay u shaqeyn kartaa sidii duray

Xididka Marshmallow sidoo kale wuxuu leeyahay awood uu ugu dhaqmo sidii duray. Diureytu waxay jidhka ka caawisaa inuu soo saaro dheecaanka xad-dhaafka ah. Tani waxay kaa caawinaysaa in la nadiifiyo kelyaha iyo kaadi haysta.

Cilmi-baaris kale waxay soo jeedineysaa in soosaarka uu taageeri karo guud ahaan caafimaadka kaadi-mareenka. Mid ka mid ah daraasadda 2016 ayaa soo jeedinaysa in saameynta nasteexo ee marshmallow ay yareyn karto xanaaqa gudaha iyo caabuqa marinka kaadi mareenka. sidoo kale waxay soo jeedineysaa in saameynteeda bakteeriyada ay faa'iido u leedahay daaweynta cudurada kaadi mareenka.

Sida loo isticmaalo: Samee shaah xidid marshmallow cusub adigoo kudaraya koob biyo karkaraya ah 2 qaado oo xidid qalalan ah. Waxaad sidoo kale iibsan kartaa shaah bac marshmallow ah. Cab dhawr koob oo shaah ah maalintii oo dhan.

7. Waxay kaa caawin kartaa dheefshiidka

Xididka Marshmallow sidoo kale wuxuu awood u leeyahay in lagu daaweeyo xaalado dheef-shiid oo ballaaran, oo ay ku jiraan calool istaagga, laab-jeexa, iyo caloosha caloosha.

Daraasad laga sameeyay 2011 ayaa lagu ogaaday in soosaarida ubaxa marshmallow ay muujisay faa'iidooyinka ka iman kara daaweynta boogaha caloosha ee jiirka. Waxqabadka anti-boog ayaa la xusay ka dib markii la qaatay soosaarka muddo bil ah. Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo ballaariyo natiijooyinkaan.

Sida loo isticmaalo: Qaado 1-5 mL oo ah dheecaanka marshmallow ee dareeraha ah 3 jeer maalintii. Waxaad sidoo kale qaadan kartaa soosaarka astaamaha ugu horreeya ee dhib kasta.

8. Waxay kaa caawin kartaa hagaajinta dahaarka mindhicirka

Xididka Marshmallow wuxuu kaa caawin karaa inuu dejiyo cuncunka iyo caabuqa ku jira habka dheef-shiidka.

Daraasad ku jirta fitamiin laga soo qaaday 2010 ayaa lagu ogaaday in waxyaabaha biyaha ka soo baxa iyo polysaccharides oo ka soo jeeda xididka marshmallow loo isticmaali karo in lagu daaweeyo xuubka xabka. Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in maadada xabku ka kooban yahay ay ku abuureyso lakab difaac ka sameysan maqaarka habka dheef-shiidka. Xididka Marshmallow sidoo kale wuxuu kicin karaa unugyada taageera unugyada unugyada.

Cilmi-baaris dheeri ah ayaa loo baahan yahay si loo ballaariyo natiijooyinkaan.

Sida loo isticmaalo: Qaado 1-5 ml oo ah dheecaanka marshmallow ee dareeraha ah 3 jeer maalintii. Waxaad sidoo kale qaadan kartaa soosaarka astaamaha ugu horreeya ee dhib kasta.

9. Waxay u shaqeyn kartaa sidii antioxidant

Xididka Marshmallow wuxuu leeyahay astaamo antioxidant ah oo laga yaabo inuu ka caawiyo jirka inuu ka ilaaliyo waxyeelada ay keento xagjirnimada lacag la’aanta ah.

Cilmi baaris laga sameeyay 2011 ayaa laga helay soosaarida xididka marshmallow in loo dhigmo antioxidant-ka caadiga ah. In kasta oo ay muujisay wadarta firfircoonida antioxidant-ka, cilmi-baaris dheeri ah ayaa loo baahan yahay si loo faahfaahiyo natiijooyinkan.

Sida loo isticmaalo: Qaado 1-5 mL oo ah dheecaanka marshmallow ee dareeraha ah 3 jeer maalintii.

10. Waxay taageeri kartaa caafimaadka wadnaha

Saynisyahannadu waxay baarayaan suurtagalnimada soosaarka ubaxa marshmallow ee daaweynta xaaladaha wadnaha ee kala duwan.

Daraasad xayawaan ah oo 2011 ah ayaa baartay saameynta dheecaanka ubaxa marshmallow ee daaweynta lipemia, isu-geynta platelet, iyo caabuq. Xaaladahan ayaa mararka qaarkood lala xiriiriyaa cudurrada wadnaha iyo xididdada. Baarayaasha waxay ogaadeen in qaadashada ubaxa ubaxa muddo bil ah uu saameyn togan ku yeeshay heerarka kolestaroolka HDL, kor u qaadida caafimaadka wadnaha. Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo ballaariyo natiijooyinkaan.

Sida loo isticmaalo: Qaado 1-5 mL oo ah dheecaanka marshmallow ee dareeraha ah 3 jeer maalintii.

Dhibaatooyinka iyo khataraha ka imaan kara

Xididka Marshmallow guud ahaan si wanaagsan ayaa loo dulqaatay. Xaaladaha qaarkood, waxay sababi kartaa calool xanuun iyo wareer. Ka bilaabashada qadar yar iyo tartiib tartiib ah oo aad u shaqeyso illaa heer buuxa waxay kaa caawin kartaa yareynta halista waxyeellooyinkaaga.

Qaadashada xididka marshmallow oo leh 8-wiqiyadood oo galaas biyo ah ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta halista waxyeellooyinkaaga.

Waa inaad qaadataa oo keliya xididka marshmallow muddo afar toddobaad ah markiiba. Hubso inaad qaadato hal toddobaad oo nasasho ah kahor intaadan dib u bilaabin isticmaalka.

Marka la mariyo maadada, xididka marshmallow wuxuu awood u leeyahay inuu keeno cuncun maqaarka ah. Waa inaad had iyo jeer sameysaa baaritaanka balastarka kahor intaadan horay ugu sii wadin codsi buuxa.

La hadal dhakhtarkaaga haddii aad qaadanaysid dawooyin kale ka hor intaadan bilaabin xididka marshmallow, maadaama la ogaaday inay la falgalaan dawooyinka lithium iyo sonkorowga. Waxay sidoo kale dabooli kartaa caloosha waxayna faragalin kartaa nuugista daawooyinka kale.

Iska ilaali isticmaalka haddii aad:

• uur leedahay ama nuujineyso
• cudurka macaanka
• qalliin laguu qorsheeyay labada toddobaad ee soo socda gudahood

Qeybta hoose

In kasta oo xididka marshmallow guud ahaan loo arko inuu nabdoon yahay in la isticmaalo, weli waa inaad la hadashaa dhakhtarkaaga kahor intaadan qaadan. Dhirta ayaan loogu talagalin inay beddesho qorshe kasta oo daaweyn ah oo dhakhtarku ogolaaday.

Oggolaanshaha dhakhtarkaaga, ku dar qadar afka ah ama maadooyin ah habkaaga caadiga ah. Waad yareyn kartaa halista aad u leedahay dhibaatooyinka soo raaca adoo ku bilaabaya qadar yar iyo kordhinta qiyaasta waqtiga.

Haddii aad bilowdo inaad la kulanto waxyeellooyin aan caadi ahayn, jooji isticmaalka oo arag dhakhtarkaaga.