Menopause Ma Sababtaa Maqaarka Cuncunka? Dheeraad ah, Talooyin ku saabsan Maareynta Cuncunka

Qanacsan

• Caado goynta iyo cuncunka
• Caawimaad raadis
• Daweynta guriga
• Maydhashada boorashka
• Qoyaanka
• Vitamin C
• Kaabista dhirta
• Daaweynta caafimaadka
• Kareemka anti-cun cun ee miiska saaran (OTC)
• Corticosteroids qoro
• Daaweynta beddelka hormoonka (HRT)
• Ka Hortagga
• Nafaqada
• Ka fogow qubeyska kulul
• Iska ilaali xoqida
• Ku celceli dabeecado caafimaad leh
• Waxyaabaha kale ee keena maqaarka cuncunka
• Kansarka maqaarka
• Cudurka maqaarka ee fangaska ee Candida
• Herpes
• Cudurka psoriasis
• Muuqaal

Guudmarka

Isbeddelada hormoonnada ee dhaca xilliga dhalmo-dayska waxay sababi karaan raaxo-darro badan, astaamo jireed oo caan ah sida hillaac kulul, isbeddellada niyadda, qallayl siilka ah, iyo dhidid habeenkii ah

Haweenka qaarkood ayaa sidoo kale laga yaabaa inay dareemaan isbeddel ku dhaca maqaarkooda, sida maqaarka cuncunka. Xaaladdan caafimaad ahaan waxaa loo yaqaan "pruritus." Pruritus waxaa laga yaabaa inuu dhaco inta lagu jiro mudada perimenopause oo uu sii socdo wax yar ka dib dhalmo-dayska. Perimenopause waa caadada 8 ilaa 10-sano kahor dhalmo dayska. Menopause-ka way dhammaatay markii aad caadada joojisay muddo hal sano ah, xilligaas oo aad galmo dayska ka dib.

Caado goynta iyo cuncunka

Inta lagu jiro xilliga menopause, isbeddelada hormoonnada waxaa ka mid ah luminta estrogen. Estrogen waxay la xiriirtaa soo saarista kolajka, waa dhisme muhiim u ah maqaarka. Estrogen waxay sidoo kale la xiriirtaa soo saarista saliidaha dabiiciga ah ee maqaarkaaga u qoyan. La'aanta collagen iyo saliidaha dabiiciga ah waxay sababi karaan maqaarkaaga inuu noqdo mid caato ah oo cuncun leh.

Maqaarka cuncunka ayaa ku dhici kara qayb kasta oo jidhkaaga ka mid ah, laakiin waxay u badan tahay inuu kugu dhaco adiga:

• wajiga
• addimada
• luqunta
• laabta
• gadaal

Waxaad sidoo kale la kulmi kartaa maqaarka cuncunka xusulkaaga iyo T-aaga wejigaaga.

Xilliga dhalmo-dayska, waxaad kaloo la kulmi kartaa isbeddello dheeri ah oo maqaarkaaga ah, sida:

• finanka
• finanka
• midabaynta
• duuduubnaansho

Waxaa jira xaalado kale oo maqaar dhif ah oo aad sidoo kale la kulmi karto xilliga dhalmo-dayska, sida paresthesia. Paresthesia waa dareenka cuncunka, kabuubyada, ama "biinanka iyo cirbadaha" maqaarka. Dhowr dumar ah ayaa waliba la kulmi kara sameysmo. Caabuqu waa nooc ka mid ah curyaaminta lagu sharaxo inay tahay dareenka xasharaadka ku gurguurta maqaarka.

Caawimaad raadis

Waxaad rabi kartaa inaad booqato dhakhtarkaaga haddii astaamaha maqaarkaaga cuncunka uu sii socdo seddex maalmood ama ka badan. Dhakhtarkaagu wuxuu ku waydiin karaa inta jeer ee maqaarkaaga cuncunku sii jiray, iyo qaybaha jidhkaaga ee ay saamaysay.

Dhaqtarkaaga waxaa laga yaabaa inuu sameeyo baaritaano si uu meesha uga saaro xaalado caafimaad oo kale oo daran oo keeni kara cuncun. Imtixaanadan waxaa ka mid noqon kara:

• baaritaanka dhiigga
• baaritaanka qanjirka thyroid, beerka, iyo kilyaha
• raajada xabadka

Daweynta guriga

Waxaa jira dawooyin badan oo guriga lagu daweeyo oo aad isku dayi karto inaad iska yareyso maqaarkaaga cuncunka leh.

Maydhashada boorashka

Boorashka loo yaqaan 'Colloidal oatmeal' waa boorash laga sameeyo miraha si wanaagsan loo shiiday. Waxaa laga heli karaa waxyaabo badan oo dabiici ah oo dabiici ah iyo waxyaabaha lagu maydho.

Ku dar oatmeal colloidal qubays diiran. Iska ilaali inaad isticmaasho biyo aad u kulul, maxaa yeelay taasi waxay sii qallajin kartaa maqaarkaagana ka careysiin kartaa. Qoyso ugu yaraan 10 daqiiqo, oo maqaarkaaga ku qalaji maydhashadaada ka dib. Boorashku wuxuu kaa caawin karaa yareynta iyo dejinta maqaarka cuncunka.

Qoyaanka

Jirkaaga si fiican ugu qoyn qoyaan-tire tayo sare leh. Tani waxay kaa caawinaysaa inay biyo ku hayaan lakabka maqaarkaaga lakabkiisa, kaas oo kaa caawin kara yaraynta qalajinta iyo cuncunka.

Aloe vera gel ama looshinka calamine ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu daaweeyo raaxo la'aanta maqaarka.

Vitamin C

Faytamiin C wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa abuuritaanka kolajka maqaarka. Faytamiin C wuxuu gacan ka geysan karaa hagaajinta dhaawaca maqaarka, wuxuuna kaa caawin karaa ka hortagga maqaarka qalalan, khafiifka ah, cuncunka leh. Vitamin C waa la qaadan karaa:

• oo ah kaabis afka ah
• lagu cuno cunnooyinka sida miraha liinta
• lagu dhajiyay maaddooyinka lagu daaweeyo qurxinta

Kaabista dhirta

Waxyaabaha lagu daro dhirta ayaa laga yaabaa inay xoogaa ka yaraadaan calaamadaha menopausal.

Daawooyinka dhirta qaarkood, sida dong quai, waxay u shaqeeyaan sidii phytoestrogens-ka jirka, oo laga yaabo inay gacan ka geystaan ​​dib u soo celinta estrogen muddada gaaban. Waxyaabaha kale ee dhirta lagu daro, sida xididka makaanka, waxay dhiirrigelin karaan soosaarka dabiiciga ah ee jirka ee hormoonnada.

Kala hadal wixii dhir ah ee aad xiiseyneyso inaad ka qaadato dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin. Daawooyinka dhirta qaarkood ayaa laga yaabaa inay farageliyaan daawooyinka laguu qoro.

Daaweynta caafimaadka

Xaaladaha qaarkood, daaweynta guriga kuma filna in lagu maareeyo maqaarkaaga cuncunka. Bukaan-iibiyaha miisaanka la iibsado ama dawooyinka dhakhtarku qoro, ama hababka caafimaad ayaa loo baahan karaa.

Kareemka anti-cun cun ee miiska saaran (OTC)

Kareemka OTC hydrocortisone oo leh ugu yaraan 1 boqolkiiba hydrocortisone ayaa laga heli karaa farmashiyaha, waxaana laga yaabaa inuu si fiican ugu shaqeeyo dejinta maqaarka bararsan, cuncunka leh.

Corticosteroids qoro

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa corticosteroid la mariyo oo lagu daaweeyo maqaarka bararsan, cuncunka leh. Daawada loo yaqaan 'corticosteroids' waxaa ku jiri kara hydrocortisone, ama noocyo kale oo corticosteroids ah oo ku kala duwan awoodaha kala duwan. Waxaa loo isticmaali karaa aerosol, jel, kareem, ama looshin.

Daaweynta beddelka hormoonka (HRT)

HRT waa koorso caan ah oo daaweyn ah oo lagu daaweeyo astaamo badan oo dayska, oo ay kujirto maqaarka cuncunka. HRT waxay wadataa qaar ka mid ah halista caafimaad iyo dhibaatooyinka soo raaca. Khataraha iyo dhibaatooyinka soo raaca waxaa ka mid noqon kara:

• bararka naaska
• dibbiro
• maqaarka oo midab noqda
• khatarta sii kordheysa ee dhagaxaanta xameetida
• kaadi mareenka
• dhibcaha siilka ama dhiig baxa
• khatarta sii kordheysa ee kansarka naasaha iyo makaanka

HRT sidoo kale waxay qaadi kartaa halista sii kordheysa ee cudurka wadnaha, in kasta oo daraasadaha ay is khilaafsan yihiin. La hadal dhakhtarkaaga. Waxay kaa caawin karaan inaad go'aansato haddii HRT ay adiga kuu tahay xulasho wanaagsan iyada oo ku saleysan caafimaadka wadnahaaga iyo taariikhdaada caafimaad.

Ka Hortagga

Waxaa jiri kara talaabooyin aad qaadi karto oo kaa caawinaya kahortaga ama yareynta halista maqaarka cuncun leh.

Nafaqada

Cunto isku dheelitiran oo hodan ku ah cuntooyinka dabiiciga ah ayaa muhiim u ah maqaarka caafimaadka qaba. Joogista qoyaanka adoo cabaya biyo badan sidoo kale waxay muhiim u tahay dhawrista maqaarka iyo qoyaan.

Kaabayaasha qaarkood ayaa sidoo kale la muujiyay inay saameyn faa'iido leh ku leeyihiin maqaarka, oo ay ku jiraan:

• , afka iyo mowduucba
• , sida saliida caleemaha

Ka fogow qubeyska kulul

Qubeyska ama ku maydhashada biyaha kulul ayaa maqaarkaaga ka saliida saliidaha qaaliga ah ee looga baahan yahay jilicsanaanta, maqaarka qoyan. Ku qubeyso qabow biyo diirran. Isticmaal saabuun jilicsan, oo qoyso ka dib qubeyska si aad ugu xirto qoyaanka maqaarkaaga.

Iska ilaali xoqida

In kasta oo laga yaabo inay kugudareyso inaad xoqdo meelahaaga cuncunka leh, iskuday inaad iska ilaaliso xoqitaanka inta ugu badan ee suurtogalka ah. Tixgeli inaad aagga ku daboosho compress qabow, oo waliba ku siin kara gargaar dheeraad ah. Ciddiyahaaga si fiican u jar, oo xir gasho gacmo gashi habeenkii si aad uga ilaaliso xoqidda xun ee hurdadaada.

Ku celceli dabeecado caafimaad leh

Waa kuwan talooyin dheeraad ah oo lagu hagaajinayo muuqaalka iyo dareenka maqaarkaaga:

• seexo badan oo naso
• yaree walaaca
• xiro qorraxda maalin walba
• iska ilaali sariiraha maqaarka
• iska ilaali sigaar cabista iyo isticmaalka aalkolada, oo labaduba u qallajin kara maqaarka
• hesho jimicsi joogto ah si ay uga caawiso nidaaminta hormoonnada

Waxyaabaha kale ee keena maqaarka cuncunka

Maqaarka cuncunka waxaa sababi kara arrimo aan ahayn dayska.

Sababaha ugu badan ee maqaarka cuncunka leh waxaa ka mid ah:

• xasaasiyad
• cimilada qabow
• qaniinyada cayayaanka
• sigaar cabidda
• maydhasho kulul
• saabuunyo adag
• aalkolo ama isticmaalka daroogada
• walaac

Xaaladaha kale ee u horseedi kara maqaarka cuncunka waxaa ka mid ah:

Kansarka maqaarka

Kansarrada maqaarku waxay badanaa u muuqdaan inay yihiin cillad aan caadi ahayn, bar, finan, ama koritaan. Isbeddeladaan ku dhaca maqaarka waxaa caadi ahaan lagu arkaa aagagga jirka ee hela qorraxda ugu weyn, laakiin sidoo kale waxay ku kori karaan meelo kale.

Cudurka maqaarka ee fangaska ee Candida

Cudurada ku dhaca maqaarka Candida waxaa badanaa laga helaa qaybaha jirka ee wax isku xoqa, sida gumaarka ama kilkilooyinka. Nadaafad xumo, dhar ciriiri ah, ama dhidid ayaa sababi kara in fangaska uu tarmo.

Herpes

Herpes wuxuu ka soo muuqan karaa qaybaha kala duwan ee jirka, badiyaaana wuxuu ku soo baxayaa afka ama xubnaha taranka. Herpes waxay la xiriirtaa finanka iyo cuncunka gobolka ay dhibaatadu saameysey, laakiin sidoo kale waxay soo saari kartaa astaamo u eg hargab, sida qandho iyo daal.

Canbaar

Canbaartu waa xaalad maqaar oo sababi karta cuncun, barar, maqaar fiiqan. Waxay ka muuqan kartaa qayb kasta oo jirka ka mid ah. Cambaarta ayaa mararka qaarkood sameysata balastarro casaan ah, ama kuus kuus ah oo dareera dareeraha markii la xoqay.

Cudurka psoriasis

Cudurka psoriasis waa xaalad isdifaac oo joogto ah oo sababi karta astaamaha maqaarka oo ka muuqda meel kasta oo jirka ka mid ah. Calaamadaha waxaa ka mid noqon kara:

• balastar maqaarka qolof ah
• baro casaan yar
• nabarro malax ka buuxo
• maqaarka bararsan

Muuqaal

Maqaarka cuncunka ayaa laga yaabaa inuu calaamad u yahay menopause. Waxaa jira daaweyn badan oo guriga iyo caafimaadka ah oo la heli karo si looga caawiyo raaxo la'aanta ay keento. Isbedelada hab nololeedka ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta halistaada ama darnaanta cuncunkaaga.

Haddii aad isku aragtid maqaarka cuncunka inta lagu jiro xilliga menopause, astaamahaagu waa inay yaraadaan waxyar ka dib markay caadadu dhammaato.