Dhibaatooyinka wareegga caadada

Qanacsan

• Wax ka baro dhibaatooyinka wareegga caadada ee caadiga ah, sida cilladda dhalmada ka hor, iyo waxa aad samayn karto si aad u yareyso calaamadahaaga.
• Premenstrual syndrome (PMS) waa koox calaamado ah oo ku xiran wareegga caadada.
• Astaamaha Cudurka caadada ka hor
• Soo ogow daawaynta ugu fiican ee calaamadahaaga xanuunka caadada ka hor oo ogow waxaad samaynayso marka ay ku seegto wareegga caadada.
• Daaweynta caadada ka hor (PMS)
• Amenorrhea - la'aanta ama wareegga caadada oo seegay
• Si Sahlan U Qabso Xanuunka Caadada & Dhiigbaxa Caadada oo aad u culus
• Ma ku xanuunsanaysaa casiraad daran iyo dhiigbax caadada oo aad u daran? Ogow wax badan oo ku saabsan dhibaatooyinka wareegga dhiiggaaga iyo caadada oo hel gargaar.
• Dysmenorrhea - caadooyin xanuun badan, oo ay ku jiraan xanuunka caadada oo aad u daran
• Dhiigbaxa ilmo galeenka ee aan caadiga ahayn waa dhiig baxa caadada oo culus ama siilka oo ka duwan caadada caadiga ah.
• Waa inaad sidoo kale booqataa dhakhtarkaaga haddii:
• Qaab wuxuu bixiyaa macluumaadka ku saabsan dhibaatooyinka wareegga caadada ee aad u baahan tahay! Hubi inaad la xiriirto dhakhtarkaaga haddii aad u baahan tahay macluumaad dheeraad ah.
• Dib u eegis loogu talagalay

Wax ka baro dhibaatooyinka wareegga caadada ee caadiga ah, sida cilladda dhalmada ka hor, iyo waxa aad samayn karto si aad u yareyso calaamadahaaga.

Wareegga caadiga ah wuxuu ula jeedaa waxyaabo kala duwan dumarka kala duwan. Celceliska wareegga waa 28 maalmood, laakiin wuxuu ka koobnaan karaa meel kasta 21 ilaa 45 maalmood. Wakhtiyadu waxay noqon karaan kuwo khafiif ah, dhexdhexaad ah, ama culus, dhererka caadadu sidoo kale way kala duwan yihiin. Inkastoo inta badan caadaduhu ay socdaan saddex ilaa shan maalmood, meel kasta oo ka bilaabata laba ilaa toddoba maalmood waa caadi. Waxaa muhiim ah in la ogaado waxa caadi ah iyo astaamaha aan la iska indho tirin.

Premenstrual syndrome (PMS) waa koox calaamado ah oo ku xiran wareegga caadada.

"Illaa boqolkiiba 85 haweenku waxay la kulmaan ugu yaraan hal calaamad oo PMS ah," ayuu yidhi Joseph T. Martorano, MD, oo ah dhakhtarka dhimirka ee New York iyo qoraaga Unmasking PMS (M. Evans & Co., 1993). Calaamadaha PMS waxay dhacaan toddobaadka ama laba toddobaad ka hor caadadaada waxayna badanaa tagaan ka dib marka caadadaadu bilaabato. PMS waxay saameyn kartaa haweenka caadada qabta da 'kasta. Sidoo kale haweeney kasta way uga duwan tahay. PMS waxaa laga yaabaa inay tahay uun dhib bil walba ah ama waxay noqon kartaa mid aad u daran oo ay adkeyneyso xitaa inaad hesho maalinta.

Astaamaha Cudurka caadada ka hor

PMS badiyaa waxaa ku jira astaamaha jirka iyo shucuurta labadaba. Calaamadaha caanka ah waxaa ka mid ah:

• finanka
• bararka naaska iyo jilicsanaanta
• daal dareemaya
• hurdada oo dhib ku ah
• calool xanuun, dibiro, calool istaag, ama shuban
• madax xanuun ama dhabar xanuun
• isbeddelka rabitaanka cuntada ama rabitaanka cuntada
• kalagoysyo ama murqo xanuun
• dhib u fiirsashada ama xusuusta
• xiisad, xanaaq, niyadda oo kacsan, ama oohin
• walwal ama niyadjab

Astaamuhu way kala duwan yihiin haweeney ilaa naag kale. Inta u dhaxaysa 3 iyo 7 boqolkiiba dadka qaba PMS waxay leeyihiin calaamado aad u daciif ah oo farageliya nolol maalmeedka. PMS caadi ahaan waxay socotaa laba ilaa shan maalmood, laakiin waxay ku dhici kartaa dumarka qaarkood ilaa 21 maalmood wareeg kasta oo 28 maalmood ah. Haddii aad u malaynayso inaad qabtid PMS, la soco calaamadaha aad leedahay goorta iyo sida ay u daran yihiin inaad la wadaagto dhakhtarkaaga.

Akhriska sii wad si aad u ogaato waxaad samayn karto si aad u yarayso calaamadaha PMS. Sidoo kale, wax ka baro dhibaatooyinka kale ee wareegga caadada, sida amenorrhea (wareegga caadada oo seegay) iyo sababaha keenay.

Soo ogow daawaynta ugu fiican ee calaamadahaaga xanuunka caadada ka hor oo ogow waxaad samaynayso marka ay ku seegto wareegga caadada.

Daaweynta caadada ka hor (PMS)

Waxyaabo badan ayaa la isku dayay in la yareeyo calaamadaha PMS. Ma jirto wax daaweyn ah oo u shaqeeya haweeney kasta, marka waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad tijaabiso kuwo kala duwan si aad u aragto waxa shaqeynaya. Mararka qaarkood isbeddelada hab -nololeedka ayaa laga yaabaa inay kugu filnaadaan si loo yareeyo calaamadahaaga. Iyaga ka mid ah:

• Cun cuntooyin caafimaad leh, oo ay ku jiraan miraha, khudaarta, iyo badarka.
• Ka fogow milixda, cuntooyinka sonkorta leh, kafeyn, iyo aalkolada, gaar ahaan marka aad isku aragto calaamadaha PMS.
• Si joogto ah u samee jimicsi.
• Hurdo kugu filan seexo.Isku day inaad hesho 8 saacadood oo hurdo ah habeen kasta.
• Raadi siyaabo caafimaad qaba si aad ula qabsato walaaca. La hadal saaxiibbadaada, samee jimicsi, ama qor joornaal.
• Qaado multivitamin maalin kasta oo ay ku jirto 400 microgram oo folic acid ah. Kaalshiyamka kaalshiyamka leh fitamiin D ayaa kaa caawin kara lafaha inay xoog yeeshaan waxaana laga yaabaa inay kaa caawiso yareynta calaamadaha PMS qaarkood.
• Ha cabin sigaar.
• Daawooyinka xanuunka sida ibuprofen, aspirin, ama naproxen ayaa laga yaabaa inay kaa caawiyaan fududaynta xanuunka, madax-xanuun, dhabarka, iyo jilicsanaanta naaska.

Xaaladaha aadka u daran ee PMS, daawooyinka laguu qoro ayaa loo isticmaali karaa si loo yareeyo calaamadaha. Hal dariiqo ayaa noqotay in la isticmaalo daawooyinka sida kaniiniyada ka hortagga uurka si loo joojiyo ugxanta inay dhacdo. Dumarka kiniinka ku jira waxay soo sheegaan astaamaha PMS oo yaraada, sida casiraad iyo madax xanuun, iyo sidoo kale waqtiyo fudud.

Amenorrhea - la'aanta ama wareegga caadada oo seegay

Ereygan waxaa loo isticmaalaa in lagu sharaxo maqnaanshaha mudada:

• dumarka da'da yar ee aan caadadu bilaabin da'da 15
• dumarka caadadu caadadu ahaan jirtay, laakiin aan midkood yeelan 90 maalmood
• dumarka da'da yar ee aan caadada helin 90 maalmood, xitaa haddii aysan muddo dheer caadada helin

Sababaha wareegga caadada ee seegay waxaa ka mid noqon kara uurka, naas -nuujinta, iyo miisaanka oo aad u yaraada oo ay sababto jirro daran, cunno xumo, jimicsi xad -dhaaf ah, ama walbahaar. Dhibaatooyinka hormoonnada, sida kuwa ay sababto polycystic ovarian syndrome (PCOS) ama dhibaatooyinka xubnaha taranka, ayaa laga yaabaa inay ku lug yeeshaan. Waa muhiim inaad dhakhtar la hadasho mar kasta oo aad qabto caadada caadada oo seegtay.

Ogow waxa aad u baahan tahay inaad ka ogaato sababaha iyo sida loo yareeyo xanuunka caadada, iyo sidoo kale dhibaatooyinka dhiig-baxa caadada.

Si Sahlan U Qabso Xanuunka Caadada & Dhiigbaxa Caadada oo aad u culus

Ma ku xanuunsanaysaa casiraad daran iyo dhiigbax caadada oo aad u daran? Ogow wax badan oo ku saabsan dhibaatooyinka wareegga dhiiggaaga iyo caadada oo hel gargaar.

Dysmenorrhea - caadooyin xanuun badan, oo ay ku jiraan xanuunka caadada oo aad u daran

Marka xanuunka caadadu ku dhaco dhallinta, sababtu waxay aad ugu badan tahay kiimiko la yiraahdo prostaglandin. Inta badan dhalinyarada qaba dysmenorrhea ma qabaan cudur halis ah inkastoo casiraadku ay noqon karaan kuwo daran.

Dumarka waayeelka ah, cudur ama xaalad, sida fibroids -ka makaanka ama endometriosis, ayaa mararka qaarkood sababa xanuunka. Dumarka qaarkood, isticmaalka suufka kululaynta ama maydhashada diirran ayaa ka caawisa yaraynta xanuunka caadada. Qaar ka mid ah daawooyinka xanuunka ee laga helo farmashiyaha, sida ibuprofen, ketoprofen, ama naproxen, ayaa kaa caawin kara astaamahaan. Haddii xanuunku sii jiro ama farageliyo shaqada ama dugsiga, waa inaad aragto dhakhtar. Daaweyntu waxay ku xiran tahay waxa dhibka keenaya iyo inta uu le'eg yahay.

Dhiigbaxa ilmo galeenka ee aan caadiga ahayn waa dhiig baxa caadada oo culus ama siilka oo ka duwan caadada caadiga ah.

Tan waxaa ka mid ah dhiigbaxa caadada oo aad u culus ama caadado dheer oo aan caadi ahayn, caadooyin aad isugu dhow, iyo dhiigbax u dhexeeya caadada. Dhallinta iyo dumarka labadaba ku dhow menopause, isbeddellada hormoonku waxay sababi karaan muddo dheer oo ay weheliyaan wareegyo aan joogto ahayn. Xitaa haddii sababtu tahay isbeddel hormoon ah, daaweyn ayaa la heli karaa. Isbeddeladani waxay sidoo kale la socon karaan dhibaatooyin caafimaad oo kale oo halis ah sida fibroid -yada makaanka, burooyin, ama xitaa kansar. Waa inaad u tagtaa dhakhtar haddii isbeddelladaani dhacaan. Daawaynta dhiigbaxa caadada ee aan caadiga ahayn ama culus waxay ku xidhan tahay sababta.

Waa inaad sidoo kale booqataa dhakhtarkaaga haddii:

• caadadaadu si lama filaan ah ayay u joogsataa in ka badan 90 maalmood
• caadadaadu waxay noqotaa mid aan caadi ahayn ka dib markaad yeelato wareegyo joogto ah oo bille ah
• caadadaadu waxay dhacdaa in ka badan 21 -kii maalmoodba mar ama wax ka yar 45 -kii maalmoodba mar
• aad dhiig ka badan tahay toddoba maalmood
• Waxaad dhiig baxaysaa si ka badan sidii caadiga ahayd ama waxaad isticmaashaa wax ka badan hal suuf ama tampon hal ilaa laba saacadoodba
• aad dhiig baxdo inta u dhexeysa caadooyinka
• aad xanuun daran qabtid muddada caadadaada
• waxaad si lama filaan ah u qaadataa qandho iyo xanuun markaad dareento tampons

Qaab wuxuu bixiyaa macluumaadka ku saabsan dhibaatooyinka wareegga caadada ee aad u baahan tahay! Hubi inaad la xiriirto dhakhtarkaaga haddii aad u baahan tahay macluumaad dheeraad ah.

Dib u eegis loogu talagalay