Jiilka Daalka ah: 4 Sababood oo Millennials-ka marwalba u daalan yihiin

Qanacsan

• 1. La wareegida tikniyoolajiyadda: Saamaynta maskaxda iyo jidhkaaga
• Sidee loo wada qabsan karaa
  
• 2. Dhaqanka Dhaqdhaqaaqa: Maskax iyo, inta badan, xaqiiqo dhaqaale
• Sidee loo wada qabsan karaa
  
• 3. Welwelka Lacagta: Waxay sii gabowday xilligii hoos u dhaca dhaqaale ee 2008
• Sidee loo wada qabsan karaa
  
• 4. Dabeecadaha laqabsashada liidata: Dhibaatada walaaca
• Sidee loo wada qabsan karaa
  
• Cunto hagaajinta: Cunnooyinka lagu garaaco daalka

Jiilku ma daalay?

Haddii aad tahay kun sano (da'da 22 illaa 37) oo aad inta badan naftaada ku aragtid qarka u daal, naso oo hubso inaadan keli aheyn. Raadin deg deg ah oo Google ah oo loogu talagalay 'kun-sano' iyo 'daal' ayaa muujineysa daraasiin maqaal ah oo ku dhawaaqaya in kun-sanadoodyaashu yihiin, dhab ahaantii, Jiilka Daallan

Xaqiiqdii, Sahanka Guud ee Bulshada ayaa sheegaya in dhalinyarada qaangaarka ah ay haatan laba jeer uga badan tahay inay la kulmaan daal joogto ah intii ay ahaayeen 20 sano ka hor.

Daraasad kale oo ka socota Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka ayaa soo warisay in millennials-ka yihiin jiilka ugu walbahaarka badan, iyada oo inta badan culeyskaas ka dhasha walaac iyo hurdo la'aan.

Hurdo la'aantu waa arrin caafimaadka bulshada ku saabsan. Qiyaastii seddex meelood meel dadka Mareykanka ah ayaa iska lumiya hurdada ay sida aadka ah ugu baahan yihiin, ”ayay tiri Rebecca Robbins, PhD, oo ah dhakhtar sare oo ka tirsan Waaxda Caafimaadka Dadweynaha ee NYU Langone.

Laakiin helitaanka hurdo kugu filan waa qayb ka mid ah dhibaatada, ugu yaraan markay tahay millennials.

Waxaan u maleynayaa inaan dareemo daal ahaan daal ahaan jir ahaan iyo maskax ahaanba. Waxaa jira maalmo aanan midho dhal aheyn shaqadeyda mana aadayo qolka jirdhiska. Kuwani waa maalmaha ugu xun maxaa yeelay ma awoodo inaan wax ka baaro liiskeyga, iyadoo sii murjineysa walaaca aan qabo, ”ayuu yiri Dan Q. Dao, oo ah qoraa madax bannaan iyo tifaftire.

“Waxaan u maleynayaa in qaar badan oo naga mid ah ay nagu badan yihiin macluumaadka, haddii taasi ay la socoto wareegga wararka ee aan dhammaanayn ama aan si aan dhammaad lahayn u dhex mushaaxeyso baraha bulshada. Noocyada noocaas ah ee xad dhaafka ah, maskaxdeenu waxay la halgamayaan inay la socdaan dalabaadka nolosha dhabta ah. Waxaan sidoo kale u maleynayaa, dhalinyaro ahaan, inbadan oo naga mid ah inaan guud ahaan isku buuqnay iyo walwal aan ka qabno xaaladaheena dhaqaale iyo bulsho, hadii aysan aheyn xaalada guud ee aduunka. ”

Iyadoo leh daraasado badan, dhakhaatiir, iyo millennials laftooda isagoo leh sannadahaas millennials-ka ah ayaa aad loo adkeeyay oo sidaas awgeedna loo daalay, waxaa su'aal mudan su'aasha ah: waayo?

1. La wareegida tikniyoolajiyadda: Saamaynta maskaxda iyo jidhkaaga

Arrinta guud waxay ka timaaddaa qulqulatada buuxda iyo kumannaan millennials ay leeyihiin tiknoolajiyadda, taas oo soo bandhigaysa caqabad maskaxeed iyo mid jireed labadaba.

"In ka badan 8 10 kii kun oo millennials waxay yiraahdaan waxay ku seexdaan taleefanka gacanta oo sariirta dhalaalaya, una diyaar garoobaya inay qoraan qoraalada, wicitaanada taleefannada, emaylka, heesaha, wararka, fiidiyowyada, ciyaaraha iyo jiifka hurdada ka kaca," ayaa lagu yiri daraasadda Pew Research.

Dhammaan dadkeenna, gaar ahaan millenniyadu, waxay ku wada jiraan taleefanka illaa iyo xilliga aan seexanayno. Haddii aan isticmaalno aaladaha sariirta ka hor, iftiinka buluuga ah ayaa indhaheenna soo galaya oo qaybtaas buluugga ahi waxay keentaa jawaabta jir ahaaneed ee feejignaanta. Annaga oo aan xitaa ogeyn, jirkeenna ayaa la suuxinayaa, ayuu yidhi Robbins.

Laakiin ka baxsan saameynta jir ahaaneed, socodka joogtada ah ee tikniyoolajiyadda micnaheedu waa inuu si xad dhaaf ah ugu qulqulayo macluumaad.

“Akhbaarta xun ee joogtada ah waxay i dareensiisaa walaac aan caadi aheyn. Haweeney ahaan iyo hooyadeed gabar, markaan arko jihada dalkeenu u socdo ayaa igu kalifaysa. Taasi xitaa kuma jiraan arrimaha maalinlaha ah ee POC, dadka LGBT, iyo dadka kale ee laga tirada badan yahay lagu qasbay inay wax ka qabtaan, ”ayay tiri Maggie Tyson, oo ah maamule ka kooban bilowga dhismaha guryaha. Dhammaantood waxay i siinayaan walaac waxayna i daalayaan illaa heer aanan xitaa rabin inaan ka fekero, taas oo ah wax aan macquul aheyn, waxayna ku dareysaa dareen guud oo daal ah.

Sidee loo wada qabsan karaa

1. Robbins waxay soo jeedinaysaa in la qaato 20 illaa 60 daqiiqo oo ah waqti aan tikniyoolaji lahayn sariirta ka hor. Haa, taasi waxay ka dhigan tahay inaad taleefankaaga awood u siineyso. “Qubeys, qubeys diirran, ama akhri buug. Waxay kaa caawin doontaa in maskaxda laga beddelo ganacsiga oo maskaxda iyo jirka loo diyaariyo hurdo. ”

2. Dhaqanka Dhaqdhaqaaqa: Maskax iyo, inta badan, xaqiiqo dhaqaale

Millennials-ka waxaa badanaa la baray in shaqo adag ay horay u sii wadi doonto. Sidoo kale, mushaharka fadhiista iyo guryo la'aanta magaalooyin badan, dhalinyarada Mareykanka inta badan waxaa dhaqaajiya dhaqaale fudud si ay u soo qaataan dhaqdhaqaaq dhinac ah.

“Waxaan u maleynayaa in millenniyo badan oo dhalinyaro ah loo sheego da 'yar inay wax walba gaari karaan oo ay adduunka la wareegi karaan. Kuweena ku qaatay fariimahaas qiimaha wajiga, waxaan la halgameynaa inaan is waafajino rajada iyo xaqiiqda. Dabeecadda wax-qabadka way shaqeysaa, illaa aad wax badan qaadato oo runti aadan sameyn karin, ”ayuu yiri Dao.

"Nasiib darro, markii aynaan nafteena siinin waqti ku filan, waxaan kordhinaynaa halista gubashada," ayuu yiri Martin Reed, oo ah khabiir ku takhasusay caafimaadka hurdada iyo aasaasaha Insomnia Coach.

"Haddii aan si joogto ah u hubinno emaylkeenna marka aan guriga imaanno fiidkii, waxaan adkeyneynaa kala-bixidda iyo u-diyaargarowga hurdada," ayuu yiri Reed. “Xitaa waxaa laga yaabaa inaan iskudayeyno inaan shaqadeena la tagno oo aan dhameystirno mashaariicda sariirta habeenkii. Tani waxay abuuri kartaa xiriir maskaxeed oo u dhexeeya sariirta iyo shaqada - halkii laga seexan lahaa - tanina waxay ka dhigeysaa hurdada mid aad u adag. ”

Sidee loo wada qabsan karaa

1. "Waxaan u jeestay qoob-ka-ciyaarka inta badan sidii meel laga baxo, marka lagu daro jimicsiga guud iyo culeyska qaadista," ayuu yiri Dao. "Karinta, socodka - wax kasta oo aad jir ahaan uga tagi karto taleefankaaga - howlahaan waa in mudnaan la siiyaa sidii hore."

3. Welwelka Lacagta: Waxay sii gabowday xilligii hoos u dhaca dhaqaale ee 2008

Maaddaama millennials-ku shaqeynayaan, waxay sidoo kale inta badan dareemaan mushaar la'aan ku saabsan shaqooyinka ay qabtaan. Ma aha in la xuso inay ka mid yihiin jiilkii ugu horreeyay ee lagu korsado deynta ardayda ee xad-dhaafka ah.

“Isha 1aad ee walaaca ayaa ah lacag iyo walaac dhaqaale. Maahan oo kaliya in millennials-ka ay la kulmeen hoos u dhaca dhaqaale ee 2008 da 'nugul, dad badan ayaa da' ahaan u weynaa inay ka baxaan koleejka oo ay shaqeeyaan markii ugu horeysay, taas oo qaabeyn karta aragtida qofku ka qabo joogtaynta dhaqaalaha, ama la'aanta, "ayuu yidhi Mike Kisch, oo ah agaasimaha guud iyo wada-aasaasaha Beddr, oo ah FDA-ku qoran liistada la qaadan karo.

"Sidoo kale, fiirinta deynta, oo ah isha dhaqaale ee caadiga ah ee walwalka, celcelis ahaan kun sano oo u dhexeeya 25 ilaa 34 sano ayaa leh $ 42,000 oo deyn ah," ayuu yiri Kisch.

“Dabcan, inaad culeys dhaqaale dareento isla markaana aad si xad dhaaf ah u shaqeyso waxay ka dhigeysaa dareemo daal,” ayuu yiri Dao. "Tani waa taxane dhab ah oo su'aalo ah oo aan naftayda u waydiiyey anigoo ah qoraa madax-bannaan:" Waan xanuunsanahay, laakiin ma inaan maanta u tago dhakhtarka? Xitaa ma awoodi karaa? Laga yaabee, laakiin miyaan awoodi karaa inaan ka maqnaado seddex saacadood meel aan lacag ka heli karo? '

Sidee loo wada qabsan karaa

1. Haddii aad ku adkaysato lacagta, keligaa ma tihid. Kala hadal dhibaatooyinka iyo habab yar oo aad ku maareyn karto walaaca qof aad ku kalsoon tahay, ayuu yidhi Kisch. “Tani waxay u fududaan kartaa sida inaad qalin iyo warqad sariirtaada agteeda ku haysato si aad ugu sameyso liis deg deg ah waxa ay tahay inaad sameyso maalinta xigta, halkii aad naftaada u sheegi lahayd inaad xusuusan doontid subaxa hore. Maskaxdaadu waxay u qalantaa fursad dhab ah oo ay ku nasato. ”

4. Dabeecadaha laqabsashada liidata: Dhibaatada walaaca

Sida la filayo, walwalkaan oo dhan wuxuu horseedaa dabeecado laqabsasho liita, sida cunno xumo iyo cabbidda khamriga ama kafeega, dhammaantoodna waxay waxyeeleeyaan wareegga hurdada.

"Cunnooyinka caadiga ah ee sanadlaha ah ee Mareykanka waxay umuuqdaan wax sidii bagel quraac ah, rooti rooti ah oo qadada ah, iyo pizza ama baastada cashada," ayay tiri Marissa Meshulam, oo ku takhasustay nafaqada iyo nafaqada.

“Cuntooyinkani waxay ku badan yihiin karbohaydraytyada la safeeyey oo ay ku yar yihiin faybarku, taas oo keenta in sonkorta dhiigga ay sare u kacdo oo ay hoos u dhacdo. Marka sonkorta dhiiggaagu ay ka dhammaato whack, waad daalaysaa. Intaa waxaa dheer, cuntooyinkan ayaa ku yar fitamiinnada iyo macdanta, taas oo u horseedi karta cillad yaraan iyo daal joogto ah. ”

Intaa waxaa dheer, millennials-ka waxay u badan tahay inay wax cunaan marka loo eego jiilalka kale. Sida laga soo xigtay dhakhtarka cuntada diiwaangashan ee Christy Brisette, millennials waa 30 boqolkiiba inay u badan tahay inay wax cunaan. "In kasta oo millennials-ku ay qiimeeyaan caafimaadka, haddana waxay si fudud u cunteeyaan oo waxay u qiimeeyaan ku habboonaanta in ka badan jiilalka kale, taas oo macnaheedu yahay in xulashooyinka caafimaadku aysan had iyo jeer dhicin," ayay tiri.

Sidee loo wada qabsan karaa

1. “Isku day inaad si wanaagsan isugu dheellitirto cuntada iyo borotiin ku filan, faybar, iyo baruur si aad u ilaaliso sonkorta dhiiggaaga oo aad uga hortagto kuwa sarreeya iyo kuwa hoose. Ku darida miraha iyo khudaarta cuntadaada waa hab fudud oo lagu daro fiberka isla markaana kor loogu qaado fitamiinka iyo macdanta ku jirta, kuwaas oo dhamaantood ka hortaga daalka, ”ayuu yiri Meshulam.

Cunto hagaajinta: Cunnooyinka lagu garaaco daalka

Meagan Drillinger waa qoraa safar iyo fayo qab. Diiradeeda waxay saareysaa sameynta ugu badan ee safarada khibrada leh iyadoo ilaalinaysa qaab nololeed caafimaad leh. Qoraalkeedu wuxuu ku soo baxay Thrillist, Caafimaadka Ragga, Safarka Toddobaadka, iyo Time Out New York, iyo kuwo kale. Booqo barteeda ama Instagram.