Faa'iidooyinka iyo Isticmaalka Saliida Moringa

Qanacsan

• Waa maxay saliidda moringa?
• Saliida Moringa waxay isticmaashaa iyo waxtarkeeda
• Waxsoosaarka saliida Moringa
• Talooyin ku saabsan doorashada saliidda moringa
• Saliida Moringa ee timaha iyo maqaarka
• Timo ahaan
• Waxyaabaha ay ka kooban tahay
• Tilmaamaha
• Wixii maqaarka
• Tilmaamaha
• Moringa wuxuu ka baxayaa saliid iyo saliid
• Qaadashada
• Si Fiican Loo Tijaabiyay: Saliidaha Moringa iyo Castor

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waa maxay saliidda moringa?

Saliida Moringa waxaa laga soosaaray abuurka Moringa oleifera, oo ah geed yar oo kuyaala buuraha Himalaya. Ku dhowaad dhammaan qaybaha geedka moringa, oo ay ku jiraan iniinyadiisa, xididdadiisa, jilifkiisa, ubaxyadiisa, iyo caleentiisa, waxaa loo isticmaali karaa nafaqo, warshado, ama ujeedo caafimaad.

Sababtaas awgeed, waxaa mararka qaarkood loo yaqaan "geedka mucjisada." Waxaa sidoo kale loo yaqaannaa geedka durbaanka, iyada oo loo tixraacayo qaabka iniinyaheeda abuurka ah.

Abuurka Moringa wuxuu leeyahay saliid aad u saraysa wuxuuna ka kooban yahay xeryo badan oo nafaqo leh, oo ay ku jiraan dufanka iskujira, borotiinka, sterol-ka, iyo tokoferol. Saliidda Moringa waxaa lagu soosaaraa habab warshadeed oo kala duwan, oo ay ku jiraan soo saarista dareeraha iyo qaboojinta-cadaadiska.

Waxaa loo heli karaa sidii saliid muhiim ah iyo sidii saliid wax lagu kariyo. Sidoo kale waa qayb ka mid ah timaha iyo waxyaabaha maqaarka ka soo baxa.

Saliida Moringa waxay isticmaashaa iyo waxtarkeeda

Saliida Moringa waxaa loo isticmaali jiray daawo umadeed daawo ahaan iyo maadooyin ahaan, walxaha la isku qurxiyo laga soo bilaabo waqtiyadii hore. Maanta, saliida moringa waxaa loo soo saaray waxyaabo badan oo shaqsiyadeed iyo kuwo warshadeedba.

• Saliida wax lagu karsado. Saliida Moringa waxay ku badan tahay borotiin iyo oleic acid, dufan aan caadi ahayn, oo caafimaad leh. Marka loo isticmaalo karinta, waa bedel dhaqaale, nafaqo leh saliidaha qaaliga ah. Waxay noqoneysaa cunno nafaqeysan oo ku baahsan meelaha cunno xumida ka jirto ee geedaha mooryaan ay ka baxaan.
• Nadiifiyaha jirka iyo qoyaanka. Saliida Moringa ee oleic acid waxay ka dhigtaa mid faa iido leh marka si dabiici ah loogu isticmaalo wakiil nadiifinta, iyo sida qoyaanka maqaarka iyo timaha.
• Maareynta kolestaroolka. Saliida moringa ee la cuni karo waxaa ku jira sterol, kuwaas oo ahaa inay hoos u dhigaan LDL ama "xun" kolestaroolka.
• Antioxidant. Beta-sitosterol, phytosterol laga helo saliida moringa, waxaa laga yaabaa inay leedahay waxtarka antioxidant iyo sonkorowga, in kasta oo cilmi baaris dheeraad ah loo baahan yahay si loo xaqiijiyo tan.
• Anti-bararka. Saliida Moringa waxay ka kooban tahay dhowr xeryood oo bioactive ah oo leh astaamo antioxidant iyo anti-bararka, labadaba marka laqakaco iyo sida loo isticmaalo maadada. Tani waxay ka dhigi kartaa saliida moringa faa'iido u leh finanka finanka. Xeryahaas waxaa ka mid ah tocopherols, catechins, quercetin, ferulic acid, iyo zeatin.

Waxsoosaarka saliida Moringa

Saliida Moringa waxaa laga heli karaa:

• Saliida wax lagu kariyo ee loo isticmaalo shiilista iyo dubista.
• Saliida lagama maarmaanka u ah in si dabiici ah loogu isticmaalo maqaarka iyo timaha. Had iyo jeer ku milo saliid kasta oo muhiim ah saliidda xamuulka ka hor intaadan isticmaalin.
• Waxyaabaha ku jira maqaarka iyo waxyaabaha timaha lagu xanaaneeyo, sida saabuunta, dareere nadiifiye, toner fuuq bixiya, saliida duugista, shaambo, iyo timo hagaajiye.

Talooyin ku saabsan doorashada saliidda moringa

Saliida Moringa waxaa mararka qaar loo yaqaan saliid behen, ama ben oil, sababtoo ah maadada behenic acid.

• Go'aami haddii ay tahay saliid side ama saliid muhiim ah. Had iyo jeer fiiri inaad aragto haddii saliidda aad iibsanaysaa tahay saliid side ama saliid muhiim ah. Sida saliid kasta oo muhiim ah, moringa saliida lagama maarmaanka ah waa in lagu qasi karaa saliid xambaarsan kahor intaan si dabiici ah loo isticmaalin. Moringa saliida lagama maarmaanka ahi ma noqon karto mid la cuni karo waana inaan gudaha lagu qaadin.
• Dooro saliid qabow, saliidda cuntada ku karsata. Noocyada qaar ee saliidda moringa waxaa lagu farsameeyaa qaybo badan iyada oo loo marayo soo saarista dareeraha, si loogu isticmaalo shidaal ahaan ama mashiin ahaan lagu nadiifiyo. Haddii aad qorsheyneyso inaad saliidda moringa u isticmaasho cunto karinta ama maqaarka korkiisa ah, raadi saliid qabow lagu cadaadiyay, dabiici ah, loona calaamadeeyay ujeedooyinkaas.
• Hubi sida loo soo saaray. Sidoo kale raadi soo saare si hufan uga hadlaya dhadhanka iyo soosaarka wax soo saarkiisa.
• Fiiri midabka saliida iyo hufnaanta. Raadi saliid midabkeedu yahay huruud cirro leh oo leh udgoon yar oo lawska ah. Qaar ka mid ah noocyada dhalooyinka ku jira ayaa laga yaabaa inay ku jiraan saliid mooryaan ah oo aan yareyn.

Saliida Moringa ee timaha iyo maqaarka

Waxaa jira badeecooyin ganacsi ahaan loo soo saaray, sida Herbal Essences Golden Moringa Oil for hair, taas oo laga yaabo inay bixiso faa iidooyin marin-u-hel ah.

Waxa kale oo aad ku abuuri kartaa daaweynta saliida maqaarka maqaarka ama daryeelka timaha saliidda muhiimka ah ee moringa.

Timo ahaan

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 koob oo saliid side ah, sida saliidda yicibta, oo leh sifooyin qoyan
• 5 ilaa 10 dhibcood oo ah saliida mooryaanta
• 5 ilaa 10 dhibcood oo saliid muhiim ah oo faa'iido leh, sida lavender ama saliid geed shaaha

Ku iibso saliida moringa khadka tooska ah.

Tilmaamaha

• Saliidaha isugu qas baaquli dhalo ah ama dhalo.
• Codso timaha, duugista xididdada.
• Dabool timaha, oo tag habeenka oo dhan.
• Shaambo oo timo xaalad sida caadiga ah.
• Waxaad sidoo kale ku kululeyn kartaa isku dar ah dhowr ilbiriqsi microwave, kahor intaadan codsan. Dadka qaarkiis waxay jecel yihiin urta sareysa ee kululaynta siisa saliidaha.

Wixii maqaarka

Tilmaamaha

• Isticmaal isla maaddooyinka sida daaweynta timaha. Isku day inaad tijaabiso saliidaha side ee kala duwan iyo saliidaha lagama maarmaanka ah si aad u kala duwato urta.
• Si tartiib ah ugu duug maqaarkaaga wejiga ama jidhka.
• Ka xoqo wax kasta oo xad-dhaaf ah.

Saliida Moringa waxay leedahay nolol gaabis ah oo aad u dheer ilaa ilaa 1 sano. Si kastaba ha noqotee, waa inaad ku keydisaa wixii saliid ah ee isku dhafan galaaska heerkulka qolka, meel mugdi ah, si looga hortago inay ku dhacdo wax xun.

Moringa wuxuu ka baxayaa saliid iyo saliid

Geedka geedka geedo geedo dhan waxaa loo adeegsadaa ujeedooyin kala duwan. Maskaxda ku hay in saliida moringa ay ka timaado kaliya abuurkeeda, ee aysan ka imaan caleenta ama ubaxyada.

Qaar ka mid ah waxtarrada la sheegayo ee ku saabsan moringa lagama yaabo in laga helo saliidda, laakiin laga helo noocyo kale, sida budada caleen.

Tusaale ahaan, waxay soo jeedinaysaa in caleemaha moringa ay faa'iido u leeyihiin xakamaynta cudurka macaanka. Caleemaha waxay ka hortagaan bakteeriyada.

Qaadashada jilif, caleemaha, iyo ubaxyada geedka moringa waxay abuuri kartaa foosha makaanka oo aad u daran oo sababi kara dhicin. Saliida Moringa laguma xiriirin qatartaan. Si kastaba ha noqotee, waa muhiim inaad kala hadasho isticmaalka saliida moringa dhakhtarkaaga, gaar ahaan markaad isku dayeyso inaad uur yeelato iyo inta aad uurka leedahay.

Qaadashada

Saliida moringa-ee cunnada ku jirta waa caafimaad, dufan aan caadi ahayn oo ku badan borotiin iyo xeryahooda kale. Sida saliida lagama maarmaanka ah, moringa waxay leedahay faa iidooyin qoynta iyo nadiifinta maqaarka. Waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa finanka iyo daaweynta timo qoyan.

Si Fiican Loo Tijaabiyay: Saliidaha Moringa iyo Castor