Ururinta Dabaasha Ciyaaraha Fudud ee Badan waa Genius

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Badana maydhista ku haboon ee aanu ku ciyaarno xeebta ayaa la xareeyaa xagga dambe ee armaajooyinkayada dhammaadka xagaaga, laakiin astaanta ciyaaraha ee ADAY ayaa ka shaqaynaysa beddelka taas. Waxaa laga yaabaa inaad aqoonsato astaanta laga soo bilaabo wakhtigaas inay haysteen 2,000 oo qof oo sugaya liiskooda. Looma baahna in la sheego, waxay ku sameynayaan waxyaabo waaweyn goobta dharka firfircoon.

Ururintooda kaabsoosha ee ugu dambeeyay waa ganacsigoodii ugu horeeyay ee dharka dabaasha waxayna ka kooban yihiin labo qaab-laakin wiil, miyay fiican yihiin. The For The Win Hal-piece ($125, thisisaday.com) iyo Waxay Qaadataa Laba bikini ($105; thisisaday.com) labaduba waxay ka samaysan yihiin polyamide dib loo warshadeeyey, taasoo ka dhigaysa gebi ahaanba deegaanka saaxiibtinimo. Dharku waa fidsan yahay, taageersan yahay, wuxuuna leeyahay dhammaystir aad u siman oo aan u ekaan sida dabaasha. (Ma rabtaa silhouette ka duwan? Xadka 10kan tankis ee aad rabto inaad xidhato.)

Waxa si gaar ah u yaab leh ee ku saabsan dabaashaan, in kastoo, ay tahay inaad gashan karto sannadka oo dhan-xitaa si aad u shaqeyso! Hal gabal ayaa la gooyaa qoorta sare iyo dhabarka hoose, si aad ugu dabaalan karto lugaha adiga oo aan ka walwalin inaad daadiso, laakiin weli waxaad haysataa qaab moodo ah oo loogu talagalay barkada ama xeebta (lagama maarmaan, si cad). Oh, oo waa la rogi karaa, markaa waxaad heleysaa laba suudh midkiiba. Waxay ku timaadaa midabada badda iyo sumurud cagaaran, labaduba waxay u noqdaan caddaan. Ugu dambeyntiina, sababtoo ah dharku waa mid si aan macquul ahayn u diyaarsan waxqabadka, waxaad dhab ahaantii xiran kartaa dharka dabaasha sida dharka jirka oo leh jeans, surwaal, ama goonyo. Habeennada ka baxsan magaalada ayaa noqon doona macno ahaan dhidid ma leh. Ka hadal wax ku oolnimada.

Bikini sidoo kale ma aha caajis. Sababtoo ah dharka taageerada ah, sare ayaa dhab ahaantii loo gashan karaa sidii rajabeeto isboorti oo saameyn hoose leh oo loogu talagalay waxqabadyada sida yoga, Pilates, iyo socodka.

Ugu dambayntii, lama iska indho tiri karo in labadan dacwadoodba ay yihiin kuwo qurux badan oo waalan, gaar ahaan kuwa jecel nadiifinta, khadadka casriga ah ee bilicsanaanta ciyaaraha fudud. Oo haddii laba suumood oo keliya aysan kugu filneyn, fiiri 30-kan surwaalka dabaasha-kacsiga leh ee loo dhisay waxqabad.

Dib u eegis loogu talagalay