Fikrad Kama Haysan 'Dhibaatooyinka jira' waxay ahaayeen calaamado xanuun maskaxeed oo daran

Qanacsan

• Markii aan sii weynaaday, waxaan ogaaday in iyadoo su'aalahan jiritaanka ah ay ku imaan karaan oo ay ku dhici karaan qof kale maskaxdiisa, haddana waxay had iyo jeer umuuqdaan inay ku dhegaan tayda
• Si aan ula qabsado cidhiidhiga dhibaatooyinkaas jira ee soo noqnoqday ee ay sababtay OCD-kayga, waxaan soo saaray dhawr khasab
• Waxaan marwalba ka fikiri lahaa OCD inay tahay cilad toos ah oo toos ah - Anigu khalad ma aanan noqon karin
• In kasta oo OCD-kaygu had iyo jeer noqon doono mid caqabad ku ah, in aan aqoon badan ka sii yeesho OCD waxay ahayd qayb awood siinaysa bogsiinta

Waan joojin kari waayey ka fikirka nooca jiritaanka. Kadib waa la i helay.

"Waxaan kaliya nahay mashiinnada hilibka ee dhex wareegaya hallucination-ka la xakameeyay," waxaan iri. Taasi miyaanay kaa bixinaynin? Maxaan nahay xitaa samaynaya halkan?

"Tani mar kale?" saaxiibkay ayaa weyddiiyay isagoo qoslaya.

Waan hinqaday. Haa, markale. Mid kale oo ka mid ah dhibaatooyinkeygii jiray, oo sax ah.

Inaan ka careysiiyo wax walba oo "nool" wax igu cusub igumay ahayn. Waxaan ku dhici lahaa walwal walaac ah oo kuwan oo kale ah tan iyo yaraanteydii.

Mid ka mid ah kuwa ugu horreeya ee aan xasuusto wuxuu ku dhacay fasalka lixaad. Ka dib markii lagu siiyay talada "Kaliya iska noqo!" mid aad u tiro badan, waan qabsadey. Saaxiibkiis fasalka wareersan ayaa igu qasbay inuu ii tacsiyeeyo sida aan ugu ooyayo goobta ciyaarta, anigoo sharxaya sobabbo murugsan oo aanan kala garan karin inaan ahay "runteyda" ama kaliya "qaab iska yeelyeel" ah.

Way libiqsatay oo, markay ogaatay inay qoto dheertahay, ayay si fudud ugu deeqday, “Ma doonaysaa inaad samaysato malaa'igo baraf ah?”

Waxaan laynaga saaray meerahan sharaxyo fara badan oo is burinaya sababta aan halkan u joogno. Sababta ma yeelay Waan wareerayaa Waan yaabay. Oo muxuu dadka kale u noqon waayey?

Markii aan sii weynaaday, waxaan ogaaday in iyadoo su'aalahan jiritaanka ah ay ku imaan karaan oo ay ku dhici karaan qof kale maskaxdiisa, haddana waxay had iyo jeer umuuqdaan inay ku dhegaan tayda

Markii aan wax ka bartay geerida aniga oo caruur ah, sidoo kale, waxay noqotay mid waswaas ah. Waxa ugu horeeya ee aan sameeyay waxay ahayd inaan qoro dardaarankeyga (runtiina waxay u dhigantaa tilmaamaha ku saabsan xayawaannada cufan ee galaya sanduuqayga). Tan labaad ee aan sameeyay waxay ahayd hurdada oo aan iska joojiyay.

Waanan xusuusan karaa, xitaa markaa, anigoo rajeynaya inaan dhowaan dhinto sidaa darteed uma baahnin inaan la noolaado su'aasha soo noqnoqota ee waxa dhacaya kadib. Waxaan qaatay saacado waxaan iskudayay inaan la imaado sharaxaad aniga igu qancisay, laakiin marnaba uma muuqan inaan awoodo. Rumin-kayga ayaa kaliya ka sii darista waswaaska.

Waxa aanan ogeyn waqtigaas waxay ahayd inaan qabay cillad qasab ah (OCD). Dhibaatooyinkeyga soo noqnoqda ayaa runtii ahaa wax loo yaqaan 'OCD' oo jira.

Hay'adda caalamiga ah ee OCD waxay ku sifeyneysaa jiritaanka OCD mid "farogalin, ku soo noqnoqoshada ku saabsan su'aalaha aan suurtagal ahayn in laga jawaabo, oo noqon kara falsafad ama cabsi dabeecadeed, ama labadaba."

Su'aalaha badanaa waxay kuwareegaan:

• macnaha, ujeedka, ama xaqiiqda nolosha
• jiritaanka iyo dabeecadda uunka
• jiritaanka iyo dabeecadda nafta
• fikradaha jira qaarkood sida aan la koobi karayn, dhimashada, ama xaqiiqda

In kasta oo aad la kulmi karto su'aalaha noocaas ah fasalka falsafada ama qaddarinta filimada sida "Matrix-ka," qofku badanaa wuu ka sii gudbi doonaa fikradaha noocaas ah. Haddii ay la kulmaan cidhiidhi, waxay noqon lahayd daqiiqad.

Qofka qaba jiritaanka OCD ee jira, in kastoo, su'aalaha ay sii jiraan. Cidhiidhiga ay kiciso ayaa gabi ahaanba naafo noqon kara.

Si aan ula qabsado cidhiidhiga dhibaatooyinkaas jira ee soo noqnoqday ee ay sababtay OCD-kayga, waxaan soo saaray dhawr khasab

Waxaan qaadan lahaa saacado iftiiminaya, iskuday aan kula dagaallamo fikradaha anigoo la imanaya sharraxaad, anigoo rajeynaya inaan xalliyo xiisadda. Waxaan garaaci lahaa alwaax markasta oo aad u badan u maleeyey ku saabsan qof aad jeceshahay oo u dhimanaya rajada si uun "looga hortagayo". Waxaan akhriyey salaadda ka hor sariirta habeen kasta, sababtuna ma ahayn inaan Ilaahay rumeeyey, laakiin waxaan u malaynayaa inaan ahay "haddii ay dhacdo" inaan tartamo haddii aan hurdadayda ku dhinto.

Weerarada argagaxa waxay noqdeen dhacdo caadi ah, oo waxaa kasii daran hurdo yar oo aan qaadan jiray. Iyo markii aan sii murugooday - oo OCD-du ku dhowaad dhammaan tamarta maskaxeed iyo shucuur ee aan haystay - waxaan bilaabay inaan is-waxyeeleeyo da'da 13. Waxaan isku dayay inaan is dilo markii ugu horreysay ee aan dheereyn intaas ka dib.

Noloshayda, iyo inaan aad uga warqabo jiritaankayga, waxay ahayd wax aan loo dulqaadan karin. Si kasta oo aan isugu dayo inaan naftayda kala baxo bartaas, waxay umuuqatay inaysan jirin wax fakasho ah.

Waxaan si dhab ah u aaminsanahay in sida ugu dhakhsaha badan ee aan u dhinto, sida ugu dhakhsaha badan ee aan u xallin karo dhibaatadan umuuqda mid aan sal iyo raad toona lahayn oo ku saabsan jiritaanka iyo nolosha dambe. Waxay u muuqatay wax aan caqli gal ahayn in lagu dul dhego, oo haddana aan uga duwanayn dabin farta, inbadan oo aan la legdamayay, ayaa inbadan igu sii dhegtay.

Waxaan marwalba ka fikiri lahaa OCD inay tahay cilad toos ah oo toos ah - Anigu khalad ma aanan noqon karin

Anigu si isdaba-joog ah uma dhaqin gacmahayga ama hubinta shooladda. Laakiin waxaan lahaa waswaasyo iyo qasab; waxay unoqdeen inay noqdaan kuwa si fudud looqarsado oo looga dhuunto dadka kale.

Runta waxa ay tahay, OCD waxaa lagu qeexaa wax ka yar waxyaabaha qof walwal ka qabo iyo inbadan wareegga waswaaska iyo is-dejinta (oo noqda mid qasab ah) taas oo u horseedi karta qof inuu ku wareego qaab wax u dhimaya.

Dad badan ayaa ka fikiraya OCD inay tahay cilad "quirky" ah. Xaqiiqdu waxay tahay inay noqon karto cabsi aan caadi ahayn. Waxa dadka kale ay u maleyn karaan inay yihiin su'aal falsafadeed oo aan waxyeello lahayn ayaa waxay ku milmeen cudurkeyga dhimirka, waxayna ku kharribayaan noloshayda.

Micnaheedu maahan nooca kaliya ee waswaaska ah ee aan qabtay, laakiin waxay ahayd mid ka mid ah kuwa ugu adag ee la garto, maxaa yeelay jaleecada waxay umuuqan kartaa sida caadiga ah, tareenka fikirka wanaagsan. Waa markii tareenkaasi ka baxo tareenka, in kastoo, uu noqdo walaac caafimaad maskaxeed halkii uu noqon lahaa mid falsafad keliya ah.

In kasta oo OCD-kaygu had iyo jeer noqon doono mid caqabad ku ah, in aan aqoon badan ka sii yeesho OCD waxay ahayd qayb awood siinaysa bogsiinta

Kahor intaanan ogayn inaan haysto OCD, waxaan u qaatay fikirradayda qallafsan inay runta injiilka u noqoto. Laakiin anigoo aad uga warqaba sida ay u shaqeyso OCD, waxaan awood u leeyahay inaan aqoonsado markaan wareego, u adeegsado xirfadaha la qabsashada wanaagsan, iyo kobcinta dareenka is-naxariisashada markaan halgamayo.

Maalmahan, markaan haysto "Ilaahayow, kulligayo waxaan nahay mashiinnada hilibka!" nooc daqiiqad ah, waxaan awoodaa inaan wax u dhigo aragtideyda mahadsanid iskudhafka daaweynta iyo daawada. Runta waxa ay tahay, waxaa jira waxyaabo yar oo aan nolosha ka ognahay in la hubiyo. Laakiin taasi sidoo kale waa waxa nolosha ka dhigaya mid qarsoodi ah oo xitaa xiiso leh.

Barashada ku noolaanshaha hubin la'aanta iyo cabsida - iyo, haa, suurtagalnimada in tani ay tahay wax uun dhalanteed la xakameynayo, oo ay maleegayaan kombuyuutarradeena maskaxda - waa qeyb ka mid ah heshiiska.

Markay waxa kale oo dhami dhacaan, waxaan jecelahay inaan is xasuusiyo in isla xoogagga koonka ku jira ee noo keenay culeys iyo xaddidnaan iyo geeri (iyo dhammaan yaab, cabsi, walxo aan la taaban karin) ay yihiin sidoo kale masuul ka ah jiritaanka Warshada Cheesecake iyo shiba inus iyo Betty White.

Iyo iyada oo aan loo eegin nooca jahannamada maskaxdayda OCD ay i dhex dhigayso, waligey maahan mahadnaq waxyaalahaas.

Sam Dylan Finch waa hormuudka u doodaha LGBTQ + caafimaadka maskaxda, isagoo kasbaday aqoonsi caalami ah oo ku saabsan bartiisa, Let Queer Things Up!, oo markii ugu horeysay faafiyey 2014. Saxafi ahaan iyo istiraatiijiyad saxaafadeed, Sam wuxuu si ballaaran u daabacay mowduucyada sida caafimaadka maskaxda, aqoonsiga jinsiga, naafonimada, siyaasada iyo sharciga, iyo waxyaabo kale oo badan. Keenida khibradiisa isku dhafan ee caafimaadka bulshada iyo warbaahinta dhijitaalka ah, Sam wuxuu hada u shaqeeyaa tifaftiraha bulshada ee Healthline.