"Noloshayda oo dhan ayaa ka Fiican." Missy ayaa lumisay 35 rodol.

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Sheekooyinka Guusha Dhimista Miisaanka: Loolanka Missy

Inkastoo Missy hooyadeed ay diyaarisay cuntooyin nafaqo leh, kuma ay adkeysaneynin carruurteeda inay cunaan. "Aniga iyo walaashay inta badan waxaanu qaadan jirnay cunto degdeg ah, aabbahayna wuxuu noo soo saari jiray jalaatada habeen kasta," ayay tiri Missy. Waxay ugu dambayn gaadhay 150 rodol dugsiga sare. "Waxaan lahaa kalsooni aad u xun," ayay tiri. "Wali waxaan xusuustaa sida aan u xishooday markii aan la wadaagi waayay dharka asxaabtayda."

Talo-siinta cuntada: Ka -hortagga Freshman -ka 15

Markii uu ku sii dhawaanayay sanadkeedii sare, saaxiibadii Missy waxay bilaabeen inay ka hadlaan fasalka 15 -aad. "Ma aanan dooneynin inaan sii maro afar sano oo kale oo aan necbahay jirkeyga."

Talo-siinta cuntada: Hoos-u-dhaca Xawaarahayga

Missy waxa ay bilowday in ay samayso salad khudaar ka samaysan oo leh digir ama tofu casho ah. Wax yar ka dib, walaasheed waxay ku qancisay inay ku biirto jimicsiga. "Markii hore waxa aan 20 daqiiqo ku qaatay muraayadda elliptical-ka ah, laakiin wakhti badan ayaan sii waday," ayay tiri Missy. Dhamaadkii xagaagaas, waxay hoos u dhacday 10 rodol. Markii ay Missy gashay kulliyadda, waxay ku biirtay jimicsiga waxayna ku dartay farshaxanka jirka iyo fasallada wadnaha. Xilligii gu'ga waxay ahayd 25 rodol oo kale.

Talada Cuntada: Ilaali Dareenka Saxda ah

Missy ayaa tiri "Waagii hore, waxay iila muuqatay in culeysku ahaa waxa kaliya ee aan ka fikiray," "Culeyska oo la iska fogeeyo dhab ahaantii waa adag tahay, laakiin ma ahan meel u dhow sida caadifad ahaan u daal badan sida cayilku uu ahaa."

Missy's Stick-With-It Secrets

1. La wadaag cuntooyinkaaga "Waxaan u qaadaa sawirrada wax kasta oo aan cuno blogkayga, missymaintains.com. Soo dhejinta sawirrada dhammaan cuntadayda iyo cuntooyinka fudud ayaa ila xisaabtamaya."

2. Ka fikir intaadan cabin "Waxaan ku dhegayaa biir fudud ama vodka iyo soodhaha. cocktails sonkor leh waxay lahaan kartaa kaloriyo ka badan jeex pepperoni iyo pizza bolse! "

3. Saaxiibow "Dhawr maalmood todobaadkii, waxaan la shaqeeyaa walaashay. Aad ayay iigu yar tahay inaan ka boodo sidii aan ahaan lahaa haddii aan keligay tago."

Sheekooyinka la xiriira

•Jadwalka tababarka marathon badhkii

•Sida dhakhso loogu helo calool fidsan

•Jimicsiyada bannaanka

Dib u eegis loogu talagalay