8 siyaabood oo dabiici ah oo sanka lagaa dabooli karo

Qanacsan

• 1. Ku maydh sankaaga cusbada kulul
• 2. U neef neefsiga leh eucalyptus
• 5. Isticmaal cuntooyinka hodanka ku ah fitamiin C
• 7. Ku isticmaal tuwaal diirran mint
• 8. Duug dhabannadaada
• Sida loo furo sanka ilmaha

Sanka oo cufan, oo sidoo kale loo yaqaan ciriiriga sanka, wuxuu dhacaa marka xididdada dhiigga ee sanka ay bararaan ama marka ay soo baxaan xab badan, taasoo adkeyneysa in la neefsado. Dhibaatadan waxaa sababi kara hargab, hargab, sanbabka ama xasaasiyadda neef mareenka waxayna badanaa iskood iskaga baxaan qiyaastii 1 toddobaad.

Maaddaama sanka cufan uusan soo bandhigin wax khatar caafimaad ah, farmasiyeyaasha sanka ka neefsada waa in loo adeegsadaa kaliya hagitaan caafimaad iyo rijeeto, maxaa yeelay waxay ka sii dari karaan ciriiriga sanka, sababo la xiriira dib u soo noqoshada, taas oo kiisku ka sii dari karo ama noqon karo mid daba dheeraada.

Sidaa darteed, ka hor intaadan adeegsan wax sun ah, waxaa jira talaabooyin guriga lagu sameeyo oo kaa caawin kara inaad sanka xirto, sida:

1. Ku maydh sankaaga cusbada kulul

Mashiinka sanka lagu dhaqo ayaa meesha ka saaraya xabka iyo dheecaanka xad dhaafka ah ee sanka, isagoo gacan ka geysanaya furitaanka sanka Intaa waxaa dheer, maadaama isku darku ka kooban yahay milix, waxay u oggolaaneysaa baabi'inta bakteeriyada laga yaabo inay ka sii darto soo saarista dheecaanka.

Maaddaama ay sababi karto raaxo-darro khafiif ah, makiinadda dharka dhaqda caadi ahaan carruurta uma isticmaasho, iyadoo waxtar badan u leh dadka waaweyn. Qalabkan waa in la ag dhigaa mid ka mid ah sanka dulalka, si loo geliyo biyaha cusbada leh oo ay dareeraha uga soo baxaan sanka kale, iyagoo soo jiidaya xab iyo wasakhda ku jirta marinnada sanka. U fiirso talaabo talaabo si aad u dhaqdo sanka.

2. U neef neefsiga leh eucalyptus

Biyaha ayaa aad muhiim u ah in dheecaanku dheecaan badan yeesho isla markaana si fudud loo baabi'iyo, xitaa haddii aan farsamooyin kale la isticmaalin. Intaa waxaa dheer, shaaha sidoo kale waa la qaadan karaa, gaar ahaan kuwa leh waxyaalaha sunta dila, sida eucalyptus ama reexaanta, tusaale ahaan.

5. Isticmaal cuntooyinka hodanka ku ah fitamiin C

Inta lagu jiro qubayska kulul, uumiga ayaa ka caawiya inuu xabka sanku noqdo mid dheecaan badan leh oo si fudud loo saari karo, sidaas awgeedna wuxuu yareeyaa raaxo la'aanta sanka oo cufan.

7. Ku isticmaal tuwaal diirran mint

Tuwaalka diirran, qoyan ee leh shaaha reexaanta wajiga ayaa yareynaya astaamaha sanka oo cufan maxaa yeelay waa filasho dabiici ah, taas oo ah, waxay ka caawineysaa sii deynta xaakada iyo xabka keena raaxo la'aanta. Eeg faa iidooyinka kale ee reexaanta.

8. Duug dhabannadaada

Si loo yareeyo raaxo la'aanta sanka oo cufan, waxaad ku duugi kartaa dhabankaaga iyo sanka saliidaha muhiimka ah ee basbaaska, eucalyptus ama lavender, 5 daqiiqo.

Baro daawooyinka kale ee guriga loo isticmaalo si sankaaga loo daboolo, marka uu sababo sinusitis, fiidiyaha soo socda:

Sida loo furo sanka ilmaha

Sanka ciriiriga ah ee carruurta ayaa aad u badan, sababtoo ah dhexroorka yar ee sankooda, oo sababi kara raaxo darro badan, maadaama aysan aqoon sida looga takhaluso xabka si ay si fiican ugu neefsadaan.

Si aad ilmahaaga uga furto sankiisa, waxaad sameyn karto waa:

• Isticmaal cusbada si loo dhaqo sanka sankiisa, iyadoo dhowr dhibcood ama diyaarado la mariyo mid ka mid ah sanka oo la nuugo hamuunta sanka;
• Samee duugis jilicsan min sanka dushiisa ilaa hoose;
• Dhig barkin sare furaashka hoostiisa ilmaha si loo fududeeyo neefsashada;
• Ku buuxi 5ml oo cusbo ah, 20 daqiiqo, 3 ilaa 4 jeer maalintii, oo gacan ka geysaneysa dheecaanka dheecaanka sanka.

Saliida lagama maarmaanka ah ee loo yaqaan 'Eucalyptus' waa inaan loo isticmaalin carruurta maxaa yeelay waxay ku keeni kartaa cuncun marinka neefsashada iyo xitaa dhibaatada boronkiitada. Haddii bey'addu aad u qalalan tahay, waxaa lagugula talinayaa inaad isticmaasho qalabka wax uumiya hawada ama aad uga tagto shukumaan qoyan oo lagu faafiyo gudaha qolka ilmaha, iyadoo laga fogaanayo baaldiyo si looga hortago shilalka. Waa tan sida loo diyaariyo daaweynta guriga si loogu daaweeyo sanka cunuggaaga.