Tusaha No-Stress to Going Green

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

WAAD MAQASHAY Dooro xafaayadaha maro

WAXAAN LEENAHAY mashiinka dharkaaga nasasho sii

Dharka oo la iska tuuri karo: Waa hooyada dhammaan murannada deegaanka. Jaleecada hore, waxay u ekaan kartaa mid aan maskax lahayn. Ka dib oo dhan, dhallaanka waxay maraan qiyaasta 5,000 xafaayadood ka hor intaan lagu tababarin musqusha- taasi waa baco badan oo ku urursan qashin-qubka. Laakiin marka aad wax ka tilmaamto biyaha iyo tamarta loo isticmaalo in lagu dhaqo dhammaan xafaayadahaas, doorashadu ma aha mid cad. Dhab ahaantii, daraasad Ingiriis ah ayaa muujisay in xafaayadaha la tuuro iyo marada ay leeyihiin isla saamaynta deegaanka sababtaas awgeed. Laura Jana, MD, dhakhtarka carruurta ee Omaha, Nebraska, kuwaas oo arrinta baaray markii ay wada qoreen buugga Akadeemiyadda Maraykanka ee Dhakhaatiirta Carruurta Heading Home With Your Newborn: From Birth to Reality.

Kadibna waxaa jira su'aal ku habboon. Imisa indhood oo indho -furan, candhuuf leh - waalidiin midab leh ayaa runtii haysta waqti ay ku maydhaan darsin xafaayadood maalin kasta? In kasta oo aysan jirin wax la mid ah oo la iska tuuri karo boqolkiiba boqol, haddana qaar bay deegaanka uga fiican yihiin kuwa kale. Shirkadaha sida Toddobaad Jiilka (jiilka toddobaad.com), TenderCare (tendercarediapers.com), iyo Tushies (tushies.com) waxaa la sameeyaa iyada oo aan lahayn koloriin, sidaa darteed ma soo saaraan sunta inta lagu jiro wax soo saarka. Sidoo kale tixgeli GDiapers (gdiapers.com), isku -dhafka u dhexeeya waxyaabaha la tuuro iyo marada. Waxay leeyihiin dabool suuf ah oo dib loo isticmaali karo oo lagu hayo Velcro, iyo linen aad ku daadiso musqusha.

WAAD MAQASHAY Ku beddel nalalka caadiga ah dhalo -dhaadheer oo is haysta

WAXAAN LEEYAHAY Ku beddel qolalka qaarkood, ma aha dhammaantood

Illaa iyo hadda, habka ugu fudud ee lagu keydiyo tamarta ayaa ah in la beddelo waxyaabaha aan tooska ahayn ee nalalka dhaadheer (CFLs), kuwaas oo adeegsada qiyaastii 75 boqolkiiba tamar ka yar oo socon kara 10 jeer ka dheer. Haddaba muxuu qof walba u samayn waayay is -weydaarsiga? "Sababta ugu weyni waa tayada iftiinka," ayuu yidhi Josh Dorfman, oo ah qoraaga The Lazy Environmentalist on a Budget. "Wali isma waafaqsana summadaha oo dhan." Si aad u hesho iftiin diiran, oo u eg iftiin, dooro CFL leh 2,700K (Kelvin) halkii aad ka dooran lahayd 5,000K (lambarka hoose, midabka iftiinka diirran), oo soo qaado soo saare aad loo qiimeeyo, sida GE ama N: Aragtida . Ka dibna ku rakib CFL -yada aan iftiinku wax weyn ahayn, sida dariiqa ama qolka jiifka, oo ku hay qolqolka qolka fadhiga iyo musqusha.

Ugu dambayn, xusuusnow in CFL -yadu ay ku jiraan xaddi yar oo meerkuri ah. Marka guluubku gubto, wac waaxda wasakhda adag ee degmadaada ama tag epa .gov/bulbrecycling si aad u ogaato qashin-qubka aaggaaga. Waxaad kaloo ku ridi kartaa CFL -yada la isticmaalay Dukaamada Home ama dukaamada Ikea.

WAAD MAQASHAY Ka dooro warqad balaastig ah

BYOB AYAAN LEENAHAY

Ka feker maalin caadi ah oo lagu qaatay qabashada hawlaha: Waxaad istaagtaa farmashiyaha, dukaanka buugaagta, dukaanka kabaha, iyo dukaanka. Markaad guriga ku soo noqoto waxaad soo furtaa 10 baco oo ku tuur qashinka (ama u isticmaal inaad ku qabato qashinka), in kasta oo ay kugu jirto danbi. Ma aha oo kaliya boorsooyinkaas waxay ku urursan yihiin dhul-gariir, laakiin haddii aad ku nooshahay magaalo sida New York ama Seattle-oo soo jeedisay in macaamiisha laga qaado caag- waxay kaloo dabin karaan kharash aad u badan oo isbeddel ah. Taasi waa sababta tirooyinka dib loo isticmaali karo ay yihiin sida kaliya ee wax loo gadan karo. Green-kits.com waxay iibisaa culeysyo badan oo bacaha suufka ah ee dabiiciga ah iyo kuwa dabiiciga ah, oo ay ku jiraan noocyo wax-soo-saar gaar ah leh iyo qaab-dhismeedyo shaqsiyeed oo casri ah oo sameeya hadiyado qurxoon, oo dhulka u hiiliya.

WAXAAD MAQASHAY Markay timaaddo cuntada, noqo nadiifiye dabiici ah

WAXAAN LEEYAHAY U tag Organic alaabooyinka qaarkood

Iyada oo calaamaduhu ay ku qaylinayaan "dabiici ah" marin kasta, dukaamaysiga raashinka ayaa noqday mid walaac badan (gaar ahaan sababta oo ah cuntada dabiiciga ahi waxay ku kici kartaa 20 illaa 30 boqolkiiba ka badan). Laakiin inaad ku buuxisid gaadhigaaga wax -iibinta qiimaha dabiiciga ah kaa dhigi maayo gal -ka ugu cagaaran baloogga. Cindy Burke, oo ah qoraaga Iibsashada ama Aan La Iibsan Dabiiciga ah ayaa tiri: "Markaad isbarbar dhigto adeegsiga mashiinno culus, farsamayn ballaaran, iyo raashin raashin kumanaan mayl ah, macno ahaan lagama maarmaan bay'ada. Intaa waxaa dheer, USDA heerarka organic ma kala soocaan beeraleyda ka sarreysa kana gudubta farsamooyinka wax soo saarka dabiiciga ah iyo kuwa raaca ugu yar, sidaa darteed macmiilku runtii ma garanayo tayada waxa ay helayaan. (Khubaradu waxay ku talinayaan in lagu iibsado dalagyada qaar ka mid ah dalagyada sunta cayayaanka ee aadka u sarreeya, sida strawberries, fersken, tufaax, celery, iyo salaar; liis buuxa oo wax soo saar oo ay ku jiraan heerar sare oo ah sunta cayayaanka, tag foodnews.org).

Halkii laga dooran lahaa organic, Burke iyo khubaro kale waxay ku doodaan inay wax ka iibsadaan soo -saarayaasha maxaliga ah mar kasta oo ay suurtogal tahay. "Waxaad ku heli kartaa cunto ka sarreysa qiimo hoose," ayay tiri. Ka sokow hawsha dhimista iyo dhoofinta ee ku lug leh beeraha yaryar, kuwa maxalliga ah, iibsashada alaabta lagu beeray meel u dhow guriga ayaa sidoo kale kuu sahlaysa inaad xiriir la samaysato soo -saarayaasha, si aad u weydiiso sida ay u kobcinayaan wax -soo -saarkooda (in kasta oo beero badan oo yaryar aysan awoodin hel aqoonsi ahaan d, laga yaabee inaysan isticmaalin sunta cayayaanka). Haddii aadan heli karin suuqa beeraleyda, tixgeli inaad ku biirto kooxda beeraha ee ay bulshadu taageerto (CSA), halkaas oo xubnuhu ay ku bixiyaan lacag xilliyeed ama bille ah beer si ay cuntada ugu helaan. Si aad u hesho CSA magaaladaada ama gobolkaaga, tag localharvest.org/csa.

WAAD MAQASHAY Ku qurxi rinjiga VOC-ga hooseeyo

WAXAAN LEEYAHAY Samee-oo si fudud u neefso

Waxaa jira sabab jaakad cusub oo rinjiga ay u leedahay urtaas gaarka ah-waxaad ku neefsaneysaa heerar hoose oo qiiqa sunta ah oo loo yaqaan xeryahooda dabiiciga ah ee aan degganeyn (VOCs). Ma aha oo kaliya inay wasakheeyaan hawada gudaha, khubaradu waxay rumaysan yihiin inay sidoo kale gacan ka geystaan ​​xaalufinta lakabka ozone. Shan iyo toban sano ka hor, shirkaduhu waxay bilaabeen inay bixiyaan rinjiyaal hooseeya oo aan lahayn VOC, kuwaas oo tan iyo markaas la hagaajiyay si ay ula jaanqaadaan cimri dhererka iyo daboolidda rinjiga dhaqameedka, laga jaray gaasaska ka baxsan. Kelly LaPlante oo ah naqshadeeye gudaha ah ayaa tiri: "Waa mid ka mid ah xulashooyinka saaxiibtinimo ee ugu fudud ee aad ku samayn karto gurigaaga." "Qiyaastii shirkad kasta hadda waxay leedahay ikhtiyaarro hooseeya ama aan lahayn VOC. Waxay ku kacayaan wax ka badan [meel kasta oo ka ah 15 boqolkiiba dheeraad ah si ay u labanlaabmaan qiimaha], laakiin markay shirkaduhu sii wadaan inay ku boodaan, waxaan arki doonnaa sicirro hoos u dhacaya." Rinjiga cagaaran ee LaPlante ugu jecel yahay waxaa ka mid ah Benjamin Moore Natura (benjamin moore.com), Yolo (yolo colorhouse.com), iyo Devoe Wonder Pure (devoepaint.com).

WAAD MAQASHAY Beddel musqushaada; waxay isticmaashaa biyo aad u badan

WAXAAN LEEYAHAY Dib -u -habeyn yar ayaa yareyn karta isticmaalkaaga biyaha

Haddii aad haysato musqul aad u fiican oo aadan ku jirin dayactirka musqushaada, naftaada ka badbaadi dhibka iyo kharashka ku rakibidda moodh biyo-raac hoose. Taa bedelkeeda, wax ka yar $ 2, waxaad si weyn u yareyn kartaa biyaha aad isticmaasho adoo rakibaya Bangiga Taangiga Ilaalinta Niagara Conservation (tamarfederation.org), oo ka mid ah aaladaha Dorfman jecel yahay. "Waxay u egtahay barkimooyin ciriiri ah. Waxa kaliya oo aad sameyneysaa waa inaad ka buuxisid biyo oo aad sudhan taangiga waxayna u eg tahay inaad gelisay musqul aad u tayo sareeyo," ayuu sharxayaa. (Musqulaha caadiga ah ee la soo saaray ilaa 1994kii waxay isticmaalaan 1.6 gallon halkii biyo raacis; moodooyinka ugu waxtarka badan waxay isticmaalaan 1.28 gallon. Bangiga Haamaha Musqusha wuxuu yareeyaa isticmaalka biyaha 0.8 gallon halkii biyo raacis.)

Haddii aad diyaar u tahay inaad beddesho musqul duug ah, ha u malayn in biyo-raacinta hoose ay tahay dariiqa loo maro. HGTV's Carter Oosterhouse, oo marti u ah Cas kulul & Cagaar, waxay soo jeedineysaa in lagu rakibo moodal laba-biyo-raac ah halkii. Uma sahlana in la helo (ka hubi Home Depot iyo dukaamada guriga iyo jikada khaaska ah) waxayna ku kacayaan $ 100 dheeraad ah, laakiin guru-dayactirka guriga ayaa ammaanaya farsamadooda saaxiibtinimo. "Dhibaatada ka jirta qaar ka mid ah musqulaha biyo -mareenka ah ayaa ah inaad inta badan hal mar wax ka badiso si aad wax walba hoos ugu dhigto," ayuu sharraxayaa Oosterhouse. "Laba-biyo-raacintu waxay leedahay laba badhamood-mid qashinka dareeraha ah, kaas oo isticmaala 0.8 gallon oo biyo ah, iyo mid adag, oo adeegsada 1.6 gallon."

WAXAAD MAQASH Ku rakib madaxa qubeyska ee socodka yar

WAXAAN LEENAHAY Kaydinta Bakhaarkaaga

Haddii aad caadaysatay qubayska uumiga leh, ee subaxdii oo buuxa, waxaa laga yaabaa inaadan ku farxi doonin madaxa qubayska qulqulaya, kaas oo jaraya wax soo saarka biyaha 25 illaa 60 boqolkiiba. Halkii aad hoosta ka istaagi lahayd, oo aad ku dhibtoonayso in aad iska mayrto qaboojiye, qubeyso gaagaaban; waxaad kaydin doontaa ilaa 2.5 gallon daqiiqaddii.

Si kastaba ha ahaatee, meesha aad wax ku gooyn karto, waa saxankaaga. Ku rakib hawo-haye-waxay yihiin waxoogaa lacag ah-waxayna yareyn doontaa socodka biyaha 2 gallon daqiiqaddii, taas oo aan ahayn allabari la dareemi karo.

WAAD MAQASHAY Dib u warshadee korantadaada

WAXAAN LEENAHAY 4 u raac

Sida laga soo xigtay Ururka Elektaroonigga Macmiilka, qoys kasta oo Mareykan ah wuxuu leeyahay qiyaastii 24 shay oo elektaroonik ah. Oo waxay u egtahay maalin kasta, inay soo baxaan noocyo cusub, oo ka wanaagsan taleefannadii hore ee gacanta, kombiyuutarrada, iyo TV -yada, taas oo macnaheedu yahay taallo alaab duugoobay si looga takhaluso. Laakiin qalabka elektiroonigga ah waxaa ku jira agabyo halis ah, sida leedhka iyo meerkuriga, kuwaas oo u baahan in si habboon loo tuuro, sidaa darteed uma dhaafi kartid qashinka ururiyaha.

Gal epa.gov/ epawaste, ka dibna guji dib-u-warshadaynta elektaroonigga (dib-u-warshadaynta) liiska ururada dib-u-warshadaynta iyo isku-xidhka dukaamada iyo soo-saarayaasha-oo ay ku jiraan BestBuy, Verizon Wireless, Dell, iyo Depot Office- kuwaas oo bixiya barnaamijyadooda. (Markaad iibsanayso elektaroonigga, u tag soo -saaraha, sida Apple, oo dhiirrigeliya oo fududeeya dib -u -warshadaynta.)

WAXAAD MAQASHAY Maalgeli kharashyada kaarboonka

WAXAAN LEENAHAY ha ku iibsan

Tani waa fikrad aad ugu fiican aragti ahaan, laakiin ficil ahaan, aad uma badna.Waa tan asaasiga ah: Si aad iskaga ilaaliso qiiqa aad abuurayso oo ku saabsan meheraddaada maalin-dhaqidda dharkaaga ama u-socodka shaqada-waxaad bixin kartaa shirkad ballan-qaadday inay deegaanka ka caawinayso, dheh, yareynta wasakhowga hawada; horumarinta ilaha tamarta la cusboonaysiin karo, sida awoodda dabaysha; ama dhir beerista.

In kasta oo ay tahay fikrad suuqgeyn aad u fiican, haddana ma joojin kartid saamaynta hawlahaaga, ayuu yidhi Dorfman. “Markaad duulimaad samayso, qiiqa ka soo baxa diyaaradda ayaa durba ku jira jawiga, ma jirto si looga takhaluso, haba ahaato geedaha aad beerto”. Maalgelinta kaarboonka kaarboonka ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato yareynta dembiga, laakiin ma saameynayso sawirka weyn. Daboolidda isticmaalka tamartaada ayaa ah beddel waxtar badan leh.

Waxaad maqashay iibsashada baabuur isku-dhafan

WAXAAN LEEYAHAY Boodbooda

Waxaa laga yaabaa inaysan waxba qaylin "Waxaan ahay pro-planet!" ka qaylo badan kaxaynta darawalka. Waxay ku shaqeeyaan matoor yar oo shidaal-ku-ool ah oo ay weheliso matoor koronto oo caawiya mishiinka marka aad xawaareynayso. Isku-dhafka ayaa hoos u dhigaya isticmaalka shidaalka waxayna yareeyaan qiiqa qiiqa, iyo warbixin 2008 ah oo ay soo saartay Intellichoice waxay sidoo kale ogaatay inay kaydiyaan lacagta macaamiisha mustaqbalka fog (in kasta oo qiimaha dhejiska sare) uu hooseeyo dayactirka iyo kharashka caymiska iyo dayactirka yar. Waxaa sii dheer, haddii aad iibsatay isku -darka wixii ka dambeeyay Janaayo 1, 2006, waxaad u -qalmi kartaa deyn canshuur.

Markaa haddii aad suuqa ugu jirto baabuur cusub, si walba, u iibso isku -darka. Haddii aysan ku jirin miisaaniyaddaada, waxaa jira baabuur kale oo badan oo shidaal-ku-ool ah, oo cusub oo la isticmaalay. U tag fueleconomy .gov waxaadna ka heli doontaa masaafada masaafada iyo qiimaynta qiiqa dhammaan noocyada baabuurka.

Dib u eegis loogu talagalay