Baro sida looga fogaado 3da arrimood ee waaweyn ee wax u dhimaya xusuusta

Qanacsan

• 1.Cadaadis joogto ah
• 2. Habeenno hurdo la’aan ah
• 3. Sunta maskaxda ku badata
• Fiiro gaar ah u yeelo!
  Waxaad haysataa 60 ilbidhiqsi si aad ugu xafiddo sawirka isbadalka xiga.

Ogaanshaha waxa wiiqaya xusuusta waxay faa'iido u yeelan kartaa hagaajinta fiirsashada iyo xusuusta. Awoodda wax lagu xafido waxay kuxirantahay feejignaan, garasho iyo sababayn sidaa darteedna, inaad waxyaabo badan qabato isla waqtigaas sidoo kale waxay dhaawacdaa maskaxda, iyadoo hoos u dhigaysa awooda xoojinta iyo xusuusta.

Hurdada oo wax kayar 7 ama 8 saacadood habeenkii waxay sidoo kale hoos u dhigeysaa heerka feejignaanta waxayna qofka ka dhigeysaa mid daallan, awoodna u laheyn inuu xooga saaro. Intaas waxaa sii dheer, jir ka buuxa sunta ayaa ka tarjumeysa maskaxda waxtarka yar.

Waxyaabaha ugu waaweyn ee wax u dhimaya xusuusta waa:

1.Cadaadis joogto ah

Cadaadiska iyo walwalka ayaa wax u dhimaya nolol maalmeedka waxayna wax u dhimayaan xusuusta iyo foojignaanta maxaa yeelay marka maskaxda culeys badan lagala kulmo waxaa adkaata in la awoodo in la xoojiyo lana keydiyo macluumaad cusub. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la ogaado sida looga faa'iideysto ciidaha, maalmaha fasaxa ah iyo xilliyada fasaxa si loo nasto jirkaaga iyo maskaxdaada.

Intaas waxaa sii dheer, waxaa sidoo kale lagugula talinayaa inaad ogaato sida loo sameeyo xulashooyin wanaagsan si looga fogaado madax xanuunka dhibaatooyinka qaar ay ku siin karaan. Ugu dambeyntiina, xusuusnow in aysan wax walba dhabarkaaga oollin oo ay ikhtiyaar wanaagsan noqon karto in la ogaado sida loo kala qaybiyo hawlaha si aan culays badani u saarin.

2. Habeenno hurdo la’aan ah

Barashada sida loo jadwaleeyo hurdada wanaagsan habeenka ayaa meesha ka saareysa mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee wax u dhimaya xusuusta maxaa yeelay, in kasta oo hilmaanka ama dib u dhacu ay caadi yihiin da 'kasta, maskaxda ayaa u baahan in la tababaro si ay u yeelato xusuus badan ayna u wanaajiso feejignaanta.

Baro istiraatiijiyad aad u fiican si aad u qorsheyso hurdo fiican habeenka

3. Sunta maskaxda ku badata

Isticmaalka aalkolada ama kiimikooyinka, sida daroogada miisaanka oo yaraata ama niyad jabka ayaa wax u dhimaya xusuusta waxayna kordhin kartaa qadarka sunta jirka oo dhan iyo xitaa maskaxda. In kasta oo aysan suurtagal ahayn in laga fogaado dhammaan daawooyinka, maaddaama qaarkood ay muhiim yihiin maxaa yeelay waxaa kuu qoray dhakhtarka, waxaad samayn kartaa sunta jirka lagu nadiifiyo si jirka looga nadiifiyo suntaas.

Casiirka miraha dabiiciga ah ee lagu diyaariyey caleemaha cagaaran ee madow waa ikhtiyaar weyn. Tusaalaha wanaagsan waa casiir liin dhanaanta leh caleenta kaabajka, ka hubi cuntooyinka kale ee ku qoran: Sababtoo ah waa muhiim in jirka la nadiifiyo.

Qaado imtixaanka soo socda ee soo socda oo qiimee xusuustaada:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Fiiro gaar ah u yeelo!
Waxaad haysataa 60 ilbidhiqsi si aad ugu xafiddo sawirka isbadalka xiga.

Bilow baaritaanka 60 Next15Waxaa jira 5 qof oo sawirka ah?

• Haa
• Maya

15Sawku ma leeyahay wareeg buluug ah?

• Haa
• Maya

15Gurigu miyuu ku jiraa wareegga jaallaha ah?

• Haa
• Maya

15Ma jiraa saddex iskutallaab guduud ah sawirka?

• Haa
• Maya

15Ma wareegga cagaaran ee cisbitaalka?

• Haa
• Maya

15Ninka bakoorad leh ma leeyahay buluug buluug ah?

• Haa
• Maya

15Milasku ma bunni baa?

• Haa
• Maya

15Cosbitaalku ma leeyahay 8 daaqad?

• Haa
• Maya

15 Gurigu ma leeyahay qiiq?

• Haa
• Maya

15Ninka kursiga curyaamiintu ku nool yahay ma leeyahay buluug cagaaran?

• Haa
• Maya

15Dhakhtarka gacmihiisu ma isdhaafaan?

• Haa
• Maya

15 Kuwa shaqada ka joojinaya ninka bakooraddiisu ma madow yihiin?

• Haa
• Maya

Xiga Next