Abaabulka Gurigayga ayaa Badbaadiyay Fayo -qabkayga Xilligii Faafida Coronavirus

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Arrimuhu weligood lama dareemin buuq badan marka loo eego sanadka oo dhan 2020 marka sida muuqata wax walba ay go'aansadeen in mar qura la garaaco taageeraha. Waan barwaaqoobaa markaan xakameeyo waqtigayga, jadwalkayga bulshada, kontoroolka fog… waad magacawday Oo si lama filaan ah ayaan u shaqeynayaa, u noolahay, oo u seexanayaa aqalkeyga yar inta adduunka dibedda uu go'aansan yahay fowdo. Looma baahna in la yiraahdo, waxay u ahayd riyo riyo ah xakamaynta sida aniga oo kale.

Maalmaha qaar ayaa ka wanaagsan kuwa kale. Waan jeclahay in aan guriga ka shaqeeyo aniga oo ila jooga bisadayda Brussels Griffon. Laakiin maalmo kale way adag yihiin, welwelkayguna wuxuu ka sii daraa duqaynta joogtada ah ee xumaanta ka dibna war ka sii liita oo aanan awoodin inaan arko qoyskayga. Oo markii xaaladdayda maskaxdu ay ka yara baxdo xarunta, sidoo kale agagaarkayga. Asal ahaan, kala -soociddayda maskaxeed waxay inta badan u muuqataa jir ahaan qaab qasan ... meel kasta.

Qof kasta oo soo gala gurigayga wuxuu awoodi karaa inuu sheego waxa madaxayga ku jira. Suxuunta ma la sameeyey? Koofiyadu nadiif yihiin? Waxyaabaha ayaa fiican. Waxaan ku soo gunaanaday shaqadaydii waqtigii loogu talagalay, waxaan cunay cunto wanaagsan, welina waxaan haystay waqti aan ku daawado dhacdadii ugu dambaysay ee show kasta oo dhab ah oo hawada soo galaya inta aan nadiifinayo jikada inta lagu jiro xayeysiisyada.

Laakiin marka aysan ahayn maalin sidaas u weyn, aqalkeygu wuxuu u eg yahay waxa hooyaday ugu yeerto “aag musiibo”. Ma aha wasakh ah, si kasta, laakiin ma jiro si gaar ah oo nadiif ah. Waxaa laga yaabaa in boostada aan la furin ay meel ku urursan tahay oo kabaha oo dhan ay dhulka ku daadsan yihiin halkii si taxaddar leh loo dhigi lahaa. Waxay u muuqataa in maalin kasta oo lagu kharash gareeyo go'doominta fogaanta bulsheed ay furayso suurtagalnimada khalkhal badan oo walaac keenay.

"Marka ay dadku dareemaan walaac, habdhiska dareemayaasha ayaa ku jira xaalad kacsan," ayay tiri Kate Balestrieri, Psy.D., CSAT-S, cilmi-nafsi yaqaan shati leh iyo bukaan-socod. "Tani waxay la macno tahay in aad dareento in aad gudaha ku mashquulsan tahay fikrado laga yaabo in ay waswaas yihiin ama xamanayaan. Markay arrintu sidaas tahay, hawlaha guriga ama nadaafadda ayaa ku dhici kara jidka dhinaciisa."

Xoogaa dambe ma ii noqon karto mid run ah, in kasta oo ay gebi ahaanba wanaagsan tahay in dhulka la sii daayo oo aan la xoqin (hubaal waxaa jira kalluun weyn oo hadda la shiilayo), marka uu gaaro heer cayiman oo nijaas ah, dhab ahaantii waxay keentaa welwel intaas ka sii badan. Balestrieri wuxuu yiri: "Dadka nadaafadda leh, meel aan habaysnayn oo nololeed waxay ku dari kartaa lakab dheeri ah oo buux -dhaafi kara maskaxda oo welwel dareemeysa." "Mid ka mid ah walxaha ugu caansan ee walaaca ayaa ah in la dareemo tamar la'aan, gargaar la'aan, nugul, ama xakameyn la'aan." (La Xiriira: Sida Nadiifinta iyo Abaabulka ay u Horumarin karaan Caafimaadka Jirkaaga iyo Maskaxdaada)

Xalka (ugu yaraan, aniga ahaan) wuxuu ahaa inaan madaxayga ka soo baxo oo aan tallaabo qaado si aan u dareemo fiicnaan oo kaliya laakiin waxaan dib u helay dareen yar oo xakameyn ah - wax qof kastaa u baahan yahay xitaa hadda.

Waxaan ku bilaabay armaajadaydii. Waxaan u oggolaan lahaa inay buux dhaafiso, oo hadda waxay ahayd walaac joogto ah oo aan isku dayi lahaa inaan iska indho tiro mar kasta oo aan wax ku riixo. Waxaan qorsheeyay inaan bilaabo abaabulka armaajadayda hal usbuuc markaan ogaa in saaxiibkay ka maqnaan doono guriga, si aan u helo wakhti kali ah oo aan hawsha gacanta ku hayo.

Talaabadaydii ugu horeysay: Waxaan soo jiiday Marie Kondo oo wax walba ka soo saaray armaajoyda oo aan dhigay sariirtayda. Cidhiidhiga ah in la arko oo dhan ayaa fiday markii hore aad bay ugu badnayd, laakiin hadda dib looma noqon. Waxaan ciyaaray xilli mid ka mid ah Xaasaska dhabta ah ee Magaalada New York xagga dambe si ay iiga caawiso qabowga, ka dibna waxaan dharkayga u kala saaray saddex dabaqadood: sii, ku tabaruc, oo isku day inaad raacdo tillaabooyinka abaabulka khabiirnimo ee Anna DeSouza.

Markay sii weynaato raso deeqda, ayaa si fiican aan u dareemay. Anigoo xidhan inta badan funaanadaha dhididka iyo lugaha ee sanadkan, waan hakiyay, anigoo la yaaban inaan mar kale fursad u heli doono inaan xidho jeansiinta ama lebbiska. Uma oggolaan in fikradaha xunxun ay soo wareegaan, si kastaba ha ahaatee, sidaas darteed waxaan qaatay go'aankayga oo aan sii waday.

Qeyb kasta oo aan go'aansaday inaan sii haysto ayaa dib ugu soo laabtay armaajo -ga si taxaddar leh waxaana lagu kala soocay kala -sooc - wax aan sidoo kale ka soo qaatay DeSouza. Waxaan u dhaqaaqay labiskaygii iyo weelkii kaydinta ee sariirtayda hoosteeda kabaha buux dhaafiyay. Kahor intaanan ogayn, waxaan kusii jiray jikada oo tirtirayay armaajooyinka oo aan tuurayay badeecadaha qasacadaysan iyo dhir udgoon.

Toddobaadka soo socda ama wax la mid ah, waaxda khaanadda ee hoolkayga hore, kabadhka dawadayda ... meel kasta oo la buuxiyey oo la dayacay ayaa la toosiyay, qaar ka mid ah culeyskii culayskii aan xanbaarsanaa ayaa bilaabmay inuu yaraado. (Waxa la xidhiidha: Khloé Kardashian waxay dib u habaysay talaajaddeeda, waana sheyga riyooyinka nooca A)

Hadda, meesha bannaan ee aan ku tooso, wax ku cuno, ku shaqeeyo, ku jimicsado, ku dhex noolaado, iyo hurdo - xumbadayda yar oo saaxiibkayga, eeyga, iyo hadda aan ku dhawaad ​​daqiiqad kasta si lama filaan ah gacanta ugu soo noqdo. Si fudud ayaan u neefsan karaa. Baqdinta jiritaanku waxay weli kor u sii socotaa madaxeeda foosha xun marba mar (haye, weli waxaynu ku jirnaa sannad doorasho iyo masiibo), laakiin ma haysto shaadhka dhididka ah ee madaxayga ka soo dhacaya mar kasta oo aan furo qolkayga, markaa taasi waa guulayso! Ugu dambayntii, waxaan haystaa waxyaalo yar oo yar, sidaa darteedna waxyaalo yar oo igu adkaynaya, xitaa haddii aan weli dareemayo inaan awood yar u leeyahay waxa ka dhacaya albaabka gurigayga.

Dib u eegis loogu talagalay