Cudurka Osteitis Pubis: Maxaad u Baahan Tahay Inaad Ogaato

Qanacsan

• Guudmarka
• Daaweynta loo yaqaan 'osteitis pubis'
• Calaamadaha cudurka 'osteitis pubis'
• Sababaha keena cagaarshowga osteitis
• Baadhista xubinta taranka ee 'osteitis pubis'
• Jimicsiyada jimicsiga 'osteitis pubis'
• Transversus abdominis dib u tababarid
• Kala bixiyaha Adductor
• Soo kabashada iyo aragtida

Guudmarka

Cudurka 'Osteitis pubis' waa xaalad uu ku jiro barar halkaasoo lafaha xubinta midig iyo bidix ay ku kulmaan qaybta hore ee miskaha.

Miskaha ayaa ah xirmooyin lafo ah oo lugaha ku xira jirka sare. Waxay kaloo taageertaa mindhicirka, kaadiheysta, iyo xubnaha galmada ee gudaha.

Bibiyuhu, ama laf-dhabarku, waa mid ka mid ah saddex lafood oo sameeya misigta. Kala-goysyada ay lafaha xubinta taranka ku kulmaan waxaa loo yaqaan 'sympysis sympysis', oo ka sameysan carjaw. Markay iyada iyo muruqyada ku hareeraysan ay bararaan culeys xagga wadajirka ah awgeed, natiijada ayaa ah maqaarka 'osteitis pubis'.

Daaweynta loo yaqaan 'osteitis pubis'

Osteitis pubis uma baahna nidaam qalliin ama daawooyinka loo qoro. Furaha daaweynta xaaladan waa nasasho.

Cudurka 'Osteitis pubis' wuxuu caadi ahaan ka soo baxaa inuu ka badiyo waxqabad gaar ah, sida orodka ama boodka. Marka, aad ayey muhiim u tahay inaad iska ilaaliso jimicsiyada ama waxqabadyada xanuunka leh. Inta badan ee aad ku lug yeelatid dhaqdhaqaaqyada keena xanuunka ama kordhinaya caabuqa, waa sii dheeraaneysaa inta ay qaadaneyso kala-goysku si uu u bogsado.

Nasashada ka sokow, daaweyntu badanaa waxay diiradda saartaa yareynta astaamaha. Si loo yareeyo xanuunka, ku mari baakad baraf ah ama xirmo khudaar la qaboojiyey oo ku duuban maro khafiif ah laabatada. Sidan samee qiyaastii 20 daqiiqo seddexdii ama afartii saacadoodba mar.

Xanuun joojiye dheeraad ah, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daawooyinka nonsteroidal anti-inflammatory (NSAIDs), sida ibuprofen (Advil) ama naproxen (Aleve). NSAIDs waxay sababi karaan cuncun caloosha, gaar ahaan dadka waaweyn ee waayeelka ah.

Acetaminophen (Tylenol) sidoo kale waxay yareyn kartaa xanuunka. Qiyaaso badan, waxay sare u qaadi kartaa halista waxyeellada beerka iyo dhibaatooyinka kale.

Xaaladaha qaarkood, cirbadeynta 'kortikosteroid' ayaa laga yaabaa inay yareyso caabuqa oo ay sahlanaato astaamaha.

Calaamadaha cudurka 'osteitis pubis'

Calaamadaha ugu muuqda ee loo yaqaan 'osteitis pubis' waa xanuun ku dhaca gumaarka iyo caloosha hoose. Waxa kale oo aad dareemi kartaa xanuun ama danqasho markii cadaadis lagaa saaro aagga hortiisa lafahaaga buska.

Xanuunku wuxuu u bilaabmaa si tartiib tartiib ah, laakiin ugu dambeyntii wuxuu gaari karaa heer uu joogto yahay. Waxay xitaa saameyn ku yeelan kartaa awoodaada inaad istaagto oo aad si fudud u socoto.

Sababaha keena cagaarshowga osteitis

Cudurka 'Osteitis pubis' wuxuu u eg yahay inuu saameyn ku yeesho cayaaraha iyo dadka kale ee jir ahaan firfircoon. waxay si gaar ah ugu nugul yihiin dhaawacan.

Ku soo celcelinta isla ficillada ayaa culeys saari kara isku-darka 'pubic symphysis'. Marka lagu daro orodka iyo boodada, laadida, isboortiga, iyo xitaa fadhi ku dirirka ayaa culeys aan caafimaad qabin ku ridi kara wadajirka.

Cudurka 'Osteitis pubis' ee haweenka sidoo kale wuu horumari karaa dhalmada kadib. Foosha oo dheereysa oo muruqyada miskaha muruqyada muruqyada muruqyada waxay sababi kartaa caabuq, kaasoo aakhirka hoos u dhacaya.

Qalliinka ama dhaawaca miskaha ayaa sidoo kale laga yaabaa inay keento qanjirada 'osteitis pubis'.

Baadhista xubinta taranka ee 'osteitis pubis'

Haddii aad ka shakisan tahay inaad qabtid cudurka 'osteitis pubis', u tag dhakhtarkaaga si loo xaqiijiyo cudurka. Dhakhtarkaaga ayaa dib u eegi doona taariikhdaada caafimaad iyo astaamaha kahor inta uusan sameynin baaritaanka jirka.

Qaar ka mid ah tijaabooyinka sawir-qaadista ayaa lagula talin karaa, oo ay ku jiraan:

• Raajo
• ultrasound
• MRI
• CT iskaanka
• iskaanka iskaanka
• baaritaanka dhiigga iyo kaadida

Qaar ka mid ah baaritaannadan waxaa loo isticmaalaa in lagu tirtiro sababaha kale ee suurtagalka ah ee astaamaha, sida hernia ama dhaawac ka soo gaara laabatooyinka.

Jimicsiyada jimicsiga 'osteitis pubis'

Jimicsiyo kaa caawinaya xoojinta muruqyada ku xeeran wadajirka 'pubic symphysis' ayaa kaa caawin kara inaad ka soo kabato oo aad ka hortagto dhibaatooyinka soo noqnoqda. Layligani ma aha in la sameeyo haddii aad wali dareemeyso xanuun.

Transversus abdominis dib u tababarid

Muruqyada caloosha wareega waa muruqyada muruqyada ee qotada dheer oo ku wareegsan qaybtaada. Waxay door muhiim ah ka ciyaaraan xasilinta miskaha.

Waad sameyn kartaa jimicsiga soo socda ee caloosha intaad jiifto ama aad ku tababbarto nooc ka mid ah adoo fadhiya ama taagan.

1. Intaad dhabarka u jiifsato, murqaha muruqyada caloosha sidii adigoo dib u jiidaya badhanka calooshaada dhinaca lafdhabartaada.
2. Ku hay booskan dhowr ilbiriqsi. Ha u qaadin feerahaaga.
3. Isku day inaad nasatid jirkaaga intiisa kale, marka laga reebo muruqyada calooshaada.
4. Ku celi layliga saddex ama afar jeer maalintii.

Kala bixiyaha Adductor

Murqaha muruqyada waxay ku yaalliin gudaha bowdadaada.

Si looga caawiyo hagaajinta dabacsanaanta iyo xoogga muruqyadan, oo taageera lafaha xubinta taranka, isku day fidinta soo socota.

1. Adoo istaagaya dhabarkaaga oo toosan lugahaaguna ka balaaranyihiin baaxada garabka, kuxun bidix, adigoo lugtaada midig toosan. Waa inaad dareentaa kala bixin xagga lugta midig ah.
2. Qabo 10 ilaa 15 ilbidhiqsi adigoon wax dhib ah qabin ama sambabbada aad u fogayn.
3. Si tartiib ah ugu noqo booskaaga bilowga.
4. U jiifso dhinacaaga midig adigoo toosan lugtaada bidix.
5. Qabo marka aad dareento kala bixin, ka dib ku noqo booskaagii hore.

Soo kabashada iyo aragtida

Iyada oo kuxiran darnaanta dhaawacaaga, waxay qaadan kartaa laba ama seddex bilood si aad si buuxda ugu soo kabato oo aad dib ugulaabato howlahaaga jir ahaaneed.

Intaad bogsato, waxaad awoodi kartaa inaad hesho dhaqdhaqaaqyo aan culeys badan saarin wadajirka bustaha. Haddii aad tahay orodyahan, dabaasha ayaa laga yaabaa inay tahay bedel ka wanaagsan. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daaweynta jireed, taas oo aad ku baran doontid dhowr jimicsi oo fidin iyo xoojin ah.

Markaad ku soo noqotid jimicsiga jirka, hubi inaad nasato ka dib jimicsi adag oo u oggolow waqtiga soo kabashada, sida maalin u dhexeysa jimicsiga, si looga hortago dhaawaca mustaqbalka. Isku day inaad iska ilaaliso jimicsiga meelaha adag ama aan sinnayn, sidoo kale.

Waxa kale oo aad yareyn kartaa halista ah inaad ku dhacdo cudurka 'osteitis pubis' kadib dhalmada ama qalliinka adoo si taxaddar leh u kala bixinaya una kulaalaya murqahaaga kahor jimicsiga.

Cudurka 'Osteitis pubis' wuxuu noqon karaa xaalad xanuun badan, laakiin nasasho iyo daaweyn xanuun yareeya, ma ahan inuu kaa fogeeyo ficilka waqti dheer. Hubso inaad heshay cilad-sax ah, ka dibna raac talada takhtarkaaga iyo dabiibka jirka.