Waa maxay osteopenia, sababaha iyo sidee ayaa lagu ogaadaa

Qanacsan

• Sababaha keena osteopenia
• Sidee lagu ogaadaa cudurka
• Daaweynta osteopenia

Osteopenia waa xaalad lagu tilmaamo hoos u dhac tartiib tartiib ah oo ku dhaca lafaha, taas oo ka dhigaysa lafaha kuwo jilicsan isla markaana kordhiya halista jabka. Intaas waxaa sii dheer, markii osteopenia aan la aqoonsan oo aan si sax ah loo daaweyn, wuxuu isku beddeli karaa lafo-lafa-beel, kaas oo lafuhu ay daciif yihiin oo ay ku kala bixi karaan xoogaa istaroog ah.

Cudurka Osteopenia wuxuu ku badan yahay dumarka ka dambeeya dhalmo-dayska iyo ragga ka weyn 60 sano, maxaa yeelay kolba marka ay sii kororto, lafaha ayaa noqda kuwa fara badan, iyadoo ay hoos u dhaceyso nuugista kaalshiyamka ee lafaha. Sidaa darteed, waxaa lagugula talinayaa inaad kordhiso cunnooyinka ay ku badan yihiin kaalshiyamka iyo fitamiin D si looga fogaado lafo-beelka iyo lafo-beelka. Hubi cuntooyinka hodanka ku ah kalsiyum iyo fiitamiin D si looga hortago lafo-beelka 'osteopenia' iyo 'osteoporosis'.

Sababaha keena osteopenia

Cudurka Osteopenia wuxuu ku badan yahay dumarka, gaar ahaan kuwa caadada hore u soo galay ama kuwa dhiig baxa dhalmada ka dib, laakiin sidoo kale waxay ku dhici kartaa ragga da'doodu u dhaxayso 60 ilaa 70 sano jir sababtoo ah wax soo saarka testosterone oo yaraaday. Intaas waxaa sii dheer, arrimaha kale ee kordhiya halista ah inuu ku dhaco osteopenia waa:

• Cunnooyinka liita ee cuntooyinka leh kaalshiyamka;
• Inaad tahay qof sigaar caba;
• Ha sameyn jimicsi joogto ah;
• Hayso taariikh qoys oo lafo-beel ah;
• La'aanta qorraxda oo ku filan;
• Isticmaalka muddada-dheer ee daawooyinka;
• Isbedelada qanjirka thyroid, parathyroid, beerka ama kilyaha.

Intaa waxaa dheer, daaweynta kiimikada, khamriga iyo isticmaalka cabitaannada ama cuntooyinka hodanka ku ah kafeynku sidoo kale waxay u roonaan karaan osteopenia, maxaa yeelay waxay saameyn ku yeelan karaan hannaanka sameynta lafaha.

Sidee lagu ogaadaa cudurka

Cudurka 'osteopenia' waxaa lagu sameeyaa iyadoo la sameeyo baaritaan lagu qiimeeyo cufnaanta lafaha, oo loo yaqaan 'bone densitometry'. Baadhitaankani wuxuu la mid yahay raajada sidaa darteedna wax xanuun ama raaxo ah ma keeno oo u diyaargarowga kaliya ee lagama maarmaanka ahi waa in laga fogaado qaadashada kaalshiyamka kaabis ah 24kii saacadood ee hore. Guud ahaan, natiijooyinka imtixaannadu waa:

• Caadi ah, markay la mid tahay ama ka weyn tahay 1;
• Osteopenia, markay tahay inta u dhexeysa 1 iyo -2.5;
• Lafaha, marka natiijadu ka yar tahay -2.5.

Imtixaankan waa in la sameeyaa sanad kasta dumarka ka weyn 65 iyo ragga ka weyn 70, maadaama osteopenia aysan soo bandhigin wax calaamado ah sidaa darteed, waxay si fudud ugu gudbi kartaa cudurka lafo-beelka haddii aan la aqoonsan lana daaweyn. Wax badan ka baro baaritaanka lafaha 'densitometry'.

Daaweynta osteopenia

Daaweynta osteopenia waxay ujeedadeedu tahay in laga hortago lafaha xad dhaafka ah iyo horumarka lafaha, iyo isticmaalka daawooyinka kordhiya nuugista kaalshiyamka iyo dhigista lafaha, isticmaalka kalsiyum iyo fitamiin D dheeri ah ayaa laga yaabaa inuu dhakhtarku kugula taliyo. doorbidida cuntooyinka leh kaalshiyam iyo fitamiin D.

Intaas waxaa sii dheer, waxaa lagu talinayaa in la yareeyo isticmaalka kafeega qofkuna uu si joogto ah u sameeyo dhaqdhaqaaq jireed. Arag waxbadan oo kusaabsan daaweynta osteopenia.

Waxaa muhiim ah in daaweynta osteopenia si dhakhso leh loo bilaabo si looga hortago horumarka lafo-beelka, oo u baahan daryeel dheeri ah. Fiiri fiidiyowga soo socda si aad u hesho tilmaamo kale oo lagu xoojinayo lafaha loona baajiyo lafo-beelka: